Прошу прощения, что пропала, у меня есть уважительная причина - я гос по немецкому сдавала) Зато теперь я с большим количеством фотографий! Первая порция фотографий за четверг прошлой недели, 16 мая.

Завтрак: два яйца, небольшой кусочек цуккини, томат, подсушенные кусочки хлеба, небольшой бутерброд с козьим сыром и красной икройб еще чай с молоком и варенье абрикосовое, но оно не в кадре)

Ланч - рисовая лапша с креветками и овощами в воке.

После я была очень занята, поэтому довольствовалась кефиром и мороженным в Baskin'Robbins'e, два шарика моих самых любимых сортов - Пралине и Российское отличное).

Р’ итоге Р·Р° день: 1291 ккал. Белки немнооожко РЅРµ добраны) 

Белль, красивые фото с удивительной посудой! Очень красиво. У меня вся посуда черная и стеклянная, нравится, но иногда хочется такую же позитивную как у тебя

РЎhristabelle, РІРѕС‚ СЏ, например, захожу СЃСЋРґР°. Это Рє слову Рѕ неотписывающихся.) Буду комментировать, раз тебя это порадует.  РћС‡РµРЅСЊ красиво, правда. Завидую, есть надо красиво:)

РЈ меня, правда, СЃ этим РїРѕСЂРѕР№ проблемы: если СЏ начинаю увлекаться тем, что СЏ ем, как это выглядит Рё насколько РјРЅРѕРіРѕ/мало/диетично (РєСЂРѕРјРµ базовых правил Р—РћР–), то РІСЃРµ РјРѕРµ время начинает уходить туда. Рђ его РЅРµ так-то РјРЅРѕРіРѕ. Что хуже, начинает уходить РІСЃРµ внимание, Рё тема еды РІ конце концов начинает доминировать над РґСЂСѓРіРёРјРё. Рљ чему такое РїСЂРёРІРѕРґРёС‚, РјС‹ РІСЃРµ СЃ вами знаем, наверное. 

А так да, фото класс. Ты художник, или дизайнер, может?

Белль такой классный дневник, такие фоточки) Добавила в избранное!

Белль, а можно вопрос)))) чем ты снимаешь?

Приветик)) я захожу к тебе)) фото потрясные)

а сколько калорий в таких роллах?

Доброй ночи, Белль!

Я тоже обожаю салат из помидоров с базиликом!!! Правда, ни разу не пробовала его с сухариками, надо будет исправить это... А куриная грудка, запеченная в медово-соевом соусе с брокколи в фольге - от одного названия и вида на фото уже хочется ее попробовать... Отличные фото!!! А рецепты та на каком сайте берешь? Say7? �ли это чистая импровизация?!

Людочка, ты сегодня очень строга! Да, согласна про небольшие порции, но они не такие уж ничтожные... Мне тоже хватило бы такого количества еды... А насчет "пустых калорий" из сладостей я с тобой только ЗА!

понравилась идея про куриную грудку. Я в таком соусе крылья всегда готовлю. Очень вкус нравится, но жирные они. Надо попробовать вот так, с грудкой.

� про семгу напоминание для меня очень кстати:) давно не ела, а ведь люблю

Фотки красивые.

Очень!

Хотела комментариев? Сама напросилась (я тебя еще в скайпе отругаю)!

А вы заметили, что кое-кто фотографирует все крупным планом? А почему? А вот и ответ:

Все хвалят фото (и справедливо). Но кто-то кроме меня заметил ничтожное количество еды на тарелках? Кого-то кроме меня волнуют эти 1200-1300 позорные (учитывая, что часть из них - "пустые калории" из сладостей)?

Опять из крайности в крайность, да?

Я зол, я очень-очень зол. Выпороть бы кое-кого ременякой (хо-хо, а ведь возможность-то будет!)...

Р� сегодня. РЇ... РЇ жопище.) РЇ ъела 200 грамм мороженного. Р’РєСѓСЃРЅРѕРіРѕ РґРѕ безумия. РќРѕ РІРѕС‚... Короче, Р·Р° день 1318 ккал Рё РЅРµ добрала угли. 

Завтрак: омлет (что-то проперло РЅР° яйца последние РґРЅРё), пара томатов, СЃСЌРЅРґРІРёС‡ СЃ РєРѕР·СЊРёРј СЃСЂРѕРј Рё семгой Рё опять кетчуп  (знаю, что вредно, РЅРѕ СЏ всего 10 грамм) Рё чай СЃ молоком.

� обед - салат из разноцветных томатов с базиликом, сухариками и оливковым маслом и куриманая грудкаб запеченная в соево-медовом соусе с брокколи в фольге.

А вот и фотографии подоспели)

Девочки, ежели кто СЃСЋРґР° заходит... Р’С‹ СѓР¶ отписывайтесь, пожалуйста) Спасибо тем, кто РЅРµ забывает оставить комментарий - это очень приятно Рё возникает стимул это делать Рё дальше.) 

Р� так, завтрак вчерашний, РІРѕ вторник, то есть. Два поджаренных яйца, РґРІР° сухарика СЃ РєРѕР·СЊРёРј сыром Рё лососем, огурец, немножко кетчупа  Рё чай СЃ молоком. (чая РЅР° фото нет, РѕРЅ всегда одинаковый)

� ланч тоже вчерашний - роллы в кафе (попросила таблицу калорийности, ооочень долго ее несли!) и зеленый чай.

РџРѕРјРёРјРѕ этого РЅР° экзамен брала СЃ СЃРѕР±РѕР№ банан, плюс вечером еще перед работой выпила поллитра  РЅР°С‚урального  Р№РѕРіСѓСЂС‚Р° Рё съела Milky Way Crispy roll.. Р’РєСѓСЃРЅРѕ, блин, сладкое... Получилось РІ тот день 1299 ккал.

Приветик, Белль!

Уже жду фоточки, но сначала подготовка к ГОСу - это самое важное сейчас!!!!

Тааак, сегодня будет еще порция фотографий, два завтрака, ланч и обед.) Чуть позже, когда я немного разгребу завал перед госом)

РЎhristabelle, Спасибо Р·Р° такие вкусные фото РћС‡РµРЅСЊ СЏ люблю смотреть РЅР° красивую еду))

 РєР°Рє же РІСЃРµ красиво то! Бель как обычно!!!

снимай еще, буду учиться у тебя)))))))

пневмония это bad(((

Согласна, мотивация - то, что надо!!! Я тоже буду вдохновляться!!

очень карсивые фотографии и аппетинтная еда! буду с интересном следить за темой и вдохновляться:)

Tata2010, спасибо большое) Надеюсь держаться с фотограированием еды и не бросать, все-таки это здорово мотивирует.

Приветик, Белль! С возвращением, с выздоровлением и со сдачей ГОСов!!!

Очень вкусные у тебя блюда и красивые фото!!!

AРіРЅРёСЏ, спасибо!) Эта тема отдельно посвящена фотогафиям еды 

Сhristabelle, Привет! Здорово у тебя-вкусно

Рђ РІРѕС‚ Рё обед. 

Опять же - вариации РЅР° тему салата "Цезарь". 

� ужин - перед тренировкой, углеводно-белковый - коктейль из банана, апельсинового сока, творога и молока.

После был еще стакан кефира, после тренировки. Р�того Р·Р° день - 1255 ккал, РІСЃРµ питательные вещества РІ РЅРѕСЂРјРµ, РєСЂРѕРјРµ несчастной клетчатки..( 

Доброго всем дня)

За время своего отсутсивя я успела сдать сессию, 4 госа и переболеть пневмонией)

Ныне вхожу обратно в режим.

Показываю: завтрак и ланче-обед) проолжение будет вечером. По мере возможностей буду фотографировать и показывать всяческую еду. В общем... Завтрак) На завтрак каша 5 злаков, с изюмом и долькой шоколада, яблоко, йогурт и чай с молоком.

РќР° ланч: вариация РЅР° тему дзадзыки (греческий СЃРѕСѓСЃ - СЏ сделала что-то РІСЂРѕРґРµ холодного СЃСѓРїР° РёР· кефира, огурца Рё РєРёРЅР·С‹), гаспачо РёР· желтых РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ Рё сендвич РёР· соленого лосося Рё козьего сыра. Плюс листья салата.) 

