Снова вернулась на путь к стройности!

Считаю калории, СЃ понедельника запустила РєСѓСЂСЃ слимдауна, расписала РѕРґРЅРёРјРё тренировками 9 недель + примерно недели 3 РЅР° месячные. Сфотографировалась для отчетности, Р° еще сравнила фотографии себя РІ августе СЃ СЃРѕР±РѕР№ РІ октябре прошлого РіРѕРґР° - РєРѕРіРґР° еще РЅРµ было совсем никаких тренировок. РџРѕ сути вес РЅР° 1 РєРі только меньше, Р° РІРѕС‚ РїРѕ СЃРј Рё внешне - большие перемены! РАДУЕТ! 

Завела календарик, отмечаю галочками идеальные дни - хочу выстроить их колонкой подряд, может и получится.

Рђ РїРѕРєР° - эгегей, Джиллиан Майклз, пинай меня РЅР° тренировках, СЏ Рё так тебя ненавижу .....РЅРѕ делаю!!! 

GardeMarinka, Поздравляю! Это очень-очень хороший результат :)

Спасибо большое! 

вес сегодня - 66.6!!!! итого на правильном питании -4.3 с 1 мая!!!

GardeMarinka, какая ты чудесная и радостная! Летом так должно быть) Даже на Севере)

Удачно тебе разделаться с сессией! Возвращайся)

GardeMarinka, приветик!красавиша! солнечная такая! и вокрук красота тебе соответствует..обожаю сосны..всегда шишки собираю..муж уже смирился, что и дома шишки и в машине...ниче се у вас жара..а у нас 26...и то помираем..в магазине невыносимо..сижу в обнимку с вентилятором..

Пропавший поросенок РІРѕРІСЃРµ РЅРµ пропал. Рђ активно сдает сессию, РІРѕС‚! Рђ еще РјС‹ СЃ мужем ездили РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґСѓ, лето провожали.. Озеро, куриный шашлык Рё +36 РЅР° улице. Р� РЅРµ скажешь, что крайний север! 

Сегодня - начинаю! :)

Minkart, привет привет ) Ну мой такой: с утра поела творожка, дальше молочко )

GardeMarinka, приветы! :)

GardeMarinka пишет 20.05.2013 в 15:41 (ссылка):

Смирился с жизнью))))))

В чем заключается молочный разгруз? Кефир, молочко, творожок?

ВСЕМ РџР Р�ВЕТ! РЇ здесь, вес тот же, сегодня молочный разгру Сѓ меня, однаксегодня начинаю тренировки, Р° то давненько спорта РІ моей жизни РЅРµ было - прогулки вечерние Рё выгул собаки РЅРµ РІ счет ведь )

ипитусь пишет 19.05.2013 в 00:19 (ссылка):

вот это да, система! ннннничего подобного нету!

Minkart, спасибо! уже привыкла РІСЃРµ замерять, даже РјСѓР¶ РЅРµ удивляется уже, РєРѕРіРґР° СЏ РІСЃРµ, что РІ тарелку ложе - перед этим взвешиваю, раньше смеялся 

С возвращением! :)

Возвращайся к правильному питанию, чтоб вес не только не увеличивался, но еще и падал ))))))

а мы темы обсуждали с куратором начиная со второго курса..под них и практику делали..ну, у вас наверно как-то по другому..

Да, сама. Но пока писала для мамы, сейчас только речь осталась, диплом готов :)) себе некогда было пока, да и темы еще не выдавали

GardeMarinka,Мариш, привет! а мне приходилось многим привирать и рассказывать, что некоторые продукты мне не разрешил есть дохтур..и в связи с этим есть некоторые ограничения...

а диплом ты сама пишешь?

Привет! РќР° неделю ездила Рє маме - естессно, диета даже начаться РЅРµ успела 

Главное, вес 68,3 - столько же, сколько было, РєРѕРіРґР° СЏ уезжала - достижение! ПРОРЫВ! РЇ училась этому 4 РіРѕРґР° - объяснить, что СЏ РЅРµ голодный студент, Р° человек-РЅР°-диете 

Minkart пишет 14.05.2013 в 18:26 (ссылка):

Полюбила потягиваться - особенно турники. Меня кот научил, он из любого положения встает - обязательно растянет всю спину.. ВОт теперь в планах за лето научиться подтягиваться :)

4 курс, до диплома год! осталось 2 сессии, потом госы, потом диплом.. Буду скучать по этому времени ))

Привет)

�нтересно, поздравляю с выростанием на сантиметрище! Как это ты подросла, взрослая дэвушка) Я вот на сантиметр скукожилась за около 6-7 лет. Наверное, сутульство :(

Какой у тебя сейчас курс? Скоро ль диплом? Сессия - это весело) Я училась на дизайне, поэтому у меня помимо зубрежки билетов еще была неделька-другая бессоных ночей над макетами, срочно-срочно дорисовать за сутки то, что по идее стоило за полсеместра, уже хрен с ним, без поправок препода, что я, первокурсница, сама не помнимаю что к чему?! Сижу, рисую планшеты до 7 утра, а потом на просмотре уже все равно, уже лишь бы все кончилось и домой поспать :))) Да, было здорово.

Как твои грандиозные планы с двухнедельной диетой? Получается?

Привет-привет! Читаю Блеквуда "Безумие Джона Джонсона". Волосы шевелятся, но написано интересно.. 19 страниц всего - с самых первых я мечусь в мыслях, а правда ли он сумасшедший? �ли мы все что-то вдруг забыли, что-то важное потеряли, из родовой памяти? Буду перечитывать..

СѓРёРёРё! только что замерялась - выросла РЅР° 1 СЃРј!!! СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РІ жизни так РЅРµ радовалась 

ха! я вот с этим же столкнулась..поэтому и осталась работать в книжном..а так везде опыт..или 7 тыс з/п...

ипитусь, РђРЅСЋС‚, привет. РќРµ представляю, что ждет меня Р·Р° РїРѕСЂРѕРіРѕРј универа, это Р¶ совершенно новый этап РІ жизни! 11 лет школы было покидать еще сложнее, сейчас 5 лет учебы закончатся Рё СЃ РЅРёРјРё - РјРѕСЏ уверенность РІ завтрашнем РґРЅРµ. 5 лет СЏ знала, что будет завтра Рё через РіРѕРґ. Рђ сейчас СЏ РЅРµ знаю .что ждет меня Р·Р° РїРѕСЂРѕРіРѕРј Р’РЈР—Р°. Потому что нужен опыт работы, чтобы устроиться РЅР° работу. Рђ чтобы получиться опыт - нужно устроиться РЅР° работу. Замкнутый РєСЂСѓРі - белка РІ колесе. РЇ понятия РЅРµ имею, как РёР· этого всего выбираться.. 

GardeMarinka, Мариш, а я вот закончила учебу и теперь мне ее ужасно не хватает..и самой учебы и однокурсников..непривычно..раньше знала, что через полгода встретимся и не будем расставаться месяц..успеем наболтаться...а в учебе столько всего интересного и познавательного..правда, когда приползаешь с работы, готовишь обед, выводишь куда-нить ребенка, а потом надо еще и проходить практику, писать работы и отчеты- то просто ненавидишь учебу..мечтаешь, чтобы она поскорее закончилась...так, что я те прям завидую...учеба-это здорово!

Здравствуй, новый день! Сегодня я выспалась, да, все так серьезно. Через 2 недели сессия, пора собираться в кучку, запасаться шоколадом и чистить место на плеере для голосовых записей лекций. Благо запас кофе остался еще с прошлой сессии. Трудное время впереди, но по количеству адреналина, удовольствия в итоге и нескончаемого потока информации с ним мало что сравнится. Не так. Никогда и ничто не сравнится. Это будет уже совсем другая история..

ипитусь, Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ,хозяюшка!Сѓ нас студень холодцом называют, РЅРѕ суть РѕС‚ этого РЅРµ меняется - папино фирменное 

GardeMarinka, результат чего?голодания? не знаю...я ж не взвешивалась...зато нет такой тяжести внутрях...корюшка-это конечно весчь! у меня еще полтазика жареной дома осталось...а есчо я енто..студня сварганила..только не очень расчитала..получилось много мяса и мало желе..но вкусно...вчера деточков кормила борщами да плюшками...

Minkart, спасибо за поддержку! Я твои слова несколько раз перечитывала, чтобы реально успокоиться. А то уж очень обидно было, за 3 дня 1.5 кг набрать, которые с таким трудом 2 недели уходили

ипитусь, Рё как результат? Р° корюшка - это же объедение! вкуснота 

GardeMarinka, Мариш, нет..я 4 денька на водичке посидела..выходила на простоквашке и творожке..а потом мне привезли корюшки 15 кг..я бегала всем предлагала, раздавала..начистила, нажарила..поели от души..ну, она же в принципе как семечки..весь город уж ею пропах....

ипитусь, Спасибо, Анют! как ты? все еще на воде?

GardeMarinka, ух, ты...какие у тя грандиозные планы..а я вот так не могу..приходится выбирать из того, что есть в холодильнике...удачи!

Р’РѕС‚. Собралась. Настроилась. Вес вчера 69.6 утром. Разгрузилась РЅР° шоколадке - вес сегодня 68.4, Р±СѓРґСѓ считать, что РІРѕРґР°, задержанная РІРёРЅРѕРј уже ушла. Хочу попробовать диету, начну наверное СЃ понедельника 

1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве

2-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира

3-ий день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира или 1 литр фруктового сока

4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира

5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве

6-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира

7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве

8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве

9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве

10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира

11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира

12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве

13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей в любом количестве, 2 яйца

14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 литр кефира

GardeMarinka, Р­С‚Рѕ РІСЃРµ праздники! РќРёРєСѓРґР° РѕС‚ РЅРёС… РЅРµ деться. РќРµ расстраивайся, зато позитивные эмоции, приятная компания! Рђ СЃ завтрашнего РґРЅСЏ начнем входить РІ правельную колею)

Не получился :( Гости, паски, немного вина - сегодня 69, 2. Хочется плакать

Каков результат после разгрузочного дня? Он получился?)

GardeMarinka, крепись...все впереди..терпение и труд....ну, ты сама знаешь...а я 3 день на водичке...