ох денек прошел хорошо. А особенно хорошее было утро, я решилась ПРОБЕЖАТЬСЯ и ОООО МНЕ ТАК ПОНРАВИЛОСЬ)) бег соединяла с ходьбой, много читала и решил что да, это правильно!) пусть мой и смеялся надо мной ну и пусть, а сам просто бегал 20 мин без остановки, под конец ваще сдох, пришел домой еще сразу и есть уселся ахахаха))) думаю это неправильно.
Завтра в ход снова запущу присядания (а то забила на них недавно) + Джилл (всё таки я дойду до конца эти 30 дней) + упр на бока и конечно же ПП!)
Удачи мне любимой!
P.s. забыла) завтра разгруз на овощах!
Caramelle.
Рост 168
Сейчас: 56,2
1-й этап - 53 кг
2-й этап - 50
3-й этап - 48
мой дневничок /community/post.php?topic_id=48026
ну конечно как всегда, когда тяга побегать, то дождь.... вроде последний день, с завтрашнего дня всё должно быть ясно, если конечно синоптики не подведут как обычно)))
т.к. встала поздно, то кушала на разгрузе всего 4 раза порция по 200 гр (огурец + помидор)....
