� снова здрасьте!!! У кого какие успехи? С учетом того, что я собой практически не занималась - достигла веса в 60,5кг.

О, Лекс, ну ты не пропадай теперь, у нас тут весна-романтика))))

Девочки, всем привет!!! Всех с прошедшим праздником!!! Вы все такие молодцы! Я приболела это время - не было возможности заходить. Заглянула в группу, а вы тут обжились - так славно! Всем отличного настроения и удачи в достижении целей!!!

Выше  -  РџСЂРёРєРѕР» ))) РЎ праздником !!!

спасибо и вас тоже)))

Эх, куда-то пропала хозяйка дневничка... А я хотела с весной поздравить, и поздравлю!

русел, спасибки))РІСЂРѕРґРµ уже идем РЅР° поправку))СЏ жду отъезда мужа  - опять сначала режим питания, треньки Рё массажики))))

koshka-irisha, постараюсь завтра с работы написать упры, но там всё до смешного просто, элементарные упры, но подтягивания наверное придётся мне заменить на отжимания с колен, не умею ни подтягиваться, ни отжиматься.

русел, поделись тренировкой ) 

koshka-irisha, я начиталась Брина и по его советам составила себе тренировку (там день 1 и день 2, их надо чередовать, получается три силовых в неделю). � в зависимости от наличия времени на эллипсе бегаю. В четверг вот сделала упражнения, видимо, уже тщательней, так до сих пор мышцы на попе и руках чувствую.

scroll, давайте выздоравливайте, сейчас как раз эпидемия гриппа и орви. Девочки! Поздравляю ваших мужчин с праздником, здоровья им, чтобы они могли нас на руках носить!

Девочки, я тут...просто столько всего навалилось - муж болеет, ребенок температурит сильно, а еще ездим по городу постоянно в поисках-просмотрах квартиры...Режим не соблюдаем, питаемся чем попало и когда успеется. Прос спорт вообще молчу((( Но вес чуть ушел, видимо от переживаний - 52,8...