Отчет за две недели:

Ушло 2 киллограмма (68.1 РєРі). РџРѕ замерам (приблизительно): 

Талия - минус 3;

Бедра - минус 2.

Продолжаю по такой же схеме еще 2 недели и буду усложнять фитнес программы=)

Это закон=)

Вот я и добралась до этого раздела в форуме.

Представлюсь. Меня зовут Эльвира и мне 21 год.

Начала худеть, когда вес стал 73 при росте 162 см. Когда сама худела, максимум сбрасывала по 3 кг, но они быстро возращались=( На дион пришла с весом 70. Худею уже почти 2 недели. Результаты есть, но небольшие. Уже 68.7 кг.

Готовлюсь к беременности, поэтому пытаюсь сильно не напрягать организм.

Мои методики похудения - правильное разнооборазное питание, слежение за всем съеденным на этом сайте. �з нагрузок выбрала Джиллиан Майклз - в аэробные дни разгоняю метаболизм, а в силовые балуюсь с гантелей=)

Так что жду результатов с нетерпением, надеюсь они не заставят себя ждать!