завтрак был вот такой вареники с вишней чай и конфеты. обед будет плов и чай. ужин пока не знаю что придумать, вечером бодифлекс.

Доброе утро, вес чего то не уменьшился но надо продолжать)

после тренеровки кушать хочу...

Vellen, Спасибки)))

tanyasweetness, удачи в таком полезном начинании!!! Главное-постоянство, т.е. просто не бросай, и все получится!

Анавуайна,  РїСЂРёРІРµС‚РёРє, РґР° Рё СЏ РЅРµ впервой начинаю) бодифлекс это дыхательная гимнастика, результатов РїРѕРєР° нет, только начала ходить. РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ эффективная штука.

система это и есть правильное питание это не диета.

Привет.

Успехов в начинании! Я тоже в начаале пути, правда уже не в первый раз...

Расскажи про бодифлекс, пжл. Успехи есть?

tanyasweetness пишет 14.05.2013 в 20:59 (ссылка):

 С‚ак как раз Р”Р�РћРќ учит РЅРµ сидеть РЅРё РЅР° каких системах Р° правильно питаться, Рё это РЅР° РІСЃСЋ жизнь!!!!!

РґР° сбросить  РІРµСЃ РѕРґРЅРѕ дело,Р° потом надо как то удержать еще, для меня тоже это проблема(

но кстати , дион в этом может помочь

Спасибки, я уже сидела на системе года 2 назад сбросила 8 кг из них 5 вернулись назад в течении этого времени.

Удачи  С‚ебе, -60 очень хорошая система, скорее всего Р·Р° первые 1-2 месяца РјРЅРѕРіРѕ сбросишь)))

Добрый вечер, меня Р·РѕРІСѓС‚ Татьяна, уже который раз начинаю худеть. РјРѕРё параметры:23 РіРѕРґР°,СЂРѕСЃС‚ 165 СЃРј,вес 103 РєРі,РћР“ 112, РћРў 93,РћР‘ 129,РћРќРѕРіРё 79, РћР СѓРєРё 45. Начинаю питаться РїРѕ системе -60, очень хорошая штука, хожу РЅР° силовые упражнения, Рё бодифлекс. Хочу весить 55. РќСѓ,что начнем?