|
|
|
|
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
11.4.2013 10:39
|
Всем привет!
Вес у меня тает! ура! Вчера выдержала день почти без жиров - 8г всего съела) но вот и углеводы и белки на максимуме! и ккал все как положено) сегодня отвес 200 гр. Итого 57,4. С каждым днем ростет самооценка... очень меня радует, что я могу сбросить и что бока и правда даже по ощущениям меньше становятся! Вот впереди 3 др - задумываюсь как их пережить без прибавок))))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
10.4.2013 10:18
|
Девочки, а никто из вас не пробовал очищение организма с коловадой?
я вот пообщалась с несколькими для меня авторитетными людьми, которые уже чистились - все просто в восхищении от результатов и ощущения легкости в теле ( не считая рассказов о том, что и кисты и миомы всяческие рассасывались и еще выходило из организма огого сколько всего, и сброс лишнего веса ) я вот подумываю 2 недели на ней чиститься! обычно провожу чистку раз в 6-8 месяцев - но все или на воде с лимоном или с помощью фортранса... Пугает меня только кол-во запретов в еде...
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
10.4.2013 10:03
|
Привет, мои дорогие девочки.
Спешу поделиться с вами радостью! у меня сегодня 57,6!!! ура) а еще я сегодня решила устроить себе денечек с пониженным содержанием жиров... посмотрю что будет! углеводы и белки на верхнем пределе! по расчету - у меня 10 гр жиров за день - посмотрим выдержу или нет....
Правда сказать, я сластена страшная - а мой милый меня соблазняет на тортики и шоколадки каждый день... вот тут-то и проявляется моя сила воли!!! вчера он слопал 3 пирожных... правда ему везет - не в коня корм) а вот на мне каждая крошка в бока идет)))
Вчера ужинала творогом - и было ОЧЕНЬ вкусно, к моему удивлению... взяла банан небольшой - мелко его порезала (можно в блендере - у меня его нет просто) и добавила 250 гр обезжиренного останкинского творога (он мой любимый - не кислый!) и все это умяла с Огромным удовольствием!!!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
8.4.2013 10:21
|
ООо) спасибо за идею про креветки! их люблю! надо закупиться))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
Лилухант
Diet-Баллов: 13582
Сообщений: 5220
7.4.2013 21:38
|
в чечевице еще белок))
А курицу и креветки тоже не любишь?
Лилия
Рост 155 см.
Девиз: Не останавливаться перед трудностями, радоваться, что они закаляют меня.
Дневник: /community/post.php?topic_id=45298 стучитесь впущу)
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
7.4.2013 11:50
|
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
7.4.2013 10:40
|
Привет, BlackRose. Спасибо за поддержку! С нагрузками у меня пока сложно- но со среды на танцы пойду... И дома обруч!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
7.4.2013 10:38
|
Привет, девочки.
Пишу вам рассказать- пиво мое не прошло бесследно) сегодння привес 400 гр. Итого утром я 58,1. Но я даже рада- в следующий раз буду думать! Сегодня у меня съемка- так что аэробика мне обеспечена! Если выдержу все как положено- то завтра точно отвес будет!
Девочки, а еще у меня вопрос к вам. Я заметила, что белков часто не доедаю, зато жиров почти на верхнем пределе каждый день. Не подскажите в каких продуктах много белков, но мало жиров? ( я мясо красное не ем) знаю только тунец- но он уже не лезет))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
6.4.2013 19:00
|
Молодец, что занялась собой, я думаю, что нормальное полезное питание и спорт должны обязательно помочь. От животика помогут кардионагрузки.
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
6.4.2013 14:24
|
Отпишусь за вчерашний день)
Весь денечек следовала коридору полностью, но вот вечером с друзьями пошли играть в бильярд - и я там пила пиво! Так хотелось! Тысячу лет не пила, а тут прям этот хлебный вкус меня поймал) но вопреки моим ожиданиям, утром отвес 200 гр! Наверное алкоголь воду выгнал... Но было очень приятно! Сегодня уселенно пью водичку и придерживаюсь своего коридорчика!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
6.4.2013 14:19
|
Привет, Ксения. Для этого я и выложила это фото- чтобы было понятно, что есть еще куда! На счет спорта- согласна абсолютно! Вот в среду планирую пойти на танцы. Пока только 2 раза в неделю, чаще не получается по работе, но в будущем планирую пойти в фитнес-клуб, но это не раньше конца лета- я фтограф, а летом свадебный сезон как раз!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
6.4.2013 13:01
|
Привет,Даша.
Если у тебя рост 175 и вес 60 -то куда еще худеть? но если честно,без обид, на фото кажется ,что гораздо больше вес, это при том,что ты еще и высокая.
Тебе явно спорт пойдет на пользу,как тут советуют)
Хорошего дня!
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
5.4.2013 11:52
|
Привет, девочки! спасибо большое за поддержку!
вот хочу отписаться за вчерашний денечек!
полностью выдержала коридорчик, специально слежу, чтобы белков было достаточно! обычно их я не доедаю... вечерком были с милым в кафе и я выдержала попить там чаечку только без сахара! хотя соблазн был велик!!! но моя сила воли была награждена - утром отвес 500 грамм целых!
сегодня у меня 57,9) ура!!!!
надеюсь мои планы к майским 56 - это реально! ))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
Zaya82
Diet-Баллов: 1848
Сообщений: 553
Город: Одинцово
4.4.2013 15:54
|
Даша, приветик! С начинанием тебя, но если честно, то я не вижу смысла тебе худеть, заниматься да, нужно, а худеть вовсе и необязательно)))). 60 кг подтянутого тела будут выглядеть в разы лучше 55-ти худого
Катя-Зайка. 31 год.
id=48377
|
Лилухант
Diet-Баллов: 13582
Сообщений: 5220
4.4.2013 15:44
|
Приветик!
Желаю удачи!!!
Лилия
Рост 155 см.
Девиз: Не останавливаться перед трудностями, радоваться, что они закаляют меня.
Дневник: /community/post.php?topic_id=45298 стучитесь впущу)
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
4.4.2013 15:38
|
кстати - у моря имела чудесную возможность заниматься йогой и восточными танцами (правда только 2 недели) и удивилась на сколько мне все это понравилось! силами наполняешься просто!!! вот подумываю продолжить и в москве - как только с работой разберусь!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
4.4.2013 15:36
|
Привет, девочки!
Решила начать свой блог, чтобы не расслабляться!
Вернулась недавно из отпуска (1,5 месяца работала и отдыхала у моряяяя)... и за это чудесное время произошло много ОЧЕНЬ хорошего! но это хорошее отразилось сильно на моей фигуре! вернулись бока, живот ... ) и вот я тут - на очередном витке моей борьбы с лишним весом и возвращению к ПП)))))
Вернулась я весом 60 кг... многие могут сказать, что для моего роста это даже мало, но чтобы сразу обрубить всяческие переживания и обсуждения моего сумасшествия, сразу скажу - у меня действительно очень легкие и тонкие кости! и 60 кг для меня и правда много! вот моя фотография при весе 61,5кг двухлетней давности - как сами понимаете - сейчас не на много меньше, хотя после моря тело не такое дряблое)
ЖОчень хочу вернуть свои 55) до сумашествия доходить не буду и терзать себя голодом, но вот правильное питание, и иногда растяжечка - это моё все на ближайшее время! планирую недельки через 2 пойти на танцы еще - но пока точно знать не могу что будет со временем! работы много! Сейчас уже дня 4 питаюсь правильно и четко выдерживаю коридорчик мой. По моему прошлому опыту, уходил вес лучше у меня на верхней границе коридора - вот и посмотри за одно как дело обстоит сейчас!
Жду вас в гости для обсуждения и поддержки друг друга в этом нашем общем деле!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|