|
|
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
29.9.2013 22:01
|
Сегодня перебрала на 46ккал: 1696 211 58 81
Но, завтра никаких поблажок!
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
29.9.2013 15:55
|
Aleksiya_Bonny,Одесская. на фитнес ходила в Безлюдовке, пока жили когда ремонт делали.
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32652
Сообщений: 4626
29.9.2013 15:40
|
Зефир-это вкусно=)Давно не покупала!У меня еще мини-кирпичик черного шоколада без сахара лежит=)
Но пока что-то не хочется!
А вы в какойм районе города жить будете?)Фитнес-это круто!По себе вижу,что тело при одном и том же весе выглядит совсем иначе!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
29.9.2013 14:27
|
Aleksiya_Bonny, и мы с малышкой купили цукатов, и из сладкого самого не вредного - зефира)
Мотивирует - фотоменю меня, хочется пока есть желание - делать все возможное. еще б спортом бы занятся!
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32652
Сообщений: 4626
29.9.2013 14:21
|
Приветик!!!
Мед и зефир-это еще меньшее ЗЛО)!!!Осень наступила и всех на сладкое потянуло...видимо для поднятия настроения=)))!!!Я купила сухофруктиков и цукатов разных-буду кушать полезные сладости)
Фотоменюшки-отличная идея)Я раньше тоже таким баловалась))Нужно будет возобновить!Аппетитненько)
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
29.9.2013 14:06
|
Что-то я не "по диетически" кушаю, нужно меньше сладкого есть. это уже перебор сладкие сырники с медом и зефиром.
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
29.9.2013 14:02
|
Мой обед:
Снова сырнички, просто творог ела вчера, сегодня уже просто творог не хотелось, творог 0%.
Сырники 200гр + мед 17, + зефир 54гр (можно было и без него обойтись!) - 588ккал
Вечер будет легким - салат из помидоров и огурца с яйцо скорей всего.
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
29.9.2013 14:01
|
Мой завтрак:
Рис с печенью говяжьей, помидор, баклажан с майонезом легким, кофе с молоком - объелась)))) - 580ккал
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
29.9.2013 10:40
|
ЭнергичнаЯ, Доброе утро). Сегодня +300 - прикинь, обидно! Ну ничего я не здаюсь. Завтра будет отвес!
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
29.9.2013 10:30
|
Зато по КК БЖУ все идеально - и белков не сильно мало, и жира немного. Молодец. После таких отчетиков конечно жди отвесов, они не заставят себя долго ждать!
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
28.9.2013 19:38
|
Сегодня: 1488 197 37 80 - воды мало снова, 2 чашки чая по 300мл и 1ст воды. а обещала, что выпью больше. ну постараюсь еще до сна стакан выпить)
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
28.9.2013 18:33
|
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
28.9.2013 18:29
|
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
28.9.2013 18:28
|
Aleksiya_Bonny, Спасибобольшое! очень хочется проедержатся как можно дольше и не здаватся.)
Burberry Prorsum весна-лето 2014
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32652
Сообщений: 4626
28.9.2013 17:00
|
Приветик!Какая ты умничка!!!Поздравляю с отвесом!Отличные результатики!
ммм...Мне нравятся и крой,и цвета коллекции!Женственно,несмотря на наличие брюк!
Хотя твои LOOKи всегда на высоте=)Давай хвастайся какой-небудь красотой=)
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
28.9.2013 10:11
|
Сегодня утром у меня было: рис + печень говяжья, чай + зефир 34гр) - и того - 459ккал.
Zuhair Murad, ВЕСНА-ЛЕТО 2014
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
28.9.2013 10:06
|
Доброе утро всем!
Не смогла удержатся - взвесилась, все таки не получается у меня утром пройти мимо весов)))). -300гр - УРА!!!!!!
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
28.9.2013 9:49
|
gamila_kat пишет 27.09.2013 в 21:19 (ссылка):
сырнички... ммм... хочу-хочу-хочу! и блинчиков, и пирога... хотя бы запеканку. меня конкретно тянет на выпечку. нужно как-то держаться и наконец прекратить есть мучное
Меня остановило пожирать пироженные и булочки(моя слабость) только самочувствие.
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
27.9.2013 22:19
|
сырнички... ммм... хочу-хочу-хочу! и блинчиков, и пирога... хотя бы запеканку. меня конкретно тянет на выпечку. нужно как-то держаться и наконец прекратить есть мучное
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
27.9.2013 22:17
|
На ужин у меня были: 3 сырничка и 1 котлета говяжья, и 17гр зефира(не удержалась). А вечером пришел муж и принес свежайший хлеб, я скушала масенький кусочек.
Сегодня: 1476 135 61 70 - углеводы не добрала, но жто даже хорошо)))
и где-то 3ст воды по 200мл и 1ч кофе - это из жидкого, завтра должна выпить больше!
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
27.9.2013 16:10
|
ЭнергичнаЯ пишет 27.09.2013 в 14:50 (ссылка):
Начинай утро со стакана воды.. лучше чуть теплой, она лучше "заходит", чем холодная. На тренировках вообще отлично вода пьется, если тренировка интенсивная. И дома (ну или на работе) просто наполняй кружку водой и ставь рядом с собой на стол. По одному-два глотка делай каждый раз, когда посмотришь на кружку. Как только вода в ней закончится - налей еще.
Не знаю, как на счет быстроты похудения, но вот для пищеварения точно надо хорошо пить.
Спасибо, так и сделаю - пошла за водой)!
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
27.9.2013 15:50
|
Начинай утро со стакана воды.. лучше чуть теплой, она лучше "заходит", чем холодная. На тренировках вообще отлично вода пьется, если тренировка интенсивная. И дома (ну или на работе) просто наполняй кружку водой и ставь рядом с собой на стол. По одному-два глотка делай каждый раз, когда посмотришь на кружку. Как только вода в ней закончится - налей еще.
Не знаю, как на счет быстроты похудения, но вот для пищеварения точно надо хорошо пить.
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
27.9.2013 15:38
|
ЭнергичнаЯ, спасибо, но они у меян никогда не поулчаются красивыми и такими как положено, больше на оладушки смахивают. вот у мужа красавцы получаются)))
Я придерживаюсь того, что утром плотный завтрак, в обед чуть меньше, а на ужин что-то легкое. Но примерно завтрак выходит 500ккал. хотя и с 600ккал на завтрак я войду в коридор).
А это правда, что если мало пьешь, то худеешь медленней??? я мало пью и очень сложно заставлять себя пить! но вот нужно этим занятся!
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
27.9.2013 15:33
|
NiaAnna, не переживай, что утром на 600кк наела) Я тоже всегда кушаю плотно на завтрак. Главное потом в течение дня себя хорошо веди:)
З.Ы. сырники очень аппетитные!
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
27.9.2013 14:47
|
Мой обед:
Суп гречневый 250гр, батон 1кус - 15грн, 2 кофеты - всего 285ккал
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
27.9.2013 10:49
|
Доброе утро всем!
Как дела?
У меня отлично, за 2дня с 74,2 до 73,2кг скинула 1кг. я знала что он уйдет быстро, а теперь будет сложно, ну ничего - все получится!))))
Сегодня 73,2кг - теперь буду взвешиватся раз в неделю - так интересней)!
Сегодня на завтрак у меня было одно сладкое))), но в остальное время буду себя сдерживать! На кушала аж на 608ккал - 180гр - сырники, 13гр меда, кофе с 50гр молока, 23гр зефира.
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32652
Сообщений: 4626
26.9.2013 19:31
|
Приветик!
С возвращением!С блогом и практически сайтом!Ты -умничка!
А по поводу веса...Меня тоже на сладкое клинило((у всех бывает(может КД скоро?Не ставь кратковременных сроков!Лучше медленно,но верно...и навсегда!!!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
25.9.2013 9:39
|
сложно сказать, сколько минус.. ну вот смотри: начала с 72, сейчас примерно 65.. прошло меньше 3 месяцев. Но мне худеть гораздо тяжелее - это мое не первое и не пятое похудение, поэтому организм с трудом отдает "нажитое". Еще очень-очень много работы. Я не стремлюсь к какому-то весу, я хочу красивых форм. Так что уменьшение объемов меня радует больше.
ИМХО - не надо повышать коридор, пока не появится физ. нагрузки. А потом - пожалуйста. Сейчас просто пытайся грамотно рацион составлять, чтобы и сладкому тоже было место.
У меня 2-3 силовых тренировки в неделю (тренажерный зал) и 1 день мы с друзьями играем в волейбол на любительском уровне. По сути - все) Я студентка, поэтому большую часть времени приходится сидеть на попе, что, сама понимаешь, не особо располагает к похуданию.
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
24.9.2013 22:04
|
ЭнергичнаЯ, слушай, я наверно послушаюсь твоему совету и тоже сделаю себе коридор в пределах 1800ккал, зато хоть срывов не будет, буду спокойно пить чай с 1л сахара, и буду себе позволять несколько кусочков шоколада черного, уталять жажду к сладкому)
У нас сейчас такая ситуация, мы доделываем ремонт и вот-вот перезжаем наконецто в нашу квартиру, сейчас живем за городом, поэтому идти сдесь наф итнес, а потом через неделю-две идти в городе не охото. Уже переедем куплю себе форму и буду точить красивое тело)
А сколько примерно в неделю у тебя минус? ты спортом занимаешься?
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
24.9.2013 21:52
|
просто каждый своим методом килограммы сбрасывает) я не верю в занижение коридора, потому что долго так не вывезешь, а как только перестанешь считать и вернешься к прежнему, все обязательно вернется. Ну либо срывы и прочие прелести
поэтому мой метод - активный тренинг, который соответственно требует много кушать)
Так записывайся на фитнес, чего ждешь?
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
24.9.2013 17:31
|
ЭнергичнаЯ пишет 24.09.2013 в 15:10 (ссылка):
NiaAnna, так кушай! просто кушай правильно и все, никто ж не заставляет голодом сидеть) я спокойненько кушаю тортики-шоколадки и худею на коридоре до 1850) Так что просто соберись. Тебе ведь это либо нужно, либо нет. Пока ты выбрала "либо нет". Дисциплинируй себя и ищи других удовольствий, помимо слоек свеженьких)
З.Ы. Смело ты заявила срок в 3 месяца) сомневаюсь в таких скоротечных методах похудания)
Я когда беру себя в руки, кушаю в пределах 1200-1500, а 1850 как-то много мне кажется для похудения. В месяц у меня стабильно уходит около 3кг*3месяца=9кг, и я красавица. Плюс нужно записатся на фитнес. вот не давно месяц ходила - результ был потрясающий!
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
24.9.2013 16:10
|
NiaAnna, так кушай! просто кушай правильно и все, никто ж не заставляет голодом сидеть) я спокойненько кушаю тортики-шоколадки и худею на коридоре до 1850) Так что просто соберись. Тебе ведь это либо нужно, либо нет. Пока ты выбрала "либо нет". Дисциплинируй себя и ищи других удовольствий, помимо слоек свеженьких)
З.Ы. Смело ты заявила срок в 3 месяца) сомневаюсь в таких скоротечных методах похудания)
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
24.9.2013 12:27
|
ЭнергичнаЯ, ты права! и самое главное смотрю и понимаю, 3 месяца позаниматся собой и я сама смогу носить все то что сейчас могу только наблюдать. Но, когда хочется кушать, в голове сразу куча отмазок, а может мне это не нужно, мне и так хорошо, начну худеть завтра.))) аж смешно)
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
ЭнергичнаЯ
Diet-Баллов: 9801
Сообщений: 897
24.9.2013 12:25
|
Вот смотришь на все эти прекрасные фотки классных луков и опять же понимаешь, что в моде всегда одно и то же - прекрасная фигура. Остальное прилагается, но фигура должна быть обязательно...
Человеку не сделает чести то, что он станет выше другого, истинная честь в том, чтобы превзойти самого себя
/community/post.php?topic_id=49149
рост 168 вес 62 (минус 10кг за 4 месяца)
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
24.9.2013 12:13
|
gamila_kat, я очень злюсь на себя, так как сажусь на диету каждый день и к обеду уже сдаюсь. и сегодня тоже, покупала дочке конфету, туту увидела слойки только приехавшие, купила 300гр и почти все сьела(2 шт дочка съела). Это какой-то ужас. я не знаю как взятьс ебя в руки. меня бесит, что когда я вижу еду -мозги отключаются. очень злюсь на себя, прям как наркоман какой-то!
А мне колье что зимой заказывала так и не пришло))))
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
gamila_kat
Diet-Баллов: 4402
Сообщений: 630
Город: Киев
24.9.2013 11:58
|
NiaAnna, привет! где пропадала и как ты умудрилась наесть килограммы?
с возвращением в наши ряды!
а мне вчера наконец-то пришла посылка с таобао. первая. не скажу, что в восторге от качества товара и обслуживания (8 недель ждала), но всё же рада))
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
24.9.2013 8:44
|
А еще у меня новость:
1. Я открыла свой блог(не пародию, а настоящий на сайте блоггеров) - http: // akinshina-anna. blogspot. com/
2. Интернет-магазин уже в стадии разработки, уже купили место в интернете и есть пример магазина, осталось украсить под себя и добавить товар(самое сложное))).
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
24.9.2013 8:41
|
Хочу, очень-очень - обувь оксфорды!
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
NiaAnna
Diet-Баллов: 4128
Сообщений: 889
Город: Харьков
24.9.2013 8:40
|
Всем приветик! я снова худеющая! мой вес уже 73,7кг - это ужас!
Меня зовут Аня.
13.07.14 - 76,5кг
17.07.14 - 75,2кг
Моей доченьке 2г8м!
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32652
Сообщений: 4626
9.9.2013 21:53
|
Приветик!
Группу нашла и добавилась))
Как успехи в обретении совершенного тела?))
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|