все эти дни были ДН� зажора!! Вес мой достигал 58 кг!!ужас, еще и весы сломались! но с 3 декабря я встала с дивана и начала заниматься по видео программе с Джиллиан Майклс". это как раз то, что мне нужно- быстрое сжигание жира!! сегодня уже 4 тренировка!! вес 55.9! Теперь буду отписываться! впереди у меня 30 дней интенсивной тренировки!

вес 56 кг!

Марино4ка пишет 11.11.2013 в 09:37 (ссылка):

�звини что так долго не отвечала, работать начала щас, время вообще нет )))

Ну так и есть, ты видишь на весах что вес нормальный, сразу "ахааа, можно кушать" =)))

а я сначала боялась съесть лишнего, а после того как этот сайт нашла, боюсь не добрать, и порой вечером многовато съедала из-за этого..

А... нк да, в 16 лет очень просто похудеть )) а я как когда занимаюсь, от 4-12 часов в неделю, как получиться)))

Agonya, Приветик! Р’РѕС‚ Сѓ меня так, если СЏ вижу цифру меньше56, то СЏ начинаю есть без остановки. Р’ итоге набираю,потом худею опять специально  РґРѕ 55 чтоб набить РїСѓР·Рѕ РґРѕ отвала! Р� так РїРѕ РєСЂСѓРіСѓ((

РЈ меня или постоянные зажоры Рё СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ остановиться, или наоборот голодовки(( РЅРµ РјРѕРіСѓ есть всего Рё РїРѕ чуть-чуть, как положено! 

А насчет 3-х месяцев, а сколько часов в неделю ты занимаешься?? я занималась 3 раза в неделю (это 7 часов в неделю получается) насчет питания уже и не помню, что ела. (но диеты точно не соблюдала никакой). � алкоголь не пила вообще. Может, еще и возраст сыграл.. мне тогда всего 16-17 лет было!

Привет! РўС‹ держись, зажоры Сѓ всех бывают!  СЏ сегодня конфет наверное РіРґРµ-то РЅР° 1000 калорий слопала... Фигею сама  СЃ себя, очень давно столько РЅРµ ела  )))

Рђ как ты так быстро Р·Р° 3 месяца похудела РЅР° аэробике? Р’РѕС‚ Сѓ меня вообще катастрофа... 2 месяца хожу РІ зал, РёРЅРѕРіРґР° аэробика Рё тд.,  РїС‹С‚аюсь правильно питаться, даже алкоголь очень редко употребляю, Р° вес так Рё РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚. Вначале было 67, Р° теперь колеблеться 66,65,67... Единственно чувствую себя лучше Рё стройнее.. немного .. =)))

Плюс ко всему 40 мин кардио тренировки!

Зажоор((((

вчера вес был 57 кг!!!!!! О, ужас! Лучше бы и не худела(( Постоянные мысли, что я на диете, напоминают мне о еде, и я иду жрать!

Завтра:

овсяная каша 

СЃСѓРї

вареная курица с овощами

Сейчас вес 55,9

Вес 55.2. РџРѕ-тихоньку идет РІРЅРёР·! 

Главное не срываться.Моя цель до 16.11.2013 весить 53 кг.

Настроения нет совсем, сегодня начались критические дни, живот просто разрывается((((А таблетки, которые мне помогают, в аптеке не продали без рецепта!

� уже наела бесполезных 750 ккал- налопалась шоколадных конфет.

Но меня подбадривает то, что в середине ноября мы с друзьями и родственниками едем в аквапарк, хотелось бы скинуть хотяб пару кило и подкачаться!

�так... У меня есть в запасе около 20 дней!

СЕГОДНЯ : 30 М�Н АЭРОБ�К�. САЛАТ � ВАРЕНАЯ КУР�ЦА.

Сегодня РЅР° весах 55,4!!! Р� это после 100 Рі съеденного шоколада! (уже 600 ккал наела) 

РџРѕРіРѕРґРєР° супер! Сейчас РїРѕР№РґСѓ гулять СЃ дочей РЅР° часик. +30 РјРёРЅ силовой планирую! 

КД не более 1200ккал.

Вчера занималась 30 РјРёРЅ. РљР” превысила. 

Сегодня вес 55,7

Сегодня ела печень с макаронами, 1 кус белого хлеба, 7 шоколадных вафель+ какао. � чай целый день.. с сахаром) Гуляла 1 час и очень замерзла.((

РҐРј, РЅРµ знаю, СЏ РѕСЃРѕР±РѕР№ разницы РЅРµ ощущаю, считаю себя такой же полной, как Рё была РґРѕ. Сейчас взвесилась, ВЕС 56,6 (( Ела сегодня РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ. Еще заметила, что стала СЃРѕ всем, чем можно, уплетать белый хлеб. РЎ завтрашнего РґРЅСЏ начинаю питаться полезными продуктами, которые пощадили Р±С‹ РјРѕСЋ фигуру... 

Завтра хочу позаниматься 30 мин силовой, а потом 30 мин еще потанцевать реггетон=) + не более 1000 ккал(отплата за сегодняшние лишние ккалории)

Еще, кстати, хочу опять купить обруч массажный! У меня был он, но со временем он мне показался уж очень легким, и я насыпала внутрь рис, так и крутила. Пока в один прекрасный момент, мой муж не крутанул его один разок (посмешить меня) Обидно было столько риса пылесосить))

Ну вот как то так!)

53РєРі

тут 51

55РєРі

Ужас! Тут я везде хряк!

тут 69 кг(я справа)69кгтут все 70кг(слева)65кг

Р’ 17 лет СЏ достигла веса РІ 70 РіРє! РїСЂРё росте 161! Было такое время, что даже, РїРѕРјРЅСЋ, РІ школу РЅРµ хотелось ходить, РёР·-Р·Р° некомфортного ощущения своей полноты. Р� РІ РѕРґРёРЅ прекрасный момент, СЏ взяла Рё записалась РЅР° аэробику- это стало для меня основным С…РѕР±Р±Рё, СЏ так полюбила СЃРїРѕСЂС‚! похудела Р·Р° 3 месяца РґРѕ 55 РєРі, РЅРѕ вес РЅРµ долго продержался таким, Р° РІСЃРµ РёР·-Р·Р° моего образа жизни, РЅСѓ С‚.Рµ. молодая, гулять больше хотелось СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё, особенно летом! Р� опять себя запустила, РЅРѕ уже вес достигал РЅРµ больше 65 РіРє! Р’ таком весе СЏ познакомилась СЃРѕ СЃРІРѕРёРј мужем как ра砠Потом беременность... РІРѕ время которой СЏ РЅРё РІ чем себе РЅРµ отказывала! вес достиг РґРѕ 76 РєРі. РќРѕ тогда такое время было, что СЏ РЅРµ парилась! Родила, Рё стала весить 61-62 РєРі, чему безумно радовалась! :) Давно такой цифры РЅР° весах РЅРµ было! Это меня Рё взбодрило! РЇ начала потихоньку отучаться РѕС‚ вредных продуктов, Рё похудела РґРѕ 58 РєРі. Самый РјРѕР№ минимальный вес был 51 РєРі, это было РіРѕРґ назад, тогда Сѓ меня случился нервный срыв Рё СЏ ничего РЅРµ ела почти месяц, РЅРѕ РёР·-Р·Р° этого резкого похудения Сѓ меня стала немного дряблая кожа РЅР° животе, Р° РЅР° РіСЂСѓРґСЊ вообще страшно смотреть... там столько лишней кожи!! Был 4 размер, Р° сдулись РґРѕ второго размера. Сейчас РјРѕР№ вес держится РІ пределах 55-56 РєРі) РќРѕ СЏ совсем РЅРµ слежу Р·Р° питанием((( Думаю, этот сайт как раз РјРЅРµ РІ помощь! РќСѓ что, начнем?=)

На сайте уже 4 года(с 17 лет), а я толком так сюда не заходила, вот решила, что вместо других соц. сетей буду лучше проводить время тут с пользой и стройнеть. Позже подробней напишу свою историю похудения и свои планы на будушее постройнение!)