/dietgroups/show_group.php?id=4275 РІСЃРµ СЃСЋРґР°:)

Доброе утро всем,я за кк и взвешивание.Я должна каждое утро видеть свой вес.Если есть отвесы,это стимулирует,если нет то начинаю разбираться и искать ошибки

Тоже буду участвовать

1 Ринти

2 -Den-

3 Кошка-Лу

4 наталья 196

5 нНастик

6 killdream

7 programm

8 vicktori7

9 Sergotika

10 Fionochka

11 Nazarka 

12 РђР№СЂРёРЅ0710

13 svetlanamelnyk

14 РњРµСЂС‚воняша

15 LODI

16. ХаннаО

17. Elie

Ринти, ааа,тогда понятно.

наталья196, Может Сѓ РєРѕРіРѕ нет возможности выйти РІ интернет что Р±С‹ отправить отчет. Тем СЏ дам номер телефона. Это так РЅР° крайней пожарный. 

Ринти, для тех кто в танке обьясните,пож.,а для чего отправлять sms?я живу в Украине,накладно будет.

/dietgroups/show_group.php?id=4275

Добро пожаловать в наш домик. Пока группа открытая, с началом гонок я ее закрою. Добавляйтесь.

Я за КК и взвешивания каждый день, потому что и так это делаю

Если КК не считать, взвешиваться раз в неделю - какой тогда вообще смысл в такой гоночке?((( такая гоночка не стимулирует, а расслабляет.... имхо.

1Ринти

2-Den-

3Кошка-Лу

4наталья 196

5нНастик

6killdream

7programm

8vicktori7

9Sergotika

10Fionochka

11Nazarka 

12РђР№СЂРёРЅ0710

13 svetlanamelnyk

14 РњРµСЂС‚воняша

15 LODI

16. ХаннаО

Может просто проголосовать кто за КК кто против � сделать так как считают большинство?

Предлагаю параллельную гонку для тех, кто КК не считает. Будем выбирать 2 победителей: 1.группа с КК 2.группа без КК

как вам идея?

Не знаю насчет взвешиваться. Мне надо каждый день иначе безтолку:( Надо видеть результат хоть 100г.

А поповоду ккал пиши, я сама без висов. Буду считать на глаз. Не знаю, мне тоже это трудно, но вроде как это правильно. Попью чай и сяду за правила. А там посмотрите. Я всеравно всем угодить не смогу к сожалению....

дЕВОЧК�,ЗДРАВСТВУЙТЕ.я ТОЖЕ ХОЧУ В ВАШУ ГОНОЧКУ.я ТОЖЕ ПРОТ�В ВСЯК�Х ЗАМОРОЧЕК В ГОНОЧКАХ.пОТОМУ ЧТО ТОЛЬКО � ДЕЛАЕШЬ,ЧТО ДУМАЕШЬ ЧЕМ НАМАЗАТЬ Л�ЦО,ВОЛОСЫ � Т.Д.а ЕСЛ� РАБОТАЕШЬ,ТО ВООБЩЕ ВРЕМЕН� НЕТ ЭТ�М ЗАН�МАТЬСЯ.нУЖНА ГОНОЧКА ПО СН�ЖЕН�Ю ВЕСА.а УЖ КТО ХОЧЕТ ЗА СОБОЙ СЛЕД�ТЬ,НЕ ЗАПРЕЩЕНО.

�ришка255 пишет 23.09.2013 в 18:38 (ссылка):

Ты шаман?)))

1Ринти

2-Den-

3Кошка-Лу

4наталья 196

5нНастик

6killdream

7programm

8vicktori7

9Sergotika

10Fionochka

11Nazarka 

12РђР№СЂРёРЅ0710

13 svetlanamelnyk

14 РњРµСЂС‚воняша

15 LODI

Ринти,может взвешиваться тоже раз в неделю?

А по питанию - сделать отдельный пункт :кто не считает кКал +0б(у кого нет весов,времени),а не для тех кто с утра начал считать,а под вечер забил и наелся.Тогда считать как -5б.

� еще пунктик,кто сделал все пункты за день +10б,кто нет 0б.

� я с вами ;)

Ринти пишет 23.09.2013 в 18:04 (ссылка):

А вот и первые отсеявшиеся - я. Я не взвешиваюсь ежедневно, ни к чему это.

Девочки. Я давным давно участвовала в гоночках там было все просто и в тоже время не до простого отчета по весу. �дею возьму как за основу, вечерком сформулирую и выложу. Ну конечно и к вам прислушаюсь;)

Будет РЅРµ сложно, РЅРѕ РјРЅРµ кажется какой-то нагруз РІ отчетах должен быть это дисциплинирует. 

РџРѕРєР° скажу РѕРґРЅРѕ РїРѕ весу будем отчитываться каждый день, Р° РїРѕ объемам раз РІ неделю. Например РІ воскресенье. 

Мертвоняша пишет 23.09.2013 в 17:33 (ссылка):

 РўРѕС‡РЅРѕ.

Поэтому и предлагаю не считать обычную активность - худеем мы или нет, в грязи же не будем зарастать? приготовить едню для семьи (ну или для себя любимой) всё равно надо?

-DEN-, а мне кажется, желающие и так удержатся до ее конца. А вот нежелающим и эта схема слишком сложной покажется Кроме того, очень сложно провести день вообще без физической активности, разве что с дивана не вставать...

Уууууууу... народ столько уже напридумывал

Девочки, чем проще отчетность тем больше надежды на то, что все желающие удержатся до конца гонки! Поэтому должно быть, по моему мнению, только главное!

А что у нас главное?

Вес - ДА (для себя)

Объемы - ДА (для окружающих)

Физическая активность - ДА, но как по мне, не обязательно целенапрравленная, иногда уборка в квартире больше из тебя выдавит, чем спорт. Поэтому - ЛЮБАЯ АКТ�ВНОСТЬ!

Вода - мне кажется - НЕТ. Хотя я пью много и пью с удовольствием, некоторым этого делать нельзя по соображениям здоровья.

Не есть после 19.00 (18.00) - я придерживаюсь этого, но это не принципиально, у каждого человека индивидуально

КБЖУ - думаю ДА - это здоровое похудение, а не опасная низкокалорийка

� давайте за объемы тоже что-нибудь введем)

Айрин0710 пишет 23.09.2013 в 16:12 (ссылка):

Каллораж мой по Д�ОНУ расчитан, но считаю нецелесообразно использовать его без весов (у меня их нет и это не является ленью), примерно посчитать конечно можно, но скажем прямо у большинства при таком подсчёте КК в зелёном корредоре оказывается,что равняется тому когда сам человек признаётся переел он сегодня или нет. Так же в гонке могут учавствовать люди сидящие на какой то системе, но интуитивному питаю в этой гонке места тогда не будет. Ждём вердикта хозяйки.

Айрин0710, хотя должна признаться для меня гемморойно считать каллории (даже если бы были весы), может считала, а может и нет - лень))определённо лень

Айрин0710, Можно так: полностью зеленый коридор - 5 баллов, если есть хотя бы один красный показатель - минус 5 баллов, а если есть какие-то отлонения от нормы, но красных показателей нет - 3 балла.

Айрин0710 пишет 23.09.2013 в 16:12 (ссылка):

 РџРѕР»РЅРѕСЃС‚СЊСЋ поддерживаю!!!!

Mars_angel пишет 23.09.2013 в 14:42 (ссылка):

Привет. Народ РЅР° учёбе, РЅР° работе, СЃ маленькими детьми Рё РїСЂ. РњРѕС‘ убеждение - РЅРµ подсчитанный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ  С‚олько РѕС‚ лени. РЈ меня, РІРѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае, так. Думаю, что РєРѕСЂРёРґРѕСЂ надо считать, Р°  С‚Рѕ получится лажа СЃ подсчитыванием баллов Рё РїСЂ.

 РЇ терпеть РЅРµ РјРѕРіСѓ замеры, РЅРѕ РІ РіРѕРЅРєРµ Р±СѓРґСѓ.

А вообще, хозяйка придёт и наведёт порядок. Мы ж только предлагаем с вами. Вот.

Мертвоняша пишет 23.09.2013 в 14:00 (ссылка):

У меня всегда почти та же проблема.

Можно высчитывать РєРѕР»-РІРѕ баллов Р·Р° каждый зелёный показатель. РќРѕ РјРЅРµ  РЅРµ кажется это целесообразным.

� красный коридор, пожалуй, можно было бы наказывать иначе, чем чёрный, т.к. недобрать 30-50 граммов углеводов это одно, а пережрать на 200-300 (а то и больше) кк, совсем другая песня.