Похоже, никого тут нет. Ну лана... Буду в одиночестве.

А я так и продолжаю придерживаться системы. За три недели только один раз было "нераздельное" питание, вчера вечером. Но, во первых, КД, но это даже не оттого. У меня обычно в эти дни жор приходит, а тут, как ни странно, все очень спокойно. Только вот вчера выпила бокал шампанского, так получилось, на работе, вот и захотелось вредного. Ну и ничего страшного, читтинг вечер получился. Сегодня опять подсчет калорий и раздельное питание.

Правда желудок до сих пор отходит после вчерашнего вечера, все таки на РП он хорошо себя чувствует, и живот уходит, нет вздутости.

Послезавтра контрольный завес, я по понедельниам взвешиваюсь. Вот и посмотрим.

А что раздельно больше никто не кушает? Я только начала, те соблюдаю все корридоры и калорийность, только меню составляю по правилам раздельного питания. �нтересны результаты других, да и вместе веселей, и посоветоваться можно :)

Мила23 пишет 17.08.2008 в 15:08 (ссылка):

А что мешает его пить отдельно от еды? Тем более по раздельному питанию пить нужно через час и даже два после еды. Поэтому даже при выделении инсулина в жир откладывать будет нечего, не будет прихода калорий из еды.

Девочки здравствуйте! РЇ только собираюсь передти РЅР° раздельное питание, РЅРѕ РјРѕРіСѓ сказать, что Сѓ нас РѕРґРёРЅ коллкга похудел РЅР° раздельном питании РЅР° 15 РєРі, выглядеть стал офигительно!

Ой,девочки,я сижу на раздельном питании,корридор по калорийности тоже в дионе прослеживаю,и чувтвую себя прекрасно-просто тому кому это не подходит-не надо и начинать,вот и всё!!!

смотря, о каком уменьшении калорий идет речь)) да, потреблять очень мало - действительно опасно, но нужно не забывать о главном принципе - тратить нужно больше, чем получать) тогда и процесс пойдет)

Мила23, не соглассна с тобой по поводу раздельного питания и снижения калорий, а именно:

РАЗДЕЛЬНОЕ П�ТАН�Е.

Это оздоравливающее мероприятие улучшает пищеварение и самочувствие, но никогда не снижает вес до желаемого. Обычно так питаются те, кто не считает калорий.

выход: уменьшать количество калорий.

Это АБСОЛЮТНОЕ заблуждение на все 100%)) Можешь почитать в моём блоге теорию о калорийности, тогда поёмёшь, почему это ужасно ОПАСНО - уменьшать количество калорий!

gif200546 Теперь все понятно, я просто не обратила внимание на кл и Ккл.

фруже

Скажу проще.РўРµ количества продуктов,которые привела Мила,имеют РЅР° самом деле калорийность РІ тысячу раз большую,С‚.Рµ. везде  должно быть Ккал,Р° РЅРµ кал.Обратите внимание РЅР° этикетки продуктов,которые покупаете.Там всегда только килокалории. Р�ли просмотрите какой-либо РёР· приведенных Милой продуктов РїРѕ планировщику. Сами числовые значения РјРѕРіСѓС‚ РІ различных источниках несколько отличаться,РЅРѕ это везде Р±СѓРґСѓС‚ Ккал.

А 100 кал это очень-очень мало.Так же,как и 1000кал=1Ккал.Для примера-даже 100г огурцов имеют энергетическую ценность примерно 15килокалорий.

Девочки поясните всетаки, какие неточности в таблице.

Спасибо.