|
|
|
|
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
26.8.2014 23:04
|
Иногда в болезни есть свои плюсы. Я, наконец, увидела на весах 56.9=) Правда посмотрела свои данные за прошлый год, в это же время я 54 весила, так что стыдно за себя. Ну ничего, мне сладкое еще 2 недели нельзя, а живот начинает ныть, если съесть хоть крошку "не того", так что глядишь и снова 54 увижу))
23 года, рост 162
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
23.8.2014 18:11
|
23 года, рост 162
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
23.8.2014 16:39
|
Вот так вот... Выздоравливай
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
23.8.2014 16:29
|
Мой организм всегда так: не хочешь правильно питаться по-хорошему, будет по-плохому. Всю ночь болел живот, врач посадила на диету и назначила кучу анализов. Зато за одну ночь похудела на кг позитив...
23 года, рост 162
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
19.8.2014 23:06
|
Miura, да у меня сына не с кем оставлять... А его самого на коньки еще рано ставить.. Он велосипед-то никак не осилит, куда уж ему коньки.... Вот и приходится своими силами дома заниматься хоть как-то)))) Ну и прогулки с ним
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
19.8.2014 22:47
|
Интегра, на коньках я катаюсь еще хуже, чем на роликах хотя этой зимой раз 6 на каток ходила - это мой рекорд=) я люблю это и велик еще, но кататься не с кем, нет стимула оторвать свою Ж от дивана=)
А ты чего не катаешься?
23 года, рост 162
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
19.8.2014 19:04
|
Miura, привет! А я вот на роликах ни разу не каталась... Че уж там говорить, я на коньках-то обычных уже забыла как стоять..... А в детстве ведь фигурным катанием занималась.....
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
18.8.2014 23:23
|
Наконец, я добралась до роликов! Ура-ура! Только опять езжу со скоростью хромого пешехода, надо раскататься)
А погода сегодня замечательная, наконец-то прохладней стало и можно дышать!
23 года, рост 162
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
17.8.2014 19:29
|
Вчера я так и не выдержала зеленый коридор, перебрала по жирам и КК. Но зато вафельные трубочки, которые меня так подставили, уже закончились, так что сегодня все хорошо=)
Хотела пойти покататься на роликах, приехала в парк, начался ливень, промокла, замерзла и так и не покаталась. Жалко. Но дома позанималась, хотя лень что-то жуткая.
Вообще я сейчас занимаюсь по упрощенной программе, если можно так сказать. Пол года ничего вообще не делала, мышцы все атрофировались, так что просто привожу себя немножко в тонус, а через пару недель уже нормально буду заниматься, может быть в зал пойду. Хотя дома гантели есть, а вот лишних денег нет, так что, возможно, и поэкономлю пока.
23 года, рост 162
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
17.8.2014 15:02
|
Miura, да.. тут особо не повыкидываешь ничего))))))))))))))
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
17.8.2014 14:59
|
Интегра, я тоже стараюсь от лишнего избавляться, но комната 3х3 у меня спальня, гостиная, кабинет и столовая=)
23 года, рост 162
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
17.8.2014 13:40
|
Вот поэтому я люблю минимум мебели и вещей)))) На меня заставленные комнаты крайне удручающе действуют. Не знаю почему. Какое-то ощущение скованности и сдавленности возникает.
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
17.8.2014 13:12
|
Интегра, к сожалению, у меня комната упакована, как тетрис, так что переставить кровать не получается...
23 года, рост 162
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
17.8.2014 12:48
|
Miura, кстати да.... иногда даже как кровать стоит влияет на сон... так что фен-шуй не такой уж и бред)
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
17.8.2014 12:30
|
Интегра,
Интегра пишет 17.08.2014 в 10:30 (ссылка):
Я вот пока в Москве жила - раньше 12 дня вообще ни в какую голову от подушки поднять не могла. Мне тоже было проще в 2 часа ночи уборку сделать, чем подняться пусть даже в 8 утра! А в Симферополь когда переехала - все как рукой отрубило. Подъем в 8 как по щелчку. И даже сейчас, когда время сравняли с Московским, в 8 утра просыпаюсь совершенно спокойно.
Кстати, я тоже заметила, что в другом месте (даже в другом доме, а не городе) часто встаю легче, наверно какой-то "фен-шуй" у меня дома неправильный
Хотя, вот сегодня я легла в два, проснулась в 9, т.е. спала 7 часов, как и если бы спала с 12 до 7, но сегодня я выспалась, спокойно встала, без синяков под глазами и вообще нормально себя чувствовала.
23 года, рост 162
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
17.8.2014 12:27
|
Мертвоняша, как же не пробовала. На работу по-любому в 7 сползаешь, и на выходных чтоб не отвыкать стараюсь так же вставать. Но я реально, как робот утром, я даже не всегда помню, что делала, просто на автомате - ванна, чайник, одеться, поесть, причесаться, выйти... из-за этого бывал майонез(когда я его еще ела) в чае вместо сахара и тому подобное.
23 года, рост 162
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
17.8.2014 11:30
|
Мертвоняша, не обязательно. Я вот пока в Москве жила - раньше 12 дня вообще ни в какую голову от подушки поднять не могла. Мне тоже было проще в 2 часа ночи уборку сделать, чем подняться пусть даже в 8 утра! А в Симферополь когда переехала - все как рукой отрубило. Подъем в 8 как по щелчку. И даже сейчас, когда время сравняли с Московским, в 8 утра просыпаюсь совершенно спокойно.
Miura, а вообще, можно посоветовать еще принимать комплекс витаминов :-) я практически постоянно витаминки принимаю. Кто бы что не говорил, а получить необходимое количество из еды даже летом - практически не реально.
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
Мертвоняша
Diet-Баллов: 5577
Сообщений: 1363
17.8.2014 11:22
|
Miura, все дело в привычке. Ты же наверное и не пробовала продержаться 21 день?)
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
16.8.2014 14:01
|
Первый день импровизированного отпуска прошел удачно с зеленым коридором по всем параметрам))) на сегодня расписала, чтоб было так же, главное не лениться и следовать плану))
Люди, как вы встаете в 5-7 утра? Для меня это нереально. Мне проще в 2 часа ночи делать генеральную уборку, чем сползти с кровати в семь. И никакие уловки типа продержаться 21 день мне не помогают. Я утром, как зомби, причем не важно лягу я в 10 или в час.
23 года, рост 162
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
15.8.2014 13:44
|
Miura, пожалуйста :-) надеюсь поможет) только учитывай, что маска с коньяком может слегка окрасить волосы, если они очень светлые. Я поэтому сейчас её не делаю((( Хотя она мне очень нравилась.
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
15.8.2014 13:43
|
Вот рецепт, который мне понравился. Попробую.
"Кубики ржаного хлеба (нарезать 2 куска) замочить в кефире (пол-литре) и оставить до полного размягчения хлеба. Такая маска отлично подойдёт для сухих волос."
"Добавляя в хлебную смесь другие полезные компоненты, можно изготовить маску, предназначенную именно для вашего типа шевелюры.
Например, если у вас слишком жирные волосы, добавьте в кашицу из хлеба несколько капель лимонного сока. Такая маска замечательно очищает кожу головы и нормализует работу сальных желез. Вы заметите, что волосы станут пачкаться гораздо меньше.
Если вы — обладательница иссушенных, ломких и посеченных волос, подойдет маска с дополнительными ингредиентами: растительным маслом, медом, яичным желтком, жирной сметаной. Можно также добавить любое питательное масло: репейное, абрикосовое, миндальное, оливковое.
Для нормальных волос приготовьте хлебный бальзам с добавлением кефира.
Чтобы укрепить корни волос и предотвратить их выпадение, введите в смесь следующие компоненты: светлое пиво, витамины А и Е (продаются капсулами в аптеке), репейное масло.
Для активизации роста волос необходимо добавить в маску немного красного перца, горчицы, лукового сока или коньяка.
Можно соединять с хлебной маской различные отвары трав: крапивы, лопуха, березы, шалфея, розмарина, зверобоя, мяты и других.
Маска из хлеба полностью излечивает волосы после двух месяцев регулярного использования. Вы удивитесь, какими густыми, сильными и здоровыми стали волосы, а прохожие отныне будут провожать вас восхищенными взглядами."
23 года, рост 162
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
15.8.2014 13:40
|
Интегра, спасибо большое за совет. Сейчас же поищу маски!
23 года, рост 162
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
15.8.2014 13:23
|
Miura, первый раз слышу о подобной фирме. А вообще, самое ценное - это старые добрые "бабушкины" маски для волос. Я в свое время при обесцвечивании сожгла себе волосы, они у меня после мытья были как резина, а как высушишь - солома соломой. Так я делала маску на коньяке с яйцом и хлебную маску ( поищи точные рецепты в инете, а то я сейчас уже не помню их). Ну и купила себе Эстелевскую серию Otium Miracle. Там шампунька, бальзам и маска. За месяц мои воловы пришли в здоровое состояние. Ну и, конечно, витамины А и Е можно в маски для волос добавлять.
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
15.8.2014 13:13
|
Раз уж я зашла, может и ко мне кто-нибудь заглянет. Мне тут совет нужен. У меня волосы на этой работе от жары высохли в хлам, пошла в парикмахерскую, она посоветовала купить масло или жидкие кристаллы. Я купила кристаллы фирмы Kleral в якобы проф.магазине. Но в интернете никаких отзывов не нашла. Кто-нибудь пользовался?
Я пару раз уже намазала. Ну... оно оставляет немного жирности на волосах и пока такой эффект есть, волосы симпатично выглядят, но как только помыла голову - все, как всегда. Или в этом и суть - просто эстетический эффект?
23 года, рост 162
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
15.8.2014 13:06
|
Ммм...Как же я активно веду свой дневник - загляденье!
Цели я, конечно, не достигла. Зато опять уволилась=) Добби теперь свободен) ну, по-крайней мере, до 1 сентября, а там снова буду искать работу. 2 недельки будет у меня отпуск типа)))) На самом деле, просто нужно немного времени подготовится к собеседованиям, в частности, подтянуть хоть на каплю английский. А пока я отдыхаю, будет время и на себя любимую.
Посмотрела в калькуляторе, до Нового года можно весить 48 кг!!! Ну, я, конечно, не надеюсь на такой сверхошеломляющий для себя результат, но постройнеть можно вполне прилично)
23 года, рост 162
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
16.7.2014 18:13
|
Мертвоняша, привет)
Не, эти два дня были совсем адскими хотя обычно мне нравится боль от тренеровок, но это был перебор=)
23 года, рост 162
|
Мертвоняша
Diet-Баллов: 5577
Сообщений: 1363
16.7.2014 17:53
|
Miura, привет! Это приятная боль)
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
16.7.2014 17:22
|
М-да... С такими ценами диета не только для здоровья полезна, но и для кошелька. Аж расстроилась
Зато сегодня уже хорошо себя чувствую, а то два дня, как инвалид, еле двигалась после тренеровки))
23 года, рост 162
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
12.7.2014 0:56
|
Ну, первый день прошел довольно удачно, не считая фанты. Вообще-то, я против газировки, но когда в помещении под сорок, будешь пить все, что со льдом)))
23 года, рост 162
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
10.7.2014 23:37
|
Не писала тысячу лет. Но это норма для меня=) Так что начну с начала)
За это время я нашла работу, на ней познакомилась с очень хорошим парнем и... влюбилась. Все пошло кувырком. Рассталась с теперь уже бывшим(не думайте, что я такая шлюха, просто те отношения уже давным давно шли плохо, подробнее в старом дневнике id=47057). Из-за отношений на работе начались проблемы с начальством и я решила уволиться, хоть и немного жаль. Но сейчас уменя новая работа. Надеюсь, задержусь здесь хоть до НГ, а то есть у меня привычка увольняться через месяц=)
Ну, а почему я собственно опять вернулась? Потому что нормальные люди от любви худеют, а я запускаю себя)) Так что снова 58.4. И новая цель: 52 кг до конца лета.
План похудения все тот же: завтрак - каши, обед - суп, ужин - белок, перекусы - белки, фрукты.
Наша песня, хороша,начинай с начала))) Буду рада гостям)
23 года, рост 162
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
11.3.2014 11:57
|
Мне кажется, что если до этого ты пила мало, а потом стала пить больше, то это должно нормализоваться.
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
10.3.2014 17:35
|
BlackRose, максимум 1,5 л
23 года, рост 162
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
10.3.2014 13:10
|
Miura, а сколько за день воды пьешь??
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
10.3.2014 11:23
|
BlackRose, не знаю. но в пмс отекают многие. а ночью мой организм, по-моему, вообще не работает, потому что ночью я еще и всегда мерзну, даже летом. Думаю, это связано с тем, что у меня сердце не совсем ворядке.
23 года, рост 162
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
9.3.2014 23:45
|
А от чего такие отеки?? я вот могу сколько угодно пить.
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
9.3.2014 19:09
|
BlackRose, не помню, чтобы я писала, что боюсь пить много воды) на ночь не пью, чтоб не отекать только. А вообще в меня она не лезет. Мой потолок - полтора литра, и это, когда я себя просто пытаю ней=)
Еще бывают припадки в ПМС, не могу напиться. Но тогда вся эта вода не выходит, я отекаю и начинает болеть голова.
23 года, рост 162
|
BlackRose
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 904
Город: Minsk
9.3.2014 17:24
|
Только заметила, что ты завела новый дневник! Молодец, что не пропадаешь и не сдаешься! А почему ты боишься пить много воды?
/community/post.php?topic_id=53093
23 года.Мечтаю о красивом подтянутом теле, здоровой коже, длинных волосах и крепких ногтях
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
6.3.2014 14:57
|
М-да... не умею я вести дневник
Хотя особо ничего не изменилось за это время. Вес в среднем 57.5. С тренировками беда: то заболела, то занята была, вчера вообще вылила на себя кипяток. Так что с перевязаной ногой опять в зал не попала, дома позанималась только немножко.
С правильным питание то же самое. Приехала мама, так что ни о какой диете и речи быть не может, стараюсь держаться хоть как-то, но... вчера маме приспичило заказать пиццу, и мой диетический супчик до сих пор меня ждет. В общем, никакой силы воли
Где-то читала историю мужчины, который отсчитывал время шариками. Мне эта идея понравилась. Вчера купила себе 88 штук(до лета столько осталось), насыпала в рюмку(оказывается 88 - это так мало!!!) и каждый день буду по одной доставать. Может хоть наглядный вид уплывающего времени мне поможет.
С работой опять отложилось. Теперь уже до апреля ну зато фора мне для приведения себя в порядок. Заставить бы себя ней воспользоваться...
23 года, рост 162
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
17.2.2014 13:07
|
Итак, ко Дню рождения цели я конечно не добилась, но все-таки улучшения есть, уже хорошо.
Мои параметры на утро после дня рождения, т.е. на сегодня:
вес - 56.9
ОГ - 86 (вот, кто лучше всех похудел)
ОТ - 71
ОЖивота - 84
ОБ - 98
Оверхней части бедра - 55 (а вот, кто вообще не похудел, не знаю, что с ними делать)
Я посчитала, что за этот месяц я скидывала в среднем по 0.35 кг в неделю. Если продолжать такими же темпами, то к первому июня мой вес будет 51 кг. Вот собственно моя новая цель=)
23 года, рост 162
|
Miura
Diet-Баллов: 7343
Сообщений: 255
17.2.2014 13:02
|
Gasmin, Обмерялась. Объемы уходят, я писала об этом ниже)
23 года, рост 162
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|