На ужин скушала творог обезжиренный

Доброго всем дня!!!

-----------------------------

На завтрак сегодня скушала опять мультизерновые хлопья+стакан кефира с отрубями

На обед было: стейк из форели+ красный перчик+ стакан томатного сока

programm, спасибо!)

Привет-привет! Заглядываем, читаем. Не переживай

На ужин кушала салатик из помидорок черри+филе курицы+зеленый салат

Привет всем, кто читает мой дневник или хотя бы заглядывает сюда!!!

--------------------------------

На завтрак сегодня скушала мультизерновые хлопья

На обед приготовила стейк из форели+помидорки

Вчера на ужин скушала творог обезжиренный...За день очень даже наелась)))

Второй перекус

Перекус

обед

Настроение РЅР° сегодня испорчено Р”умала, что РјС‹ сегодня поедем Рє моей мамочке РІ гости, Р° оказалось  С‡С‚Рѕ нет....Сѓ мужа дела РЅР° работе

Соскучилась по маме. Очень-очень соскучилась

------------------------------

Вчера купила электронные весы. Они точнее показывают результат чем механические. Рада

Вес на сегодня, смотря по электронным весам=77,200 кг.

Начался мой день так:

ksenya_gela пишет 12.12.2013 в 11:23 (ссылка):

Лучше не заглядывай....

Если Вам комфортно употреблять 1200-1500 Ккал в день- это не факт, что для меня это тоэе хорошо. Меня удовлетворяют и 900 калорий. Я не обязана впихивать в себя остальные 300-600 Ккал насильно. Я не голодаю! Всё индивидуально! � не надо меня подписывать под всеми, чтобы кушать на 1200 калорий....

programm пишет 12.12.2013 в 06:58 (ссылка):

Да уж поняла, что бесполезно. Лучше не буду заглядывать, чтоб не было соблазна переубеждать.

Всем доброго утречка!!!

Вес на сегодня=77,600кг.

МулеЧка-91, СЏ РЅРµ говорила, что ты плохо питаешься, просто дала пищу для размышления.. 

ksenya_gela, Оставьте человека в покое. Мы уже много писали на эту тему, но она выбрала такой путь. Каждый учится на ошибках: одна на своих, другие на чужих.

МулеЧка-91 пишет 11.12.2013 в 19:36 (ссылка):

РЇ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ что сейчас это так, РЅРѕ Рє этому может придти. РЇ что-то РЅРµ верю, что РІ тарелке капусты, яблоке Рё РѕРґРЅРѕР№ шоколадке 900 ккал, или это РЅРµ весь рацион? Р� Рѕ том, что рациона маловато, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ набранные обратно 7 РєРі Р·Р° быстрый период. Организм РІС…РѕРґРёС‚ РІ режим запасания Рё РїСЂРё послаблении диеты очень хорошо набирает. Всем хочется быстрых результатов, РЅРѕ РІРѕС‚ потом удержать самое сложное. 

elena-chikireva, ну что?Я плохо питаюсь?)

МулеЧка-91, ммм.. как вкусненько..

Мой сегодняшний день был таким:

МулеЧка-91, привет!!! Ну, я вижу тебя не переубедить, что 900ккал - это мало.. Знаешь, ещё в детстве одна моя одноклассница худела на диете: 1000 ккал! До сих пор худющая ходит, даже после рождения дочки.. не знаю конечно как она поддерживает свой вес, мы не общаемся. Ну, меньше 1000 ккал - такого я ещё не встречала.. Почему-то даже в интернете пишут, что 1200 минимальный порог и что меньше этого нельзя - угробишь обмен веществ.

Что ты об этом думаешь?

programm, вес на сегоднешний день= 78 кг.

ksenya_gela, кто сказал Вам, что я кушаю одно яйцо, половина яблочка? Питаюсь я НОРМАЛЬНО....В день у меня выходит 900 Ккал. � МНЕ ХВАТАЕТ! Сколько я ещё раз буду это говорить-ДЛЯ МЕНЯ НОРОМАЛЬНО � 800 � 900 Ккалв день....Я не голодаю...

МулеЧка-91, Отвес за неделю, меня как-то мало мотивирует...

ты можешь написать вес и объемы на октябрь (когда было 82 кг) и на сегодня. Будет видна разница и мы все за тобой потянемся

Я захожу, читаю, поражаюсь. С таким рационом-путь к анорексии. Скоро вместо большого омлетика будет одно яйцо, половина яблочка и пару ложек йогурта. Я очень за тебя волнуюсь.

Всем приветики!!!

Что-то вообще никто ко мне не заходит...Странно...Не интересно?

---------------------------------------------

Пожалуй, поделюсь- сегодня у меня отвес за неделю 3 кг. Очень-очень рада!)))

А вот,что я уже успела сегодня скушать (омлет скушала только половину)

Всё, что я сегодня кушала:

Привет, девчульки!!!

Как ваши делишки? Что новенького произошло?

-----------------------------

Есть у кого отвесики? Поделитесь...

-----------------------------

Сегодня выходной день! Йухуууууу!!!!! Рљ СЃРІРѕРё занятиям СЃ джиллиан подключина ещё РѕРґРЅРѕ- танцевальный шейпинг. Очень нравится. Настроение так поднимает! Беда...Мужа уже РЅРµ вижу практически неделю, Сѓ него РІСЃС‘ дела РґР° дела РЅР° работе, ведь впереди РќР“. 

� кое-что ещё...

Всё,что я кушала сегодня

Употребляю каждый день

РњРѕР№ завтрак: омлет+ветчина 

Вкусные радости,которые не приносят вреда фигуре:)

programm, приветик!!! Молодчинки, девоньки!

А я вот сорвалась на днях и наела свои 7кг обратно (гостила мама)...Так обидно...Опять сажусь на ПП+спорт...Скоро НГ-хочется блистать во всем красе

Всем привееет!!!

Как ваши дела,милые дамы? Спросите-что то давно нет новостей от меня....Отвечу-была сессия,много дел,заходить сюда времени просто не было...

Как у вас с отвесиками? Расскажите...

После вчерашних шашлычков что-то страшно вставать на весы...

Всем добренького утречка!!!

Встала на весы....Оп! 79,500кг. Вес по-маленьку уходит. Радует