Milenka_ пишет 03.07.2014 в 11:13 (ссылка):

� я, и я тоже! Тем более сорокет уже совсем скоро!

Zliychka пишет 03.07.2014 в 08:13 (ссылка):

ги-ги:) а моя суть хочу офигенную фигуру к 40-ку...

happy_bird, Ovchunya, девчухи я с вами:))))))))))))))

happy_bird пишет 03.07.2014 в 11:07 (ссылка):

Ага, вижу)

Я просто подумала, что рожу мою видели уже все, фотки в общем доступе, вконтакт тоже, а аватарка - это такая штука, которая должна отражать общую суть. Моя общая суть на этом форуме - баба-мышца и любительница больших весов на штанге. Ну и вот...

Nonka пишет 03.07.2014 в 10:47 (ссылка):

теперь нужно в армейском жиме будет обязательно запутаться, никак он у меня не распогодится!

женский идиотизм Р¶РµРЅСЃРєР°СЏ невнимательность побеждает любые атлетические плато)

Zliychka пишет 03.07.2014 в 10:56 (ссылка):

черно-зелено, я бы сказала

да, мила тоже спряталась

Zliychka пишет 03.07.2014 в 08:56 (ссылка):

Вот Мила Milenka поменяла...

happy_bird пишет 03.07.2014 в 10:43 (ссылка):

А чо, кто-то еще поменял?

У нас с цветом блинов вообще неразбериха, никакой системы.

Есть железные: непокрашенные пятерки и десятки, когда-то красные пятнашки, черные пятнашки и двадцатки (отличаются только циферкой, которая почти стерлась, так что сложно бывает). Есть прорезиненные: черные 2.5, 5, 10, 15, 25 (этого добра по одной паре); зеленые двадцатки - их больше всего.

В общем, скучно и серо у нас, никакой фантазии

happy_bird пишет 03.07.2014 в 08:43 (ссылка):

ну я первый раз тоже 35х10 пожала(посчитала 10 с одной стороны, гриф был 15), будучи уверенной что жму 25, еще пару дней всем рассказывала, какая я крутая 25 жму)))

Aisa пишет 03.07.2014 в 09:18 (ссылка):

считать калории и вписывать в коридор, или забить и радоваться лету и мясу!

могу врать, кажется, десятки желтые, пятнашки зеленые, 20 красные, 25 темносиние, полтинники темнобирюзовозеленые

оля, и ты туда же! оля, верни олю!

оксана, СЃС‡РёС‚аю-то СЏ хорошо, только блины путаю РёРЅРѕРіРґР°, как РІ прошлый раз РІ приседе, РєРѕРіРґР° нежданчиком присела СЃ 45 РїСЂРё максимуме РЅР° тот момент 35, кажется... РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ точно!

Я заметила, что многие тупят с подсчетом веса на штанге, меня то тренер натаскал пирамидками с шагом 5-2,5 кг еще и издевался, когда я тупила. Так что сейчас я быстро считаю и чужой вес, даже с нашими черными блинами. Зато когда с кем-то жмешь, кто от 70 начинает, а я с 35, пока меняем 25ки на 5ки-10ки нормально, а как только я предлагаю внутрь 15шку повесить и не снимать, тут у народа тупизм начинается.

А у нас нет маленьких блинов, самые мелкие 2,5 и их одна пара, то есть меньше пяти кг не шагнешь. Вот и приходится шагать по 5, да по 10

Happy-life пишет 03.07.2014 в 07:25 (ссылка):

чето цвета неправильные у вас какие-то. должно быть так:

25 - красные

20 - СЃРёРЅРёРµ

15 - желтые

10 - зеленые

еще бывают 50 - зеленые

happy_bird пишет 03.07.2014 в 06:43 (ссылка):

У нас есть в зале один качок эстет - он делает так: вешает на гриф оранжевый диск 25 кг, желтый - 20, красный 15, зеленый 10 и иногда синюю пятерочку. Красиво! Как елка новогодняя. Правда остаются обеделенными фиолетовый 1,25 и забыла какого цвета 2,5. Но и без них нарядно смотрится!

а я хочу только фруктов, мороженого и шоколада. и иногда мяса. и что с этим делать?

хай, ворлд!

про интуитивное питание:

глобально ничего особенно не изменилось - порции по объему примерно те же, овощей, наконец, захотелось, ем каши и мясо, позволяю себе много жирного - "пробивает" на кисломолочку вида сметаны-сливок и сливочное масло - забыла, что оно такое вкусное! всяческие сладкости и летние морожки не хочу - холодно в этом году; в рацион вернулись супы

по весу точно в плюсе - это не так важно, но все-таки:

- если плюс не очень большой (эх, не перешагнуть бы 70(((), то пролонгирую эту же схему еще минимум на месяц, те ем по наитию и взвешивание в середине августа;

- если сильно много, то питание все-равно по наитию, взвешивание и коррекция раз в неделю по субботам;

последние пару тренировок ем часа за 1.5-2 до и через пару часов после, окна закрывать не хочется, тяжести не чувствую, голода тоже, компенсирую плотными завтраками

прогноз: последнее взвешивание показывало 64.6, ожидаю что-то в диапазоне 67-68 (а нефиг было в башкирии банками трескать мед и сливки жирностью "ложку не воткнуть", а еще пора завязывать с еженедельными обжорствами по гостям)

Ovchunya пишет 02.07.2014 в 22:45 (ссылка):

Happy-life пишет 02.07.2014 в 22:43 (ссылка):

как счастливая надевательница желтой юбки и розового маникюра ответственно заявляю: блины нужны цветные - красиво же)

У нас все блины черные(по размеру естесственно разные), с 15ти цветные начинаются))

ааа!!Я думала, я одна такая "умная" - тоже тот еще счетовод. БОльше времени узодит на подсчет веса...

А у нас блинчики другого "цветовеса"

Р’РѕС‚ Сѓ меня РЅР° 1,25+1,25+1,25+1,25 РјРѕР·Рі закипает))))))))))))))))) считаю потом РЅР° калькуляторе: РіСЂРёС„+5+1,25+1,25+12,5+.......... 

Ovchunya пишет 02.07.2014 в 21:49 (ссылка):

мне почти все гуманитарные ставили автоматом за "точные" заслуги) (школьную программу читала в кратком изложении, кроме достоевского и булгакова, да, плаху еще читала и воскресенье толстого, после школы прочитала гарри поттера и подборку журналов максим - обожаю его... проф литература не в счет), зато теорему пифагора, наверное, и сейчас, если слегка попыжусь, докажу)

телефон не беру, чтобы не отвлекали, ну их с их обоями дурацкими нафиг, а вот до калькулятора скоро дело, похоже, дойдет))

plpdt1711 пишет 02.07.2014 в 21:59 (ссылка):

41 и 34 на тяге вертикального блока - он в фунтах: 75 и 90 - все пишу в си и эти яндексом перевожу

дина, для тебя пишу:

самые маленькие оладушки черненькие такие по 1.25;

оладьи синенькие по 2.5;

серые по 5!!!

черные десятки и двадцатки, либо разноцветные огромные... но до них пока дело доходит редко, можно не запоминать)

Веса еще какие дробные - 41, 34... У меня во втором зале минимальный блин 2.5, т.е. шаг получается 5кг. В старом зале были самоделки по 1.25, а теперь таскаю с собой свои старые гантельки по 1.35 на веревочках, навешиваю, чтоб хоть как-то приблизиться к рассчитанным пирамидкам своим.

happy_bird, Дина, если Р±С‹ ты знала как СЏ считаю блины)))))))))) чуть ли РЅРµ СЃ телефонным калькулятором РёС… складываю РїСЂР°РІРґР° СЏ гуманитарий РґРѕ РјРѕР·РіР° костей, РїРѕ математике единица была РїРѕ факту, РЅРѕ РІ аттестате 4РєР°

выигрывала школьные олимпиады РїРѕ математике, занимала места РЅР° районных, сдавала РІ школе алгебру, геометрию Рё физику, сдавала РІ универе дискретку, матан Рё теорию вероятности РЅР° пятерки (РїРѕ терверу РѕРґРЅР° РёР· РґРІРѕРёС… РІ потоке получила 5)... какого СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃ первого раза посчитать вес блинов?! 

акынская слабовменяемая на верх:

жим лежа 14кг х 12; 20кг х 12; 25кг х 8; 30кг х 3; 27.5кг х 6; //было так: когда я жала 25, в голове стояла цифра 22.5, была уверена, что их и жму - блины перепутала, удивилась, что так тяжело идет, но... свалила на самочувствие; на 30 на третьем повторении чуть не уронила (некого было попросить постраховать - все заняты были), но перехватила и справилась, психанула, больно глухо стукнула кулачком по стойке и хотела пойти дальше, но кремень настиг меня и решила отдохнуть 2 минуты и попробовать снова... присмотрелась к стойке и тут все встало на свои места! поставила 27.5 и пожала 6 раз, с новым весом меня))) тридцатку пока всерьез не воспринимаю, но в уме буду держать

горизонтальная тяга 41кг х 12; 2 х 34кг х 12 + подъем ног в упоре;

нчк на попу с блином на 5; //притащили откуда-то стойку для армреслинга, соревновались они там... удвигали козла в зону становых, в результате мне чуть грифом голову не пробили - увернулась;

вертикальная тяга Р·Р° голову 50РєРі С… 12; 2 С… 40РєРі С… 15 + скручивания РЅР° наклонной лавке СЃ блином РЅР° 5;

доброе утро сидя с грифом на 14; //больше страшно!

пуловер с десяткой.

маловменяемая, потому что видела почти все то, что в понедельник и воскресенье

сегодня сообщение от старой знакомой в контакте (я там тоже башкирию выложила, не очень часто фото обновляю):

дина, привет! как дела? все хорошо надеюсь! как ты так похудела?

хи-хи, сразу сказать, что липосакция и слабительное, или все-таки упомянуть про подсчет калорий?

Milenka_, не узнаю вас в гри... новом аватаре, мила, верни милу!

plpdt1711 пишет 02.07.2014 в 16:08 (ссылка):

РіРё:)

happy_bird пишет 02.07.2014 в 11:27 (ссылка):

Вот, теперь я знаю, как называлось мое вчерашнее...

у меня колготки 4-5, раньше были только 5, теперь зависит от везения и от производителя, иногда в четверке выглядишь, как ясельный ребенок с резинкой подмышками)))

happy_bird, Дина, привет!

Коленкой рассмешила! Мы все высокие девочки тогда с большими коленками! А у меня так она просто огромна!

� колготки приходится покупать с размера, который хотя бы на 175 растянется, а это уже не меньше среднего!

Эх, вот никогда не быть нам миниатюрными совсем!

всем привет!

а настроение налаживается, сегодня точно пойду в зал, пока не придумала, что буду делать, наверное, опять изображать акына, что увижу, то и сделаю, в любом случае, спина-руки-пресс

отвыкла я вечером сидеть дома, сердце не на месте и кремень чешется... позвонила подруге и позвала ее в гости - пили чай с флонярдом моего производства и сплетничали о закадычных)

с трудом соскребла себя с кровати, съездила по делам, сейчас сижу и думаю о погоде, а впереди несметные горы работы

КаэтанаАльба пишет 01.07.2014 в 22:16 (ссылка):

лера, смутили - вогнали коленку в краску, теперь она красно-дутая)))

aKsenia пишет 01.07.2014 в 23:40 (ссылка):

я тебя потеряла, зашла к тебе на прошлой неделе, а у там все на клюшку закрыто( и где мне теперь разглядывать пейзажи и читать рассказы о крис и козе? возвращайся, мы скучам-с!

спасибо, ксю, налажусь, как всегда: танки грязи...

Ovchunya пишет 02.07.2014 в 02:01 (ссылка):

даша, там 4 размера: третий от 35 до 39 (вхожу со скрипом), четвертый от 40 до 45, видимо, для нестандартных особ только эластичные бинты(

Дина, поправляйся!! РЈ меня 2 наколенника Рё РѕР±Р° m, это твой 3Р№)))) РўС‹ РЅРµ РѕРґРЅР° такая)) РЇ, кстати, наколенники примеряла РІ магазине))) 

happy_bird пишет 01.07.2014 в 17:03 (ссылка):

у меня тоже третий размер)))) жаль, что только коленок... пичалька...

engineer82 пишет 01.07.2014 в 17:07 (ссылка):

блин ржу)))) прости, птичка!!!)))))) РёР±Рѕ СЏ ваще думала это СЃРїРёРЅРєР° дивана, Р° после этих слов пригляделась))))))) 

оксана, РґР°, СѓР¶, бицухами точно РЅРµ мерились Рё ящик РїРёРІР° РЅР° С…СЂСѓРїРєРѕРµ плечико РЅРµ закидывали

чего не сделаешь сидя вечером дома, а вот и башкирия

анжела, С‚С‹ РЅР° неполную версию успела, СЏ еще добавила!

happy_bird пишет 01.07.2014 в 17:21 (ссылка):

Ааа, РЅСѓ тогда канеш! РџСЂРё царе-то батюшке  приличные девушки лифтингом РЅРµ занимались,  коленки-то РЅРµ тянули, Р° РІСЃРµ  кринолины крахмалили....

Happy-life пишет 01.07.2014 в 19:15 (ссылка):

Milenka_ пишет 01.07.2014 в 19:19 (ссылка):

по виду она монархию в россии российской империи застала, на таких не обижаются

Happy-life, та ну! Дина же ж пошутила!?!? я так думаю...не???? упс

engineer82 пишет 01.07.2014 в 19:07 (ссылка):

, грешна

Milenka_ пишет 01.07.2014 в 19:09 (ссылка):

пришла покупать

-какой у вас размер?

-эсочка

-а колена?

я плечами пожала, вот она и полезла ко мне с лентой приставать)

happy_bird пишет 01.07.2014 в 17:03 (ссылка):

Госпидятыбожемой!
Какие у нас аптекарши все умные... Она размер как определяла? Вы там примерку наколенников устраивали, что ли?
 РћРЅР° этот  твой наколенник в„– 3 РЅРµ Сѓ себя СЃ пальца сняла?

Так как РіСЂСѓРґСЊ уже обсуждалась, давайте теперь размером коленок  озаботимся ( великой троль Оксана)....

Ты лечись давай!

engineer82 пишет 01.07.2014 в 16:07 (ссылка):

решил "добить" контрольным:)))

happy_bird, а чё ты ей коленко показывала? думала повязки не хватит на коленко...так дайте мне мой размерчик повязки:)))))))) я правда не знала, что есть размер коленок...

это нога такого симпатичного цвета ледяного океана?

унижена и оскорблена аптекаршей, она сказала, что у меня коленки толстые, аж третий размер)))