дубль три - взть себя в руки и снова не выходить за рамки приличия (это о питании)

вчера - первый новый день (как всегда понедельник), тк выхи прошли замечательно, пили ели кг набрали... отдых тоже закончился. первый день - и пока кк красное, у-красное (это фрукты) остальное черное, б-как всегда не добираются, емае...

так что снова в бой.

сегодня без спорта - плохо,

еда - зеленое, вылезли жиры, е-мае - плохо (странная индейка в планировщике, жирная что ли) ну ладно.

работа - РјРЅРѕРіРѕ, 

воды мало - плохо

вывод дня - я себя люблю, меня любят и это хорошо ))) ну вот день и закончился

o-shukina, спасибо )))

да, в ожидании чуда не до похудения. главное правильно кушать!

� тебе удачи!

Здравствуй, lana_gregg!

Сама трижды пыталась, вроде все знаю: что надо есть, что не надо, про фитнесс, про все. Как умная Маша, коллег по работе учила, а самой мотивации не хватало(((

Теперь у меня другие цели

Тебе желаю удачи на пути к стройной фигуре!!!

все зеленое, фитнес,хай лоу, кремики - все есть.

сегодня отдыхаю )) 

на весы встану в след. выходные - для отчету

всем хорошего дня.

повторное похудение.

нужно заново сбросить вес.

цлых 2 года не следила за питанием и результат на фигуре.

всем, кто похудел, советую не переставать отслеживать количество съеденного, так как фитнес и тренировки конечно поддерживают тело и мышицы, но кушать никто не ограничивает и соответственно что-то постепенно откладывается про запас. а то вдруг тренировки все сожрут.

так что в бой с новыми силами. нужно за месяц скинуть примерно 4-5 кг, а потом уже и дальше все остальное лишнее.

удачи мне!