Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник упитанной полярной лисички... или писец подкрался незаметно)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Марина.32года.
Рост-165см, нач.вес - 67,5кг. старт:22.04.13
сейчас - 64.8кг.
Цель№1-65кг.есть 28.06.13
Цель№2-62кг.
Цель№3-59кг.
Цель№4-55кг.
мой дневник /community/post.php?topic_id=48180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фу-ух, тяжело с непривычкиsmile

Меня зовут Марина.32года.
Рост-165см, нач.вес - 67,5кг. старт:22.04.13
сейчас - 64.8кг.
Цель№1-65кг.есть 28.06.13
Цель№2-62кг.
Цель№3-59кг.
Цель№4-55кг.
мой дневник /community/post.php?topic_id=48180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вернулась.smile

Меня зовут Марина.32года.
Рост-165см, нач.вес - 67,5кг. старт:22.04.13
сейчас - 64.8кг.
Цель№1-65кг.есть 28.06.13
Цель№2-62кг.
Цель№3-59кг.
Цель№4-55кг.
мой дневник /community/post.php?topic_id=48180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Марина.32года.
Рост-165см, нач.вес - 67,5кг. старт:22.04.13
сейчас - 64.8кг.
Цель№1-65кг.есть 28.06.13
Цель№2-62кг.
Цель№3-59кг.
Цель№4-55кг.
мой дневник /community/post.php?topic_id=48180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Polarkaпривет-привет!))))

Позитивного настроения!))

Как прошли выходные?

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Струнка, спасибки!smile

Хлеб и картошку уже практически исключила из рациона. А вот мясо есть в небольших количествах для меня сложно. Предки пасли оленей))) smile

Меня зовут Марина.32года.
Рост-165см, нач.вес - 67,5кг. старт:22.04.13
сейчас - 64.8кг.
Цель№1-65кг.есть 28.06.13
Цель№2-62кг.
Цель№3-59кг.
Цель№4-55кг.
мой дневник /community/post.php?topic_id=48180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Polarkaкстати, я слышала, что шашлык довольно таки полезен (небольших количествах), т.к. прожариваясь на весу, с него стекает жир. Если есть его без хлеба, а с овощами и, повторюсь, немного, то проблемм никаких не будет. А еще до шашлыка и после можно поиграть в подвижные игры))

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Polarkaпривет!)))

Со стартом тебя!))

Хочу дочку и точка!)))

Цели на 2015 год

1. Вес - 57-60 кг!
2. Зафиксировать один и тот же вес (+/-2 кг) на пол года!
3. Улучшить кровообращение органов малого таза!
3. Зебеременеть легко, бэз шума и пыли!

Милости прошу в гости: id=53103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! 

 День начался, как в ревизоре.

"Я пригласил вас, господа, с тем чтобы сообщить вам  известие: к нам едет ревизор . к вам завтра едут  гости на шашлыки."smile Кто-то окончил 5 курс, а проставиться забылsmile Хорошие у меня друзья - сами организуют банкет, сами мясо и закуски купят, сами сообщат к какому времени их ждать))) 

Значит буду организовывать на завтра запланированный читинг(загрузку). Увеличу "калораж" на 400-500 кк. 

Воскресенье - разгрузочный день. Посижу на кефире и яблоках. 

Меня зовут Марина.32года.
Рост-165см, нач.вес - 67,5кг. старт:22.04.13
сейчас - 64.8кг.
Цель№1-65кг.есть 28.06.13
Цель№2-62кг.
Цель№3-59кг.
Цель№4-55кг.
мой дневник /community/post.php?topic_id=48180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полностью питаться по системе -60 не получается (да и не хочется особо)

Мясные моноужины для меня страшный кошмар.

К рыбе, мясу, курице  буду добавлять овощи(огурчики, зеленую фасоль...). 

И ужинать строго до 18-00 для меня очень проблематично, я просто физически не успеваю. Ем до 19-00.

Перекусы в виде фруктов пару раз в день.

В остальном буду придерживаться системы.

 

Меня зовут Марина.32года.
Рост-165см, нач.вес - 67,5кг. старт:22.04.13
сейчас - 64.8кг.
Цель№1-65кг.есть 28.06.13
Цель№2-62кг.
Цель№3-59кг.
Цель№4-55кг.
мой дневник /community/post.php?topic_id=48180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питание (Коридор)

1200 - 1550 135 - 252 27 - 60 60 - 136

пн 1256 122 48 80

вт 1259 163 41 57

ср 1147  90  58 64

чт 1347 156 56 51

Идет недобор  или по белкам, или по углеводам.

Пока не получается полностью попадать в коридор.

Меня зовут Марина.32года.
Рост-165см, нач.вес - 67,5кг. старт:22.04.13
сейчас - 64.8кг.
Цель№1-65кг.есть 28.06.13
Цель№2-62кг.
Цель№3-59кг.
Цель№4-55кг.
мой дневник /community/post.php?topic_id=48180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Фея-Фиалка!

Спасибо, буду стараться!

Нет, худею не первый раз. В прошлом году с января по июль на системе миромановой похудела до 56 кг. (-9кг)

до ноября вес держала в районе 56-58кг,  а потом... бросила курить. smile 

 

Меня зовут Марина.32года.
Рост-165см, нач.вес - 67,5кг. старт:22.04.13
сейчас - 64.8кг.
Цель№1-65кг.есть 28.06.13
Цель№2-62кг.
Цель№3-59кг.
Цель№4-55кг.
мой дневник /community/post.php?topic_id=48180

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Марина, привет! Легкого и удачного тебе похудения! Первый раз худеешь или нет?
Юля. 168 см
Иду от 63,5 к заветным 55)
63,5___60___55
Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Столько мыслей в голове роится... а формулировка их в письменной форме  в не особо получаетсяsmileНу да ладно) 

Здравствуйте! 

Представлюсь: меня зовут Марина.

Живу, не тужу себе тихонечко за полярным кругом.

И в один прекрасный весенний день осознаю, что зима ушла, а запасы на зиму остались!smilesmile

Ну и как водится, с  понедельника... решила я озаботиться своим внешним видом.

Короче, буду худем-мс. smile

 

 

Меня зовут Марина.32года.
Рост-165см, нач.вес - 67,5кг. старт:22.04.13
сейчас - 64.8кг.
Цель№1-65кг.есть 28.06.13
Цель№2-62кг.
Цель№3-59кг.
Цель№4-55кг.
мой дневник /community/post.php?topic_id=48180
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика