|
 |
|
Polley
Diet-Баллов: 7310
Сообщений: 635
Город: Днепропетровск
20.3.2014 20:52
|
Что-то у меня после поездки домой пробилась невероятная тяга к супам. Только что доела рыбный с рисом, а уже думаю какой бы следующий приготовить, да не обычный, а что-нибудь в интернете накопать. Но до супа со сливками и копченой рыбой я еще не доросла. 
Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)
ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617
|
Incia
Diet-Баллов: 27230
Сообщений: 5827
18.3.2014 19:17
|
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Polley
Diet-Баллов: 7310
Сообщений: 635
Город: Днепропетровск
18.3.2014 19:15
|

Блин, ну что за погода, дует во всех щелей, выдувает все тепло с квартиры. И я и кот чихаем, не дом, а дуршлаг .
Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)
ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617
|
Polley
Diet-Баллов: 7310
Сообщений: 635
Город: Днепропетровск
8.3.2014 3:31
|
Какой же сегодня был прекрасный и солнечный день! Находилась по городу, пока искала семена для мамы. Не все нашла, так как до Озерки не добралась, ноги страшно болели. Купила новые очки, похожие на предыдущие. Правда на рынке а не в магазине. Нужно все таки сходить проверить зрение. Давно хочу попробовать линзы, но раньше побаивалась. Завтра еду домой на несколько дней. Надеюсь что-нибудь уже цветет.
Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)
ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617
|
Incia
Diet-Баллов: 27230
Сообщений: 5827
6.3.2014 12:54
|
молодец, поздравляю
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Polley
Diet-Баллов: 7310
Сообщений: 635
Город: Днепропетровск
6.3.2014 3:35
|
Весь вечер хотелось чего-то куснуть. Пришла на кухню, стою и думаю, хочу я есть на самом деле. Постояла и решила, что просто это от скуки и ушла. Поздравляю себя с этой маленькой победой. 
Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)
ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617
|
Incia
Diet-Баллов: 27230
Сообщений: 5827
25.2.2014 0:45
|
посмотри, я у себя план работы выложила может пригодится
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Polley
Diet-Баллов: 7310
Сообщений: 635
Город: Днепропетровск
25.2.2014 0:43
|
Я попробовала гонку, и поняла, что для меня это тоже не мотивация. Правда когда закончила первую, хотела подписаться на вторую. А сейчас даже рада что не получилось.
Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)
ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617
|
Incia
Diet-Баллов: 27230
Сообщений: 5827
25.2.2014 0:33
|
да они там все время определится не могут как победителей определять, то ли по весу, то ли по ИМТ
короче, в болталке я уже вообще не отписываюсь и жду не дождусь когда же уже закончится гонка, а то напрягает сильно и в общем-то сейчас я в состоянии - если сам себя не заставишь, то никто не заставит (гонка не мотивация вообще)
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Polley
Diet-Баллов: 7310
Сообщений: 635
Город: Днепропетровск
25.2.2014 0:25
|
М-да. Что-то именно сейчас мне тоже не охота возиться с гонкой. Пока что и так пойдет. А что за новые заморочки?
Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)
ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617
|
Incia
Diet-Баллов: 27230
Сообщений: 5827
25.2.2014 0:01
|
гонка до 8 марта. скоро новая будет. но уже не буду участвовать. много заморочек придумывают
список да. сейчас собираюсь его возобновлять каждый день и глобализировать. писать буду здесь и в бумажном блокноте
картинка про меня я тоже так сладкое ем
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Polley
Diet-Баллов: 7310
Сообщений: 635
Город: Днепропетровск
24.2.2014 23:45
|
Incia пишет 24.02.2014 в 21:36 (ссылка):
Ура. наконец-то ты вернулась
я уже прям соскучилась
моя любимая картинка
Я тоже . Все переживала, что на гонку не попаду, и вот не попала. 
Я смотрю ты продолжаешь вести список. Я тоже, только в блокноте, и уже вошло в привычку, только иногда забиваю на него.
Картинка самая моя любимая. Сегодня, пока ела зефир и планировала есть конфеты о ней и вспомнила. 
Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)
ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617
|
Incia
Diet-Баллов: 27230
Сообщений: 5827
24.2.2014 23:36
|
Ура. наконец-то ты вернулась
я уже прям соскучилась
моя любимая картинка
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Polley
Diet-Баллов: 7310
Сообщений: 635
Город: Днепропетровск
24.2.2014 23:24
|
Вот она я. Привет! Как говорится, не загадывай на будущее, обстоятельства всегда все изменят под себя. Думала что на две недели, а получилось на два месяца.
Семейные обстоятельства сложились так, что потолстеть на домашних харчах не получилось. Хоть что-то радостное. Правда на весы еще не становилась. Зато по приезду, съела 3 зефира и 2 конфеты - дорвалась называется. 


Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)
ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617
|
Incia
Diet-Баллов: 27230
Сообщений: 5827
29.1.2014 16:28
|
Incia пишет 17.01.2014 в 16:23 (ссылка):
Polley, ты когда уже домой вернешься???
вопрос в силе
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Incia
Diet-Баллов: 27230
Сообщений: 5827
17.1.2014 18:23
|
Polley, ты когда уже домой вернешься???
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Incia
Diet-Баллов: 27230
Сообщений: 5827
30.12.2013 18:51
|
привет, ты еще не уехала?
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Incia
Diet-Баллов: 27230
Сообщений: 5827
26.12.2013 3:25
|
ПрЮветик
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Polley
Diet-Баллов: 7310
Сообщений: 635
Город: Днепропетровск
20.12.2013 23:14
|
Сегодня какой-то особо ленивый день. Не хочется делать вообще ничего, даже любимые вещи, которые всегда доставляли радость. Хотя нет, хочу вязать и смотреть кино о ХVIII веке.
Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)
ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617
|
Polley
Diet-Баллов: 7310
Сообщений: 635
Город: Днепропетровск
19.12.2013 1:54
|
Во-во. У меня как раз эта стадия. 
Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)
ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617
|
Incia
Diet-Баллов: 27230
Сообщений: 5827
19.12.2013 1:52
|
так я ж тоже дома с детьми и мужем, я и так последнее время праздники очень плохо ощущаю, а тут если не буду конфетой в новогоднюю ночь, то ваще ну ваще.....
в общем, ты меня поняла
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Polley
Diet-Баллов: 7310
Сообщений: 635
Город: Днепропетровск
19.12.2013 1:38
|
А мне точно нечего переживать. Отмечаем как всегда с родителями, а там всегда в домашнем, в чем ходил в том и за стол сел. От этого праздник меньше чувствуется. Так, застолье. Но пальма наряжена. 

Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)
ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617
|
Incia
Diet-Баллов: 27230
Сообщений: 5827
19.12.2013 1:30
|
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Polley
Diet-Баллов: 7310
Сообщений: 635
Город: Днепропетровск
19.12.2013 0:28
|
Опа, еще не в курсе. Пару часов назад смотрела, результатов не было.
Спасибо! Я тебя тоже поздравляю, Мисс целеустремленность. Ой а сколько там красного по поводу веса.... Жуть. Худеем к праздникам называется. Или у всех ПМС?
Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)
ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617
|
Incia
Diet-Баллов: 27230
Сообщений: 5827
19.12.2013 0:07
|
Привет
поздравляю с первым местом в номинации

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Polley
Diet-Баллов: 7310
Сообщений: 635
Город: Днепропетровск
15.12.2013 2:42
|
Аха-ха, бяка это мой старший брат. Это он постоянно соблазняет вякими вкусняшками. Вот и сегодня было пиво с рыбой. Ой-ой ой, завтра будет привес. Но от рыбы не могла никак отказаться, очень хотелось. 
Спасибо за Новогоднее настроение.
Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)
ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617
|
Incia
Diet-Баллов: 27230
Сообщений: 5827
15.12.2013 2:36
|
Polley пишет 10.12.2013 в 16:37 (ссылка):
Вот так решишь завязать с медом и конфетами, а судьба тебе торт преподносит. Хочу, чтобы этот странный закон работал с деньгами. 
кто это тебе торт принес? бяка такая равзве этот кто-то не знает что ты худеешь?
на тебе кусочек настроения

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Polley
Diet-Баллов: 7310
Сообщений: 635
Город: Днепропетровск
13.12.2013 3:02
|
Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)
ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617
|
Polley
Diet-Баллов: 7310
Сообщений: 635
Город: Днепропетровск
11.12.2013 19:21
|
Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)
ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617
|
Polley
Diet-Баллов: 7310
Сообщений: 635
Город: Днепропетровск
10.12.2013 18:37
|
Вот так решишь завязать с медом и конфетами, а судьба тебе торт преподносит. Хочу, чтобы этот странный закон работал с деньгами. 
Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)
ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617
|
Incia
Diet-Баллов: 27230
Сообщений: 5827
8.12.2013 2:14
|
Polley пишет 05.12.2013 в 00:53 (ссылка):
, ага блин, Винни пух
а я тогда не известный зверь, вот сегодня какого-то рожна пельмени съела, хотя с утра твердо решила кефир попить
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Incia
Diet-Баллов: 27230
Сообщений: 5827
8.12.2013 2:12
|
Привет
ты где?
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Polley
Diet-Баллов: 7310
Сообщений: 635
Город: Днепропетровск
5.12.2013 2:53
|
Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)
ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617
|
Incia
Diet-Баллов: 27230
Сообщений: 5827
1.12.2013 4:17
|
я тоже начала по этой программе пресс качать, сегодня только первый день, под мои салом есть мышцы беда в другом, от чрезмерной нагрузки могут швы болеть, а это значит конец программе и переход на более щадящий режим
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Polley
Diet-Баллов: 7310
Сообщений: 635
Город: Днепропетровск
1.12.2013 3:30
|
Сегодня уже третий день моего челенджа по прессу. Ощущения двоякие , во-первых я поняла, что под моим холодцом, мышц нет вообще. Мне тяжело себя поднимать, в планке удерживать и вообще если я ткну себя пальцем в живот то никакого сопротивления не почувствую. Но ничего прорвемся. А во-вторых, уже третий день, а мышцы болят слегка вверху по-бокам. Наверное должно означать, что я неправильно делаю, и задействую не все мышцы. Хотя потпитывалась "знаниями" и из видео-тренеровок. Вот сегодня нашло новое видео, послезавтра попробую.
Подробное разучивание планки. Новички
Разучивание упражнения "планка от предплечий". Новички
Как качать пресс новичкам
Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)
ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617
|
Incia
Diet-Баллов: 27230
Сообщений: 5827
26.11.2013 22:30
|
нема за шо
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Polley
Diet-Баллов: 7310
Сообщений: 635
Город: Днепропетровск
26.11.2013 22:12
|
Вот тут как раз разные упражнения. А в другой таблице только подъемы корпуса. Спасибо, помогла выбрать, буду по этой таблице заниматься.
Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)
ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617
|
Incia
Diet-Баллов: 27230
Сообщений: 5827
26.11.2013 22:00
|
начни с одинакового количества в 3-4 подхода, только упры серией делай.
Т.е. например, 10 обычное скручивание, 10 велосипед, 10 с хлопками под коленом (или 10 скручиваний с поднятыми ногами) отдых и опять серия
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Polley
Diet-Баллов: 7310
Сообщений: 635
Город: Днепропетровск
26.11.2013 19:20
|
Ну что? Зажеры сделали свое черное дело, вес остался 81 кг, кошмар. Главное, брат как на зло тащит всяку вкусняшку. Но раньше то мне все равно было, а теперь беспокоит еда в холодильнике. 
Ну да ладно, придется все расписать в блокноте до мелочей, и выполнять. Мне так проще, когда есть список, и есть с чем свериться.
Кстати о приседаниях, их я честно отприседала, теперь для поддержания формы приседаю около 120 раз.
15.11 - День 26-й -- 225 приседаний
16.11 - День 27-й -- 230 приседаний
17.11 - День 28-й -- отдых
19.11 - День 29-й -- 240 приседаний
20.11 - День 30-й -- 250 приседаний
Итог: Объемы особо не изменились. Ушло по 2 см с талии и живота, размер бедер не изменился. Но я особо и не расчитывала. А расчитывала я на укрепление мышц, и частично получила. Заметно стали упругими мышцы передней и боковой поверхности бедра, стало легче ходить. Теперь не так страшно перешагивать бордюры, так как вероятность что я не подниму нормально ногу уменьшились. А ведь были причины для опасения. В конце сентября я как раз по такой причине упала, обеими ногами на бордюр, прямо косточками, в общем синяки до сих пор и одна нога болит, а уже конец ноября. 
Тяжело не было. Только не сбиться со счета было трудно, особенно когда цыфра достигла 180, вот тут то и помог список. Записывала сколько сделала за подход.
Теперь думаю заняться прессом, только не знаю по которой таблице. Но укрепить мышцы живота не помешает.
Вика, 29 лет
рост 172, вес сейчас - 80 (начала с 91)
ЦЕЛЬ:
1. 84 - достигнута.
2. 77
/community/post.php?topic_id=47617
|
Incia
Diet-Баллов: 27230
Сообщений: 5827
25.11.2013 22:49
|
ау
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|