Как-то пропала РІ самом начале))  РђРЈ))

МОЯ МОТ�ВАЦ�Я:

BlackRose, да, надо же себя контролировать, чтоб не переедать и не пережирать

Привет!! а ккал тоже будешь считать?

mashoota, еще нет 30)

нет еще мини-степпер около 15мин в день

Перуница, а сколько Вам лет, если не секрет?)

по спорту только дж. майклз?

mashoota, здравствуй!

Так хочу их

Что я решила для себя:

- буду заниматься 2 раза в неделю (выходные) с Джиллиан Майклс - метаболизм и проблемные зоны

- буду меньше есть

- буду пить 8 стаканов воды

- буду стараться

К лету 2012г я с помощью диона сбросила свой вес до 60кг, а осенью у меня были небольшие проблемы и вот я снова с 68кг, и это при росте 158см, это даже не ужас, это просто безобразие. � я решила, что раз я уже один раз смогла, то смогу и снова, а в этом мне будет помощью советы диона, фитнес и мои мотивашки, которые буду себе делать на неделю.

Также решила каждые выходные отслеживать вес, чтобы быстро вносить коррективы в питание и занятия.

� я точно знаю, что буду весить 48кг, буду стройной, подтянутой, легкой и обворожительной.

Перуница, добрый день!

+1 к малюсеньким шортикам!)

МОЯ МОТ�ВАЦ�Я:

Ну, что ж...
Начну все заново или продолжу - еще не решила стакан наполовину пуст или полон)))
Хочу, сильно-сильно, даже не похудеть, а:

1. покупать красивую одежду, а не ту, которая налезет

2. выглядеть красиво и стройно в коротких шортиках, а не не ходить все лето в брюках

3. радоваться жизни, радоваться отражению в зеркале