Loki-Lomki, я не говорю, что БУЧ это правельное питание, до него питалась правельно и размеренно, прикидывала вес и ккал, но явным подсчетом не занималась, питалась практически так же, всмысле ничего вредного....ну вообщем по всем канонам как говорится - я наедалась и мне хватало. БУЧ отличается тем что теперь все что я ела раньше просто разделилось на белки и угли а не смешанные как обычно и добавился этот подсчет, который меня выводит из себя((

ну да Бог с ним с этим БУЧ, я уже 2 дня как вернулась к обычному пп и прекрасно себя чувствую, лучше я добавлю больше спорта, и буду хорошо кушать без срывов и тяги к вредному нежели так срыватся))

А какое отношение имеет БУЧ к здоровому питанию?

_piratka_, ты уверена, что повышенный аппетиит у тебя именно от подсчета калорий, а не от БУЧ (резких ограничений питания)?

Елена_Gus, привет))

неа выпечка моя слабость!!)) в любом виде, хоть просто муку с водой смешать да на сковородку все равно пальчики оближешь))

ну в белковый то сложно пореесть, в них и не переедаю, а вот в углеводный и смешанный - всего по чуть чуть и уже получается много((

_piratka_, Приветик! Отлично что хорошее настроение! Р� переедать совсем РЅРµ хочется! Слушай Р° ведь можно Рё без подсчета РЅР° Р±СѓС‡.. просто РІ белковый день считай ток белок, калории Р¶ там РЅРµ важны.. Да понимаю тебя сама РїРѕ яблочкам страдаю РІ белковые РґРЅРё.. РЅРѕ позволяю себе зеленое РІ первой половине РґРЅСЏ!  Рђ РІРѕС‚ Рє хлебу равнодушна

Сегодня было шикарное настроение) Совсем не переедала, но и на порциях незацикливалась)) � сегодня был белковый день, с ним как-то легче чем с угливодным))

Елена_Gus, приятно познакомиться))

Вес сейчас 53,5, но по жизне калеблется от 53 до 55. Рост 163))

Так вот так раньше и делала на глаз, ну прикидывала то 100 то 200 ккал и тд, а теперь считаю все эти бжу и кошмар выходит!!! Попробую отсидеть еще один цикл, если в лучшую сторону ничего не изменится вернусь к обычному пп.

вот сегодня вечером умирала по хлебу, его не было, зато были сухарики для салата обычные без ничего, так вмяля их 100грам, а это целых 367ккал(((

_piratka_, приветик! Да у меня тож бывает так,ну можешь если на буч то просто примерно мерить размер порции и питание к примеру пятиразовое, можно и не считать тем более спорта столько а эти подсчеты ток к срывам приведут.. Я вот ейчас просто стараюсь белком питаться, особенно погсле праздника.. А ты в каком весе и росте? �нтересно будет познакомиться!

Привет, девушки.

Никогда не сидела на диетах, стройная, всю жизнь со спортом. Тренажерка 5 раз в неделю +по часу зумбы и йоги в неделю. Но вот дернул меня черт подсушится и села на БУЧ(( Сегодня вес 53,5, перед началом БУЧа стартовый 54,9.

Завтра начинается 3-ий цикл, планировала 5, а теперь даже не знаю стоит ли досиживать!

начала считать абсолютно все сьеденное и проснулся дикий жер, как будто я вижу что ем 100гр и мозг орет "что за крошенчные порции"!! раньше ела такие же и спокойно наедалась!!, теперь постоянно хочется еще, я прямо сижу и жду когда же пройдет 1,5-2 часа что бы закинуть след порцию((

вторая причина это безделие, когда у меня учеба и тренировки то я не переедаю(( а если выходной и нету трени, и если еще не дай Бог выпадает на этот выходной углеводный день цикла то пиши пропало((( вчера наела 2200 ккал и всю ночь не могла уснуть живот так скрутило...так и моталась между кроватью и туалетом - то есть для меня это много, раньше у меня не было таких обжираловок как с этим БУЧем(((

очень расстроенна, подскажите может у кого было такое, как справится или вернуть все таки обычное пп и забросить подсчет кбжу?...