Мой рост - 164
Вес – 57(был 74)
Несмотря на вес, я никогда не была изгоем, наоборот, со всеми были крайне теплые отношения. Тем не менее я всегда ощущала, что у меня проблема с весом.
С самого детства всегда была полной, но лет в 10-12 поправилась очень резко, из полненькой превратилась в толстую. (Сейчас думаю, что это могло быть связано с сильным психологическим стрессом).
В мае прошлого года мой вес достиг высшей точки(74,5), и, не смотря на то, что я каждый день только и думала о том, как мне похудеть, я лишь поправлялась. Скорее всего, это происходило из-за очень слабой физической формы, ведь даже если я что-то начинала (качалка, фитнес и т.д.), мне быстро всё надоедало, так как от любого, даже самого легкого упражнения, чувствовала жуткую слабость и усталость. В итоге нагрузка почти полностью отсутствовала.
Летом уехала в лагерь, а вернулась с 67-68 кг, это дало мне некий стимул, так сказать и я могу , стоит только начать... Но... Дальше вес не уменьшался, правда я мало что делала (точнее, пыталась я много раз и диеты и спорт, но надолго меня не хватало).
В какой-то момент я поняла - ХВАТИТ!!! Хватит быть размазней, хватит придумывать отговорки, хватит каждый день только думать, что я могла бы сделать. Хватит, действительно хватит!!! Надо действовать! Надо что-то менять!
Я села на диету, даже не диету, я практически голодала. Сейчамс понимаю, что поступала крайне глупо, но.. время перемотать нельзя. В общем в день выпивала стакан кефира и съедала какой-нибудь фрукт, таким оюразом пропиталась целый месяц.. Хотя не буду врать, периодически (где-то раз в неделю) я питалась более плотно (тушеная капуста, капустная запеканка, творог, но всё в малых порциях(100-150 г)). Правда делала это только тогда, когда чувствовала, что просто не могу пошевелиться. Сил не было, даже поднять руку. При этом я старалась каждый день делалать упражнения...
В итоге - 61 кг.
В принципе я была довольна, я привыкла к такому режиму и мне уже не хотелось хлеба, шоколад и т.д.
Плотом вес встал, то есть я также почти не ела, а вес стоял. Почитала в интернете, поняла что делала всё не правильно, стала чаждые три-четыре часа кушать фрукт, но только поправлялась.
Через пару дней увезли в больницу с восполением почек, оказалась диета подстегнула болезнь и она вылезла во всей своей красе... Скорее всего проблемы с почками из-за походов, так как там и тяжести таскали и на камнях сидели и т.д.
В больнице стала есть номально, конечно было нельзя острое, жареное. Но фруктами я просто объедалась, ела много адыгейского сыра и даже иногда булочки. В общем, когда я приехала домой вес, к моему, уж не знаю, счастью ли или же к сожалению, не изменился.
После был долгий реалибитационный период, целый месяц пила антибиотики и сил не было вообще.(болезнь оказалась запущенной и долго не желала покидать меня). Выписали с больничного меня в первый день лета, так что весь июнь я провела на даче, ведя просто праведный образ жизни(Вставала в восемь, делала зарядку, завтракала, ездила на велике и т.д.) Вес опять же не менялся.
В июле ухала на море(там взвешивалась было 59, но мне кажется, что весы там были не правельные, так как дома весы показали 61,5).
Где-то 10 августа, взвесившись и увидев 62, я поняла что надо снова брать себя в руки.
Похудела до 56,5 , но начила понемногу набирать, так как опять не очень правильно худела, не голодала, просто очень мало ела. А сейчас так питаться не получается, так как начилась учеба и энергии не хватает. Кстати каждый день делаю отжимания, пресс, наклоны и т.д.