Сегодня вечером мне привезут велотренажер! Урааа!!! Буду еще и педали крутить впридачу со скакалкой!

Съездили СЃ мужем РЅР° РґРЅСЏС… РІРѕ Владивосток! 

xyliganka_tanya, привет! Я до беременности в клубе фитболом занималась, результаты отличные! Это моя любимая силовая тренировка, все тело можно легко и весело прокачать. Даже дома теперь мяч есть.

Да, мы на грудном молоке сидим. Ем гречку и овсянку, картошку запеченую или пюре, чуть макарон, постное мясо в запеченном виде, белые и зеленые овощи тушеные или отварные: цветную и брюссельскую капусту, брокколи, кабачки. Молочку: кефир, гауду, творог и детские творожки, чуть масла. �з фруктов бананы, курага и яблоки. Хлебцы ем, хлеб стараюсь не есть. � все. Скоро начну вводить миндаль, сметану, огурцы.

За 3 недели после РД ушло уже 5кг с такой едой. Скучноватая она без соусов, аппетита не вызывает. У меня вот с отеками проблемка, тоже провела бы молокочай, он прекрасно переносится, но с ГВ не буду рисковать

xyliganka_tanya пишет 09.05.2013 в 16:50 (ссылка):

МОТ�ВАЦ�Я!!!!!

Девочки, милые, времени совсем нет чтобы Р·Р° РєРѕРјРї сесть, РЅРѕ СЏ соблюдаю РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РЅРµ переедаю, РЅРµ РїСЊСЋ газировку :) Правда РІРѕС‚ спортом РЅРµ занимаюсь... вчера хотела скакалку купить, прыгать РЅР° стадионе, Р° банкомат РЅРµ работал, чтобы деньги снять . Рђ РґРѕ РґСЂСѓРіРѕРіРѕ РјРЅРµ было очень далеко идти СЃ коляской. Рђ как РІС‹ занимаетесь спортом? Какие упражнения делаете? РќР° фитболе кто-РЅРёР±СѓРґСЊ занимается? РњРЅРµ тут посоветовали вчера, сказали что даже весь целлюлит СЃ РЅРѕРі Рё РїРѕРїС‹ сошел! Рђ как Сѓ вас?

pushestek86 пишет 06.05.2013 в 19:00 (ссылка):

Р� РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё :) тьфу тьфу тьфу! РќСѓ РєРѕРіРґР°-то наступит это время :) 

снежность пишет 06.05.2013 в 18:53 (ссылка):

Привет! Спасибо большое! :) РЈ меня после СЂРѕРґРѕРІ тоже Р·Р° месяц ушло 4-6 РєРі, Р° сейчас вес стоит, СЏ подозреваю, что нужно разгрузочным днем (напрример РЅР° молокочае) его сдвинуть СЃ места Рё РІСЃРµ :) РќРѕ покане РјРѕРіСѓ себя настроить. 

-Лая-, Привет! Давай вместе стройнеть! Вместе веселее!  Р“СЂСѓРґСЊСЋ уже РЅРµ кормлю, молока почти РЅРµ было, пришлось дочу РЅР° Р�Р’ переводить. РџРѕРєР° кормила, кушала СЃСѓРїС‹ без зажарки, кашу гречневую, чай пила СЃ хлебом Рё СЃ маслом. РЈ дочи была аллергия, поэтому РѕСЃРѕР±Рѕ ничего нельзя было кушать. Дион посчитал РјРЅРµ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РѕС‚ 1550-2000 ккал. РЈ меня меньше получается, чем нужно. 

Рђ Сѓ вас РіСЂСѓРґРЅРѕРµ вскармливание? Что ты кушаешь? 

xyliganka_tanya пишет 05.05.2013 в 13:29 (ссылка):

Поздравляю!!!! худеть очень приятно))) я уже 2 недели в одном весе топчусь, хотя уже -6 после родов, а все жалуюсь)))

xyliganka_tanya пишет 05.05.2013 в 13:40 (ссылка):

Какая прелесть))) как от женихов отбиваться будете?

Привет! Давай вместе стройнеть, у нас почти одинаковые исходные данные. Моему сыну 2,5 недели. У вас грудное вскармливание? Что ты ешь? Какой коридор дион посчитал?

xyliganka_tanya пишет 05.05.2013 в 11:40 (ссылка):

Прелесть!Тьфу-тьфу-тьфу!Такие глазоньки

xyliganka_tanya пишет 05.05.2013 в 11:29 (ссылка):

Поздравляю!

MarmeLada, Во истину вокрес!!!

Ах, какая красота! Для мотивации :)

РњРѕСЏ доченька Кирочка после купания! 

Ура! Вчера соблюдала коридор и за первый же день минус 1 кг!!!! Сегодня последний кусочек пасхального кулича не взвесила, но мне кажется, что не перебрала :) Ура! Ура! Ура! Процесс пошел! А то мой вес остановился полтора месяца назад и стоял на одном месте.

xyliganka_tanya пишет 04.05.2013 в 13:06 (ссылка):

Да!Я тоже присматриваюсь)) Перечитала много инфы,видео посмотрела-заманчиво,загорелась прям!А потом наткнулась на оксисайз,мне он как то больше по душе)) Дыхание попроще,а по сути тоже что и бодифлекс.Думаю с него начать,а потом может на бодифлекс перейти...Тоже вот все никак не выкрою время,праздники-праздники)))

Vall_tlt, молодец!!!! Да уж, деток не с кем оставить...я вот хочу позаниматься Бодифлексом, там всего 15 минут в день, а никак не могу выкроить время, пока ребенок спит, есть куча других дел, тоже вроде важных :) А ты слышала про Бодифлекс?

xyliganka_tanya пишет 04.05.2013 в 03:27 (ссылка):

Наверно))) У нас тихий район,окраина города,так что думаю мало кто в 8 утра ржет надо мной))) Бегаю,не быстро,но бегаю)) Редко правда...Но ничего,скоро лето...У нас набережная в 10 минутах от дома,обычно(до деток) я там по утрам летом бегала,там по утрам много таких,правда без колясок...

Рђ что делать...Детей оставлять РЅРµ СЃ кем,РІ СЃРїРѕСЂС‚ зал,бассейн РЅРµ вырвешься((( Приходится РІСЃРµ СЃ РЅРёРјРё вместе делать))) 

Картинка для мотивации =)

Vall_tlt, РѕРіРѕ, так рано! Рђ нам вчера 11 неделек было. 

Рђ СЃ коляской ты РїСЂСЏРј бегаешь???? Р�ли может просто быстро ходишь? :) Представляю, как смешно смотрится бегущая мама СЃ коляской! 

xyliganka_tanya пишет 04.05.2013 в 01:40 (ссылка):

Дааа,у вас все прелести еще впереди...Первые зубки,первые шажочки

Не всем такая "радость" с зубами достается,у старшей нашей вообще без проблем вылезли,хотя тоже рано очень,в 3,5 месяца у нас уже 4 зуба было))) А у младшего вообще в 2,5 первые 2 вылезли,в год уже 16 шт)))

xyliganka_tanya пишет 04.05.2013 в 01:40 (ссылка):

Я еще с коляской иногда бегаю,когда погода и настроение позволяет)))Когда гуляем только с сыном,без дочи,стараюсь как можно больше ходить и желательно быстрым шагом.В хорошую погоду стараюсь ходить не по ближайшим магазинам,а супермаркет через 3 квартала(это примерно минут 40-50 в одну сторону быстрым шагом)

Комплекс этот утром делаю,потом в течение дня стараюсь еще сделать,но редко получается полностью,по вечерам дел полно)))Делаю хотя бы на пресс и попу

Р’РѕС‚ такая РІРѕС‚ СЏ была Р·Р° день РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ! 

Vall_tlt, РћР№, бедненькие РІС‹ РјРѕРё! Нам еще только предстоят РІСЃРµ эти Р·СѓР±С‹ ! 

Рђ СЏ отъедалась конкретно! Меня врач Р·Р° лишний вес гоняла, РЅР° диету садила Рё 2 раза РІ больницу клала, худеть! Рђ как можно беременной худеть?! Так что теперь нужно очень потрудиться! 

�з спорта ты занимаешься только этой зарядкой или что-то еще делаешь? :)

MarmeLada, Приветик! Давай стройнеть вместе!!!! 

xyliganka_tanya, нам уже год и 2)) Но мы тоже начали с 2,5 мес заниматься вместе,потом у нас полезли зубы,из-за этого нос у сынульки перестал дышать совсем!� тут начались бессонные ночи,потому что чтоб он мог хоть как-то спать,я его носила на руках в вертикальном положении всю ночь...Капли помогали не больше чем на 1,5 часа,а капать их можно было не более 4 раз в сутки...Все это длилось целый месяц...Тут уж понятно мне не до себя было)))Забросили занятия(

Потом дети у меня стали болеть по очереди,из-за высокой температуры,во время болезни,у младшего водянка появилась,ее лечили...

Короче руки до себя дошли только после сыненого года)))

Сейчас сын в восторге от этих занятий!Даже если я начинаю заниматься без него,он бежит и сам на меня залазить начинает)))

За беременность я набрала около 10-11 кг.Сынулька крупненький родился,поэтому с роддома я вышла с 4 лишними кг.Основной лишний вес я набрала в первую беременность,5 лет назад,вот они то(эти лишние кг) со мной,точнее на мне)))) до сих пор(((

Привет, Таня,

удачи тебе. У меня похожие цели - сбросить 20 лишних кг.

pushestek86, привет! Р� тебе тоже удачи! Будет время - заходи РІ гости! 

xyliganka_tanya, привет!!! желаю удачи!!!

моей дочке тоже 2,5 мес)))

Vall_tlt пишет 03.05.2013 в 15:08 (ссылка):

Привет! РЈ меня Р·Р° 2 недели после СЂРѕРґРѕРІ ушло 13 РєРі, РІРѕС‚ еще 6 осталось, чтобы быть как РґРѕ беременности, РЅРѕ СЏ РЅРµ хочу РЅР° этом останавливаться! 

Спасибо за ссылку, я посмотрела, буду пробовать, моя наверное еще маленькая, чтобы вот так вот вместе с ней заниматься =)

РњС‹ уже РЅР° Р�Р’, так что РјРЅРµ наверное проще РІ плане питания. 

А как давно ты родила? � сколько набрала за время беременности?

Приветик!РЇ тоже худею после СЂРѕРґРѕРІ))) Хочу поделиться опытом:занимаемся СЃ малявкой вместе РїРѕ видео http://www.youtube.com/watch?v=Es61oTxRroU   СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ лекгие,РЅРѕ эффективные.Мелкому нравится)) Бегаю РїРѕ утрам,СЃ коляской) Держу РєРѕСЂРёРґРѕСЂ.Р—Р° месяц 7 РєРі ушло) Надеюсь Рё остальные ненужные СѓР№РґСѓС‚)))

Мы,кстати,еще на ГВ))

Всем привет! Р’РѕС‚ Рё СЏ решила, что РїРѕСЂР° заняться СЃРѕР±РѕР№! Да Рё РјСѓР¶ РІ последнее время намекает РІСЃРµ чаще, что РїРѕСЂР° Р±С‹ РјРЅРµ схуднуть :) Так что, теперь СЏ СЃ вами! Надеюсь РЅР° вашу поддержку! Стартую СЃ 73,5 РєРі! Хочу РІ идеале 50 РєРі! Рекорд моего похудания был 58 РєРі. Это было 2 РіРѕРґР° назад, РєРѕРіРґР° познакомилась СЃРѕ СЃРІРѕРёРј мужем. Меня даже такой вес РІ принципе устраивал. РќРѕ СЂРѕСЃС‚ Сѓ меня 159 СЃРј, так что смотрелась СЏ совсем РЅРµ худенькой. 

Живот после родов висит мешком. Все тело в растяжках. Набрала 19 кг за беременность. Заканчивается весна, начинается лето, а я не влажу ни в одну свою вещь! Это очень расстраивает. Пыталась сесть на диету неделю назад, продержалась полтора дня. Ужас! Где моя сила воли?!

РЎ маленьким ребенком (дочери 2,5 месяца) сложно выкроить время РЅР° занятия спортом, РЅРѕ СЏ занимаюсь СЃ РЎРёРЅРґРё Кроуфорд, делаю только упражнения РЅР° РЅРѕРіРё. Еще кручу РѕР±СЂСѓС‡, 10-15 РјРёРЅСѓС‚ (джимфлекстор, весит 3 РєРі). Хотим бегать СЃ подружками РїРѕ вечерам РЅР° стадионе, РЅРѕ РЅРµ СЃ кем оставлять детей. Хотя РѕРґРёРЅ раз нам РІСЃРµ-таки удалось побегать. РќРѕ нужно это делать регулярно. 

Завтра напишу СЃРІРѕРё параметры. Буду соблюдась РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Клянусь РЅРµ пить газировку! Хотя СЏ её Рё РЅРµ РїСЊСЋ!  РљРѕСЂРѕС‡Рµ, РЅРµ давать себе СЃРїСѓСЃРєСѓ!