Девчёнки,ВЫ ГДЕ???

Мой отчёт

Вес-66,2

РћС‚-73

РћР±-97,5

 РҐСѓРґРµРµС‚ только РѕРїР°)))

С наступающим!!!

Приветик всем!у мня вес опять прыгает,замеры те же ,отлёживаюсь-КД..

fortunejulia13, а ты доси белковые дни соблюдаешь?

Девочки, как Сѓ РєРѕРіРѕ итоги недели. 

У меня вес остановился)))

Вес - 58,5

Талия - 65

Бедра - 96

Alesya_R, Р° тыпро  Р›РѕР»РёС‚Сѓ Милявскую слышала, как РѕРЅР° СЃРІРѕСЋ "талию"липоксацией делает?Надолгоэтого РЅРµ хватает,потому что нужен опять СЃРїРѕСЂС‚ Рё правильное питание..Так зачем платить Р·Р° операцию,РєРѕРіРґР° Рё так можно этого достичь?

Юль спасибо!!� тебя с весенними деньками!

Девченки, СЃ праздником всех весны!!! 

Alesya_R,я спрашиваю,потому что после 30-ти как-то намного труднее худетьА особенно в области талии..Спасиб за поддержку!

fortunejulia13, а вот насчёт наклонов торсом-глянь в мой дневничок-у мня по структуре тела талии нет))__Я когда раньше худела-так больше на доску в области талии была похожа)))Тоже занималась наклонами ,а у Александровой упражнения для талии на косые мышцы- совсем не наклоны-я не умею так, как она рассказывать-НО именно после её упражнений у мня появилась хоть какая-то талия

Alesya_R, Р° Сѓ нас РЅР° севере тока РІ эти выходные РїРѕРіРѕРґР° РґРѕ -0 поднялась. Рђ так холодно еще очень. 

Насчет талии - очень наклоны торсом помогают влево-вправо. Мышцы конкретно натягиваются там.

irika25, 31 будет , через месяц

Alesya_R, можно вопрос- сколько тебе лет?

Девчонки всем привет и доброго дня)))

у меня выходные прошли неоень в плане правильного питания)но зато весело в плане отдыха))

измерения таковы:вес 60,что уже неплохо,после всех застолий)))измеряться еще не измерялась

Эх, как я хочу уже на природу, да с шашлыками, а лучше на море. У нас погода была недели три в районе +15, даже + 19 было, почти весна, Но сейчас опять дождь и похолодало... гадость

у меня наоборот все, попа даже 89 была раньше , и это при 63 веса, хорошо спорт помогает немного.

а талия 73-70, но самое проблемное место это "бока" от них никак избавится не могу. Вот стыдно говорить, но даже о липосакции подумывала , о лазерной. Ничего же не помогает, хоть сама и худею по чуть-чуть, бочка на месте пока.

А перепробовала все, спорт, массаж, мезо, диеты... по фигу

У меня хорошо прошли. Отмечали на даче в бане и с шашлыками). спасибо, Олеся. Попу до 90, а талию до 60 надо добивать - тогда будет классно! (не уверена, что осуществими) Че-то я не помню толком раньше свои габариты. Помню, что попа всегда около метра была). А у тебя как?

выходные у вас как ? у меня жуть какая-то , пятница и суббота по гостям, всех же поздравить нужно, и до 4 утра там, а утром с 10 уже билеты учу к госам.

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AgqtzZd2aB1GdE9ubnozUmx3Y2VrWTN5SmxNLTZ0Nnc#gid=0

Замечательные результаты, нужно будет и мне поднажать, чтобы к лету прилично в купальнике выглядеть

fortunejulia13, даже и не думай по поводу попы переживать :) это же классика с такой талией - песочные часы.

irika25, молодчина. РЇ РєРѕРіРґР° начинала заниматься вес тоже подскочил. Это нормально - мышечная масса тяжелее, чем жир), РЅРѕ потом начал умеренно таять. РЇ занимаюсь РїРѕ часу РІ день сейчас Рё РѕРґРёРЅ выходной, как правило. Рё РІРѕС‚ СЃ белками эксперементирую. Оказывается, меня действительно разносит СЃ углеводов. Р° РЅР° белках - как разгрузка. Вечером только белковое что-РЅРёР±СѓРґСЊ стараюсь шлепать)  РџРµС‡РµРЅСЊРєР°Рј Р±РѕР№, РІ общем. РЎ утра седня прыгнула РЅР° весы, РІРѕС‚ итоги:

вес - 59 (долгожданных)

талия - 65

бедра - 96,5 (чорт их побери)

Доброе утро всем!!У мня 23-е прошло ровно по зелённому коридорчику!Почти всю неделю зелённые цыфры-ну эт еще и второй год здесь сказывается-привыкаю))Девочки,чес говоря я эту неделю почти каждый день взвешивалась-потому что после понедельника у мня вес подскочил сначало до 67,4!!!А потом также начал спускаться-я по дневничкам опытных прошлась-успокоилась-дело в том,что я начала заниматься интенсивно спортом и как бя это повышение -нормально...Вот только вес на сегодня-66,5

Зато замеры радуют-От-73!!

Об-98,5 Да и фигурка счас больше подтянутаПостараюсь опять выложить у себя фото...У кого какие результаты???

fortunejulia13, у тебя наверно опять рекорд??

Девченки, как провели праздник с любимыми??? соскучилась по всем!