Было 56 . Стало 49.
С прошлого НГ уже минус 7 кг!
Долго, но не трудно.
И все-таки это не мало!
Всегда были нездоровые отношения со своим весом. И сейчас осознание того, что до зоветных 45 кг мне осталось всего навсего каких-то 4 ... ожвляет, будоражит и вдохновляет!
результаты от спорт зала первые видны.
Выгрузила бы фото, но не могу разобраться как это делается на этом сайте.
Цель 22 января - 45 кг. В крайнем случае, 47.
Ем по 3 раза в день, стараюсь уложиться в 1200-1500 ккал.
Сладкое - горький 70% шоколад по 20 грамм в день.
завтрак - каша
обед - овощи , птица/рыба или суп
ужин - кефир, сыр
ну и фрукты.
Сегодня позанималась в зале, соблюла зеленый коридор по всем показателям. 
