Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Можно ли силовые нагрузки заменить танцами(кардио)?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Силовая нагрузка и аэробная (танцы) - это два разных вида нагрузки с разными задачами. К силовой подготовкой, кстати, даже бегуны пользуются. В любом случае любая нагрузка лучше, чем ее отсутствие. Просто для укрепления подращивания мышц силовая нагрузка гораздо эффективнее.

Ира, 23 года, рост - 169
было - 83
сейчас - 75,8
цель к 01.09.14 - 68
будет - 58
Железо + бег + ПП

Живу тут /community/post.php?topic_id=51984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если ваша цель - общий тонус и не более, то смело вперед.

фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал

ссылка

Послать личное сообщение

Котичка, Я бы посоветовал тот вид активности, который больше всего тебя воодушевляет. Если это танцы - смело вперед.

Мы же должны жить для радости, а не для похудения smile  А любой вид активности при серьезном подходе рано или поздно приведет к красивому телу smile

Мой симпосион: /community/post.php?topic_id=51905
С Бегом по Жизни /community/post.php?topic_id=34974

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не буду искать откуда информация, но...

Когда одним из тренеров у наших фигуристов стал тяжолоатлет и стал целенапавленно готовить фигуристов с помощью штанги, то они "неожиданно" стали лучше крутить тулупы и прочии хитромудрые фигуры.

Много раз попадалось "я занимась танцами, а ноги полные и никак не удается похудеть".

Словая нагрузка это гормон роста который достает жир из под кожи.

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Можно ли? Где-то прочитала, что можно заменить силовые нагрузки на интересующий вид спорта, когда достиг результат и нужно его поддержать, чтобы не терять мотивацию и достигать результатов в этом направлении.

Я ещё не достигла желаемого результата, но очень хочу заняться танцами Go-go ( очень подвижный вид танца, клубный, в которм задействованы все группы мышц).
Что посоветует?

Человек может всё!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика