Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Мечтаю сбросить 40 кг..

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИТОГ ВЫХОДНЫХ

суббота вес -600 гр

понедельник + 300 гр 

удачно прошла пятница и суббота,без ЖОРЫ.удивительно. В воскр.небольшой напал, следствие + на весах, но не такой как раньше.Собой довольна.smile

Особа в крупных размерах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlenaSlavyanskaya, на счет того, помогает или нет, мнения разделяются. Лично мне вот очень помогло...

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я раньше крутила,тоже сначала синяки потом норм, но потом у меня началась Межреберная невралгия, по ребрам кароче очень больно. Щас вот обруч невозможно крутить,да еще и почитала что от него толку 0: синяки это следствие разрыва сосудов, отбивает органы, сброс калорий минимальный...я тепеьр не знаю пытаться или нет......smile

Особа в крупных размерах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlenaSlavyanskaya, о, когда  крутитьначинала- синяки во всю 90 сантиметровую талию были) но прошли примерно ща месяц, так что скоро будешь крутить часами (ну, при желании естественно)))

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак вчера зеленый коридорчик, последний прием пищи в 19 00, 2 мили с Лэсли...попыталась покрутить обруч - 10 минут хватило, жутко больно по ребрам.

 

Отвес - 300 гр (- 2,3  с начала программы) 

Особа в крупных размерах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Минусы: жутко болит голова каждый день, жутко болит спина - массаж мужа не помогает, и иногда боилт живот...то ли из за смены питания,или недостатков витаминов,вообщем смущает меня такая тенденция smile

Особа в крупных размерах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера удалось содержать зеленый коридор, хотя вечером были роллы в гостях. Думаю из за соевого соуса отвеса ждать не стоит smile

Особа в крупных размерах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlenaSlavyanskaya, молодец))) а Лесли- оч хорошая программа, постоянное движение!

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итак сегодня с утра 105,3 ( отвес!)

 

вчера прошла 1,5 мили с Лэсли smilesmile приятное ощущение что после тренировки не хочется кушатьsmile

Особа в крупных размерах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlenaSlavyanskaya, а потом заворачиваешься в саван и меееедленно ползешь на кладбище? питаться надо нормально!

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28.02 106,4

 

05.03 105,2

 

12.03 107,3 

 

УЖАС! БЕРЕМ СЕБЯ В РУКИ,СЕДНЯ НАДО ПРОЙТИ МИЛИ С ЛЭСЛИ!!!!

Особа в крупных размерах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ооо спасибо за мотивашку,суперская!!!!smilesmile

 

сейчас коллега хвалила метод КОвалькова. знаю этого диетолога по телеку, очень уважала...но как глянула в его метод!........кошмарище!!!

 

Кефир,горсть отрубей,яблоко,салат...и так две недели....такой бред smile

Особа в крупных размерах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

или давай с нами- на разгруз вторничный!!!!!!!!!!!

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

я, помню, смотрела на эту картинку и много думала... вдруг и тебе поможет?

Или как только подкрался Жора- ты глянь на свою фотрку в голом виде, без поджиманий живота и попы... Жора испугается и улепетнет!

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так я и не научилась бороться с Жорой в выходные....

 

Набрала 2 кг сюда по утреннему взвешиванию по сравнению с четвергом smile

 

это ужасно.Так же не может дальше продолжаться: всю неделю есть по зеленому коридору а в выхи..салаты сырки печеньки smile

Особа в крупных размерах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера попробовала Мили с Лэсли. прошла всего пол мили!!!smile и то пульс зашкаливал ноги болели....но понравилось!!!!!

Особа в крупных размерах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

о ничгео себе план!!

 

Я забила в Дион в Задачи, и там отмечаю Кремы,Скрабы, физ.нагрузки, и выпила ли я витамины smile

 

тоже попробую с лэсли тогда сегодня

Особа в крупных размерах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlenaSlavyanskaya, я ходила с Лесли) но уже когда вес был 65... показалось легко, прошла 5 миль сразу) иногда сейчас, когда нет возможности прогуляться, включаю "5дневное похудение" и марширую, но редко! в основном занимаюсь дома по созданному мной лично йоксейль-файлу, где прописано ВСЕ, что я должна для себя сегодня сделать. Это дисциплинирует, туда же заношу план по "спортивным" калориям, по еде, автоматом смотрю на разницу- на недополученное организмом, на средние веса за неделю, на тенденцию снижения/прибавления веса.

На данный момент- зарядка+час велотренажера или спортзал. 

Вот что-то типа такого:

а потом гляжу- тааак, в начале марта КД были, вес резко скакал вверх... значит, через месяц не бьем весы об стену, виноваты не они, а сам организм)))

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика