Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Просьба о помощи - круги ада...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Викусяя, я думаю у вас или конвульсивное переедание, или неочистительная булимия( без рвоты). Не обжайтесь! Я сама столкнулась с этой проблемой. Зачастую, такой замкнутый круг тяжело прервать. Мне в свое время помогли специалисты. Я тоже все время была поддятнутая, худела, занималась спортом. А потом начала есть не в себя.Надо обратиться к психотерапевту, ведь у каждого свои мотивы чтоб наедаться. Поищите в интернете советы, как остановить"зажоры", девочки зачастую деляться полезным опытом!Важно сказать, что главная идея-Что надо похудеть, что дело в весе-неправильна. Красивой и стройной быть хорошо-это бесспорно. Но надо быть и счастливой и в гармонии с самой собой. Много занятий и людей, которые примут вас в любом виде=) А с зажорами бороться надо! Вначале по-тихоньку, и не корите себя за то, что сразу все не получаеться.

Вика, для справки. я раньше весила 45 кг, потом набрала до 52, а потом на "зажорах" набрала до 65. Это был сильный стресс 13 кг за полтора месяца.Но ведь как-то продолжаю жить=) вес такой уже 7 мес, и немного снизился, надеюсь, что дальше будет еще лучше..Вам советую обратиться к специалисту, чтоб вас вывели из острого состояния..Это поможет!

Рост 168 вес 63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вика, привет!

Я на Дионе тоже уже давно, периодически пропадала, потом опять возвращалась. Тебя помню) Ты такая позитивчик всегда была, писала здорово ( я читала, просто была так сказать невидимым слушателем).

Мне кажется с проблемой, как у тебя сталкиваются многие, даже я. У меня стандартно такая ситуация осенью начинается. По ходу мне не хватает солнца, тепла и настроение портится, отсюда сразу желание поднять его чем-нибудь вкусненьким, сладким, жирным, соленым, острым. ЭТо печально конечно, но это есть, это организм и с ним особо не поспоришь. У меня получалось бороться с этим спомощью тренажерки и интенсивных занятий там. Не знаю правда, как будет этой осенью, но в зал точно пойду, иначе опять наберу то,что моему телу совсем не надо.

Может ты немного растеряла цель ради которой похудеть хочешь? или поддержка тебе просто очень нужна! Форум мне всегда помогал в этом. Тут статейку нашла про мотивацию,  почитай на досуге.

Мотивация.

1. Причина

Нет более мощного источника мотивации, чем причина, которая вам действительно небезразлична. Такая причина будет вдохновлять вас, даже когда вы столкнетесь лицом к лицу с трудностями. Она поможет вам осуществить то, что пока кажется невозможным. Некоторые причины могут стать для вас лишь временным вдохновением. Но если причина на самом деле серьезная, вы можете обращаться к ней каждый раз, когда почувствуете нужду в новой дозе мотивации.

2. Мечта

"Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются". А. Дюма-отец.

Ваша причина является мощным источником мотивации, но при этом она имеет абстрактную форму. Мечта имеет более конкретную форму. Это должна быть реалистичная, но достаточно сложная задача, которая выведет вас из зоны вашего комфорта. Представьте какой бы вы хотели видеть вашу жизнь в будущем. Иметь мечту очень важно, потому что вам будет сложно мотивировать себя, пока перед вами не будет четко поставленной цели. Вспомните баскетбол. Что будут делать игроки, если на площадке не будет баскетбольной корзины? Они просто будут бессмысленно бегать кругами, теряя свои силы и время зря. Каждому человеку нужна цель. Пусть достижение вашей мечты станет для вас вашей баскетбольной корзиной, к которой вы будете стремиться, не смотря ни на какие препятствия.

3. Жажда

"Просто желать не достаточно. Вы должны жаждать. Ваша мотивация должна быть убедительной, только так вы сможете преодолеть препятствия, которые неизбежно встретятся на вашем пути". Лес Браун.

Для того, чтобы быть по настоящему мотивированными, вы должны иметь не просто желание, а жажду. Обычное желание не сможет быть для вас достаточно сильным стимулом в трудные времена. Часто именно жажда достижения цели помогает людям победить все препятствия. Если у вас есть мечта и серьезные причины, на то чтобы добиться ее, у вас не может не быть чувства жажды внутри.

4.Соревнование с самим собой

"Я не пытаюсь танцевать лучше других. Я лишь пытаюсь танцевать лучше, чем я сам". Михаил Барышников.

Сравнение себя с другими может привести вас к демотивации. Даже если вы начнете ваш путь к мечте полные энтузиазма, постоянное сравнение ваших успехов с успехами других людей быстро лишит вас бодрости духа и энергии. Не дайте этому произойти.

Помните, жизнь, отношения и работа каждого человека индивидуальны. Их нельзя сравнивать. Соревнуясь с другим человеком, вы выглядите настолько же глупо и бессмысленно как бегун соревнующийся с пловцом или футболист соревнующийся с велосипедистом. Единственный конкурент, которого вы должны стремиться обойти - это вы сами. Старайтесь каждый раз превосходить самого себя.

5. Еще один шаг

"Успех не окончателен, неудача не смертельна, мужество продолжать - вот что имеет значение". Уинстон Черчилль.

Часто сталкиваясь с препятствиями, человек начинает думать, что его мечта недостижима, что путь к ней слишком труден. Многие опускают руки и сдаются, не дойдя до цели. Именно в таких ситуациях и проявляются черты, отличающие победителя от неудачника. Победитель, оступившись, найдет в себе мужество продолжить нелегкий путь к своей мечте. В сложных ситуациях не думайте о том, чтобы повернуть назад, не думайте о том, как много много еще препятствий вас ждет еще впереди. Сосредоточьте все свои мысли на следующем вашем шаге.

6. Отпустите прошлое

"Закончив день, забудьте о нём. Все, что вы могли, вы сделали". Уолдо Эмерсон

Верьте или нет, но один из сильнейших демотиваторов - это ваше прошлое. Оно тяжелым бременем лежит на ваших плечах, мешая двигаться вперед.

 

Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Вика! Я Галя, мне 17.Прчитала, почти всплакнула. Тоже как про меня написала, только я еще и правде в лицо боюсь посмотреть smile

Это дейтвительно страшно, понимаю тебя.  В прошлом году была жутчайшая депрессия по этому поводу.

Ты тоже, смотрю, уже в отчаянии. Не печалься, тут очень много хороших людей который поддержат, поймут и помогут. Главное этот порочный круг разомкнуть, а с таким настроем как у тебя все получится!

 

mamapizza,  дала действительно классную ссылку на блог, сейчас читаю. Могу еще посоветовать базовые статьи ру хелслайф. ссылку вставлять не буду, боюсь бана, через гугл находится просто. 

Держись, мы с тобой smile

В бешеном ритме, как бы все в этом мире успеть?

17 лет,178-82.
82........конечная 50.
Живу, пишу обо всем, что вижу тут :)
/community/post.php?topic_id=49411

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викуся, приветик!!!smile

Я согласна с Локи насчет разнообразного питания, и так часто, как тебе будет позволять твоя учеба!

Обидно, что родители не поддерживают тебя, но ты сильная и сама справишься со срывами! Организм у тебя молодой, обмен веществ восстановится... тем более, что ты от ЗОЖа и не уходила.... просто стресс в универе плюс ограничения в еде и дали такой эффект... А не переедать в Европе - невозможно, ведь не каждый день можно покушать так вкусно и разнообразно!!!

Приедешь снова на учебу, кушать станет некогда - только жесткий режим, и сразу начнешь худеть!!! Я в тебе уверена!!! Ты обязательно справишься и вернешь свой идеальный вес, в котором тебе будет хорошо и комфортно!!!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
"Не знаю, как у других, а у меня именно пищевая зависимость и компульсивное переедание. Помогло справиться вдумчивое прочтение вот этого блога: http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
Потом наткнулась на книгу О.Голощаповой "Гудбай, диета". Она пишет примерно то же самое, что и Светлячок в своем блоге.

