Доброго утра девочки!

_коровка_, Это ты в каком весе? Стройняшка такая!

Это прошлое лето. А в этом году уже отъелась...

Всем спокойной ночи. Завтра первый отчетик

а я сладкоежка))Обожаю сласти ,но и мясо люблю,кроме колбасы и кролика(не могу)..

А с полезного то и фрукты и орешки и сухофрукты)

VTV пишет 26.03.2013 в 17:05 (ссылка):

 РњРЅРµ тяжко без хорошего сливочного масла Рё сыра... РќСѓ сыр СЏ ем, конечно, РЅР° завтрак, РЅРѕ совсем чуть-чуть, РЅРµ более 30 грамм, Р° хочу РјРЅРѕРіРѕ Рё часто

Девочки, я к колбасе отношусь ровно, но не откажусь конечно. А так в основном рба жаренная, курица, эскалопы всяческие. В общем по жирнее по вкуснее

Faniell, VTV, Р° СЏ наоборот люблю постное РјСЏСЃРѕ РІ чистом РІРёРґРµ, Р° РЅРµ ветчинки Рё СЃРѕСЃРёСЃРєРё, РѕС‚ этого РјРЅРµ РІРѕРѕР±С‰Рµ легко отказаться, РЅРѕ  выпечку просто обожаю, без плюшек для меня самое трудное... Рђ Сѓ меня РЅР° работе пекарня Рё каждый день пекут СЃРІРµР¶РёРµ пирожки Рё пиццы  РљР°Р¶РґС‹Р№ день собираю силу воли РІ кулак!

Таня, я тоже к сладкому равнодушна. Ну разве что всякие сдобные булочки очень люблю. Но вот мясные вредности...ммм..меня за уши не оттащить от ветчины, котлеток, сосисек, гриль-мяса и т.д. На пару и вареное - совсем не то. Хотя, говорят, если правильно питаться, то со временем привыкаешь.

Лиса, РЅР° работе меня угораздило. Выдвижным ножом СЃРѕ всей РґСѓСЂРё РїРѕ пальцу рубанула. Промахнулась  РќРѕР¶, РґР°, острый был. Новенький, еще РЅРµ пользованный.

Походила сегодня с Лесли. При КД в принципе нетренированному человеку самое оно. Только вот наверное слишком длинно. Терпение нужно. Я только одну милю оттопала. Правда до этого я с Джилл 30 минут прозанималась. После Джилл одну милю пройти - вполне нормально. Завтра попробую сразу вторую.

Полуничка, Кстати РїСЂРѕ РїРѕСЃС‚, СЏ конечно РЅРµ придерживаюся, потому что считаю РїРѕСЃС‚ это РЅРµ только воздержание РѕС‚ пищи, РЅРѕ Рё РґСЂСѓРіРёРµ лишения благ. Рђ Сѓ меня это РІСЂСЏРґ ли получится. Да Рё без РјСЏСЃР° СЏ просто РЅРµ РјРѕРіСѓ. Р’РѕС‚ сладкого РјРЅРµ РЅРµ надо, Р° РјСЏСЃРєРѕ подавай. 

По этому и проблема набрать у меня углеводы, зато жиры махом набираю с белками

Я вот кстати воды уже надулась, сижу как аквариум. ТУалет тараню не подетски. По питанию зато молодец. Мужу сказала готовь сам, я худею вся на море собираюсь

Девченки смотрю параметры примерно одинаковые, так что флаг нам в руки. К �юню будем красопеточками

Девочки всем добро пожаловать.

Faniell, про фото верно говоришь, не буду вас пугать.

_коровка_ пишет 26.03.2013 в 15:14 (ссылка):

Я кстати после первых родов тоже была тонкая и звонкая, не знаю сколько весила но до беременная одежда даже с меня слетала. Естественно я постепенно набрала но в течении 10 лет. � после вторых думала также будет, да не тут то было. Видно с возрастом все труднее жиры то сгонять

Привет честной компании! Можно Рє вам? РЈ меня вес 73, СЂРѕСЃС‚ 168, Р° Рґ.СЂ. 25 РёСЋРЅСЏ  РњРµС‡С‚аю сбросить 10 РєРі. - худела РІ 2009 РґРѕ 59 РєРі. Рё постепенно набрала - РіРѕРґ болтаюсь (максимум худела Р·Р° этот РіРѕРґ РґРѕ 71, РЅРѕ даже РїСЂРё всем включено Рё поедании запретных продуктов вечером, РїРѕРєР° тьфу-тьфу балансирую)... Надоело это жутко - надо кардинально браться Р·Р° себя

Ну да) С джилл я тоже занималась, мне в свое время и только ее хватало чтобы 7 потов сошло))вот Лесси интересно, много слышала,но ни разу не видела.

А я массажилась баночками с маслом апельсинки, больно конечно первое время, но привыкаешь) Скрабилась кофе - запах шикарный, и вот вчера попробовала глиняное обертывание, фиг знает будет толк или нет, но хуже точно не будет))

А как тебя так угораздило пальчик так себе поранить? ножи чтоли слишком острые дома? Бедняжка, долго заживать будет*

Лиса, калории считаю программкой на этом сайте, 30 минут в день кардио и 20 минут с Джилл. Сейчас КД пришли, плюс у меня палец травмирован на руке, шина, бинт. Глубокий порез, почти отрезала ножом себе пальчик. Жду, когда срастется все. Поэтому сейчас очень интенсивно не хочу заниматься. Вот прямо сейчас хочу попробовать походить с Лесли. А то засиделась на форуме. Пора начинать похудательную программу на сегодня.

С целлюлитом хотелось бы бороться кофейными скрабами, сауной, но не могу пока. Забинтованный палец не дает полноценно сходить в душ, а в баню и подавно нельзя.

Я если честно нет, не могу жить без молочки, творог это можно сказать мой незаменимый источник белка, легкий завтрак и ужин...а если не мясное, молочное, и так далее, от куда белок то набрать...бобовые...хмм...думаю тяжело будет держать коридор.

Тем более скоро Пасха,тоже хочеться выглядеть великолепно))

Кто-то придерживаеться поста?

 РћР»РµСЃСЏ) РЇ руками Рё ногами - Р·Р°)) ради себя - стоит РІ конце то концов уже сделать это)) РўС‹ чего хорошего делаешь для постройнения?Как РЅРёР±СѓРґСЊ СЃ целюлитом борешься?

Лиса, привет! Приятно познакомиться. Предлагаю приложить все усилия для того, чтобы в день нашего рождения все наши гости заметили, что фигуры у нас изменились к лучшему

Привет, девчонки)) Можно Рё РјРЅРµ Рє вам)) Параметры Рё история почти РѕРґРёРЅ РІ РѕРґРёРЅ) Р РѕСЃС‚ 171, РґРІР° РіРѕРґР° назад худела РЅР° РґРёРѕРЅРµ СЃ 81 РґРѕ 68, Р° потом чего то распустилась, РґР° так " хорошо"  распустилась что доковыляла РґРѕ "рекордных" 86,5 РєРі. Р’РѕС‚ сейчас СЃРЅРѕРІР° вернулась Рє правильному питанию Рё спорту, уже 83,5...двигаюсь РїРѕ тихому, хочется РґРѕ лета побольше, Сѓ меня тоже РІ РёСЋРЅРµ РґСЂ, только 2 РёСЋРЅСЏ)) хочется быть красивой, хоть чуточку стройнее чем сейчас))

Faniell пишет 26.03.2013 в 13:24 (ссылка):

 РўРѕР»СЊРєРѕ РѕРґРёРЅ месяц, потом молока стало очень мало, пришлось подкармливать РёР· бутылочки, РЅСѓ Рё РІСЃРµ сразу - РјРѕР№ мелкий РїРѕРЅСЏР», что так проще, Рё РѕС‚ моего молока категорически отказался

_коровка_, надо же! Даже такое бывает. А ты грудью кормила?

Таня, а ты сейчас не выкладывай. Вот когда постройнеешь, тогда сразу две фотки выложишь. До и После. Будет не так стремно. Я тоже хочу сфоткаться. Но хочу подождать, когда КД пройдут.

Девочки, Р° СЏ после СЂРѕРґРѕРІ несколько лет Р±С‹Р»Р° 46 РєРі! Р’РѕС‚ РіРґРµ страшно-то было! Обычно РІСЃРµ толстеют после рождения ребенка, Р° СЏ наоборот, как высушенная была , молотила РІСЃРµ, что хотела килограммами Рё хоть Р±С‹ С…РЅС‹! Рђ лет через 6 начал стратегический запас откладываться...

Девоньки ну и пошла я, сделала фото! � хочу сказать, что этот ужас мне самой стыдно смотреть, не то что размещать.

Р’Рѕ РІРѕ, голышом это ужасть. Рђ если Рё СЃ фоткать РІ белье то ваще кошмар. Складки как Сѓ шарпея. 

70 кг при нашем росте конечно не идеал, но все же гораздо лучше чем 80 и личико менее круглое и легче что ли...

Так все берем свои попы в кулак и вперед

Девчонки, СЏ тоже пару лет назад худела СЃ 78 РґРѕ 68 РіРґРµ-то Р·Р° 4 месяца. РџРѕРјРЅСЋ, РєРѕРіРґР° была 70, СЏ себе казалась жирной. Рђ сейчас РґРѕ 70 РєРі убавить уже мечта )) До беременности была 55 РєРі РїСЂРё росте 169. РљРѕРіРґР° дипломную работу РІ универе писала, схуднула РґРѕ 52 РєРі. РќРѕ это СѓР¶ слишком худая. Такая СЏ себе тоже РЅРµ нравилась ))

Тут недавно глянула на себя, голую, в зеркало. Ужасный ужас! Целлюлит появился. Живот - вообще кошмар. Талия еле видна. Когда в одежде на себя смотришь, то все это не так заметно. Даже в нижнем белье не так страшно. А вот голышом посмотреть на себя - это здорово мотивирует.

_коровка_, поняла, что нельзя быстро сбрасывать вес. Это я просто себе задачу ставлю чуть больше, чем реально достигнуть. Чтобы не расслабляться, когда буду очень близка к реальной задаче =)

Полуничка, Привет, заходи.

Спорт как бы отсутствует пока. Обруч и Лесли как то не считается. Планирую акву посещать с апреля

VTV пишет 26.03.2013 в 11:22 (ссылка):

 РўРѕР»СЊРєРѕ РІ таком весе РјРЅРµ удастся добиться РѕС‚ нижней части тела того, что СЏ хочу, это уже мучительно вымерено . Если получится, тоже вставлю фотку вечером, РіРґРµ СЏ 53 РєРі, увидишь, РІ моем случае это РЅРµ страшно

VTV,привет)я к тебе в гости))

а спорт будешь какой-то добавлять?

Да и еще я тут фотки до хочу разместить.... Ну так чтоб позорно было и точно бы не сорвалась

Стимулировать то себя надо!!!!

_РєРѕСЂРѕРІРєР°_,  Рђ Сѓ меня фигура наоборот, РїРѕРїР° Рё РЅРѕРіРё относительно стройные, Р° живот РЅСѓ просто фу Рё СЃРїРёРЅР° тоже.

Faniell, Добро пожаловать, заходи обязательно. РЈ меня тоже высчитанный идеал 66, хотя СЏ хочу 65 РєРі. РќРѕ рада Р±СѓРґСѓ Рё 70. 

Минимальный вес после похуделок был 68кг и как ни странно я себе нравилась, было конечно над чем работать, но все таки не такая плюшенция как сейчас.

Лена 52 кг это лихо мне кажется, дело конечно твое. Эх мне бы 65 и ваще не заморачивалась бы.

Чё й то я сопли распустила, непеременно буду...

Faniell, РїСЂРёРІРµС‚! Сбросить 10 РєРі Р·Р° РґРІР° месяца - это очень вредно для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, можно гормональный фон сбить, ничего хорошего РІ этом нет.  Ставь цель максимум 3 РєРі РІ месяц Рё РІСЃРµ получится!

Девочки, привет! Можно к вам? Мне тоже надо к июню похудеть )) У меня 12-го июня днюха. Так хочется сделать самой себе приятный подарок. На Дионе я впервые. То есть с Дионом худею в первый раз. Ещё вчера весила 80 кг. Сегодня, через неделю тренировок, вес наконец-то сдвинулся с мертвой точки. С утра я уже 78,900.

К дню рождения хочу хотя бы 70, но лучше, конечно, высчитанный Дионом мой идеал 66.

VTV, Таня, буду заходить к тебе в дневничок. Следить за твоими успехами. Легкого похудения тебе!

VTV, СЏ худею еще только неделю, СЃ 18 числа. Обязательно считаю калории, РЅРµ выхожу Р·Р° пределы "зеленого РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°". РЎРѕ спортом хуже, Сѓ меня нет возможности ходить РІ спортзалы - РѕРЅРё РІСЃРµ далеко РѕС‚ РґРѕРјР°, Р° Сѓ меня СЃРѕ временем бедища... Это Р±С‹, конечно, лучше дисциплинировало, чем РґРѕРјР° самой заниматься, РЅРѕ СѓРІС‹... Так что просто стараюсь РјРЅРѕРіРѕ ходить пешком, плюс РґРѕРјР° есть тренажер степпер Рё ролик для качания пресса, РЅРѕ филоню, филоню... Р° надо Р±С‹ каждый день заниматься. РљРѕРіРґР° РЅР° улице  потеплеет, РІРѕР·СЊРјСѓ себя РІ СЂСѓРєРё Рё заставлю (знаю РїРѕ прошлому РіРѕРґСѓ ), РЅР° скакалке прыгать Р±СѓРґСѓ РїРѕ полчаса РЅР° улице еще.

