Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Медленным шагом, но вперед. 91 --->77

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Что-то у меня после поездки домой пробилась невероятная тяга к супам. Только что доела рыбный с рисом, а уже думаю какой бы следующий приготовить, да не обычный, а что-нибудь в интернете накопать. Но до супа со сливками и копченой рыбой я еще не доросла. smile

Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)

ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин, ну что за погода, дует во всех щелей, выдувает все тепло с квартиры. И я и кот чихаем, не дом, а дуршлаг smile.

Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)

ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какой же сегодня был прекрасный и солнечный день! smile Находилась по городу, пока искала семена для мамы. Не все нашла, так как до Озерки не добралась, ноги страшно болели. Купила новые очки, похожие на предыдущие. Правда на рынке а не в магазине. Нужно все таки сходить проверить зрение. Давно хочу попробовать линзы, но раньше побаивалась. Завтра еду домой на несколько дней. Надеюсь что-нибудь уже цветет.

Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)

ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодец, поздравляюsmile

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Весь вечер хотелось чего-то куснуть. Пришла на кухню, стою и думаю, хочу я есть на самом деле. Постояла и решила, что просто это от скуки и ушла. Поздравляю себя с этой маленькой победой. smile

Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)

ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

посмотри, я у себя план работы выложила может пригодится

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я попробовала гонку, и поняла, что для меня это тоже не мотивация. Правда когда закончила первую, хотела подписаться на вторую. А сейчас даже рада что не получилось.

Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)

ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да они там все время определится не могут как победителей определять, то ли по весу, то ли по ИМТ

короче, в болталке я уже вообще не отписываюсь и жду не дождусь когда же уже закончится гонка, а то напрягает сильно и в общем-то сейчас я в состоянии - если сам себя не заставишь, то никто не заставит (гонка не мотивация вообще)

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

М-да. Что-то именно сейчас мне тоже не охота возиться с гонкой. Пока что и так пойдет. А что за новые заморочки?

Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)

ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гонка до 8 марта. скоро новая будет. но уже не буду участвовать. много заморочек придумывают

список да. сейчас собираюсь его возобновлять каждый день и глобализировать. писать буду здесь и в бумажном блокноте

картинка про меняsmile я тоже так сладкое емsmile

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Incia пишет 24.02.2014 в 21:36 (ссылка):

Ура. наконец-то ты вернуласьsmile

я уже прям соскучиласьsmile

моя любимая картинкаsmile

Я тоже smile. Все переживала, что на гонку не попаду, и вот не попала. smile

Я смотрю ты продолжаешь вести список. Я тоже, только в блокноте, и уже вошло в привычку, только иногда забиваю на него.

Картинка самая моя любимая. Сегодня, пока ела зефир и планировала есть конфеты о ней и вспомнила. smile

Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)

ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура. наконец-то ты вернуласьsmile

я уже прям соскучиласьsmile

моя любимая картинкаsmile

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот она я. smileПривет!smile Как говорится, не загадывай на будущее, обстоятельства всегда все изменят под себя. Думала что на две недели, а получилось на два месяца. 

Семейные обстоятельства сложились так, что потолстеть на домашних харчах не получилось. Хоть что-то радостное. Правда на весы еще не становилась. Зато по приезду, съела 3 зефира и 2 конфеты - дорвалась называется. smile

smile

Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)

ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Incia пишет 17.01.2014 в 16:23 (ссылка):

Polley, ты когда уже домой вернешься???smile

вопрос в силе

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Polley, ты когда уже домой вернешься???smile

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, ты еще не уехала?

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПрЮветикsmile

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня какой-то особо ленивый день. smile Не хочется делать вообще ничего, даже любимые вещи, которые всегда доставляли радость. Хотя нет, хочу вязать и смотреть кино о ХVIII веке.

Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)

ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Во-во. У меня как раз эта стадия. smile

Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)

ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так я ж тоже дома с детьми и мужем, я и так последнее время праздники очень плохо ощущаю, а тут если не буду конфетой в новогоднюю ночь, то ваще ну ваще.....smile

в общем, ты меня понялаsmile

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мне точно нечего переживать. smileОтмечаем как всегда с родителями, а там всегда в домашнем, в чем ходил в том и за стол сел. От этого праздник меньше чувствуется. Так, застолье. Но пальма наряжена. smile

Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)

ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня вес после кд не уходит, это фактsmile, но зато набираеться во второй половине цикла

Жуть, не то словоsmile будем круглые красавицыsmile меня сейчас даже плятье не мотивирует (то в котором я нг собралась встречатьsmile) а оно по фигуре и жир не спрячешь

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опа, еще не в курсе. Пару часов назад смотрела, результатов не было. 

Спасибо! smile Я тебя тоже поздравляю, Мисс целеустремленность. smile Ой а сколько там красного по поводу веса.... smile Жуть. Худеем к праздникам называется. Или у всех ПМС?

Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)

ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет

поздравляю с первым местом в номинацииsmile

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile Аха-ха, smile бяка это мой старший брат. Это он постоянно соблазняет вякими вкусняшками. Вот и сегодня было пиво с рыбой. Ой-ой ой, завтра будет привес. Но от рыбы не могла никак отказаться, очень хотелось. smile

Спасибо за Новогоднее настроение.

Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)

ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Polley пишет 10.12.2013 в 16:37 (ссылка):

Вот так решишь завязать с медом и конфетами, а судьба тебе торт преподносит. smile Хочу, чтобы этот странный закон работал с деньгами. smile

кто это тебе торт принес? бяка такаяsmile равзве этот кто-то не знает что ты худеешь?smile

на тебе кусочек настроения

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)

ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)

ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот так решишь завязать с медом и конфетами, а судьба тебе торт преподносит. smile Хочу, чтобы этот странный закон работал с деньгами. smile

Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)

ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Polley пишет 05.12.2013 в 00:53 (ссылка):

Я, блин, чертов Винни-пух! 3 или 4 дня я жру наночь хлеб с медом. И ведь проперло именно - проперло. Прямо сижу и не могу, о меде мечтаю smile, даже когда поела, думаю о нем. Ну чем не Винни-пух? smile

smile, ага блин, Винни пухsmile

а я тогда не известный зверь, вот сегодня какого-то рожна пельмени съела, хотя с утра твердо решила кефир попить

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет

ты где?smile

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я, блин, чертов Винни-пух! 3 или 4 дня я жру наночь хлеб с медом. И ведь проперло именно - проперло. Прямо сижу и не могу, о меде мечтаю smile, даже когда поела, думаю о нем. Ну чем не Винни-пух? smile

Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)

ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже начала по этой программе пресс качать, сегодня только первый день, под мои салом есть мышцыsmile беда в другом, от чрезмерной нагрузки могут швы болеть, а это значит конец программе и переход на более щадящий режим

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня уже третий день моего челенджа по прессу. Ощущения двоякие smile, во-первых я поняла, что под моим холодцом, мышц нет вообще. smile Мне тяжело себя поднимать, в планке удерживать и вообще если я ткну себя пальцем в живот то никакого сопротивления не почувствую. smile Но ничего прорвемся. А во-вторых, уже третий день, а мышцы болят слегка вверху по-бокам. Наверное должно означать, что я неправильно делаю, и задействую не все мышцы. Хотя потпитывалась "знаниями" и из видео-тренеровок. Вот сегодня нашло новое видео, послезавтра попробую.

Подробное разучивание планки. Новички

 

Разучивание упражнения "планка от предплечий". Новички

 

Как качать пресс новичкам

 

Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)

ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нема за шоsmile

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот тут как раз разные упражнения. А в другой таблице только подъемы корпуса. Спасибо, помогла выбрать,smile буду по этой таблице заниматься.

Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)

ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

начни с одинакового количества в 3-4 подхода, только упры серией делай.

Т.е. например, 10 обычное скручивание, 10 велосипед, 10 с хлопками под коленом (или 10 скручиваний с поднятыми ногами) отдых и опять серия

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что? Зажеры сделали свое черное дело, вес остался 81 кг, кошмар. Главное, брат как на зло тащит всяку вкусняшку. Но раньше то мне все равно было, а теперь беспокоит еда в холодильнике. smile

Ну да ладно, придется все расписать в блокноте до мелочей, и выполнять. Мне так проще, когда есть список, и есть с чем свериться.

Кстати о приседаниях, их я честно отприседала, теперь для поддержания формы приседаю около 120 раз.

15.11 - День 26-й  -- 225 приседаний  

16.11 - День 27-й  -- 230 приседаний  

17.11 - День 28-й  -- отдых  

19.11 - День 29-й  -- 240 приседаний  

20.11 - День 30-й  -- 250 приседаний  

Итог:  Объемы особо не изменились. Ушло по 2 см с талии и живота, размер бедер не изменился. Но я особо и не расчитывала. А расчитывала я на укрепление мышц, и частично получила. Заметно стали упругими мышцы передней и боковой поверхности бедра, стало легче ходить. Теперь не так страшно перешагивать бордюры, так как вероятность что я не подниму нормально ногу уменьшились. smile А ведь были причины для опасения. В конце сентября я как раз по такой причине упала, обеими ногами на бордюр, прямо косточками, в общем синяки до сих пор и одна нога болит, а уже конец ноября. smile

 

Тяжело не было. Только не сбиться со счета было трудно, особенно когда цыфра достигла 180, вот тут то и помог список. Записывала сколько сделала за подход.

Теперь думаю заняться прессом, только не знаю по которой таблице. Но укрепить мышцы живота не помешает.

Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)

ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ауsmile

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика