VeryPoppins, да, это вообще возмутительно))

Рђ СЏ еле привыкла Рє своей обстановке РЅР° работе.  РЈ нас фирма маленькая, Рё РєСЂРѕРјРµ меня Рё начальницы, работает только РѕРґРЅР° девочка РЅР° полставки. РћРЅР° сладкоежка, Рё вообще любительница поесть. РќРѕСЃРёС‚ печеньки, Рё РЅРµ умолкая трещит РїСЂРѕ тортики-вкусняшки. Как будто только Рѕ еде Рё думает. РЇ сразу поставила ее РІ известность Рѕ том, что СЏ Р·Р° правильное питание Рё вообще РІСЃРµ время худею, так что РѕРЅР° РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ лезет РєРѕ РјРЅРµ)

kozavka пишет 27.02.2013 в 09:44 (ссылка):

Лишний вес есть только у двух из двадцати,хотя особо лишним его и назвать сложно. Так,пять-десять кг сверх желаемого ими же)

Мне еще давно хочется посидеть денек на твороге каком-нибудь типа "Простоквашино" зерненого... Сытно и вкусно)

kozavka, 

зато поверь, съев 150гр темного шоколада и ничего более никак не превысишь калорийность, а заодно наешься им минимум на месяц

НаташаБрянск, разгруз на шоколаде - это по-нашему))) �ли на кислых червячках!

kozavka, ну кому как... я в основном яблококефирю) но последний раз выпила 1 литр обезжиренного молока, взбитого с коричей- 100гр это огромная чашка, питье теплое, вкусное, а корица аппетит отшибает! иногда шоколад...

а вообще монодень и разгруз- не одно и то же. для разгруза достаточно ограницить калорийность до 800-1000ккал, и добрать их любимой едой!

НаташаБрянск, а какие разгрузы легко проходят? Я молокочай пробовала только. Кефирный тоже, но надоедает так, ужас)

kozavka, а я перебор (если случается) "убиваю" разгрузом...

VeryPoppins, вот это да... Психологически сложно в такой атмосфере находиться, конечно... А как с фигурой дела обстоят у сотрудников?)

РЇ работаю РІ отделе логистики - Сѓ нас около 20 человек Р�РўР  плюс руководство. Дней рождения,СѓС…РѕРґРѕРІ РІ отпуск Рё возвращений РёР· него,праздников государственных Рё РіРѕСЂРѕРґСЃРєРёС…,крестин Рё СЂРѕРґРёРЅ - масса,это просто поток.  РЈ нас всегда есть домашняя выпечка,тортики РёР· магазина(РЅРµ вафельные,Р° хорошие). Есть традиция одаривать РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° конфетами Рё печеньками просто так. Есть любители домашней выпечки,которые регулярно ставят РЅР° РІСЃРµ столы блюдечки СЃ нарезанным РїРёСЂРѕРіРѕРј. так что,хотя РјС‹ работаем СЃ железом(детали для вагонов),Сѓ нас всегда запах,как РІ кондитерской)))

Я иногда отказываюсь,прямо сообщая,что свою норму сладостей я уже съела))�ли беру,но не ем,а уношу домой и угощаю родных. Если в коридор калорийности вписываюсь,могу съесть.

От себя добавлю. Когда активно худела, то все мероприятия практически не отражались на процессе похудения. Для себя я поняла, что не стоит отказываться от всех поездок, изменений режима питания, только ради похудения. Потому что когда сидишь, киснешь дома, то сразу теряется мотив. А когда вокруг что-то происходит, появляются свежие мысли, новые идеи.

Когда меня куда-то звали, я соглашалась, спокойно ела, что хочется, в пределах разумного (желательно вообще по-минимуму), а на следующий день все как обычно. Как правило, на недельном результате такие отклонения вообще никак не отражались.

etery пишет 25.02.2013 в 17:49 (ссылка):

 РћС„игенные советы, Этери)) РљРѕРіРґР° чего-то захочешь, сразу находятся РІСЃСЏРєРёРµ методы эффективные) Обманом, хитростью... РќРѕ добьешься своего!)

Я раньше, сильно себя ограничив диетой, подстроила всех своих близких под свой режим - с подругой ходили не в кофейню, а в суши-бар, а там я брала себе вкусняшку, все калории подписаны, наедаешься и не переедаешь. Алкоголь не пила, т.к. если начать, то трудно контролировать себя, но веселья меньше не становилось :) а дома просто делала такой трюк - начинала всем рассказывать ещё не сев за стол, как я сейчас съем всего-всего, что какие вкусняхи вы тут мне предлагаете, у меня уже слюньки текут рекой, и все сразу почему-то успокаивались, бдительность засыпала, про меня все забывали и я мирно жевала овощи, постное мяско и пила минералочку, и никто ко мне не приставал, а когда приходило время чая, я говорила что уже так объелась, что съем только кроооохотный кусочек тортика, и съедала его! :) и как уже сказанно было раньше, если знаешь что вечером СТОЛ, скушай меньше в течении дня.

Веселье НЕ должно быть в убыток ЗОЖ, и наоборот!

Azusa пишет 24.02.2013 в 15:48 (ссылка):

 РҐРѕСЂРѕС€Р°СЏ компания, как правило, любит подналечь РЅР° пиццу, алкоголь, сладости... Разговоры, как правило, начинаются, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ сыты Рё довольны... Рђ ты сидишь, глотаешь слюни)

Alexa_S пишет 24.02.2013 в 07:42 (ссылка):

 РџСЂРѕСЃС‚Рѕ если РєРѕРјСѓ-то захочется собраться посидеть РіРґРµ-РЅРёР±СѓРґСЊ - это РѕРґРЅРѕ, можно выбирать максимально полезные блюда. Рђ если твои родные начинают накрывать РЅР° стол - тортики РІСЃСЏРєРёРµ, конфетки... Р� садишься, расслабляешься... Р� СЂСѓРєР° тянется СЃ вреностям - Р·Р° компанию.

Если знаешь, что куда-то идёшь вечером, можно просто максимально уменьшить каллории утром и в обед, т.о. на вечер останется больше и "посиделки" не отразятся на фигуре (или не так сильно как могли бы).

Рђ вобще, суть мероприятий РЅРµ РІ еде же, Р° РІ хорошей компании 

Сложный РІРѕРїСЂРѕСЃ РЅР° самом деле... 

Мое решение - я либо выбираю самое низкокалорийное - овощи и мясо, к салатам не прикасаюсь вообще , ну а сладкого.. со сладким проще - почти все торты мне нельзя, так что съедаю максимум две печенюхи и успокаиваюсь) А еще можно говорить, обсуждаь что то... ты же не будешь разговаривать с набитым ртом?)))

Всем привет)

Давно уже очень бодро начинаю режим "правильного питания" и поведения.

Но очень сложно удержаться от еды за компанию - это посиделки с друзьями, походы в гости, в рестораны, на концерты.

Как быть, если начала активно худеть, а тут какое-то событие? Если соглашаешься пойти, то не можешь расслабиться - потому что постоянно надо отказываться от угощений. А если никуда не ходить пару месяцев даже, то начинаешь скучать... � худеть уже не очень-то хочется, раз все равно дома сидишь.

У кого какие идеи на этот счет?