Можно РјРЅРµ Рє вам? Будем худеть вместе  

 Р’сем привет! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Р�СЂРёРЅР°, РјРЅРµ 25 лет. РЈ меня 2 детей, сыну 2,8 Рё дочке 1,4. После первой беременности набрала 2 РєРі, которые потом очень быстро ушли РЅР° ГВ. РљРѕРіРґР° забеременела дочей, то стало тянуть РЅР° сладкое Рё вес стал расти, РЅРѕ СЏ РЅРµ паниковала, списывала это РЅР° РІРѕРґС‹ Рё вес ребенка, РґР° Рё РІ принципе казалось что раз после первой беременности вес легко ушел, то так будет Рё РІ этот раз... РќРѕ РЅРµ тут-то было Рё после возвращения РёР· СЂРѕРґРґРѕРјР° СЏ СЃ ужасом увидела РЅР° весах отметку 78 РєРі... Получилось что Р·Р° беременность СЏ набрала 21РєРі...

Dgemma, ты нажми внизу "добавить в избранное", а то потом не найдешь где писала, я уже это проходила )))

Dgemma пишет 09.12.2013 в 21:56 (ссылка):

 РЅСѓ разобралась РіРґРµ что?

Ольга, привет. Воспользовалась приглашением и заглянула) Меня зовут Наталья. У тоже трое детей, как тут кто-то уже про подобное говорил)) Ну, и цель у меня - похудеть, как и у многих тут... Пытаюсь)

Хотела сходить РЅР° лыжах покататься, РЅРѕ так Рё РЅРµ смогла поднять СЃРІРѕР№ попень СЃ дивана  РЅРѕ хоть СЃ питанием держусь Рё РЅРµ съела лишнего

девчонки... кто еще СЃ нами? 

ludsh1606 пишет 09.12.2013 в 15:57 (ссылка):

 Р±СѓРґРµРј делать РїРѕРїС‹ как орех )))

ludsh1606, по ккал от 1300 до 1600, углеводы 135-250, жиры 30-60, белки 60-135... вполне в это укладываюсь без чувства голода... правда часто хочется сладенького, но сегодня даже умудрилась включить маленькое пироженко с ягодами и остаться в зеленом коридоре ))

У меня тоже очередная попытка, надеюсь более удачная, чем предыдущие... У тебя какой коридор калорийности и БЖУ?

_lapochka_ пишет 09.12.2013 в 13:50 (ссылка):

РЈ меня РїРѕРїР° то же РѕРіРѕ-РіРѕ какая, Р° РіСЂСѓРґСЊ... С…Рј,  РІРѕР±С‰РµРј маленькая . 

ludsh1606, РґР° СЏ если честно Рё РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ такая же была Рё вообще лишнюю прибавку РІ весе еще РІ институте начала ((( давно уже хотела себя РІ СЂСѓРєРё взять, РЅРѕ РІСЃРµ попытки были какими-то хилыми,  РєР°Рє то РЅРµ получалось РІСЃРµ довести РґРѕ конца, то жизнь слишком круто поворачивалась Рё приходилось привыкать Рє новым условиям, то стимула, времени или поддержки РЅРµ хватало, то просто ленилась (это конечно РІ большинстве случаев)... Рё РІРѕС‚ очередная попытка... надеюсь СЃ вашей помощью доведу ее РґРѕ конца... РїРѕ крайней мере РѕРЅР° уже более удачная, чем РІСЃРµ предыдущие )))

_lapochka_, Приветик! Я тоже худею после родов, но нам только 2 месяца, хочу похудеть на 5 кг, а ты на 15? Ого, молодец, буду к тебе заходить. поддерживать, а почему так долго не бралась за свой вес, малышу уже 2,8, кормила грудью долго? или другие причины?

elena-chikireva, а ты как вообще в свои 26 умудрилась аж 3-х детей родить? ))) они у тебя все погодки?

elena-chikireva, эх... нелегка наша женская доля...

ТаТкА_87 пишет 09.12.2013 в 13:55 (ссылка):

 Р±РѕР»СЊС€РѕРµ спасибо )

_lapochka_, у меня грудь тоже повисшая.. не знаю у кого хорошая после кормления..

_lapochka_,  /community/post.php?topic_id=48603 Р·Р°Р№РґРё РІ этот дневничок. РќР° 5 странице большая РїРѕРґР±РѕСЂРєР° занятий СЃ Лесли.

девчонки, хоть у кого-нибудь грудь после кормления осталась нормальной? или это не реально без операции?

elena-chikireva, РґР°, Сѓ каждого СЃРІРѕРµ ))) Сѓ меня РїРѕРїР° всегда большая была Рё сейчас лишний жирок РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РІ ней Рё бедрах, Р° РіСЂСѓРґСЊ только после кормления детей хоть РґРѕ 2 размера увеличилась Рё то больше уши спаниэля напоминает 

_lapochka_, ну с попой у меня всегда проблемы были, сейчас только более-менее выпирает, а вот с грудью.. меньше 3го размера не было с 13 лет!

elena-chikireva пишет 09.12.2013 в 13:19 (ссылка):

 РЅСѓ РЅРµ знаю кто такую статью написал, СЏ очень близка Рє психологии Рё РІ принципе РЅРµ плохо РІ ней разбираюсь... конечно, тощие селедки мало РєРѕРјСѓ нравятся (хотя Сѓ всех РІРєСѓСЃС‹ разные), РЅРѕ большинству РІСЃРµ-таки нравятся нормальные, именно нормальные, Р° РЅРµ худощавые, С‚.Рµ. РїРѕРїР° РІСЃРµ-таки должна присутствовать Рё чтоб ее можно было помять, Р° если еще Рё РіСЂСѓРґСЊСЋ РїСЂРёСЂРѕРґР° наградила, так вообще супер

_lapochka_, да ДиОн - это не диета, это правильное умеренное питание! � ЗОЖ!

_lapochka_, знаешь на ДиОне читала как-то статью про мифы о толстых и худых, дак вот там сказано, что учёные доказали между прочего, что мужчинам нравятся больше полненькие, чем худые.. и что в постели они более чувствительные и мужики полные тоже лучше.. не знаю к чему эта статья..

Хотя я по сути на диете не сижу, просто стараюсь правильно питаться и считаю ккал...

elena-chikireva, РІРѕС‚ поэтому мужья Рё уговаривают сильно РЅРµ худеть, тогда же придеться  РёРј Рё себя РІ форму приводить  РјРѕР№ тоже РіРѕРІРѕСЂРёС‚: "РґР° нормальная ты, зачем тебе худеть? есть хоть Р·Р° что подержаться!", боится что Рё его посажу РЅР° диету, лишу РїРёРІР° СЃ таранкой Рё заставлю РїСѓР·Рѕ сгонять 

_lapochka_, да тут всё вместе: и ревность, и полнота! Он вообще всю жизнь полный - мама-повар! Никогда он не был худым по-настоящему, но и живот у него не большой в пределах нормы так сказать!

Ну и я никогда худобой не отличалась и всю молодость считала себя полненькой, хотя сейчас я понимаю, что была на самом деле вполне стройной!

elena-chikireva пишет 09.12.2013 в 12:45 (ссылка):

 РјРѕР¶РµС‚ мужу просто привыкнуть надо было? Р° может ревновать начал ))) или если РѕРЅ сам полненький, то комплексы начались, ведь РЅР° фоне полненькой жены СЃРІРѕР№ живот РЅРµ заметен 

_lapochka_, РЅСѓ Рё отлично! Удачи тебе Рё нам всем, терпения Рё хорошего настроения!!! 

elena-chikireva пишет 09.12.2013 в 12:40 (ссылка):

 Р° СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ РІ этом весе С…СѓРґРѕР№, Сѓ меня класическая женская фигура СЃ широкими бедрами, так что СЏ Р±СѓРґСѓ просто стройной... РІ любом случае всегда можно остановиться ))))

_lapochka_, я после первой дочки худела до меньше, чем замуж выходила.. дак ему не понравилось, говорил: "слишком худая", "поешь".. А мне хорошо было, я первый раз в жизни чувствовала себя комфортно на пляже! � даже первый раз в жизни могла одеть 42 размер одежды иногда!

chevi, спасибо, значит будем брать себя в руки и все-таки хоть как то тренироваться

_lapochka_, нет, я не говорю, что будет некрасиво.. просто я не знаю как это для тебя, у всех ведь фигуры разные и мужья разные! Мой вот любит когда я в теле немного..

_lapochka_ пишет 09.12.2013 в 12:02 (ссылка):

Привет, на подсчет КК и БЖУ пхудеть реально, но со спортом быстрее))) Удачи тебе

elena-chikireva пишет 09.12.2013 в 12:13 (ссылка):

 С‚РѕРіРґР° вперед Рё СЃ песней? 

elena-chikireva пишет 09.12.2013 в 12:12 (ссылка):

 РЅСѓ даже РїРѕ всем расчетам Сѓ меня  РІСЃРµРіРґР° выходило, что нужно 52-53 РєРі для моего роста... так почему это будет РЅРµ красиво?

_lapochka_, СЏ СЃ тобой!!! 

_lapochka_, приветик! ммм.. у меня несколько вопросов.. ты уверена, что тебе нужна школьная форма? Уверена, что это будет красиво?

РќР° счёт тренировок, думаю надо хоть немного заниматься, чтобы обмен веществ подстегнуть, чтобы организм работал лучше, хотя Р±С‹ ходить побольше или бегать РЅР° месте, РЅСѓ хоть что-то, какая-то физ.активность должна быть.. 

а как думаете, если тренировок совсем не будет, то получиться похудеть?

Сейчас РїРѕРєР° удается следить только Р·Р° едой, надо подключать тренировки, РЅРѕ РїРѕРєР° лень РЅРµ переборола 

Всем привет, вот и я решила сделать свой личный дневничок... Меня зовут Оля, мне 31 год и есть двое замечательных сыновей (11 лет и 2,8 года). Рост 157, а вес был 70, сейчас уже 2 кг скинула, надеюсь и дальше пойдет так же хорошо... очень хочеться 52, последний раз такой вес у меня был в 10 классе )))) Как думаете реально вернуть школьную фигуру? ))