|
|
 |
|
ЯАнгел
Diet-Баллов: 2332
Сообщений: 55
21.5.2014 12:48
|
Девушки, доброе время суток. Давно не была в ДиОне, вот забежала, почитала ваши сообщения. О себе: я лентяйка- не хочу заниматься спортом. Но хочется выглядеть на все 100. Может у кого нить будут рекомендации в мой адрес |
ИннаБаскова
Diet-Баллов: 13995
Сообщений: 1202
2.5.2014 5:38
|
начало 12.03.2014 г. 92,1 кг,
цель №1 88 кг (достигнута 04.04.14)
цель №2 85 кг (достигнута 30.04.14)
цель №3 83 кг к (достигнута 07.07.14)
цель №4 80 кг к 01.09.2014 г.
цель №5 75 кг к 01.12.2014 г.
стремлюсь к 59 кг
|
ИннаБаскова
Diet-Баллов: 13995
Сообщений: 1202
2.5.2014 5:38
|
Всем привет! У нас майский дождь!
начало 12.03.2014 г. 92,1 кг,
цель №1 88 кг (достигнута 04.04.14)
цель №2 85 кг (достигнута 30.04.14)
цель №3 83 кг к (достигнута 07.07.14)
цель №4 80 кг к 01.09.2014 г.
цель №5 75 кг к 01.12.2014 г.
стремлюсь к 59 кг
|
Zacharok
Diet-Баллов: 10272
Сообщений: 344
1.5.2014 13:03
|
Мотивашка нам в помошь - 
Можно добиться всего и даже невозможного!
Нина. 164 см. 30 лет, у меня двое детей:сын - 2,5 года, дочка - 7 месяцев.80 (24.04.2014)
Мой вес сегодня - 75,5
Цель 1 - 69
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=52028
|
ИннаБаскова
Diet-Баллов: 13995
Сообщений: 1202
1.5.2014 12:29
|
С майскими праздниками всех поздравляю!!!
Мир!!! Май!!! Труд!!! Дружба!!!
начало 12.03.2014 г. 92,1 кг,
цель №1 88 кг (достигнута 04.04.14)
цель №2 85 кг (достигнута 30.04.14)
цель №3 83 кг к (достигнута 07.07.14)
цель №4 80 кг к 01.09.2014 г.
цель №5 75 кг к 01.12.2014 г.
стремлюсь к 59 кг
|
Mifisha
Diet-Баллов: 36
Сообщений: 1
26.4.2014 18:56
|
Привет,девчонки,вот тепеть и я вступила в ваши ряды))))у меня такая проблема,за полгода набрала 10 лишних кг.сейчас после 6 не ем,и урезаю свои порции,так же занимаюсь йогой и дома упражнениями,но вес стоит на месте...что делать ужеп не знаю,надеюсь дион мне поможет..) |
ИннаБаскова
Diet-Баллов: 13995
Сообщений: 1202
26.4.2014 9:18
|
Всем привет! Какие девочки вы молодцы!
начало 12.03.2014 г. 92,1 кг,
цель №1 88 кг (достигнута 04.04.14)
цель №2 85 кг (достигнута 30.04.14)
цель №3 83 кг к (достигнута 07.07.14)
цель №4 80 кг к 01.09.2014 г.
цель №5 75 кг к 01.12.2014 г.
стремлюсь к 59 кг
|
theonlyoneelena
Diet-Баллов: 1880
Сообщений: 116
Город: Самара
22.1.2014 23:38
|
Я занимаюсь с Сентября, а вес только прирос. Сначало я грешила на то, что мышечная масса на 30 % тяжелее, чем жир, но когда у меня во время застегивания сломалась молния на джинсах, поняла, что проблема вовсе не в мышечной массе, а в том, что кто_то слишком мало ест, Да, именно мало). Дело в том, что история моего похудания богата до безобразия, начало было положено в возрасте 15 лет (а сейчас мне 24), сколько диет было опробовано, сейчас и не перечесть. Но именно ДиОн мне помог, осенью 2011 года мой вес достиг рекордный отметки в 72кг(а для меня это оооочень много), и тут в поисках очередной диеты я лазил по просторам всемирной паутины и наткнулась на этот волшебный сайт, в результате за год я сбросила 10 кг, сайт перестала посещать, но ЗОЖ вошел в привычку и мой востановился на отметке в 56кг примерно на последние пол года..... и этим летом я отправилась в отпуск, милое желудку и кошельку "все включено" сделало свое дело и вернулась я с привесом в 2 кг. Начала ходить в Фитнес, и тут понеслось, ничему меня жизнь не научила.....стала урезать порции, потом диета,...... короче, вернулась обратно на дион с весом в 60 кг,заново зарегистрировалась (старый логин я уже забыла), здесь всего неделю и бжу рассчитываю только неделю, вот надеялась хоть 500гр уйдет....... но хоть привеса не было и то хорошо,)сейчас организм привыкнет,что хозяйка его кормит и сам все лишнее начнет отдавать:-). А у вас какие истории, девчонки ?)
Я- Лена. Рост 171 см. Старт 60кг. Железо, кардио, пп.
Нет широкой кости, есть ленивая задница!
|
Иштарка
Diet-Баллов: 11512
Сообщений: 2007
22.1.2014 19:30
|
theonlyoneelena, а долго занимаешься? сколько до этой недели сбрасывала обычно?
Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)
мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495
|
theonlyoneelena
Diet-Баллов: 1880
Сообщений: 116
Город: Самара
22.1.2014 18:25
|
У меня Фитнес 3 раза в неделю (элипсойд по часу),и силовые в зале 2 раза в неделю,, а вес не двигается. Но пока только неделя прошла, я надеялась, что хоть 500 гр уйдет....неа (
Я- Лена. Рост 171 см. Старт 60кг. Железо, кардио, пп.
Нет широкой кости, есть ленивая задница!
|
Иштарка
Diet-Баллов: 11512
Сообщений: 2007
22.1.2014 18:05
|
theonlyoneelena, рост 171. Да, на 1800 очень хорошие отвесы) Но по жирам я редко перебираю (коридор до 67 г)
Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)
мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495
|
theonlyoneelena
Diet-Баллов: 1880
Сообщений: 116
Город: Самара
22.1.2014 16:55
|
Иштарка, а рост какой? 1800...ух) у меня 1650 максимум, но всё равно по жирам перебираю.
Я- Лена. Рост 171 см. Старт 60кг. Железо, кардио, пп.
Нет широкой кости, есть ленивая задница!
|
Иштарка
Diet-Баллов: 11512
Сообщений: 2007
21.1.2014 20:49
|
Привет! Я сижу на 1800, фитнес 2 раза в неделю, стабильные отвесы за неделю на 500 г примерно)
Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)
мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495
|
theonlyoneelena
Diet-Баллов: 1880
Сообщений: 116
Город: Самара
21.1.2014 18:56
|
Девочки, мне тоже 5 кг, возьмете к себе ?) Уж очень похудеть хочется, а вместе веселее:-)
Я- Лена. Рост 171 см. Старт 60кг. Железо, кардио, пп.
Нет широкой кости, есть ленивая задница!
|
Natalya_Viter
Diet-Баллов: 5909
Сообщений: 922
21.8.2013 15:10
|
Привет, я тоже новенькая. Девочки у кого и какие результаты? У меня что-то вес практически на месте. В калории улаживаюсь, больше 1300 не выходит, силовые делаю через день, в остальные дни либо йога, либо ходьба.Ушло за две недели только 0,5 кг!!! Рост 157, вес 52, 29 лет |
krasotka-yy
Diet-Баллов: 67
Сообщений: 2
11.8.2013 11:35
|
Привет! Я новенькая ))) буду худеть с вами!)) с 54 до 50. ПП+спорт ))) мама двух мальчиков )) 26 лет/ 163
Скидываю свой самый сложный вес с 54 до 50 )) в планах заменить жир на мышцы ))
|
REDIKA
Diet-Баллов: 6753
Сообщений: 2472
10.8.2013 11:41
|
Всем Привет! Тоже присоединюсь - всё больше и больше хочется вес 45-47кг... сейчас 53.4 т.е. осталось каких-то 5/7 кг
Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
|
Иштарка
Diet-Баллов: 11512
Сообщений: 2007
7.8.2013 0:37
|
Dasha1515, как планируешь добиваться цели?
Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)
мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495
|
Dasha1515
Diet-Баллов: 1768
Сообщений: 2
6.8.2013 23:59
|
Оптимист с твёрдыми намерениями
|
Иштарка
Diet-Баллов: 11512
Сообщений: 2007
5.8.2013 18:22
|
Dasha1515, удачи! Разобралась с сайтом?
Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)
мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495
|
Dasha1515
Diet-Баллов: 1768
Сообщений: 2
5.8.2013 15:57
|
Всем привет! Только-только подписалась на сайт) Буду худеть с вами)
Оптимист с твёрдыми намерениями
|
Иштарка
Diet-Баллов: 11512
Сообщений: 2007
29.7.2013 14:53
|
Ох уж эти 5 килограмм! Я с вами)
Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)
мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495
|
Lu4inka
Diet-Баллов: 5104
Сообщений: 157
Город: Deutschland
26.7.2013 2:00
|
orangesun91 пишет 22.07.2013 в 18:43 (ссылка):
Девочки!главное не вес!а состояние тела!Мне в моем некомфортно, живот, целлюлит, дряблая кожа
ты конечно права, просто мне это немного непонятно.
Т.к. живот у меня был при 55 кг, а при 50 я выглядела вполне прилично.
Я худела в 20 лет до 47 кг и это был не типичный для меня вес.
Ты наверно тонкокосная, если есть живот при таком скромном весе. О дряблой коже кстати ничего слышать не хочу, дряблая кожа может быть при резком сбросе большого веса и в 80 лет, но не у тебя!
Как тебя зовут? Я — Света!
Меня зовут Света, рост 157 см, 32 года, замужем, домохозяйка.
Мама двух мальчиков, старшему 7 младшему 4,5 года.
60_____________50
Живу с декабря 2004 года в Германии.
/community/post.php?topic_id=36563#p
|
orangesun91
Diet-Баллов: 160
Сообщений: 6
22.7.2013 18:43
|
Девочки!главное не вес!а состояние тела!Мне в моем некомфортно, живот, целлюлит, дряблая кожа |
orangesun91
Diet-Баллов: 160
Сообщений: 6
22.7.2013 18:38
|
моя цель пока что 46, дабы это мой нормальный вес. 155см рост, 22 года |
Lu4inka
Diet-Баллов: 5104
Сообщений: 157
Город: Deutschland
22.7.2013 13:32
|
orangesun91 пишет 21.07.2013 в 21:58 (ссылка):
с ума сойти, ты хочешь весить 45-46 кг? Какой у тебя рост и возраст?
Меня зовут Света, рост 157 см, 32 года, замужем, домохозяйка.
Мама двух мальчиков, старшему 7 младшему 4,5 года.
60_____________50
Живу с декабря 2004 года в Германии.
/community/post.php?topic_id=36563#p
|
Анюта1978
Diet-Баллов: 1945
Сообщений: 72
Город: Москва
22.7.2013 8:39
|
я тоже попробую с вами
Аня 35 лет
вес 65, рост-155,
Первая цель 59.9(заветная цифра)
Вторая цель 57,
мечта-55 кг.
в идеале 50.
|
orangesun91
Diet-Баллов: 160
Сообщений: 6
21.7.2013 22:02
|
Присоединяемся конечно!Когда мы вместе мы еще сильнее! |
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
21.7.2013 21:59
|
Надо и мне присоединиться, а то ленюсь который месяц.
165/57(52)
|
orangesun91
Diet-Баллов: 160
Сообщений: 6
21.7.2013 21:58
|
Питание и спорт на завтра.
Завтрак:каша овсяная на воде, чай зеленый без сахара.
Второй завтрак:яблоко
Обед:салат овощной(томат,салат,огурец,перец,лимонный сок,без соли и масла)+куриная грудка на пару
Полдник:кефир обезжиренный - 1 стакан
Ужин:творог обезжиренный
Спорт:отпишусь после завершения.
Вода:8 стаканов
Начальный ВЕС:50,7
|
sestryha
Diet-Баллов: 14590
Сообщений: 18
21.7.2013 21:58
|
я тоже с вами, только мне спорт нельзя. может голодовкой попробовать
|
orangesun91
Diet-Баллов: 160
Сообщений: 6
21.7.2013 21:41
|
Итак, я выбрала старый проверенный способ - ПП и спорт!
|
MaMashuka
Diet-Баллов: 426
Сообщений: 17
21.7.2013 21:22
|
orangesun91, поддерживаю!
|
orangesun91
Diet-Баллов: 160
Сообщений: 6
21.7.2013 21:16
|
И вот начало моей истории в совершенствовании. Цель -5 кг+подтянутое тело! Буду отписываться каждый день. Кто со мной? |