С их помощью я почти справилась со своей пищевой зависимостью. Зажоры стали редкостью, и состоят из меньшего количества еды, и я практически перестала есть всякие вредности, просто не хочу. Осознала, что это - невкусно. Думаю, еще пару недель, и я стану совершенно свободна от компульсивов."

Это я нашла на форуме Какие у вас способы? - Очень помогает!


Елена, 40/167/от 69 к хорошему самочувствию :)

/community/post.php?topic_id=49458
/community/post.php?topic_id=49448

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, читаю твое сообщение и узнаю себя :( Тоже сидела на диете  и вес упал с  60 до 53 за пару месяцев(рост 170). Но на этом я не остановилась, и продолжила питаться примерно также, как и во время диеты. Плюс к этому добавила физ. нагрузки в спортзале..Результат-отсутствие месячных, ломкие волосы, ногти, а затем обжорство. И вот так уже около года. То есть нормально есть я не могу-либо я на диете(1200-1600), либо я жру всё подряд smile

Ах да, мне 16) Пубертатный период, гормоны и прочее прочее, голову мне сносит редко, но метко smile

Максимальное время без срыва-месяц, а дальше опять всё по новой. Наверное мне пора к психологу, так как это уже проблема на уровне мозга- "психологический голод", так сказать. Но из-за моего характера данное решение проблемы мне не подходит.

Сейчас научилась понемногу контролировать срывы-вместо всего подряд съедаю к примеру тарелку каши с фруктами(я её обожаю+наедаешься) и шоколадку, правда это происходит в основном вечером smile Но красные дни так и не пришли в норму, и проблема  моя не улажена....

Вот такие вот дела.. :(

Приятно познакомиться, кстати:)

ссылка

Послать личное сообщение

Викусяя, привет. Твои переедания - от предыдущих ограничений. Ну что такое для растущего организма 1200-1600 ккал! Тьху. Мало. Очень мало. Голодание, по сути.

Вот ты и пожинаешь плоды этого голодания - твой организм требует ЖРАТЬ. На всякий случай.

Ты пишешь - 3-4 дня нормальное питание. Какое нормальное? 1200? 1650? Тебе нужно без учета твоих танцев и тренировок больше 2000 ккал. 2500-2700 ккал - вот таким должно быть нормальное питание при нагрузках 2-3 раза в неделю. Тогда не будет зажоров по 5-6 тыщ.

Не надо себя так сильно ограничивать. Кушай разнообразно и часто.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Милые мои, помогите!) smile

обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викочка24 пишет 12.08.2013 в 18:02 (ссылка):

нее.... мама-это не то... нужна имеенно чужая, малознакомая тетка... которая не будет стесняться в выражениях... А анализы, наверное все таки стоит сдать)

ох, если честно, надо сначала разобраться с перееданием... я могу и хлеба съесть грамм 500, калорий миллион, хлеб можно... так что это не выход, имхо( 

обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нее.... мама-это не то... нужна имеенно чужая, малознакомая тетка... которая не будет стесняться в выражениях... А анализы, наверное все таки стоит сдать)

Имя: Вика
Рост 171
Я девочка! Я не хочу новое платье! Я хочу влезать в старое!
/community/post.php?topic_id=49051

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викочка24 пишет 12.08.2013 в 17:55 (ссылка):

Спасибо) Сходи к врачу... вредной, старой тетке советской закалки... до меня только такие достучаться могут

мама моя врач - не помогает... да и чтобы доказать мою болезнь - нужно сдать очень дорогие анализы... в детстве подтвердили, после того не обследовалась...

обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо) Сходи к врачу... вредной, старой тетке советской закалки... до меня только такие достучаться могут

Имя: Вика
Рост 171
Я девочка! Я не хочу новое платье! Я хочу влезать в старое!
/community/post.php?topic_id=49051

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Викочка24 пишет 12.08.2013 в 17:50 (ссылка):

У меня был год таких кругов ада... причем на подсчеты меня хватало ровно на 2 дня...

Меня к жизни вернуло(как бы жестоко это не звучало) то, что у отца обнаружили диабет, и через какое-то время я пошла сдавать глюкозотолерантный тест... после тетя-эндокринолог, безо всяких тама "жалеть пациентов" и тп рассказала в красках- чем мне все это может грозить. И буквально в тот же день я решила, что сахар я теперь не ем и выправляю свой рацион.. постепенно вернулись тренировки.. С весом- пока все не очень х0орошо, -1 кг за месяц... но это уже результат.

Викуля, пусть у тебя все будет хорошо в жизни!

Если честно, мне сладкого тоже нельзя,  тем более много, у меня болезнь немного похожа на сах.диабет, но это меня почему-то не останавливает...

Мне родители запрещали сладкое в детстве, так я еще до похудения могла "дорваться" до него и слопать много.... а сейчас просто до тошноты... 

обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня был год таких кругов ада... причем на подсчеты меня хватало ровно на 2 дня...

Меня к жизни вернуло(как бы жестоко это не звучало) то, что у отца обнаружили диабет, и через какое-то время я пошла сдавать глюкозотолерантный тест... после тетя-эндокринолог, безо всяких тама "жалеть пациентов" и тп рассказала в красках- чем мне все это может грозить. И буквально в тот же день я решила, что сахар я теперь не ем и выправляю свой рацион.. постепенно вернулись тренировки.. С весом- пока все не очень х0орошо, -1 кг за месяц... но это уже результат.

Имя: Вика
Рост 171
Я девочка! Я не хочу новое платье! Я хочу влезать в старое!
/community/post.php?topic_id=49051

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем ДиОновцам!))smile

На сайте я не первый год, со многими знакома и многие меня знают! Худела, поправлялась, снова худела... знаю много, опыта много, а все равно очень нуждаюсь в помощи...

Рассказываю свою историю!smile

Меня зовут Вика, мне 18 лет. В 2009 году я за 3 месяца при росте 165 см похудела с 60 до 52 кг, потом повысила калораж до 2000 ккал и 3 мес. удерживала вес, потом как-то раз сорвалась и понеслось: срыв-разгруз-срыв... это все длилось полгода и вернулась я к 61 кг... потом медленно на Системе -60 (Миримановой) - ела я очень и очень много, но системно и без отклонений и нарушений - я похудела за полгода до 53 кг и прекрасно удерживала их 2 года! Но мозг клинило и я постепенно начала уменьшать кол-во еды и ужесточать систему.... дошло до того, что осенью 2012 года я ела 2 раза в день - утром овсянка и шоколад, в обед - творог и яблоки... вес стоял на отметке 52-54 кг, я была довольна жизнью... Приехала домой на Новый год, немного поправилась и поняла, что оменка немного замедлена... начала снова считать калории, начиная с 1200 до апреля дошла до 1650 (боялась быстрее повышать)... вес при этом немного ушел...

Но проблема в том, что, считая калории, я ела только ЗОЖную еду, вредности исключила (то есть запретила себе)... поехала на 10 дней в Евротур и там 4 дня просто ела как не в себя, поправилась заметно... Потом 2-3 дня разгруза и снова привычное питание, удовлетворение жизнью и все такое))

А потом очень сильный и жесткий стрес и срыв за срывом, срыв за срывом.... сначала день срыв - 3-4 дня нормально, потом по 2 дня зажора подряд... потом и по 5 дней...(зажоры - это калорий эдак на 5-6 тыщ у меня, P.S. от еды не избавляюсь) Сейчас уже 3-й месяц, как я кручусь в этом АДУ и подерживалась максимум только 2 дня.... и то на силе воли.... Набрала я очень много... последний раз на весах видела 61,5 кг, но, чувствую, еще набрала...... smile носить нечего, вся одежда просто мала... все говорят, что я поправилась, родители вообще попрекают этим - до слез обидно... а ведь сама то виновата! сама ела, никто в меня еду не пихал, а только я сама своими ручками... 

Мотивация худеть есть, желание огромное.... но почему-то не получается...

я не знаю ответа на вопрос ПОЧЕМУ........

Знающие, опытные, любимые мои Дионщицы, ПОМОГИТЕ, умоляю!!! Нет сил так дальше жить!!!!smile

обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика