vinogradinka2012 пишет 07.04.2013 в 13:57 (ссылка):

Спасибо vinogradinka2012, тебя тоже с праздником!

oly5766 пишет 07.04.2013 в 09:24 (ссылка):

 Р“лавное РЅРµ расстраивайся Сѓ каждого такое бывает, СЏ здесь читала некоторые девочки, раз РІ неделю РјРѕРіСѓС‚ себе позволить обжорства, Р° потом СЃРЅРѕРІР° РІ Р±РѕР№ СЃ весом. РњС‹ же как маленькие дети, которые спотыкнулись Рё упали, отряхнулись встали Рё дальше пошли. Так что вперед Рё СЃ песней!

Одно из самых эффективных упражнения против обвисшего живота.

Отчет за 06.04.2013

1.Вода и фрукты (овощи) -9 стаканов и 3 фрукта

2. РЎРїРѕСЂС‚ -   прогулка СЃ коляской 2 часа

3.Уход за телом - нет

4.Не кушать после 20.00 нет

5.Вредности -шашлык, конфетки

Эх суббота, суббота...Ходила в гости.Наелась всякой дряни, да еще и поздно вечером.Был вообщем загруз.Сегодня правильное питание-овощи, фрукты, кусочек рыбки. � спорт, спорт.Сожгем наеденное!

vinogradinka2012 пишет 06.04.2013 в 14:07 (ссылка):

Спасибочки!

oly5766,  Поздравляю тебя СЃ отвесиком!!

Отчет за 05.04.2013

1.Вода и фрукты (овощи) -12 стаканов и 3 фрукта

2. РЎРїРѕСЂС‚ -   Джиллиан 30 РјРёРЅ.

3.Уход за телом - нет

4.Не кушать после 20.00 нет.В 21.00 была грушка

5.Вредности - блинчики с творогом( в коридоре)

Сегодня вес наконец то сдвинулся с мертвой точки.Минус 100 гр.Хоть что то. На улице все тает.Солнышко.С дочей сходили на 20 мин. в сад.Подышали свежим воздухом.На коляске пока не погулять.На дорогах няша из снега.

vinogradinka2012 пишет 05.04.2013 в 15:32 (ссылка):

Пожалуйста!

oly5766 пишет 05.04.2013 в 10:49 (ссылка):

 РџСЂРёРєРѕР»СЊРЅРµРЅСЊРєРёРµ упражнения, надо поделать. Можно себе утощу такую картинку?

oly5766 пишет 05.04.2013 в 10:06 (ссылка):

Поднимаем попу 3 по 30 раз!

Отчет за 04.04.2013

1.Вода и фрукты (овощи) -8 стаканов и 3 фрукта

2. Спорт - первый день с Джиллиан (чуть не умерла)

3.Уход за телом - да

4.Не кушать после 20.00 да

5.Вредности - 3 конфетки и сгущенка с утра( в коридоре)

Что то я совсем расслабилась.По утрам начала вредности кушать.Надо хотя бы раз в неделю, не каждый же день.Вроде не заслужила еще поблажек. Но...Наконец то заставила себя занятся спортом.С Джиллиан.Кое как закончила 30 мин. курс.Я вообще слабак оказывается.Но не сдамся.Тренировки, тренировочки...

vinogradinka2012 пишет 05.04.2013 в 01:13 (ссылка):

Я как кормящая мама себя сильно не ограничиваю.Если очень захотела что нибудь вкусненького, то позволяю себе.

oly5766, РЎС‡Р°СЃС‚ливица, СЏ такое РЅРµ СЂРёСЃРєСѓСЋ включить РІ СЃРІРѕР№ рацион.

vinogradinka2012, А у меня даже старого купальника нет

Клевые красотки и мы такие будем, даже лучше. Прикинь =ЭТО пишу и ем сгущенку варенуюРадует то, что в все сосчитано, в зелем коридоре.

Сейчас,  этим летом! Будем ходить РїРѕ пляжу, красотки такие - загляденье!!!

Хорошая к стати у нас мотивация, можно нам задуматься о том ,что пойдем покупать новый купальник, так как сильно похудеем, а те что есть у нас будут нам велики.

vinogradinka2012 пишет 04.04.2013 в 14:20 (ссылка):

Да Оля! Каждое лето собираюсь выглядеть на все 100.Но увы..Так что -сейчас или никогда!

oly5766,Привет, согласна СЃ тобой СЃРєРѕСЂРѕ лето, придется одевать  РєСѓРїР°Р»СЊРЅРёРєРё! Времени совсем чуть-чуть ,Р° работы над СЃРѕР±РѕР№ РЅРµ початый край.

Лень. Лень Лень. Лень.
Лень - причина толстых поп, целлюлитных ног, желеобразных животов, бесформенного бюста. Женщина своими руками делает из красивой девочки тучную бабу. Женщина своими руками разрушает своё здоровье, превращаясь к 55-ти годам в больную и неуклюжую развалюху. Занимайтесь собой! Меняйте привычки уже сегодня! Работайте над свои телом, над своим меню и над своими мозгами каждый день!!! Будьте предметом обожания для своего мужа, для своих детей и для своих внуков в будущем!!!

Отчет за 03.04.2013

1.Вода и фрукты (овощи) -8 стаканов и 3 фрукта

2. Спорт - прогулка с коляской 1 час

3.Уход за телом - нет

4.Не кушать после 20.00 да

5.Вредности - сгущеночка (в коридоре)

Лень матушка было заниматься спортом. А ведь лето не за горами.На улице уже тает, как второй день +5. Скоро ведь балахоны снимать, а фигура еще не привидена в порядок.

Салат "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!

Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.

Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и Вы ощистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2,5 кг за 2 дня.