Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Все заново! Путь от 76 к 65кг. Приглашаю в гости!

 
    
 
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня перебрала на 46ккал: 1696    211    58    81

Но, завтра никаких поблажок!

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aleksiya_Bonny,Одесская. на фитнес ходила в Безлюдовке, пока жили когда ремонт делали.

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зефир-это вкусно=)Давно не покупала!У меня еще мини-кирпичик черного шоколада без сахара лежит=)

Но пока что-то не хочется!

А вы в какойм районе города жить будете?)Фитнес-это круто!По себе вижу,что тело при одном и том же весе выглядит совсем иначе!

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aleksiya_Bonny, и мы с малышкой купили цукатов, и из сладкого самого не вредного - зефира)

Мотивирует - фотоменю меня, хочется пока есть желание - делать все возможное. еще б спортом бы занятся!

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!!

Мед и зефир-это еще меньшее ЗЛО)!!!Осень наступила и всех на сладкое потянуло...видимо для поднятия настроения=)))!!!Я купила сухофруктиков и цукатов разных-буду кушать полезные сладости)

Фотоменюшки-отличная идея)Я раньше тоже таким баловалась))Нужно будет возобновить!Аппетитненько)

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то я не "по диетически" кушаю, нужно меньше сладкого есть. это уже перебор сладкие сырники с медом и зефиром.

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой обед:

Снова сырнички, просто творог ела вчера, сегодня уже просто творог не хотелось, творог 0%.

Сырники 200гр + мед 17, + зефир 54гр (можно было и без него обойтись!) - 588ккал

Вечер будет легким - салат из помидоров и огурца с яйцо скорей всего.

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой завтрак:

Рис с печенью говяжьей, помидор, баклажан с майонезом легким, кофе с молоком - объелась)))) - 580ккал

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭнергичнаЯ, Доброе утро). Сегодня +300 - прикинь, обидно! Ну ничего я не здаюсь. Завтра будет отвес!

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зато по КК БЖУ все идеально - и белков не сильно мало, и жира немного. Молодец. После таких отчетиков конечно жди отвесов, они не заставят себя долго ждать!

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня: 1488    197    37    80 - воды мало снова, 2 чашки чая по 300мл и 1ст воды. smileа обещала, что выпью больше. ну постараюсь еще до сна стакан выпить)

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обожаю ее - Миранда Керр.

 

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aleksiya_Bonny, Спасибобольшое! очень хочется проедержатся как можно дольше и не здаватся.)

Burberry Prorsum весна-лето 2014

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!Какая ты умничка!!!Поздравляю с отвесом!Отличные результатики!smile

ммм...Мне нравятся и крой,и цвета коллекции!Женственно,несмотря на наличие брюк!

Хотя твои LOOKи всегда на высоте=)Давай хвастайся какой-небудь красотой=)

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Сегодня утром у меня было: рис + печень говяжья, чай + зефир 34гр) - и того - 459ккал.

Zuhair Murad, ВЕСНА-ЛЕТО 2014

 

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро всем!

Не смогла удержатся - взвесилась, все таки не получается у меня утром пройти мимо весов)))). -300гр - УРА!!!!!!

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gamila_kat пишет 27.09.2013 в 21:19 (ссылка):

сырнички... ммм... хочу-хочу-хочу! и блинчиков, и пирога... хотя бы запеканку. меня конкретно тянет на выпечку. нужно как-то держаться и наконец прекратить есть мучное

 Меня остановило пожирать пироженные и булочки(моя слабость) только самочувствие.

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сырнички... ммм... хочу-хочу-хочу! и блинчиков, и пирога... хотя бы запеканку. меня конкретно тянет на выпечку. нужно как-то держаться и наконец прекратить есть мучное

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На ужин у меня были: 3 сырничка и 1 котлета говяжья, и 17гр зефира(не удержалась). А вечером пришел муж и принес свежайший хлеб, я скушала масенький кусочек.

Сегодня: 1476    135    61    70 - углеводы не добрала, но жто даже хорошо)))

                и где-то 3ст воды по 200мл и 1ч кофе - это из жидкого, завтра должна выпить больше!

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭнергичнаЯ пишет 27.09.2013 в 14:50 (ссылка):

Начинай утро со стакана воды.. лучше чуть теплой, она лучше "заходит", чем холодная. На тренировках вообще отлично вода пьется, если тренировка интенсивная. И дома (ну или на работе) просто наполняй кружку водой и ставь рядом с собой на стол. По одному-два глотка делай каждый раз, когда посмотришь на кружку. Как только вода в ней закончится - налей еще.

Не знаю, как на счет быстроты похудения, но вот для пищеварения точно надо хорошо пить.

 Спасибо, так и сделаю - пошла за водой)!

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начинай утро со стакана воды.. лучше чуть теплой, она лучше "заходит", чем холодная. На тренировках вообще отлично вода пьется, если тренировка интенсивная. И дома (ну или на работе) просто наполняй кружку водой и ставь рядом с собой на стол. По одному-два глотка делай каждый раз, когда посмотришь на кружку. Как только вода в ней закончится - налей еще.

Не знаю, как на счет быстроты похудения, но вот для пищеварения точно надо хорошо пить.

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭнергичнаЯ, спасибо, но они у меян никогда не поулчаются красивыми и такими как положено, больше на оладушки смахивают. вот у мужа красавцы получаются)))

Я придерживаюсь того, что утром плотный завтрак, в обед чуть меньше, а на ужин что-то легкое. Но примерно завтрак выходит 500ккал. хотя и с 600ккал на завтрак я войду в коридор).

 

А это правда, что если мало пьешь, то худеешь медленней??? я мало пью и очень сложно заставлять себя пить! но вот нужно этим занятся!

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NiaAnna, не переживай, что утром на 600кк наела) Я тоже всегда кушаю плотно на завтрак. Главное потом в течение дня себя хорошо веди:)

З.Ы. сырники очень аппетитные!

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой обед:

Суп гречневый 250гр, батон 1кус - 15грн, 2 кофеты - всего 285ккал

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро всем!

Как дела?

У меня отлично, за 2дня с 74,2 до 73,2кг скинула 1кг. я знала что он уйдет быстро, а теперь будет сложно, ну ничего - все получится!))))

Сегодня 73,2кг - теперь буду взвешиватся раз в неделю - так интересней)!

Сегодня на завтрак у меня было одно сладкое))), но в остальное время буду себя сдерживать! На кушала аж на 608ккал - 180гр - сырники, 13гр меда, кофе с 50гр молока, 23гр зефира.

 

 

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

С возвращением!С блогом и практически сайтом!Ты -умничка!

А по поводу веса...Меня тоже на сладкое клинило((у всех бывает(может КД скоро?Не ставь кратковременных сроков!Лучше медленно,но верно...и навсегда!!!

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сложно сказать, сколько минус.. ну вот смотри: начала с 72, сейчас примерно 65.. прошло меньше 3 месяцев. Но мне худеть гораздо тяжелее - это мое не первое и не пятое похудение, поэтому организм с трудом отдает "нажитое". Еще очень-очень много работы. Я не стремлюсь к какому-то весу, я хочу красивых форм. Так что уменьшение объемов меня радует больше.

ИМХО - не надо повышать коридор, пока не появится физ. нагрузки. А потом - пожалуйста. Сейчас просто пытайся грамотно рацион составлять, чтобы и сладкому тоже было место.

У меня 2-3 силовых тренировки в неделю (тренажерный зал) и 1 день мы с друзьями играем в волейбол на любительском уровне. По сути - все) Я студентка, поэтому большую часть времени приходится сидеть на попе, что, сама понимаешь, не особо располагает к похуданию.

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭнергичнаЯ, слушай, я наверно послушаюсь твоему совету и тоже сделаю себе коридор в пределах 1800ккал, зато хоть срывов не будет, буду спокойно пить чай с 1л сахара, и буду себе позволять несколько кусочков шоколада черного, уталять жажду к сладкому)

У нас сейчас такая ситуация, мы доделываем ремонт и вот-вот перезжаем наконецто в нашу квартиру, сейчас живем за городом, поэтому идти сдесь наф итнес, а потом через неделю-две идти в городе не охото. Уже переедем куплю себе форму и буду точить красивое тело)

 

А сколько примерно в неделю у тебя минус? ты спортом занимаешься?

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

просто каждый своим методом килограммы сбрасывает) я не верю в занижение коридора, потому что долго так не вывезешь, а как только перестанешь считать и вернешься к прежнему, все обязательно вернется. Ну либо срывы и прочие прелести

поэтому мой метод - активный тренинг, который соответственно требует много кушать)

Так записывайся на фитнес, чего ждешь? smile

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭнергичнаЯ пишет 24.09.2013 в 15:10 (ссылка):

NiaAnna, так кушай! просто кушай правильно и все, никто ж не заставляет голодом сидеть) я спокойненько кушаю тортики-шоколадки и худею на коридоре до 1850) Так что просто соберись. Тебе ведь это либо нужно, либо нет. Пока ты выбрала "либо нет". Дисциплинируй себя и ищи других удовольствий, помимо слоек свеженьких)

З.Ы. Смело ты заявила срок в 3 месяца) сомневаюсь в таких скоротечных методах похудания)

 Я когда беру себя в руки, кушаю в пределах 1200-1500, а 1850 как-то много мне кажется для похудения. В месяц у меня стабильно уходит около 3кг*3месяца=9кг, и я красавица. Плюс нужно записатся на фитнес. вот не давно  месяц ходила - результ был потрясающий!

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NiaAnna, так кушай! просто кушай правильно и все, никто ж не заставляет голодом сидеть) я спокойненько кушаю тортики-шоколадки и худею на коридоре до 1850) Так что просто соберись. Тебе ведь это либо нужно, либо нет. Пока ты выбрала "либо нет". Дисциплинируй себя и ищи других удовольствий, помимо слоек свеженьких)

З.Ы. Смело ты заявила срок в 3 месяца) сомневаюсь в таких скоротечных методах похудания)

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭнергичнаЯ, ты права! и самое главное смотрю и понимаю, 3 месяца позаниматся собой и я сама смогу носить все то что сейчас могу только наблюдать. Но, когда хочется кушать, в голове сразу куча отмазок, а может мне это не нужно, мне и так хорошо, начну худеть завтра.))) аж смешно)

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот смотришь на все эти прекрасные фотки классных луков и опять же понимаешь, что в моде всегда одно и то же - прекрасная фигура. Остальное прилагается, но фигура должна быть обязательно...

Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gamila_kat, я очень злюсь на себя, так как сажусь на диету каждый день и к обеду уже сдаюсь. и сегодня тоже, покупала дочке конфету, туту увидела слойки только приехавшие, купила 300гр и почти все сьела(2 шт дочка съела). Это какой-то ужас. я не знаю как взятьс ебя в руки. меня бесит, что когда я вижу еду -мозги отключаются. очень злюсь на себя, прям как наркоман какой-то!

А мне колье что зимой заказывала так и не пришло))))

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NiaAnna, привет! где пропадала и как ты умудрилась наесть килограммы? 

с возвращением в наши ряды!

а мне вчера наконец-то пришла посылка с таобао. первая. не скажу, что в восторге от качества товара и обслуживания (8 недель ждала), но всё же рада))

Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще у меня новость:

1. Я открыла свой блог(не пародию, а настоящий на сайте блоггеров) - http: // akinshina-anna. blogspot. com/

2. Интернет-магазин уже в стадии разработки, уже купили место в интернете и  есть пример магазина, осталось украсить под себя и добавить товар(самое сложное))).

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу, очень-очень - обувь оксфорды!

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик! я снова худеющая! мой вес уже 73,7кг - это ужас!

Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг

Моей доченьке 2г8м!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Группу нашла и добавилась))smile

Как успехи в обретении совершенного тела?))

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
  Всего Страниц (8):    8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика