Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: гоночка - худеем к лету
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, eka83  -  показать группу
    Тема:
еженедельные отчеты

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ:

1. Вес 55,5 кг (-200) +10 баллов

  2. Объем талии: 68 см (-2 см)

  3. Объем живота: 80 см (-1см)

  4. Объем бедер: 91 (-1 см)

  Итого за неделю - 4 см + 20 баллов

  Итого за гоночку: - 12 смsmile

  До цели: 3,5 кг

Елена. Рост 164.
Было 65. Сейчас 54. ХочеЦЦа 50.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Третья неделя:

1. Вес 66,2 кг (-200 гр) +10 баллов

2. Объем талии: 70 см (0 см)

3. Объем живота: 91 см (0 см)

4. Объем бедер: 104 (0 см)

Итого за неделю 

Итого за гоночку:+4 см - 2 см

До цели: 4,2 кг

29 лет. Рост 170.
Старт 07.04.13г. с весом 64,6 кг.
Цель 1 - 63 (конец мая)
Цель 2 - 61 (конец июня)
Цель 3 - 59 (конец июля)
Цель 4 - 57 (конец августа)
Цель Х - 55 (середина сентября)

ссылка

Послать личное сообщение

Вторая неделя:

1. Вес 84 кг (-900 гр) +45 баллов

2. Объем талии: 82 см (-0)

3. Объем живота: 97 см (0 см)

4. Объем бедер: 108 0

Итого за неделю +45 баллов 

Итого за гоночку:85

До цели: 4 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вторая неделя:

1. Вес 66,4 кг (-600 гр) +30 баллов

2. Объем талии: 70 см (-1см)

3. Объем живота: 91 см (0 см)

4. Объем бедер: 104 (-1 см)

Итого за неделю -2см +10 баллов 

Итого за гоночку:+4 см - 2 см

До цели: 4,4 кг

29 лет. Рост 170.
Старт 07.04.13г. с весом 64,6 кг.
Цель 1 - 63 (конец мая)
Цель 2 - 61 (конец июня)
Цель 3 - 59 (конец июля)
Цель 4 - 57 (конец августа)
Цель Х - 55 (середина сентября)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ:

1. Вес 55,7 кг (-500) +25 баллов

  2. Объем талии: 70 см (-1см)

  3. Объем живота: 81 см (0 см)

  4. Объем бедер: 92 (0 см)

  Итого за неделю - 1 см + 5 баллов

  Итого за гоночку: - 1 см

  До цели: 3,7 кгsmile

Елена. Рост 164.
Было 65. Сейчас 54. ХочеЦЦа 50.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за первую неделю

1. Вес 60,2 кг (-800) +40 баллов

2. Объем талии:  69 см (- 2 см)

3. Объем живота:  84 см (- 2 см)

4. Объем бедер:  99 (-0 см)

Итого за неделю - 4 см (за 1 см + 5 баллов)

 

До цели: 3,8

Елена, 165 см, стремлюсь к 52 кг

Сделай шаг, и дорога появится сама собой

ссылка

Послать личное сообщение

отчет за первую неделю

1. Вес 84,9 кг (-100) +5 баллов

2. Объем талии: 82 см (-1см)

3. Объем живота: 97 см (-2 см)

4. Объем бедер: 108 (-1 см)

Итого за неделю - 4 см (за 1 см + 5 баллов)

Итого за гоночку: 65 баллов

До цели: 4,9 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Вес 56,2 кг (-400) +20 баллов

2. Объем талии: 71 см (-3см)

3. Объем живота: 81 см (-3 см)

4. Объем бедер: 92 (-1 см)

Итого за неделю - 7 см + 35 баллов

Итого за гоночку: - 7 см

До цели: 4,2 кг

Елена. Рост 164.
Было 65. Сейчас 54. ХочеЦЦа 50.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Вес 67 кг 

2. Объем талии: 71 см (+2см)

3. Объем живота: 91 см (+2 см)

4. Объем бедер: 105 (0 см)

Итого за неделю +4см 

Итого за гоночку:+4 см

До цели: 5 кг

29 лет. Рост 170.
Старт 07.04.13г. с весом 64,6 кг.
Цель 1 - 63 (конец мая)
Цель 2 - 61 (конец июня)
Цель 3 - 59 (конец июля)
Цель 4 - 57 (конец августа)
Цель Х - 55 (середина сентября)

ссылка

Послать личное сообщение

Пример еженедельного отчета:

1. Вес 85 кг (-100) +5 баллов (за каждые -100гр +5 баллов), а вот за каждые +100 гр - 5 баллов соответственно.

2. Объем талии: 83 см (-1см)

3. Объем живота: 99 см (-1 см)

4. Объем бедер: 109 (-1 см)

Итого за неделю - 3 см (за 1 см + 5 баллов)

Итого за гоночку: - 3 см

До цели:  5 кг

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
МОЛОЧНОЕ ЖЕЛЕ(топленое молоко) С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ(оксанчик)
-молоко топленое -желатин и 50г воды к нему -творог обезжиренный -сахзам у меня, вы можете добавить мед или сахар
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика