neitti, во-первых - не кори себя. Ну срываешься да, кто из нас этим не грешил? Вон, я сегодня вообще отмочила так отмочила...обожралась беспардонно.
Не ругай себя, потому что от этого будет только хуже.
Наоборот - подбадривай себя. Да, сегодня сорвалась. Но завтра буду пробовать снова и потом снова...и ты сможешь!
А ты калории считаешь? Просто когда ты видишь, СКОЛЬКО ты съела калорий, то аппетит как-то сам собой отпадает.
И не опускай руки! Ты всё-таки стараешься. Да, не всегда получается. Но хотя бы две недели ты держишься!
А ещё, попробуй относиться к этому не как к похудению, а как к переходу к здоровому питанию и образу жизни, с которыми ты будешь потом постоянно жить.
И не отказывайся от маленьких радостей. Только не превращай их в большие. :)
Без глупых рисков жизнь не в радость.
Ищите меня тут: _id=48450
а вечером. каждый день я обещаю себе, что ничего не буду есть перед сном. но как всегда меня хватило лишь на 2 недели.это какой-то магический срок. после 2 недель пропадает мотивация. и мне просто становится лень. это ужасно, но мне с этим никак не справиться.
