Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
_Мисс_Стройность_

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Мисс_Стройность_ пишет 21.05.2013 в 01:01 (ссылка):

21.05.2013

Основные правила:
подъем: 06:30 -
сон: 24:00 -
не пить газировку:

Дополнительно:
планировка на день:
- помыть полы
- навести порядок в шкафу
- распечатать раскраски
диета:
- на завтрак и ужин отруби,
- не есть после 18:00,
спорт:
- зарядка,
- приседания 100р,
- наклоны 300р,
- пресс 50р,
- планка,
- скакалка,

- джиллиан 1 уровень,
косм. процедуры:
- педикюр
- обертование уксусом,
- баночный массаж

Смотрю, ты себе планы на день пишешь, я вот и сотой доли из запланированного не успеваю, вчера вот весь день прогуляли с Семешкой, в итоге сделала все в минимальном объеме

Катя-Зайка. 31 год.
id=48377

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посмотрела твои замеры, вроде все также, без изменений? Я вот тоже вчера измерилась и сделала фотки, вот вроде три недели без тренировок и сразу лишок заметный появляется. Вчера хотела начать тренировки после всех наших болячек, но муж пришел с температурой 38, а комната-то у нас одна, не стала уж сигать)))), чтоб не травмировать болеющего, но сегодня вечером все-таки начну... Хотя 29-го я еду красоту наводить. а слимдаун рассчитан с одним выходным, но думаю, это некритично, лучше, чем постоянно откладывать тренировки

Катя-Зайка. 31 год.
id=48377
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика