Доброе утро, как твои дела? Как проходит похудение?

Спасибо! Сейчас изучу

Yassya пишет 22.01.2013 в 13:45 (ссылка):

на дионе, часть народа придерживается системы минус фунт, нормально питаются, без голода и худеют. Почитать можно здесь

Но питание надо тщатильно и правильно считать

Привет Оксана! Да и по калориям выходит до 1500. Но что-то же не дает сдвинуться даже. Что ты имела ввиду, когда сказала о повышении?

Привет, Яся

Я не далеко от тебя убежала. у меня 165

А ты калории считаешь? �ли Следишь за тем, что ешь?

По мне так ты действительно мало ешь, может стоит чуть повысить рацион.

Меня зовут Яся. Рост у меня как у крутого баскетболиста - 162 см :) Утром начала вместо яишницы клевать овсяные хлотья с 1 яйцом. На работе обедаю либо салатом, либо отварной куриций/рыбой, чаще совсем не обедаю. А вот вечером пытка:) Пока приехала домой, приготовила (мои любят свежее).... С егодняшнего дня вечером я на клюв навесной замок вешаю:) Совсем не есть - это жесть. Решилась ограничиться супом. Надеюсь старания мои зря не пройдут. А то летом на пляже просто таять буду, если ничего не изменить

со сной можно на ты

я только начала худеть, скинула два кг. потом в отпуск. Вернулась и вновь стройнею

Я придерживаюсь коридора 1700-2100, ем 4 раза в день, спортом не занимаюсь. Как то так.

А ты напиши нам, что ты клюешь, какой у тебя рост-вес. Может вместе и найдем причину

Фенькa, спасибо за радушный прием!:) Поделитесь своими "правилами" и результатами, А то у меня уже, честно говоря, руки опустились. Клюю как воробушек, а все поправляюсь и поправляюсь

привет

Добро пожаловать к нам. Меня зовут Оксана. я тоже худею на 20 кг.

Добрый день девчонки! Очень интересный сайт! Работа отшла на второй план Вроде как разобралась. Осталось сделать замеры, но это уже дома. Худеть за компанию гораздо легче - включается азарт. Буду с вами! За последние 2,5 гда набрала 20 кг.... Буду работать над ошибками!