Всем привет! Давненько меня РЅРµ былСессия, сессия... РќРµ всегда успеваю даже поспать... Что СѓР¶ тут РїСЂРѕ остальное говорить. Осталась всего неделька!!!! РЈСЂР°-СѓСЂР°-СѓСЂР°!!! Сегодня весь день Р±СѓРґСѓ писать РєСѓСЂСЃРѕРІСѓСЋ, завтра защита. Вообще, эта сессия выдалась очень трудной. Что будет РЅР° 4 Рё 5 курсах, СЏ Рё представить Р±РѕСЋСЃСЊ!

РњРѕР№ вес РЅР° сегодняшний день составляет 72 РєРі!!! "Гудбай, диета!" работает! 

marya_igorevna, спасибо! Тебя тоже с праздниками! Мое похудение медленно, но верно движется к цели! Заходи ко мне, я там фото выложила (мой результат за 2 мес)./community/post.php?topic_id=50609

У тебя тоже все обязательно получится! Главное найти свою мотивацию и любить себя (не зависимо от веса, без всяких условий).

NatashaDiamond, здравствуй!))) РЎ праздниками тебя!!! Как твои "похудательные" дела? 

Привет! С возвращением!

Девочки, привет!!!! Я вернулась))))

Никакие цели не достигнуты, наоборот, еще больше набрала за новогодние праздники (= период тотального обжорства).

1 января 2014 РіРѕРґР° РјРѕР№ вес достиг максимальной отметки - 82,6 РєРі. РќР° сегодняшний день СЏ вешу 81,2 РєРі. 

Хочу сказать преогромнейшее спасибо LyudaVi! РџРѕ ее совету начала читать РєРЅРёРіСѓ Ольги Голощаповой "Гудбай, диета!" Рё (НАКОНЕЦ-РўРћ!!!) начала избавляться РѕС‚ диетного менталитета!! РЈ РєРѕРіРѕ проблема именно РџР�ЩЕВОЙ Р—РђР’Р�РЎР�РњРћРЎРўР� , РєРѕРјСѓ РЅРµ понаслышке знакомы такие понятия как "жор", "стыд, РѕС‚ того, что переела", "срывы" Рё С‚.Рґ., очень вам советую эту РєРЅРёРіСѓ! Р’ ней автор РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ рассказывает РЅРµ РїСЂРѕ диеты (название РєРЅРёРіРё РіРѕРІРѕСЂРёС‚ само Р·Р° себя ), Р° РїСЂРѕ то... как ЛЮБР�РўР¬ себя!! Ладно, РЅРµ Р±СѓРґСѓ раскрывать интересные моменты, просто настоятельно рекомендую всем, кто страдает РѕС‚ пищевой зависимости, прочесть эту РєРЅРёРіСѓ!

marya_igorevna, привет! Давай с новыми силами в бой с лишним весом. А на праздниках сложно людям, которые худеют. Все начинают их кормить, говорить: "Ну немножко можно!"

Сынуле скорейшего выздоровления!

Всем привет! РЇ вернулась!!! Дни без интернета даром РЅРµ прошли... Р’СЃРµ сброшенное вернулось! РќРµ последнюю роль сыграла Рё череда праздников друзей. Так что СЏ РћРџРЇРўР¬ начинаю СЃ 80 РєРі 

А еще у меня сынуля заболел...

marya_igorevna, привет! Как успехи похудения? Не затягивай с сессией. Сейчас перед новым годом все расслабляются))) Главное, чтобы долги не копились. В новый год без долгов! Хотя, я тебя понимаю, я тоже страдаю от лени))))

Ой, девчонки, вы меня пинайте лучше, чтобы я к СЕСС�� готовилась!! Она уже в январе, нужно кучу контрольных работ сделать, а у меня еще не у шубы рукав! Летом сессия мне очень тяжело далась, я несколько дней не спала вообще ни минуты, потом неделю, наверное, отходила от недосыпа и стресса. Сейчас не хочу так!! Сажусь контрольные писать, но, блин, сразу лень какая-то нападает...

Я тоже уже задумалась над новогодним меню, а еще копоратив грядет и папин день рождения...но я буду держать себя в руках! во всяком случае, буду стараться))))

Молодечик!

Заходи в гости, я там отчитываюсь об успехах. Тыц

marya_igorevna пишет 06.12.2013 в 13:27 (ссылка):

Я на прошлый Новый Год набрала всего 0,5кг за 3-4 дня, пока отдыхалось. Дело скорее не в еде (хотя были перепела вместо жаркого из свинины), а в том, сколько ты кушаешь. Я кушала медленно и только то, что больше всего хотелось попробовать. Например, если я не особо люблю "под шубой", то вообще не кушала. Хотя как это на Новый Год и не скушать "под шубой"? Ела много зелени и овощей. Помню, не было ощущение тяжести под утро, как бывает. Поэтому все в твоих силах!

Как мама мальчика (4 года и 6 месяцев) сообщаю)))) Главный подарок: Базз Лайтер. В прошлом году дарили его же, но у него ноги через месяц поломались(((. Вот снова (но его очень просил у Деда Мороза). � дальше елочи: карандаши, фломастеры, пенал, конструктор, овощи-фрукты (это за компанию с младшей сестрой, чтобы потом не дрались), и прочую ерунду)

killdream, приветик!! Спасибо большое!!  Р—аходи, конечно!! Всегда рада гостям!! РЈ тебя отличные результаты! Умничка!

Еще хочу попросить совета у мам с маленькими детишками... Что вы малышам будете на Новый Год дарить? Моему сыну 4 года 4 месяца, вот ломаю голову, чем его порадовать. У него, как и всех мелких, наверное, семь пятниц на неделе: сегодня одно просит, завтра - другое... Так что его желания принимаю во внимание, конечно, но... �з увлечений у него только игры Angry Birds, но игрушки с персонажами игры не очень любит. С другими игрушками не играет: и машинки, и кубики, и конструкторы, и оружие всякое лежит без дела. Мамочки, подкиньте идеек интересных!!!

marya_igorevna пишет 06.12.2013 в 16:27 (ссылка):

marya_igorevna, привет)С поверженной первой целью тебяПройти мимо дневничка не смогла - ведь преодоление первой цели - это так воодушевляет))Если не против буду следить за твоими успехами

Сели сегодня с мамой меню составлять к Новому Году, у меня даже слюнки потекли! Конечно, все жирное и вредное, но, думаю, в честь праздника можно себе позволить расслабиться. Т.к. мы будем встречать Новый Год в узком кругу семьи, то решили много не готовить. Остановились на 4 салатиках (один из них - теплый, подойдет и в качестве горячего блюда) и роллы еще будем заказывать. Чуть позже напишу рецептики!

LyudaVi, привет!! Все отлично, вес сегодня - 77.9, первая цель (78 кг) достигнута! У тебя как делишки??

Привет. как успехи? Какой вес?

Девочки, спасибо Р·Р° советы! 

Сегодня мой вес - 78.1

Еще 100 г, и первая цель (78 кг) будет достигнута!

Если  РЅРµ хочется, то кушай, сколько хочется.  Р”умаю, СЃРѕ времененм аппетит вернется. Р�ли РїСЂРѕР±СѓР№ плавно добавлять сыр, орехи, мед, фрукты.

у меня такого не бывает)))), я фруктами и сыром всегда набираю), не могу жить без фруктов и сыра

Oksana906090, даже до 1000 КК не дотягиваю... 800-950 за весь день получается.

Сильный недобор-то? Мне кажется, если не хочется, то запихивать в себя не надо.

РќСѓ, что Р¶, день Сѓ меня сегодня какой-то неудачный... Головушка болит весь вечер, РґР° Рё общее самочувствие РЅРµ очень  РҐРѕРґРёР»Рё СЃ сыном РІ универ, нужно было Рє преподавателю попасть; долго прождали (Р° ждали РІ верхней одежде), Р° потом РЅР° РјРѕСЂРѕР· вышли. Продуло меня, наверное. Потом Рє дедушке РІ гости зашли. Р’ общем, весь день нас РґРѕРјР° РЅРµ было! Домой пришли, поужинали, поиграли, прибрались, сын выкупался Рё спать лег, Р° СЏ СЃСЋРґР°)) РќР° упражнения опять времени РЅРµ хватило 

По КК у меня опять недобор, уже 4-ый день... Вот не хочу есть и всё! Что же делать-то??

Oksana906090, РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ спасибо Р·Р° поддержку! РЈ тебя отличные результаты, умничка! 

Наташа, спасибо))) Я не похвастаться, а поддержать. Все реально))

Oksana906090, какая молодец!

Привет, СЏ поддержать)). После рождения доченьки Сѓ меня был такой же вес - 80 РєРі. Сейчас моей принцессе 1 РіРѕРґ Рё 6 мес. , Р° РјРѕР№ вес - 58 РєРі . Так что РІСЃРµ реально, Рё Сѓ тебя РІСЃРµ получится. 

Вес 4 декабря 2013 года - 78.6

Ура! Еще 100 г, и я вернусь к весу, с которого сорвалась почти месяц назад. А там и до 78 недалеко!

Отчетик за 3 декабря 2013 года:

- 8 стаканов воды - есть

- коридор - опять разноцветный. КК и углеводы - недобор, жиры и белки - в норме

- упражнения были 10 минут.

LyudaVi, то же самое хотела написать!

УСПЕШНАЯ_Д�ВА, пересмотри свое питание! Даже отварная говядина, казалось бы, диетический продукт, на самом деле очень жирная. А ты калории не считаешь?

80% успеха - это питание.  РџСЂРѕРІРµСЂСЊ СЃРІРѕР№ рацион, РІСЃРµ ли соблюдаешь.

УСПЕШНАЯ_Д�ВА пишет 03.12.2013 в 12:29 (ссылка):

УСПЕШНАЯ_Р”Р�Р’Рђ, привет, Р° объемы уменьшаются? 

всем привет!!! я вот со спортом вроде как и дружу, и в тренажорку хожу и в бассейн, а вес как затормозил на 90 кг, так уже полгода никуда не двигается....

marya_igorevna, мне это знакомо, я тоже со спортом не дружу. Пока не могу заниматься со 100-% отдачей. Вот сегодня думала 50 мин отзаниматься с Джиллиан, но меня хватило только на 40. Тренировка реально выматывающая)))

Тело болит, значит, ты все правильно делаешь. Это крипатура. Не прекращай заниматься, хоть по 10мин в день, скоро тело будет поддатливей. А если боли проходят, значит, пора увеличивать нагрузку.

NatashaDiamond, СЏ РїРѕ тренировке "Стройная фигура Р·Р° 30 дней" - выбрала самую легкую! Рў.Рє. СЏ неспортивная, РјСЏРіРєРѕ РіРѕРІРѕСЂСЏ, для меня Рё это РїРѕРєР° очень тяжело