РіРґРµ пропала? 

Желаю тебе легко сдать последнюю сессию!!! Кстати, по собственному опыту могу сказать - ее сдавать легче, чем первую... Ни пуха, ни пера!!!

медитирую на фото еды, сделанные тобой, давай уже скорее сессию сдавай))) пусть тебе все автоматом поставят)))

я вроде не безрукая в плане фото, но еду снимать красиво, вообще, не умею

Ох, девочки-мальчики.

Смертельный номер - последние две недели перед последней сессией.

Как только - так сразу.

В смысле, каааак освобожусь, кааак начну фотографии выкладывать..

Обалдеете) Спасибо, что РЅРµ забываете!) 

juno2009 пишет 04.03.2013 в 13:58 (ссылка):

Всем привет!

Шарф очень-очень занята сейчас. 

Думаю, как немного с делами разберется - сразу сюда наведается!

жалко, что хозяйка дневника пропала, очень красиво тут, все жду и жду продолжения

ммм))) сколько много вкусняяяяшек!!!!!
Я беру с собой в уник ряженку, батончик мюсли или орешки)) У меня часто 3 пары...

Какой здоровский дневник!!!!

Какая молодец, мне бы так....

Викусяя, я уже где только не писала.. Я немного стесняюсь своей професси, я на сецаильности туризм, плюс у нас два образования дается, второе - экономческий перевод.

РЇ учусь обычно СЃ 13.00 или 11.25 РґРѕ 17.50. Рђ потом еду РЅР° работу, Рё РґРѕРјР° оказываюсь часов РІ девять... Приходится брать СЃ СЃРѕР±РѕР№ еду, потому что просыпаюсь СЏ довольно РїРѕР·РґРЅРѕ Рё РґРѕ 12 часов, РєРѕРіРґР° нужно выходить РІ университет, СЏ успеваю поесть только РѕРґРёРЅ раз... 

Приветик, Белль)) я весь первый семестр в универ не брала ничего, а сейчас, если у меня 3 пары, - то также ничего, дома уже обедаю и полдничаю) а когда 4 пары - то с собой беру перекус, а потом дома уже обедаю)

а ты в универе до которого часа?) по сколько пар?) на кого кстати учишься?)

� вторая порция.

Тут все простно. Опять один из завтраков (или ланчей, когда как)) йогурт, голубика, хлопья.

Смузи из банана, йогурта черниного, клетчатки и творога.

� крем суп из тыквы, картофеля, молока, имбиря с небольшим количеством адыгейского сыра.

Р’РѕС‚ Рё СЏ!

� много-много фотографий, боюсь, даже в один пост не влезут!) Уже третья неделя заканчивается, как я не ем мяса. Не уверенна, что смогу к нему вернуться. Мне замечательно живется на овощах, фруктах, бобовых и злаках.

Вот то, что я фотографирвоала, если е приходилось укладывать это в контейнеры и тащить в университет.

Кстати, Р° как РІС‹ питаетесь? Берете СЃ СЃРѕР±РѕР№ еду РЅР° учебы-работу? Если РґР°, то какую Рё как часто едите? РЇ беру СЃ СЃРѕР±РѕР№ РјРЅРѕРѕРѕРіРѕ, что Р±С‹ РЅР° РІСЃРµ перерывы между парами хватило Рё еще РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ РЅР° работу что-то можно было сжевать. После работы стараюсь РЅРµ есть, если только мама РІРёРЅРѕРј РЅРµ угостит, как сегодня например.) 

Это один из моих завтраков, омлет с грибами и зеленым луком.

Далее по списку тоже один из завтраков: хлопья, голубика, натуральный йогурт, два печенья.

Далее пойдет совсем неприличное что-то.. Я несколкьо дней засыпала с мыслями о чебуреках. � созрела их приготовить. Два вида - один с соевым мясом, другой с творогом.

С соевым мясом, морковью, луком и соевым соусом:

С творогом, зеленым луком, укропом:

Викуся, потому что куриц на фабриках держат отдельно от петухов.

Eva750, на второй странице.

А где можно взять рецепт прексрасного чзкейка с первой страницы?