9.03. воскресенье
вес 73 кг
вода - 1 л
цель к концу недели увидеть цифру 72
пост соблюдаю
совсем не пишу в своем дневнике. Исправляюсь.
поздний завтрак
- каша артек 100 г. 1ч.л. соевого соуса
- зеленый чай+60г. бородинского черного злеба
обед
- зеленая чечевица с черносливом и овощами - 150г.
- зеленый чай с имбирем
ужин
- ....
скорей всего котлетки\оладья из сельдерея