|
|
 |
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
30.3.2013 16:23
|
Вполне может быть.. Еще и КД скоро.. juliegolden пишет 29.03.2013 в 10:52 (ссылка): может быть просто отеки?
Kida пишет 29.03.2013 в 13:34 (ссылка):
Просто замечательно! Не выдержала и все таки взвесилась и сняла замеры. +1кг и по замерам везде +1см! Что происходит? Вместо того, чтобы худеть, я прибавляю в весе (да, знаю, что это последствия вчерашнего пира) и увеличиваюсь в размере!!!
|
juliegolden
Diet-Баллов: 3874
Сообщений: 137
29.3.2013 13:52
|
может быть просто отеки?
Kida пишет 29.03.2013 в 13:34 (ссылка):
Просто замечательно! Не выдержала и все таки взвесилась и сняла замеры. +1кг и по замерам везде +1см! Что происходит? Вместо того, чтобы худеть, я прибавляю в весе (да, знаю, что это последствия вчерашнего пира) и увеличиваюсь в размере!!!
Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
29.3.2013 13:34
|
Просто замечательно! Не выдержала и все таки взвесилась и сняла замеры. +1кг и по замерам везде +1см! Что происходит? Вместо того, чтобы худеть, я прибавляю в весе (да, знаю, что это последствия вчерашнего пира) и увеличиваюсь в размере!!!
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
29.3.2013 11:23
|
Вчера муж сообщил, что мы приглашены на аперо к друзьям отпраздновать покупку их нового дома. Если бы я только знала, что только аперо дело не закончится.. Затем последовал ресторан и огромный кейк на десерт.. Хорошо, что я привыкла взвешиваться 1 раз в неделю, по понедельникам. Хорошо бы, если вес не пополз вверх
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
29.3.2013 11:19
|
Я считаю, что если утром, то это не смертельно, сама только что небольшой пирожок съела на завтрак:) Но каждый день это, конечно, нехорошо.. Попробуй по-немного сокращать - или съедай меньшее количество или ешь через день. Надеюсь, у тебя получится! juliegolden пишет 29.03.2013 в 04:34 (ссылка): Эх,девчонки...с этими сладостями /вкусностями не могу распрощаться (((( тяга.Шоколад перестала есть ,чему безумно рада, а вот с печенюшками,пирожными никак.Две недели подряд стабильно по утрам что-нибудь вредное схомячу.Причем понимаю, что сама же замедляю весь процесс, а ничего не могу поделать со своими желаниями. И ведь никаких сухофруктов,орешков и т.д. взамен сладости мне соооовсем не хочется((( прям беда
Kida пишет 28.03.2013 в 16:10 (ссылка):
Сижу ем французскую выпечку и думаю, что это мне совершенно не нужно, но так хотелось, так хотелось, что я не удержалась. А ведь знаю, что потом за это буду себя ругать. Эх, черт с ним, Москва не сразу строилась..
|
juliegolden
Diet-Баллов: 3874
Сообщений: 137
29.3.2013 7:34
|
Эх,девчонки...с этими сладостями /вкусностями не могу распрощаться (((( тяга.Шоколад перестала есть ,чему безумно рада, а вот с печенюшками,пирожными никак.Две недели подряд стабильно по утрам что-нибудь вредное схомячу.Причем понимаю, что сама же замедляю весь процесс, а ничего не могу поделать со своими желаниями. И ведь никаких сухофруктов,орешков и т.д. взамен сладости мне соооовсем не хочется((( прям беда
Kida пишет 28.03.2013 в 16:10 (ссылка):
Сижу ем французскую выпечку и думаю, что это мне совершенно не нужно, но так хотелось, так хотелось, что я не удержалась. А ведь знаю, что потом за это буду себя ругать. Эх, черт с ним, Москва не сразу строилась..
Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
28.3.2013 16:10
|
Сижу ем французскую выпечку и думаю, что это мне совершенно не нужно, но так хотелось, так хотелось, что я не удержалась. А ведь знаю, что потом за это буду себя ругать. Эх, черт с ним, Москва не сразу строилась..
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
27.3.2013 11:50
|
О том, что было вчера, рассказывать не буду. Достаточно сказать, что с каждым таким разом начинаю понимать, как важно в нашей жизни правильное питание. Не только для фигуры, но для хорошего самочувствия. А 3 куска пиццы и похожей дряни только способствуют вздутию живота и ты жести на следующий день. Пицце и джанк фуду бой!
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
25.3.2013 11:46
|
Очередной понедельник - день взвешивания и замеров. Ну что ж, после богатых пищей выходных и беспорядочного питания и красного коридора в течении недели, мои весы показали мне - 60.3кг.. Да уж, чего и следовательно было ожидать.
По замерам - талия и грудь уменьшились на 1см, зато ляжки и ручки увеличились на 1см! Вот этого я никак не ожидала:/ Грустно, господа, грустно. Цель недели - держаться в зеленом коридоре и порадовать себя отвесом в следующий понедельник. Не опускаем руки!
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
24.3.2013 22:35
|
Сегодня пожалуй отчет пропущу... Вчера вечером были в гостях.. Я уже так давно не объедалась!:) Удивительно, но не чувствую вины, иногда ведь можно! :)
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
23.3.2013 15:54
|
Сегодня отличный день, я счастлива! Подходит к концу второй уровень шредов от Джиллиан Майклз, я полна сил! Даже если и не вижу заметных изменений, все равно полна решимости идти до конца. Надеюсь, что весы покажут небольшой отвес, это то, что мне сейчас нужно:)
На дворе почти весна! Готовим тело в лету!
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
23.3.2013 15:50
|
Нужно взять эту фразу за правило! :) juliegolden пишет 23.03.2013 в 05:11 (ссылка): Добрый день!Хорошая мысль!!Наверное, так и буду делать
Kida пишет 23.03.2013 в 01:31 (ссылка):
Подсмотрела:
Хочется есть вредное? Сначала выпей воды, сделай 50 приседаний, почисти зубы , посмотри на ляшки , подумай о вещах которые купишь когда похудешь, и снова попей водички.
|
juliegolden
Diet-Баллов: 3874
Сообщений: 137
23.3.2013 8:11
|
Добрый день!Хорошая мысль!!Наверное, так и буду делать
Kida пишет 23.03.2013 в 01:31 (ссылка):
Подсмотрела:
Хочется есть вредное? Сначала выпей воды, сделай 50 приседаний, почисти зубы , посмотри на ляшки , подумай о вещах которые купишь когда похудешь, и снова попей водички.
Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
23.3.2013 1:31
|
Подсмотрела:
Хочется есть вредное? Сначала выпей воды, сделай 50 приседаний, почисти зубы , посмотри на ляшки , подумай о вещах которые купишь когда похудешь, и снова попей водички.
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
22.3.2013 22:53
|
Никогда никогда никогда не забывай для чего ты хочешь похудеть! НИКОГДА!!!
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
22.3.2013 21:38
|
Очень хочется пойти по магазинам и обновить свой гардероб! Весна в этом году такая яркая! Только есть одно "но" - я ведь худею.. Что, если куплю сейчас, а через 2 месяца все вещи будут мне велики..
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
22.3.2013 15:22
|
Из-за 4 конфеток? Не может быть.. Какие там конфеты были?
Даже не знаю что посоветовать... В следующий раз возьми только 2 и долго их ешь.. Конфеты - это зло!:) juliegolden пишет 22.03.2013 в 12:19 (ссылка): Какая вкуснятина, аж слюнки потекли!!А вот у меня как раз день не задался в плане еды, взяли и угостили конфетами меня, 4 штуки((( И ведь пока их нет,я об этом и не вспоминаю, а стоит только начать и не остановлюсь,пока все не съем.Конечно я в жесткие рамки себя не ставлю и сильно не ограничиваю ни в чем, а то сорвусь...но сегодня из-за этих четырех конфет сразу по жирам перебор(((
Kida пишет 22.03.2013 в 15:14 (ссылка):
Какой замечательный у меня сегодня был обед! :)~ Цуккини обжаренные в чесноке и кесадилья с тунцом и чесноком, просто, сытно и очень вкусно!
|
juliegolden
Diet-Баллов: 3874
Сообщений: 137
22.3.2013 15:19
|
Какая вкуснятина, аж слюнки потекли!!А вот у меня как раз день не задался в плане еды, взяли и угостили конфетами меня, 4 штуки((( И ведь пока их нет,я об этом и не вспоминаю, а стоит только начать и не остановлюсь,пока все не съем.Конечно я в жесткие рамки себя не ставлю и сильно не ограничиваю ни в чем, а то сорвусь...но сегодня из-за этих четырех конфет сразу по жирам перебор(((
Kida пишет 22.03.2013 в 15:14 (ссылка):
Какой замечательный у меня сегодня был обед! :)~ Цуккини обжаренные в чесноке и кесадилья с тунцом и чесноком, просто, сытно и очень вкусно!
Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
22.3.2013 15:14
|
Какой замечательный у меня сегодня был обед! :)~ Цуккини обжаренные в чесноке и кесадилья с тунцом и чесноком, просто, сытно и очень вкусно!
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
22.3.2013 15:12
|
И не говори... Мне под вечер так хочется всяких неполезностей и именно углеводов! И что-нибудь сладенькое, иногда позволяю себе 5г шоколада или курагу, но немного:)
А я занимаюсь по утрам, у меня вечером как-то совсем нет энергии.. Разве только что на прогулку. juliegolden пишет 22.03.2013 в 11:21 (ссылка): Я спать ложусь очень поздно, не раньше двух ночи, так что думаю мне можно вечером перекусить со спокойной совестью.Другой момент чем именно перекусить.Именно вечером хочется того,что нежелательно бы.Я вот и с Джилл вечером занимаюсь, она меня спасает,после нее уже и не хочется ничего, да и трудов как-то жалко. |
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
22.3.2013 15:10
|
Как раз в полночь и иду спать:) Главное потом никаких шоколадок и всего такого прочего не наесть:)) nadd пишет 22.03.2013 в 11:18 (ссылка): ну, еду за 3 часа до сна никто н отменял! так что, если спать в 23-24.00, то и в 8 поесть можно!
|
juliegolden
Diet-Баллов: 3874
Сообщений: 137
22.3.2013 14:21
|
Я спать ложусь очень поздно, не раньше двух ночи, так что думаю мне можно вечером перекусить со спокойной совестью.Другой момент чем именно перекусить.Именно вечером хочется того,что нежелательно бы.Я вот и с Джилл вечером занимаюсь, она меня спасает,после нее уже и не хочется ничего, да и трудов как-то жалко.
Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!
|
nadd
Diet-Баллов: 10164
Сообщений: 2889
22.3.2013 14:18
|
ну, еду за 3 часа до сна никто н отменял! так что, если спать в 23-24.00, то и в 8 поесть можно!
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
22.3.2013 13:56
|
Я раньше тоже пыталась жестко худеть, не ела совершенно после 6 (что, как мне кажется, очень плохо). Худеть я похудела, но ведь так жить нельзя... Так что вернулась к обычному распорядку питания:) Обычно ужинаю в 8, немного поздновато, но так муж возвращается, ничего не могу с этим поделать:)
juliegolden пишет 22.03.2013 в 10:48 (ссылка): У меня вот тоже проблема вечерней еды.В течение дня в офисе все как попало...хочется вечером посидеть за столом с родными,поговорить и спокойно покушать.Вот и получается,что основной прием пищи это ужин.Было как то время,решила я от ужина отказаться.Ела в течение дня побольше, а вечером кефир,чай...Мне нравилось в основном то,что при таком режиме вечер свободный получался, можно было собой позаниматься.Но хватило меня ненадолго,к сожалению))) |
juliegolden
Diet-Баллов: 3874
Сообщений: 137
22.3.2013 13:48
|
У меня вот тоже проблема вечерней еды.В течение дня в офисе все как попало...хочется вечером посидеть за столом с родными,поговорить и спокойно покушать.Вот и получается,что основной прием пищи это ужин.Было как то время,решила я от ужина отказаться.Ела в течение дня побольше, а вечером кефир,чай...Мне нравилось в основном то,что при таком режиме вечер свободный получался, можно было собой позаниматься.Но хватило меня ненадолго,к сожалению)))
Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
22.3.2013 13:39
|
Правильно, вперед на 2уровень!!! Я первые дни просто умирала, сейчас (7день) немного получше:)))
Коридор у меня не низкий, до 1440ккал, просто я вечером ем с мужем и обычно это довольно калорийная еда, вот так и получается:/
nadd пишет 22.03.2013 в 10:36 (ссылка): Kida, привет! может у тебя коридор очень низкий, поэтому и срываешься?
заинтриговали вы меня 2 уровнем, с понедельника перехожу))) |
nadd
Diet-Баллов: 10164
Сообщений: 2889
22.3.2013 13:39
|
Kida пишет 22.03.2013 в 13:36 (ссылка):
Милана, а что это за упражнения и где их можно посмотреть?:)
вот, самой интересно стало)))
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
nadd
Diet-Баллов: 10164
Сообщений: 2889
22.3.2013 13:36
|
Kida, привет! может у тебя коридор очень низкий, поэтому и срываешься?
заинтриговали вы меня 2 уровнем, с понедельника перехожу)))
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
22.3.2013 13:36
|
Милана, а что это за упражнения и где их можно посмотреть?:)
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
22.3.2013 13:34
|
На данный момент я занимаюсь только с Джиллиан 6раз в неделю по 20минут, а в воскресенье или просто зарядку делаю, или иду на легкую пробежку. После шредов думаю заняться более продолжительными тренировками, тоже с Джил, но по 50 минут/часу. Пока что я и после 20минут выжатая как лимон:)))
juliegolden пишет 22.03.2013 в 09:59 (ссылка): Kida,скажи пожалуйста, а ты только с Джиллиан занимаешься? ничего больше не подключала? |
Луна_в_матроске
Diet-Баллов: 366
Сообщений: 124
22.3.2013 13:09
|
Kida пишет 22.03.2013 в 12:26 (ссылка):
Привет! Приятно познакомиться:) Ты знаешь, я бы и 25 хотела, но никогда еще в своей жизни такой размер не носила:)) Так что пока пытаюсь быть реалистом - сначала 27, а потом и посмотрим!:)) Расскажи как ты худеешь, интересно!:)
Луна_в_матроске пишет 21.03.2013 в 19:30 (ссылка):
Приветик!
Я заметила у на одна мотивация, я про купальник и джинсы правда у меня 25 размера)))
Желаю удачи, с такой мотивацие все получится
Будем поддерживать друг-друга, заходи в гости)))
Худею как обычно, соблюдаю коридор калорий правда он у меня большой 1800-2000 т.к. кормлю грудью))) Хожу по беговой, иногда с Джилиан занимаюсь, а сегодня еще начала делать упражнения для талии по Метьюз, эти упры подтягивают внутренние мышцы живота и талия становится стройной т.е. как естественный корсет))))
Милана
Рост 155
Вес 50 стремлюсь к 45
Я живу тут: /community/post.php?topic_id=47546
Стоит только захотеть!
|
juliegolden
Diet-Баллов: 3874
Сообщений: 137
22.3.2013 12:59
|
Kida,скажи пожалуйста, а ты только с Джиллиан занимаешься? ничего больше не подключала?
Взялась за себя!Привыкаю не голодать!
Я - Юля, возраст 32.Рост 167.
Январь 2013г.-61 кг
Апрель 2013г.-56 кг
Сейчас -56 кг
Цель - 52 кг
Талия!! Ты где? Покажись!
|
Kida
Diet-Баллов: 5654
Сообщений: 534
22.3.2013 12:58
|
Ничего страшного!:) почитай в интернете какие продукты содержат белки, это ведь не только рыба и куриная грудка:) Есть очень хорошие полезные круты - гречка, киноа. Орехи еще, но с ними поаккуратней, много жиров:) juliegolden пишет 22.03.2013 в 09:56 (ссылка): Я извиняюсь,немного торможу,как тут цитировать правильно, ну думаю привыкну со временем) |
