Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: сбросить 5-7 кг
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Innochka, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
эти ненавистные 6 кг! и снова я работу!

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

sixpek, аналогично, прям как с меня писала )))

Иду от 72 к 59

ссылка

Послать личное сообщение

черт черт, как сложно входить в свои положенные 1200 калорий и как всегда никак мне белка не добрать. 

Ну вот, вчера час силовой тренировки плюс сауна, сегодня 1300 кл. А надо бы меньше, надо хотя бы соточку в первое время не добирать, что бы разогнаться. Эх... какова фига отьелась!

На завтра сделала грудь, салат, половина авокадо, утром гречка и стакан свежевыжатого морковного сока, вечером, что бы не убить никого, йогурт. Оставила себе 20гр черного шоколда с черным кофе, как поощрение и только до 12 дня. Ну и зарядка 30 мин. в фитнесс завтра не успею(

Кто  хочет со мной возвращатъ фигуру и слезно обещать потом, что больше никогда в жизни? подключайтесь!

рассказывайте чем пользуетесь для мотивации)

Я два года назад ушла в минус до 47, колеблилась потом на три кг, плюс/минус. Удобно было. 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sixpek, была конечно...  Каждый приписывает свои лекарства....

Спасибо Вам за совет.

Удачи Вам в новой попытке ЗОЖно жить!smile

Ольга, 56 лет, рост 159
На Дионе - с 19.06.2011 - 87 кг.
75,9 - уже есть...

/community/post.php?topic_id=36360

ссылка

Послать личное сообщение

Nasto4ka, какая молодец! а я в кино с детем сходила... попкорн, но! сейчас на фитнес поскачу. А завтра уже ограничусь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sixpek пишет 21.01.2013 в 11:45 (ссылка):

Nasto4ka, значит беремся вместе) один раз смогли, сможем и сейчас!

да)))  я уже сегодня  стартовала)))

утром овсянка   обед  бульйон   ужин  яблоко  или  салат  с пекинской капустой

Мелкими шагами к большой цели.

ссылка

Послать личное сообщение

A-O-V, а вы у врача выли, может элементарно чего то не хватает. Помню как обалдела от ого, что после принятия магнезии судороги как рукой сняло! Думаю надо просто про верится у хорошего врача. И кстати йога, для тех у кого суставы болят не очень хорошо. Пилатеc еще можно, но лучше гимнастику с мелким весом до кг.

 

ссылка

Послать личное сообщение
Nasto4ka, значит беремся вместе) один раз смогли, сможем и сейчас!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже худела  на 19 кг вес держался 2.5 года....пока не начался сидячий образ жизни..... и вот к  зиме плюс  6....

мне просто  необходимо взять себя в руки......... иначе....  я сойду с ума..что так просто дала себе волю.

Мелкими шагами к большой цели.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sixpek, понятно...

У меня вот тоже после начала менапаузы начались суставные боли...Таблетки, мази помогают мало..., а точнее - вообще не помогают, только временно часа на 2 чуть слабее становятся...

Похудела в общей сложности на 13 кг, процесс идёт, но и боли усиливаются... smile

Вот и пытаюсь искать тех, у кого стало лучше и как этого добились...

Здоровья Вам!

Ольга, 56 лет, рост 159
На Дионе - с 19.06.2011 - 87 кг.
75,9 - уже есть...

/community/post.php?topic_id=36360

ссылка

Послать личное сообщение

болей как таковых не было, но стояла в детстве на учете у ревматолога, шумы в сердце были, и реакция ревматическая, но переросла. А вот к сорока, вылезло. Вес, не вес, здоровъе вано, а оно лишь лишний вес не любит. заметила, хто легкие гантели и прокачка спины легким весом, уменьшают боли. Запiсалась к ортопеду. и вот ищу добавки в пищу, для суставов. Пока ничего разумного не нашла.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

trinita, Вы молодец!

Такой твердое решение!!!

Хочу у Вас узнать про суставные доли... Они раньше были?

Ольга, 56 лет, рост 159
На Дионе - с 19.06.2011 - 87 кг.
75,9 - уже есть...

/community/post.php?topic_id=36360

ссылка

Послать личное сообщение

sixpek, та же ситуация. Прибавила 6 кг. Думаю это проблема зимнего периода и недостатка солнца. Сейчас начала тренероваться, но ужинать после 10 вечера, не могу отказаться(. Мне 37 и метаболизм спит, диеты не помогают( Надеюсь  к весне вес сдвинется к минусовой отметке, а пока стараюсь удерживать то что есть, чтобы не набрать новых кг.

ссылка

Послать личное сообщение

я из бывалых, худела на 20 кг. Вес держала, держала, да не вздержала, год в модусе тудым-сюдым. И не много, а очень много. может кто то и скажет, что не ужас ужас, а для здоровья, самый что ни на есть хоррор.

И так. Три года назад, стала я после родов красоткой, 49 кг при росте 156, все мышцы проработанные, живот плоский, возраст прекрасный 38. Потом новая работа и как и полагается типа стресс, но от стресса мы не полнеем, а полнеем от плюшек которым этот стресс заедаем, от лени, которая мешает после работы в фитнесс сходить, от вечного поощрения себя нездоровой фигней! Результат это не просто плюс 6 кг, а усталость, не свежий вид, нарушение пищеварения и у меня, из за не регулярного спорта тахикардия и суставные боли.
Вот она расплата за нарушение режима.
При всей моей осведомленности и опыте состояние не утешительное. Я же знаю, что есть после 6ти, это означает отеки на утро, тяжесть и неудобства, но я ем... я в курсе скока в чизкейке калорий и´жиров, но я же все равно... ем! Смотрю на себя и думаю, своими же руками! своими же, все что так трудно давалось - убиваешь.
Вот такое вот вступление. Буду тут отчитываться, надо все вернуть, потом будет поздно!
И так на сегодня
156, 55кг, 40 лет, через два месяца я буду 49! и не шагу назад.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика