|
|
 |
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1022
Сообщений: 166
24.12.2014 20:42
|
обещаная мотивашка! у меня все хорошо, питаюсь правильно, но пока не приступила к тренировкам, что-то колени побаливают. думаю все по плану сделаю, кд пройдут и я с 5 января после НГ приступлю к новой волне жиросжигания, которая продлится до средеины февраля ))
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1022
Сообщений: 166
19.12.2014 23:58
|
ну и забросила я дневник, причем настолько что народ не заходит и не отписывается (( мотивашку чтоли закинуть, чтоб веселее было, могла бы статью про здоровый образ жизни к НГ, но кто ее читать будет 
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1022
Сообщений: 166
17.12.2014 0:12
|
Всем привет, я вся в проекте, это так здорово, стройнеть самой и помогать другим )) сейчас закрепляю свой вес 66 кг и создаю рельеф, а то надоели эти послебеременные складки на животе. Питаюсь правильно, уже составляю меню к НГ, чтоб не было возможности отойти. На днях с мужем елочку поставим и будем ее охранять от нашего сынишки ))
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1022
Сообщений: 166
4.7.2014 20:38
|
Шигирка, это очень даже хорошо, что не подаешься влиянию толпы и кушаешь свою пищу :) я мороженое из протеина делаю или в творог добавляю, тренировки редко поэтому и пью его с водичкой редко, а сайт крутой, правда одной девчонке пришла порванная упаковка протеина, она предпринимать ничего не стала, говорит высыпался не сильно в принципе.
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Шигирка
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 726
Город: Москва
4.7.2014 12:21
|
Байкал - это здорово! Я тоже скоро в отпуск уезжаю. А там водохранилище рядом.
Пы сы. Айхерб классный сайт, я по возвращению еще закажу. Я правда прот больше в качестве вкусняшки пью и вафли из него делаю. На работе все на конфетки налегают, а я вафли свои достаю. И чай со всеми попила (никто не пристает), и польза для фигуры.
Ира, 23 года, рост - 169
было - 83
сейчас - 75,8
цель к 01.09.14 - 68
будет - 58
Железо + бег + ПП
Живу тут /community/post.php?topic_id=51984
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1022
Сообщений: 166
4.7.2014 7:51
|
На сегодняшний день вес 72,2 иногда бывают погреб носит в питании, но я стараюсь их искоренять :) в двух битвах участвую и еще одна на горизонте, все ради мотивации, денежку то жалко столько отправлять кому-то в то время, когда могу сама стать стройной и еще и деньгу получить за это, вот такие дела :) через неделю надеюсь снова на Байкал поехать, урра! Сегодня кровь из носа должен быть спорт или я буду не я :)
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1022
Сообщений: 166
29.6.2014 20:04
|
Какая прекрасная неделька! Вес 72,7. Сегодня ездила на Байкал, был чудесный отдых, мы с малышом довольны, купались, бегали по пляжу, кидали камушки в воду. Спорта почти нет, но вроде активность есть :) посылка моя приехала, прот вкусняшка клубничный, трувия как сахар, тоже вкусная, крем от загара на сыне сегодня опробовала ни капельки не загорел :)
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1022
Сообщений: 166
22.6.2014 8:28
|
Захожу редко так как питание с переменным успехом и тренировки тоже. На сегодня мой вес 74,1 объемы пока не мерила, заявилась в участие еще в одном проекте, но как-то не особо помогает, все равно ем, хотя летом должно хотеться только пить и кушать легкие салатики, я думаю это все от того, что дома постоянно народ и мы с мужем на этой почве ругаемся и как следствие я стресс свой заедаю, плохая Наташа, низя так делать. По стараюсь сегодня не грешить и сделать 8 тренировку с Джиллиан, скоро к 9 переходить, а там вообще мышцы будут кричать о пощаде:)
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1022
Сообщений: 166
14.6.2014 17:24
|
Чет я одна осталась тута, ау где все? Закончились деньги, до зп еще неделя, поэтому кушаю то же что и все. Зато перешла к 7 тренировки с Джиллиан, надо сказать вымоталась я. И это при том, что не в полную силу упражнения делала и отжиматься до сих пор с прямых ног тяжеловато. Сегодня все болит и в частности крылья и плечи, завтра скорее всего будут упражнения для ног. Посылка моя еще не приехала, скорее бы уж, а то надоело после тренировки белками яйц питаться, творог не лезет, стевия после вкусие оставляет, поэтому добавляется только в выпечку. Вес на сегодня 74,7, наверное вода задержалась, много соленого за последние дни ела, ах да и КД прошли, собственно из-за них и был весь зажор, вот так.
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1022
Сообщений: 166
10.6.2014 21:02
|
Баттл еще не начался, малость сегодня на грешила орешками и экоботаникой, завтра снова в строй :) велопрогулка удалась на славу, с завтрашнего дня возобновлю пре рванные занятия с Джиллиан, ура!
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1022
Сообщений: 166
7.6.2014 14:21
|
Еще минус 300 грамм :) послезавтра будут замеры объемов и я начинаю Баттл с четырьмя девушками :)
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1022
Сообщений: 166
6.6.2014 8:56
|
Девчоночки мои! У меня сегодня долгожданный отвес - 1 кг, не смотря на приближение КД :) это всего за 3 дня чистого ПП, то есть без спорта :)
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1022
Сообщений: 166
6.6.2014 8:55
|
Шигирка, здорово :) я тоже хотела витаминки заказать, но чет очкую, все равно через инет да и с американского еще сайта, фиг знает че там.
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1022
Сообщений: 166
6.6.2014 8:54
|
mrs_ptitz, кормление наверное теперь уж осенью в сентябре закончу, летом говорят нельзя бросать. Я наоборот думаю, что пока кормишь калории то уходят 200 по крайней мере точно :) вот потом после окончания надо будет рацион пересмотреть, а то наберу снова не дай бог.
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
mrs_ptitz
Diet-Баллов: 531
Сообщений: 58
5.6.2014 21:37
|
Привет! Я хочу сказать, что ты - молодец! я пару раз рыпнулась, пока кормила, но сил держаться не было. ела все, что не приколочено :)
а когда собираешься заканчивать с кормлением?
Мы - девочки пышки! Мы сделаны из стали и диет! Мы несгибаемы!
Настя - 28-170-80 - цель 64
/community/post.php?topic_id=47744
|
Шигирка
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 726
Город: Москва
5.6.2014 20:15
|
sladkaya-yarost, аминокислоты, витамины
Ира, 23 года, рост - 169
было - 83
сейчас - 75,8
цель к 01.09.14 - 68
будет - 58
Железо + бег + ПП
Живу тут /community/post.php?topic_id=51984
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1022
Сообщений: 166
5.6.2014 19:22
|
Шигирка, а чего еще хочешь заказать?
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
Шигирка
Diet-Баллов: 3923
Сообщений: 726
Город: Москва
5.6.2014 13:20
|
Вторую то я уже получила. Я теперь за правду там сражаюсь. А на iherb я уже к следующему заказу корзину сформировала. Как зарплата придет, еще всяких полезностей закажу.
Ира, 23 года, рост - 169
было - 83
сейчас - 75,8
цель к 01.09.14 - 68
будет - 58
Железо + бег + ПП
Живу тут /community/post.php?topic_id=51984
|
sladkaya-yarost
Diet-Баллов: 1022
Сообщений: 166
5.6.2014 13:17
|
Шигирка, вот поэтому на твоем примере я и не стала через почту, наверное так реально надежнее через офис. А ты же вроде писала что тебе поселку они отправили или там чего то не дошло?
Начинала здесь с 86
05.07.2014 - 72,2 кг
1 цель - 73 к 20.06- сделано
2 цель - 70 к 20.07-сделано
3 цель - 67 к 12.08 - сделано
4 цель - 66 достигнута
5 цель - 63
Идеальный вес - 60 :-)
/community/post.php?topic_id=5
|
