Леночка, как твои делишки?

Привет! заглянула к тебе в гости

Как Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, как дела? 

Лена, выздоравливай поскорее! Сейчас похлодание пройдет (если оно у вас там в Одессе вообще было) и снова будет тепло и солнечно!

Sugarlenka, бедная... лечись и не ходи на работу!

Вес и у меня стоит...

Девчоки, привет!

РЇ болею. Температура, кашель, горло... Жуткая слабость, даже треню сегодня пропустила. Как-то настроения нет фотографировать Рё писать. Худею тихаря.  РЎРµР№С‡Р°СЃ 55,5 +/-100.  Р’ес стоит уже 2 недели, РјРЅРѕРіРѕ ем наверное. РќРµ считаю сейчас. Лень. 

Читаю вас постоянно. РќР° работе продолжается запара! 

Ленок, ты где?

Привет!

Хорошо, что отдохнула! Выходные и праздники именно для этого!

� я люблю сериалы больше, чем фильмы. �з перечисленных только названия слышала, не смотрела. Мне понравились "Доктор Хаус", "Друзья", "Секс в большом городе"...

Sugarlenka пишет 10.03.2014 в 00:12 (ссылка):

Привет! Это очень хорошо, на то они и выходные ;)

Девочки, привет!

Спасибо за комплименты и поздравления! Я вас тоже поздравляю с женским днем! Желаю любви и весеннего настроения!

Два РґРЅСЏ отсыпалась, отлеживалась, расслаблялась. Хотя сегодня уже Рё работала (документы набирала). 

Анечка, СЏ стараюсь Рє детям относиться СЃ пониманием. Даже, РєРѕРіРґР° РѕРЅРё творят что-то немыслимое СЏ всегда РїРѕР№РјСѓ. РњРЅРµ кажется, что РІ таком возрасте РІСЃРµ имеют право РЅР° ошибку. Главное, чтобы человек потом осознал. РќСѓ Рё, конечно, РЅРµ обделить вниманием. 

Сериалы люблю разные, особенно испанские. Сейчас РІРѕС‚ закончила смотреть "Землю волков", РЅРѕ РѕРЅ СЃ субтитрами. 

Еще смотрю "Дневники вампира", "Милые обманщицы", "Реванш (Возмездие)". РџРѕ сезону еще куча РґСЂСѓРіРёС…, сейчас перерывы. 

Любимые сериалы РёР· просмотренных - «Р§РµСЂРЅР°СЏ лагуна», «Р“ранд отель».

Сериалы люблю больше, чем фильмы, потому как люблю привыкать Рє героям, Р° Р·Р° время просмотра фильма это редко РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚. Люблю долгие истории, развернутые. 

Леночка, Поздравляю тебя Рё Анюту СЃ Междунароным Женским Днём, Р° так же Днём Весны!! 

Sugarlenka, привет! Давай срочно отсыпайся!) � ты, и букет - красота

С праздником тебя!

Привет!!

Красивая - ты!  Р¦РІРµС‚очки, РјРЅРµ нравятся! Таких РЅРµ видела

Рђ СЏ объелась тортика, даже живот болит 

Насчет желудка, может он, как говорят уменьшился, а переедаешь ему дискомфорт..

Ты производишь впечатление хорошего педагога, душевного и понимающего. Таких всегда хочется поздравлять!

Что Р·Р° сериал? СЏ собираюсь РЅР° треню! 

Девочки, привет! Запарилась РЅР° работе. Добавилось РјРЅРѕРѕРѕРіРѕ бумажной работы+бегаю Р·Р° СЃРІРѕРёРјРё гавриками. Такие дети хорошие! ттт! 

Питание среды (5.03.14):

Фотоотчет

Ужин как обычно.

Питание четверг (6.03.14)

Фотоменю

__________________________________

Вчера был концерт-поздравление преподавателей с наступающим праздником, мои детки меня поздравили прям там. Вот такой букет и еще красивый чайный сервиз) Чужие группы тоже поздравляли. В основном открытки, конфетки, цветочки в вазончиках - фиалки, гиацинты.

Я не айс - замученая, мало сплю последние дни, плюс опрыщило, такая усталая, даже треню вчера пропустила (наверстаю в выходные), но букет такой хотелось запечатлить, как память! А как он пахнет - на всю спальню!

Два дня растройство желудка! Хватила жирных свинных ребрышек позавчера (заметила, что последнее время мне нельзя объедатся, иначе сразу желудок реагирует). Сегодня разгружаюсь на кефире и как назло наши надумали праздновать. Я посидела за столом, ничего не ела, пила свой кефир, но заставили за компанию выпить грамм 20 водки, может даже меньше (бееееее, какая это гадость! сто лет ее не пила и слава Богу!). До сих пор привкус во рту! Прям ненавижу этот вкус. Хорошо, хоть запаха нет. До сих пор есть не хочу. Даже кефира своего не охота. Только что отзанималась час, по плану Фокуса Т 25. Сейчас буду смотреть сериал, дома никого, только я и дочь)

Sugarlenka, привет! Куда пропала, как дела?

Sugarlenka пишет 04.03.2014 в 23:20 (ссылка):

РЈ меня нет телевизора (как сигнала), РјС‹ качаем фильмы Рё РёС… смотрим. Рђ вообще РЅРµ плохо, сразу понимание физиологии Сѓ ребенка идет. 

Отчет Р·Р° вчера! 

Питание

Фотоменю

Завтрак

Обед

Ужин стандартный. НЕ фотографировал.

Спорт - Саrdio (Шон Ти Фокус Т25).

Сегодня 

еду не считала.

СЃРїРѕСЂС‚ - Speed 1 (Фоукус Рў 25 РЁРѕРЅР° РўРё). 

Всем привет!

Мари_48, в принципе, говорят отруби не усваиваються. Но не знаю, не повлияют ли они на разгруз в целом.

Liara, это точно. РЇ СЃРѕ своей мамой РЅРµ РјРѕРіСѓ говорить СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ Рѕ РєРґ, сексе Рё С‚.Рґ. Разве что если какие-то проблемы женские, тогда РіРѕРІРѕСЂРёРј, РЅРѕ очень "аккуратно". 

Но вот насчет рекламы. Ты знаешь, я наверное, тоже против. Не нравится, что дети это видят. А эти рекламы еще и вечно такие глупые и неприятные.

РќСѓ Сѓ старшего поколения эти РґРЅРё считались Сѓ женщины вообще грязными, молчать Рѕ РЅРёС… надо, РІ церковь нельзя кстати ходить РїРѕ канонам. РџРѕРјРЅСЋ возмущения РєСЂСѓРіР° РјРѕРёС… родителей РѕС‚ первой рекламы прокладок Рё тампонов, типа РЅСѓ РІСЃРµ знают, что это есть, РЅРѕ зачем показывать, это же чисто женское, фуфуфу. Сейчас уже мужья Рё РІ тампонах разбираются Рё РЅР° СЂРѕРґС‹ С…РѕРґСЏС‚. РњРёСЂ меняется Рё становится менее зашореным. 

Sugarlenka, привет! Да, сон очень важен. Хорошего дня тебе!

Нет, моноразгруз не пробовала, как-то не думала, что он эффективнее... Можно тогда на рыбке посидеть, но без отрубей я не смогу, потом в туалет не сходишь, извиняюсь))

Всем привет! Сегодня тяжелый день, насыщенный Рё РѕРЅ еще РЅРµ закончился. РњРЅРµ еще нужно подготовиться Рє практическому занятию РЅР° завтра, Р° время уже 23.  Р›РѕР¶СѓСЃСЊ РїРѕР·РґРЅРѕ, встаю рано – сплю мало! Это очень плохо. Нужно как-то перестроить.

Evredika, не нашла какие именно тебе платья нравятся. А сайт ничего. Покажешь, когда закажешь, что выбрала.

Мари_48, именно разгрузы РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј забирают РјРѕРё РєРі. РњРЅРµ вообще абсолютно легко разгружаться. Р’ этот день РјРЅРµ РЅРµ хочется РЅРё сладкого, РЅРё жирного, РЅРё выпечки. РЇ РЅРµ голодна Рё как-то психологически отдыхаю РѕС‚ готовки/сервировки/поглощения еды. Есть время заниматься чем СѓРіРѕРґРЅРѕ, РЅРµ нужно глядеть РЅР° часы, высчитывая, РєРѕРіРґР° нужно пить РІРѕРґСѓ, Р° РєРѕРіРґР° есть. Догонишь! Рђ ты РЅРµ пробовала какой-РЅРёР±СѓРґСЊ сытный МОНОразгруз. Если ты любитель РјСЏСЃР°/рыбы, то можно чисто куриный или чисто рыбный день устроить. Это РЅРµ голодно, РЅРѕ намного эффективнее, чем РєРѕРіРґР° ты устраиваешь просто белковый день. Правда РєСЂРѕРјРµ рыбы или курицы ничего РґСЂСѓРіРѕРіРѕ есть нельзя. Можно посолить, сварить бульон/СѓС…Сѓ, РЅРѕ никаких овощей. 

Liara, РІРѕС‚-РІРѕС‚. Кстати, старшее поколение вообще распахивают глаза, слыша РѕР± этих факторахы))) РЈ РЅРёС… такого РЅРµ было) 

Svetlana_36, первая фаза Альфа, длится 5 дней. Р’РѕС‚ график - http://www.diets.ru/post/1164343/#com9007512. Если что непонятно, пиши!

Привет!Сегодня мне брат привез Фокус т25,я уже просмотрела,завтра хочу начать заниматься...у меня без перевода,как этот фокус "принимать"???первый день-альфа 1,второй день - альфа2 и т.д.????надо погуглить...

если ты разобралась -подскажи...

Привет!

Про сладости перед КД - это действительно блажь, просто позволяешь себе, жалеешь себя. Никакой потребности в глюкозе у организма нет для кровообразования. Но зато отмазка хорошая - мне хочется, мне можно :) У меня канает, я ем сладкое, а муж вынужден сидеть без него :)

А еще хочу выразить восхищение тем, что ты выдерживаешь разгрузы на молокочае)) я вообще не могу такое выдержать...

Sugarlenka пишет 02.03.2014 в 22:47 (ссылка):

Привет) Это точно! Я уверена на все 100%, что это действительное самовнушение, проверено)

Поздравляю с отличным результатом!!!Молодец! Я еще сильнее отстаю...))

А такая активная уборка - тоже физическая нагрузка;)

писала, писала и всё сбросилось

Память - девичья!

Заказываю РЅР° сайте асос, РјРЅРµ нравятся там http://www.asos.com/ru//, Р° РЅР° работу решила деловое заказать РЅР° сайте http://simpatiy.ru/platya выбираю между артикулом 02594 Рё 02631, если Р±С‹ бедра были РѕРє)заказала Р± 02648. Сейчас хожу РјРЅРѕРіРѕ РІ платьях, С‚.Рє. РІ штаны СЃ трудом влезаю.  Р®Р±РєР° - тюльпан, РјРЅРµ тож нравится, хотя РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что РјРЅРµ РѕРЅР° прибавляет бедра. РЈ меня есть чёрная подобная.

Р�нтересное мнение РїСЂРѕ РєРґ, соглашусь, СЏ тоже умею накрутить) 

желаю завтра увидеть циферку меньше. Ты меня опережаешь

Да СѓР¶, набрала полную ванну РІРѕРґС‹, пришла Рё вспомнила, что РјРЅРµ нельзя. Пришлось сточить Рё принимать РґСѓС€))) РќСѓ что Р·Р° память!  

Мари_48, спасибо! А я вот на этой неделе еще блинов так и не ела. Хотя, готовлю их довольно часто, на этой неделе не хотелось)

Evredika, РІ принципе, ничего конкретного. Меряю Рё смотрю, как выглядит. Тоже обожаю "карандаш" Рё РІ обтяжку. Летом именно этого РјРЅРѕРіРѕ, СЏ обычно Рє лету худеюР� смотрится довольно пропорционально. "Солнце" РјРЅРµ часто еще хуже РЅРµ идет РёР·-Р·Р° тонких РЅРѕРі! Это еще РѕРґРЅР° РјРѕСЏ проблема. Р�РєСЂС‹ тонкие даже, РєРѕРіРґР° толстею, поэтому РјРЅРµ толстеть категорически нельзяР�наче, совсем плачевно. 

Покажи, что приглянулось! РЇ тоже лазаю РїРѕ сайтам присматриваю платья, хочется РѕР±РЅРѕРІРєСѓ, РЅРѕ РїРѕРєР° ничего РЅРµ запало РІ душу. РњРЅРµ очень нравится СЋР±РєР°-тюльпан, РїРѕ-моему, РѕРЅР° РЅРµ плохо РЅР° РјРЅРµ смотрится. Правда, Сѓ меня платье РїРѕРґРѕР±РЅРѕРіРѕ РєСЂРѕСЏ. Рђ СЋР±РєРё еще нет. Хочу укупить. РўС‹ такие РЅРµ примеряла? 

Всем привет! 

РЈ меня сегодня начались РљР”. Р’РѕС‚ специально РІ этом месяце старалась РЅРµ думать Рѕ РёС… приближении, совершенно. Р� что получилось? Никакого жора Рё раздражительности. РќСѓ, тяга Рє сладкому это СЏ РЅРµ считаю жором, перед РєРґ обычно СЏ себя так накручиваю, что хочу есть постоянно Рё РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ. Рђ сейчас нет. Р� даже привесов РЅРµ было, как обычно. РўР°Рє что, наверное. РІСЃРµ это самовнушение РїРѕ большей части Рё оправдание)

Сегодня, кстати, увидела РЅРѕРІСѓСЋ цифру - 55,8!  

А еще сегодня у меня разгрузочный день!

День прошел РІ работе Рё трудах) Убиралась РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ, готовила, раскладывала вещи, стирала белье (машинка, РЅРѕ СЏ же закладывала Рё развешивала). Р’ общем, только присела. РџРѕРєР° РІ ванну набирается РІРѕРґР°, поклацаю. 

От спорта отдыхаю. Завтра официально начинаю Фокус Т 25. Уже не страшно, все трени опробовала, готова к бою!

Лен, выбираю себе платье, ты какие покупаешь под "наши" бедра?

У тебе ведь тоже, талия относительно бедер узкая? Я очень люблю юбки карандаш, узкие платья, а приходится покупать солнце

Sugarlenka, привет, так держать!) я тоже с мотивашкой) � с масленицей тебя!

Питание сегодня:

Фотоменю:

Завтрак

Обед

Ужин

РЎРїРѕСЂС‚ - Lower Focus+Cardio (РёР· "Фокус Рў25" РЁРѕРЅР° РўРё) - 58 РјРёРЅ. 

Мертвоняша, спасибо Р·Р° комплименты. РќРѕ это визуальный эффект только РІ одежде. Р’РѕС‚ покажусь РІ белье СЃРєРѕСЂРѕ, хочу сравнить результат 2-С… мес. РўС‹ говоришь мечтаешь, как будто нас РЅРµ 2 РєРі разделяют, Р° целых 10))) Рљ тому же, СЏ-таки привесила сегодня после беспорядочного поедания. Немного, РЅРѕ РІСЃРµ же. Рљ понедельнику нужно скинуть хоть чуть-чуть, Р° то время идет. 

Маша, спасибо. Да, Р�нсанити только РІ мечтах РїРѕРєР°, РЅРѕ СЏ рада, что уже хотя Р±С‹ Фокус РјРѕРіСѓ))) 

Sugarlenka, и тебе удачного дня!

До инсанити дорасти надо, это точно)))

Привет! Я с ответным визитом. Посмотрела фото твои - все стройно и красиво! � меню отличное. Если уж о прогрессе говорить, я о таком только мечтаю ;) Буду следить за успехами!

Забила планировщий примерно на день. Сейчас позавтракаю и на работу!

Всем удачного похудательного дня!