Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
От 91 к 62! Марафон, присоединяйтесь!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alinkache пишет 05.07.2013 в 15:58 (ссылка):

 

aktrisavesna спасибо! как приятно будет первую 6-ку увидеть))) я хочу семерочку уже первую(

Скоро будет 7-чка. Желаю тебе чтобы это случилось поскорее.

ссылка

Послать личное сообщение

 

aktrisavesna спасибо! как приятно будет первую 6-ку увидеть))) я хочу семерочку уже первую(

Алина. Рост 169, вес изначально:
10.04.2013 - 98,
17.06.2013 - 86.5
28.04.2014 - 75
Цель 1. 17.05.2014 - 70
Цель 2. 01.07.2014 - 65
Цель 3. 01.10.2014 - 60!
Все получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

killdream

Alinkache, Молодцы, девочки! Приятно читать про отвесики! Так держать! smile

 

У меня сегодня 72.7. Надеюсь в скором времени увидеть 69.

ссылка

Послать личное сообщение

Умничкааааа, и муж умничкааааааааа, я тобой, как понимающая горжусь! smile какое же это дичайшее состояние(((

Алина. Рост 169, вес изначально:
10.04.2013 - 98,
17.06.2013 - 86.5
28.04.2014 - 75
Цель 1. 17.05.2014 - 70
Цель 2. 01.07.2014 - 65
Цель 3. 01.10.2014 - 60!
Все получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alinkache пишет 04.07.2013 в 21:51 (ссылка):

Вот и я все время заедаю( Не могу уже(как себя контролировать - не знаю. разве что рот заклеивать, это единственный выход)

Я сегодня еле выкорабкалась всё не забросить)первый день кд и захотелось всего и сразу - шашлыка, вишни, бананов, кефира, вина, шоколадки, халвы, вафлей,огурцов...smileжесть короче...отделалась шашлыком, вишней и огурцами, ну и вафелькойsmileПотом поспала час (офигеть), а потом...муж аккуратненько разбудил и сказал, что если он меня сейчас не разбудит, завтра я на него злиться буду...и что вы думаете...встала и отзанималась с Лесли 2 милиsmileТак что день заканчиваю на глубоком позитиве))я молодец, а мужsmile

Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603

ссылка

Послать личное сообщение

Вот и я все время заедаю( Не могу уже(как себя контролировать - не знаю. разве что рот заклеивать, это единственный выход)

Алина. Рост 169, вес изначально:
10.04.2013 - 98,
17.06.2013 - 86.5
28.04.2014 - 75
Цель 1. 17.05.2014 - 70
Цель 2. 01.07.2014 - 65
Цель 3. 01.10.2014 - 60!
Все получится!

ссылка

Послать личное сообщение

Я уже забыла что такое КД.  Пока не приходили. Вот я и думаю, что наверное через месяц-другой прийдут. И бороться с желанием психозы заесть опять прийдётся. 

Пришла на дион 98,8 кг, примерно через год планирую 65. хочу опять быть фитнес-тёлкой Сынульке 6 месяца

ссылка

Послать личное сообщение

Лизок, я сама перед кд расклеилась... smile никак не могу взять себя в руки smile настроение дурацкое, нервничаю. Долбанный пмс) Надо как-то собраться.

Алина. Рост 169, вес изначально:
10.04.2013 - 98,
17.06.2013 - 86.5
28.04.2014 - 75
Цель 1. 17.05.2014 - 70
Цель 2. 01.07.2014 - 65
Цель 3. 01.10.2014 - 60!
Все получится!

ссылка

Послать личное сообщение

Месяц прошёл. На весах замаячила цифра 93, не важно что после запятой 9. Итого отвесик -4.1. За месяц 4 срыва, особенно сильно ударила поездка к свекрови с ночёвкой. А там одна только долма чего стоит, и кроме неё вкусняшки. И домой дала всего всего.  Длительный зажор получился.  Ну и ладно. Взяла себя в руки и опять большими шагами к цели. 

Пришла на дион 98,8 кг, примерно через год планирую 65. хочу опять быть фитнес-тёлкой Сынульке 6 месяца

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alinkache пишет 02.07.2013 в 23:22 (ссылка):

Оу, да(((у меня тоже грудь увеличивается и живот когда к ним дело подходит((( Быстрее бы прошли) Но бедра - это здорово!!!! Поздравляю с результатами!smilesmile

Спасибо))Скоро будет повержена 3 цель))

Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603

ссылка

Послать личное сообщение

Оу, да(((у меня тоже грудь увеличивается и живот когда к ним дело подходит((( Быстрее бы прошли) Но бедра - это здорово!!!! Поздравляю с результатами!smilesmile

Алина. Рост 169, вес изначально:
10.04.2013 - 98,
17.06.2013 - 86.5
28.04.2014 - 75
Цель 1. 17.05.2014 - 70
Цель 2. 01.07.2014 - 65
Цель 3. 01.10.2014 - 60!
Все получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как обещала))

1. 74,8 (75,5) smile

2. ОТ - 90 (+2) smileКД

3.ОБ - 109 (-2)

4. ОГ - 103 (+3) smileКД

5. ОН - 68 (-)

Вес пошёл))но КД на лицоsmile

Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо за добрые слова smile Жду твоих результатов завтра!

Алина. Рост 169, вес изначально:
10.04.2013 - 98,
17.06.2013 - 86.5
28.04.2014 - 75
Цель 1. 17.05.2014 - 70
Цель 2. 01.07.2014 - 65
Цель 3. 01.10.2014 - 60!
Все получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alinkache пишет 01.07.2013 в 20:50 (ссылка):

вес: 85 - 85
замер талии: 81 - 79 - слава халахупу!!!)))
замер бёдер:115 - 115
замер шеи: 33 - 33
замер рук: 38 - 37
замер икроножной мышцы: 41 - 41
замер груди: 99-99 (дааа, грудь стремительно у меня всегда худеет))
замер живота: 111 - 110
замер верхней части ноги: 71 - 70
Самое главное ручки-ножки уменьшилисьsmileЖду твоих результатов!! 

Привет)Колосальные успехи поздравляюsmileЗамерчики решила сделать завтра утром...сегодня не набралась смелости, да и я замеры обычно констатирую во вторник, так что обязательно выложу)

Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603

ссылка

Послать личное сообщение
вес: 85 - 85
замер талии: 81 - 79 - слава халахупу!!!)))
замер бёдер:115 - 115
замер шеи: 33 - 33
замер рук: 38 - 37
замер икроножной мышцы: 41 - 41
замер груди: 99-99 (дааа, грудь стремительно у меня всегда худеет))
замер живота: 111 - 110
замер верхней части ноги: 71 - 70
Самое главное ручки-ножки уменьшилисьsmileЖду твоих результатов!!
Алина. Рост 169, вес изначально:
10.04.2013 - 98,
17.06.2013 - 86.5
28.04.2014 - 75
Цель 1. 17.05.2014 - 70
Цель 2. 01.07.2014 - 65
Цель 3. 01.10.2014 - 60!
Все получится!

ссылка

Послать личное сообщение

killdream, приветик! была в командировке по работе, не было возможности заходить((( Только вот сегодня вечерком приехала, накушалась я вкусностей в субботу( и кушать хочется страшно в последнее время (скоро кд) но держусь. Замеры сделала! Вес почему-то не ушел( а вот объемы порадовали!

Алина. Рост 169, вес изначально:
10.04.2013 - 98,
17.06.2013 - 86.5
28.04.2014 - 75
Цель 1. 17.05.2014 - 70
Цель 2. 01.07.2014 - 65
Цель 3. 01.10.2014 - 60!
Все получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileТы где?

Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alinkache пишет 26.06.2013 в 17:16 (ссылка):

 killdream  у меня кожа просто такая) чуть притронулся и уже синяк. А тут такой стресс))) Поздравляю тебя с приближением цели в 74 кг!smile сама уже очень хочу  7-ку увидеть первую на циферблате))) Но всему свое время, конечно. Надо мне тоже Лесли попробовать, много слышала, но не делала ни разу.

Конечно попробуй. Хоть и говорят что бодифлекс и аэробика не сочитаются,но у меня худелось. Сейчас хочу систематизировать видео с Лесли-не могу выкроить время.А так было бы удобно...может и ссылки бы на скачивание выложила...ладно...постараюсь))

Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603

ссылка

Послать личное сообщение

 killdream  у меня кожа просто такая) чуть притронулся и уже синяк. А тут такой стресс))) Поздравляю тебя с приближением цели в 74 кг!smile сама уже очень хочу  7-ку увидеть первую на циферблате))) Но всему свое время, конечно. Надо мне тоже Лесли попробовать, много слышала, но не делала ни разу.

Алина. Рост 169, вес изначально:
10.04.2013 - 98,
17.06.2013 - 86.5
28.04.2014 - 75
Цель 1. 17.05.2014 - 70
Цель 2. 01.07.2014 - 65
Цель 3. 01.10.2014 - 60!
Все получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alinkache пишет 26.06.2013 в 11:44 (ссылка):

killdream а я вот решила мазохизмом заняться)) купила себе банки вакуумные. Вчера первый раз делала, сегодня весь живот в синяках, попа, а про ноги вообще молчу) массажирую себя и вою))) но что не сделаешь ради фигуры... и крем купила, по отзывам все очень хвалят, печеться дико, но посмотрим, что через неделю выйдет. =) а как твои тренеровки с Лесли?

Банки классные))Но что то ты увлеклась с синякамиsmileА крем я сама сделала с мумиём и можевеловым маслом эфирным - пока нравится. А чтоб пеклось использую обёртывания с перцем (правда редко). Тренировки с Лесли как обычно и не отлыниваю)3 мильки в день - это норма, а когда позитив так и прёт могу и больше. В общем пока довольна, вчера в первый раз на весах 74.9 увидела...счастья моему не было краёв))знаю что не задержится и пока такой вес рановато - однако он скоро может быть))

 

 

Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603

ссылка

Послать личное сообщение

killdream а я вот решила мазохизмом заняться)) купила себе банки вакуумные. Вчера первый раз делала, сегодня весь живот в синяках, попа, а про ноги вообще молчу) массажирую себя и вою))) но что не сделаешь ради фигуры... и крем купила, по отзывам все очень хвалят, печеться дико, но посмотрим, что через неделю выйдет. =) а как твои тренеровки с Лесли?

Алина. Рост 169, вес изначально:
10.04.2013 - 98,
17.06.2013 - 86.5
28.04.2014 - 75
Цель 1. 17.05.2014 - 70
Цель 2. 01.07.2014 - 65
Цель 3. 01.10.2014 - 60!
Все получится!

ссылка

Послать личное сообщение

aktrisavesna странно, что закрыли, у нас круглый год работают, много их в городе. Спада эпидемии дождусь и поселюсь там)))

Алина. Рост 169, вес изначально:
10.04.2013 - 98,
17.06.2013 - 86.5
28.04.2014 - 75
Цель 1. 17.05.2014 - 70
Цель 2. 01.07.2014 - 65
Цель 3. 01.10.2014 - 60!
Все получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бассеин это здорово)но от моего дома далеко находится, поэтому так и хотелось улизнуть от физ.нагрузки (плавала в 2011 году). А сейчас дома если что то не сделаю то виновата сама.smile

Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alinkache, а у нас бассейн на лето закрыли, теперь жду осени, чтобы снова начать плавание. smile

ссылка

Послать личное сообщение

killdream делаю, стараюсь не пропускать. Мне нравится, то что он не особо время отнимает)) Вообще раньше ходила 3 раза в неделю на аквааэробику, но у нас сейчас по области эпидемия менингита и боязно теперь.. зная как люди справки получают. Пришлось пока повременить, хотя так в бассейн хочется((( да и вес улетает быстро.

Алина. Рост 169, вес изначально:
10.04.2013 - 98,
17.06.2013 - 86.5
28.04.2014 - 75
Цель 1. 17.05.2014 - 70
Цель 2. 01.07.2014 - 65
Цель 3. 01.10.2014 - 60!
Все получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alinkache пишет 25.06.2013 в 10:08 (ссылка):

killdream уйдут! в следующий понедельник уже будут уходить smileнадо только собраться!

Надеюсь)думала на этой неделе поменять тренировку и добавить бодифлекс...но нашла ещё кучу видюшек с Лесли и передумала это делатьsmile

А у тебя как с бодифлексом?

Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603

ссылка

Послать личное сообщение

killdream уйдут! в следующий понедельник уже будут уходить smileнадо только собраться!

Алина. Рост 169, вес изначально:
10.04.2013 - 98,
17.06.2013 - 86.5
28.04.2014 - 75
Цель 1. 17.05.2014 - 70
Цель 2. 01.07.2014 - 65
Цель 3. 01.10.2014 - 60!
Все получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alinkache пишет 24.06.2013 в 23:45 (ссылка):

killdream да! классный результатsmileна следующей неделе будет еще лучше smile

Если б ещё объёмы с киллограммами ушлиsmile

Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603

ссылка

Послать личное сообщение

killdream да! классный результатsmileна следующей неделе будет еще лучше smile

Алина. Рост 169, вес изначально:
10.04.2013 - 98,
17.06.2013 - 86.5
28.04.2014 - 75
Цель 1. 17.05.2014 - 70
Цель 2. 01.07.2014 - 65
Цель 3. 01.10.2014 - 60!
Все получится!

ссылка

Послать личное сообщение

aktrisavesna Спасибо огромноеееее!!!!!!!smilesmile

Алина. Рост 169, вес изначально:
10.04.2013 - 98,
17.06.2013 - 86.5
28.04.2014 - 75
Цель 1. 17.05.2014 - 70
Цель 2. 01.07.2014 - 65
Цель 3. 01.10.2014 - 60!
Все получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как обещала))

1. 75.5 (76,3) smile

2. ОТ - 88 (-) 

3.ОБ - 111 (-)

4. ОГ - 100 (-)

5. ОН - 68 (-)

Сантиметры оставила как есть...уж больно маленькая разница.Посмотрим что будет на этой неделеsmile

Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alinkache, Молодец! Хорошие результаты за неделю! Так держать! smile

ссылка

Послать личное сообщение

killdream спасибо! smileс нетерпением жду твоих результатов!smile

Алина. Рост 169, вес изначально:
10.04.2013 - 98,
17.06.2013 - 86.5
28.04.2014 - 75
Цель 1. 17.05.2014 - 70
Цель 2. 01.07.2014 - 65
Цель 3. 01.10.2014 - 60!
Все получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alinkache пишет 24.06.2013 в 08:38 (ссылка):

ЗАМЕРЫ:

вес: 86.5 - 85
замер талии: 82 - 81
замер бёдер:116 - 115
замер шеи: 33 - 33
замер рук: 38 - 38
замер икроножной мышцы: 41 - 41
замер груди: 102 - 99 (дааа, грудь стремительно у меня всегда худеет))
замер живота: 112 - 111
замер верхней части ноги: 71 - 71
В целом я , конечно, довольна, но вот руки-ноги расстроили немного. Но впереди новая неделя!smileПродолжаем боротьсяsmile

Отличные результаты smileВперёд и с песней)) Вечерком как приду с работу выложу свои замеры...правда за неделю изменения наверное будут только в весеsmile

Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603

ссылка

Послать личное сообщение

ЗАМЕРЫ:

вес: 86.5 - 85
замер талии: 82 - 81
замер бёдер:116 - 115
замер шеи: 33 - 33
замер рук: 38 - 38
замер икроножной мышцы: 41 - 41
замер груди: 102 - 99 (дааа, грудь стремительно у меня всегда худеет))
замер живота: 112 - 111
замер верхней части ноги: 71 - 71
В целом я , конечно, довольна, но вот руки-ноги расстроили немного. Но впереди новая неделя!smileПродолжаем боротьсяsmile
Алина. Рост 169, вес изначально:
10.04.2013 - 98,
17.06.2013 - 86.5
28.04.2014 - 75
Цель 1. 17.05.2014 - 70
Цель 2. 01.07.2014 - 65
Цель 3. 01.10.2014 - 60!
Все получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alinkache пишет 23.06.2013 в 19:13 (ссылка):

aktrisavesna спасибо большое за поддержку! она очень важна для меняsmile

smile

 

Alinkache пишет 23.06.2013 в 19:15 (ссылка):

pushestek86 идея хорошая, но я человек крайности... если мне дать себе за завтраком съесть пирог, это на весь день зеленый свет обжорству и привесам))) Если я на диете, то я категорически на ней. Это, наеврное, и мешаетsmilesmile

Очень тебя понимаю, но все же постепенно надо учиться себя контролировать. Я тоже раньше не могла остановиться, если начинала есть вкусняшки, легче было не есть совсем, чем по чуть-чуть. Но постепенно научилась себя контролировать, кроме того стала насыщаться меньшим количеством еды. Съем пару печенек и больше не "лезет", да и не хочется.

ссылка

Послать личное сообщение

pushestek86 идея хорошая, но я человек крайности... если мне дать себе за завтраком съесть пирог, это на весь день зеленый свет обжорству и привесам))) Если я на диете, то я категорически на ней. Это, наеврное, и мешаетsmilesmile

Алина. Рост 169, вес изначально:
10.04.2013 - 98,
17.06.2013 - 86.5
28.04.2014 - 75
Цель 1. 17.05.2014 - 70
Цель 2. 01.07.2014 - 65
Цель 3. 01.10.2014 - 60!
Все получится!

ссылка

Послать личное сообщение

aktrisavesna спасибо большое за поддержку! она очень важна для меняsmile

Алина. Рост 169, вес изначально:
10.04.2013 - 98,
17.06.2013 - 86.5
28.04.2014 - 75
Цель 1. 17.05.2014 - 70
Цель 2. 01.07.2014 - 65
Цель 3. 01.10.2014 - 60!
Все получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alinkache пишет 23.06.2013 в 00:36 (ссылка):

Была сегодня на День рождении у бабушки... Ох уж эти бабушки(( понаготовят вкусностей, и что делать.... Съела грудку курочки и помидор, пришлось отказаться от потрясающего пирога. И горда за себя и так кушать хочется smile

привет! А вот чувство голода лучше не допускать. Либо у тебя слишком низкая калорийность рациона, либо слишком большие промежутки между приемами пищи

Молодец что отказалась от пирога! (на будущее: я бы взяла кусочек с собой и съела утром на завтракsmile)

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика