Netu_Menya, Первое, что Вам надо сделать РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ почитать РѕР± углеводах!!! РћРЅРё есть разные Рё РёС… РјРЅРѕРіРѕ!!!! Р� РѕРЅРё РЅРµ только РІ сладком... сладкое это зло, каши - РґРѕР±СЂРѕ) фрукты Рё овощи тоже) Почитайте РІ интернете РѕР± этом РјРЅРѕРіРѕ информации! 

А не надо есть сладкое))), надо есть сложные углеводы. Каша на завтрак и организм будет счастлив.

Netu_Menya, ешь каши 2 раза РІ день, овощи, Сѓ меня тоже сначала был недобор углей, сейчас уже привыкла - РІСЃС‘ РІ РЅРѕСЂРјРµ 

Ну вот...полгода читаю ОД и наконец решила попробовать...и сразу проблемка...никак не могу набрать даже половину рекомендуемой нормы углеводов((( Дело в том, что я с детства не люблю сладкое и даже сладкие фрукты (Персики, виноград и т.д) не ем..может как раз моя проблема в этом...в нехватке углеводов для так называемаего цикла Кребса...но я не могу заставить себя есть сладкое...ну никак...и как быть?