ILoveChristianBale, ууу.. ну и как? стоит?

53 кг.ура ура ура. 2 кило воды и еды...брррр,завтра кефирный разгруз, надеюсь на 52)))

да неее.я ж не только тут сижу.Да и вообще все реже и реже в интернете. последнее время тут скучно.

сегодня ходила на

тарантино он такой)))

вот тебе теперь скучно тут наверно))

извини. просто утром в универ а вечером дела дела дела !

РЅРѕ РІСЃРµ путем. Джилл делаю) завтра последний день 2 лвла 

баскет теперь будет по четвергам. а после баскета в универ

вот бы завтра было 65,6 ну или 7 ,..,

66,1 утром

СѓСЂР° СѓСЂР°) 

да странно. может устроить разгруз на воде, раз ты кефир не любишь.Говорят помогает сдвинуть вес.

ILoveChristianBale, что отвесы маленькие

вроде не ем ничего а нифига

Vendess пишет 11.02.2013 в 20:34 (ссылка):

 СЂР°РЅРѕ хвалишь)))

а в чем проблема? в том что вес скачет или в том что отвесы маленькие?

ILoveChristianBale, ахах)

утром 66,6

вечером 66,4

ей богу не пойму почему так)

утром перловка и все

грамм 700 воды

=\фигня какая то. ты умница ^_^ 

Пора браться за ум!

�так, цель 1 - не заходить в чужие дневники.(кроме твоего, он мне как родной)

цель 2 - капитальная чистка после все моих "грехопадений" и анализ того, что было водой, лишней едой и говном, а что стало жиром Так что, Катенька, вот тебе за все!

ахахахаха,это АТАС!!!мне вынесли мозг!

Vendess пишет 10.02.2013 в 21:41 (ссылка):

 РєСЂСѓС‚Рѕ!

вернее многим. но по чуть чуть

не регулярно

и теннис был и конный спорт был..и плавание и танцы...

и даже паркур)))

РџРѕ современным международным критериям, стул РѕС‚ 3-С… раз РІ день РґРѕ 3-С… раз РІ неделю СЃС‡РёС‚ается физиологической РЅРѕСЂРјРѕР№ РїСЂРё условии, что человек РЅРµ испытывает никаких дискомфортных ощущений.

(у меня 2 дня подряд все хорошо. радует)

ILoveChristianBale, неа. ничем

Vendess пишет 10.02.2013 в 14:10 (ссылка):

 Сѓ тебя РІ РїРѕРґРїРёСЃРё так РјРЅРѕРіРѕ циферок, что СЏ теряюсь!

Баскетбол...класс...а ничем не занималась?

РЇ как то РіРѕРґ ходила РЅР° волейбол. 9 лет назад. Тааак, РјРЅРµ было 13 лет.  Р—ато СЏ РѕС‡ хорошо играла Рё РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ умею.

17 уже :) все путем

только не захотелось утром делать. поэтому вечером

я ж в подписи пишу. 13 заканчиваю... и ещё 10 дней. и закончила !

а 13 баскет ещё... утром

как там с Джил? какой день уже?

ILoveChristianBale, вот вот. реально не добираешь и думаешь-что бы ещё сожрать

тоже потом перейду пожалуй на несчет ккал

so so... 5 день после РєРґ Рё отвес 

66,3

<a target="_blank" href="/"><img src="http://s019.radikal.ru/i602/1302/40/8272e0b83691.gif" ></a>

Vendess пишет 09.02.2013 в 21:19 (ссылка):

 СЏ думала РѕР± этом. Поэтому РјРЅРµ Рё РЅРµ нравится считать калории. Недавно РІ дневнике Сѓ РєРѕРіРѕ то прочитала такую фразу:"сижу добиваю углеводы мандаринами". РўРѕ есть Сѓ людей какое мышление: "РћРї, Сѓ меня еще 500 свободных ккал, чтобы РјРЅРµ такого еще съесть. РњРѕРіСѓ Рё то Рё это".     Жрать то РёРј впринципе РЅРµ хочется, РЅРѕ РѕРЅРё как будто ищут оправдание поесть - недостаток это же так плохо!!!

Рё РїРѕ калориям. Например, РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ РґРѕ 1700. Если "РѕРЅР°" поела РЅР° 1699 ккал, Сѓ нее РіРѕСЂРёС‚ зеленый, значит РІСЃРµ хорошо. Если РѕРЅР° наела РЅР° 1701 ккал, Сѓ нее РіРѕСЂРёС‚ красный Рё это просто катастрофа. Р’ первом случае - СЏ молодец, РІРѕ втором -  СЏ РЅРё РЅР° что неспособная жирная тварь! РџРЎР�ХОЛОГР�РЇ.

я считаю, подсчет калорий нужен начинающим, чтоб начать ориентироваться в продуктах, в БЖУ и примерно представлять себе картинку.

я тоже могу одним и тем же питаться. А вот со статьей прям полностью согласна. Надо просто научится слушать себя, свой организм, но так просто быть слабовольной. Намного проще обозвать себя слабовольной жирной свиньей и слопать булку, чем отказаться от приема пищи и поприседать хотя бы 10 раз.(это уже мои личные выводы для себя)

Vendess пишет 09.02.2013 в 18:10 (ссылка):

 РїСЂРѕ меня.Только СЏ стараюсь РЅРµ навязавыть СЃРІРѕРё правила...РІСЂРѕРґРµ как.Р� даже маме посоветовала РЅРµ ограничивать себя, РЅРµ садится РЅР° диеты...

самое смешное что я на 1000 наедаюсь. вот этой пищей своей причем так что пузо лопается

я из тех, кто может питаться одним и тем же каждый день. примерно раз в неделю разбавляя это какой нибудь другой весчью как например форель копченая

м...так вот самое смешное что планировщик питания-считатель калорий заставляет меня жрать больше

правильно это или нет?

ILoveChristianBale, ну да. только хочу одеть их и быть не так чтоб сосиска обвязанная а чтобы они болтались. так что мне одного размера мало. выяснила, что у меня 46 сейчас

а то я какие сейчас не одену то у меня все обтягивает. сосисоны ненавистные. котлетины. когда сидишь))

до сих пор переживаю.Надо было побольше размер брать. � ведь 1 раз мерила - все идеально(чуть побольше), а во второй раз померила того же размера, показалось что прям по мне. � это до сих пор меня беспокоит.

У тебя в мотивации тоже штаны?

а у меня 26 размера новые чеееерт...

о да...44 размера...

*_* или 42... С…Р·. 28 это какой? 

щас глянем

РґР°,44

Vendess пишет 09.02.2013 в 17:13 (ссылка):

 Сѓ меня тоже 6 РєСѓР±РёРєРѕРІ РїРѕРґ слоем жира...только РёС… РЅРµ РІРёРґРЅРѕ

к лету точно стройняхами будет. В конце концов, у меня будет шикарная мотиваха - влезть в свои новые джинсы)))

Vendess пишет 09.02.2013 в 17:11 (ссылка):

 РјРµРЅСЋ Сѓ тебя шикарное!

мне нравится!

пипец как я горжусь этими несчастными 4мя кубиками)))

под слоем жироцеллюлита в мои то почти 19

ILoveChristianBale, да похудение будет. сто проц. ты бегать начнешь, а я не остановлюсь на фитнесе.

РІ среду уже баскет двухчасовой) 

питание просто наладить надо. вроде норм все. ну жиров не добираю. но мне как то не жалко)))

белки у меня в преимуществе. вроде все верно

улеводный завтра, медиум обед и белковый ужинъ

расслабилась наверное))) не знаю.Не переживай! Я тоже уже давно не 50! Ща я где то 54кг

у тебя хоть живот крутой! и ты в пути.а я, как будто, доползла до вершины и сорвалась в пропасть!опять надо все по новой. Ох, Ё МОЁ!я опять о себе да о себе. но блин, что я только не пробовола, но похоже самый оптимальны для меня вариант это вот эти 2 правила: "Можно все но по чуть-чуть", и "Не голодать". Так я успешно худела уже 2 раза. А всякие подсчеты калорий, отказ от каких то продуктов...все фигня

Я сегодня типа не ем сладкое.Кроме меда. Так и что же вы думаете... - съела 2,5 бутера с маслом и медом))) Это миллиард калорий! Лучше б съела пару конфет

Брат, мы с тобой обязаны похудеть!

сегодняшнее меню. как уже было сказано 

овсянка(на воде без соли без всего) 205 гр

куриная грудка(без соли и все такое) 165гр

форель(прям пойманная позавчера) горячего копчение 115 гр. кстати везде написано что в ней вообще нет углеводов о_О

и творог с сахарком на ужин до 200гр

вода -каждый день 2 литра. редко меньше

Катерина-гуру, проанализируйте плиииииизззъ

Р’Рѕ время тренировки 

После примерно 0,5Р» РІРѕРґС‹ РІРѕ время тренировки, после тренировки, после душа 

вес: 66,7. ммм... значит на самом деле во мне где то 66,2 =\

бэ....жиртрестка

1,8 кг...бэ...первая цель

ILoveChristianBale, лет до 11 я была как тросточка

а потом...как то в 13 где то начались всякие гормоны. и я за одно лето(по рассказам. сама я не помню) стала пончиком

потом.. ну что потом.. в макдаке ела часто. нравилось. вес вообще не волновал

а потом.. проммывка мозгов вплоть до сегодняшнего дня от моей мамы насчет того что я жирная

что то СЏ РЅРµ понимаю. 66,8 (бли*ать) 

сегодня на завтра была овсянка 205 гр. сейчас сделаю Джилл сразу после нее яблоко грамм 300, апельсин может 150 гр

часа через 2 куриная грудка до 200 гр

а на вечер творог тоже до 200 гр

нормально же? 

завтра на утро перловка будет. вечер у меня теперь творожный будет каждый день...

хэ... что не так?

Vendess пишет 08.02.2013 в 23:26 (ссылка):

 РЅСѓ РЅРµ оправдания Рё слабость же тебя делают толстыми! причины, это либо болезни, либо обжорство, возможно СЃ детства была пухляшом...

ILoveChristianBale, оправдания и слабость

Vendess пишет 08.02.2013 в 20:40 (ссылка):

 СЏ РІСЂРѕРґРµ всегда ела РјСЏСЃРѕ...

на то они и модели, что им не надо заниматься спортом - у них все идеально.

Рада что ты опомнилась.А то я уж думала у тебя начинается "синдром булимички", когда сначала наедаешься, а потом моришь себя голодом.

Мы с тобой будем стройняхами и точка! Без голодовок, измора, истязаний, ограничений. Все будет тип-топ. Зато раз и навсегда.

Наша полнота  - это всего лишь следствие, Р° надо устранять причину, тоесть то, что делает нас полными - Сѓ меня это эмоциональное обжорство. Р�скореню его, утраню РІСЃРµ проблемы.

а твоя причина?

нафиг капусту. завтрак-каша

ужин-творог 2%

а обед вариативный. суп, солянка, мяско и так далее

хочу Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание блин. 

насмотрелась мотивации в группе вк 40кг. девочки весили 71 кг

за 6 месяцев спорта и правильного питания доходили до 55. хотя там и 60 выглядят круто

так что все. просто жрать надо и работать. а не на диеты лезть

интересно а сколько модели спортом занимаются? должны же заниматься

ILoveChristianBale, сколько ты без мяса сбросила?