Р’ прошлом РіРѕРґСѓ сбросила  7 РєРі Р·Р° 2,5 месяца примерно. Потом съездила РІ отпуск РЅР° "РІСЃРµ включено" Рё понеслось . Терзают смутные сомнения, что РІ этом РіРѕРґСѓ опять РІСЃРµ повторю, похудею Рє отпуску, Р° потом как СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ опять РЅР° вкусняшечки РІСЃСЏРєРёРµ... Надеюсь, что даже если СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ, то СЃРЅРѕРІР° быстро РїСЂРёРґСѓ РІ РЅРѕСЂРјСѓ, что РІ прошлом РіРѕРґСѓ РЅРµ получилось. Р—Р° Р·РёРјСѓ набрала, правда, меньше, чем сбросила, 5 РєРі, что радует. Р’ этом РіРѕРґСѓ надо расстаться СЃ 6 РєРі, Р° главное, научиться как-то держать вес потом...

Вообще, РїСЂРё моем росте ( тоже 170) Сѓ меня лишних килограммов Рё РІРѕРІСЃРµ нет, РЅРѕ фигура дурацкая - сверху ваще ничего, РѕРґРЅРѕ название, Р° РІРЅРёР·Сѓ, РІРёРґРёРјРѕ, РІСЃРµ Рё скапливается, что РЅРµ хочет равномерно распределяться РїРѕ телу, поэтому приходится худеть "РІРЅРёР·Сѓ", чтобы быть пропорциональной. РћСЃРЅРѕРІРЅР°СЏ проблема - ляжки, РїРѕРїР°, Рё немножко живот, РЅРѕ живот подправить самое простое. Р’ прошлом РіРѕРґСѓ сбросила вес РґРѕ 53, внешне еще Р±С‹ чуть-чуть Рё было Р±С‹ идеальное тело, поэтому РІ этом РіРѕРґСѓ Р±СѓРґСѓ стремиться Рє 52.

Сейчас реально похожа на грушу(((

_РєРѕСЂРѕРІРєР°_,  РЎРєРѕР»СЊРєРѕ Рє отпуску планируешь сбросить? Каким образом похудела РІ первый раз. РЇ занималась аквой + считала РљРљ. 

_коровка_, Добро пожаловать!!! Конечно заходи!!!

Лена успехи какие в прошлом году??? Я 9 кг сбросила и столько же набрала. Ну ни как нельзя нам расслабляться.

Привет! Можно забегать Рє тебе? РЇ Лена, тоже сбрасываю вес Рє отпуску, РјРѕСЏ критическая точка - 10 РёСЋРЅСЏ!  РќР° Дионе уже худела РІ прошлом РіРѕРґСѓ РІ это же время, весьма успешно, кстати, РЅРѕ Р·РёРјРѕР№ опять отъелась, надо приводить себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє!

Начала считать КК, кручу обруч по 10 минут пока, больше не выдерживаю. Хожу с лесли 2-я миля. Правда все это делаю два дня только.

Надеюсь не сорвусь и добьюсь своей цели.

Писать о весе планирую каждый день, что бы не сорваться. Дневник веду в первый раз.

Р� так день сегодняшний начился очень позитивненько, выпила ужо 4 стакана РІРѕРґС‹. Организм еще РЅРµ РїРѕРЅСЏР», что РѕРЅ начинает худеть, поэтому РїРѕРєР° РЅРµ сопротивляется Рё кушать РЅРµ РїСЂРѕСЃРёС‚. РќР°РґРµСЋСЃСЊ так будет Рё дальше.

Добрый при добрый день!!!

РќР° Р”Р�РћРќРµ второй раз. Р’ первый благополучно сбросила 9 РєРі. Удержать РЅРµ смогла (очень жаль). 

Моя цель к отпуску похудеть на 10 кг. Мой рост 170, вес на сегодняшний день 77,2 кг. К 15 �юня хочу хотя-бы 67 кг. �нтересно возможно ли это??? Смогу ли я???