2.02.
Питание
Завтрак - 2 яйца + чечевица
Обед - лапша Терияки
Ужин - пуддинг и тульский пряник
Вывод: на ужин пришлось максимальное кол-во ккал, потому что ломка по сладкому. Решение: приготовила желе, буду есть целый день по чуть-чуть, когда захочется сахара.
Все зелененькое, хотя точно сказать трудно. Как высчитать ккал лапши не поняла, поэтому забила очень похожую.
Учеба
Занималась историей, порешала тесты.
Вывод за день: - Чтобы избавиться от страха, надо составить план занятий, описать, как буду делать и что
- Классическая музыка на фне здорово поднимает настроение и повышает собранность
- Нужно брать с собой книгу и повторять на перемене в школе весь курс истории, дома добивать даты
Языки: ничего не изменилось. Завтра приступаю к составлению плана.
Вокал: не делала упражнений.
Вывод: Надо настроится на получение удовольствия от процесса. Если воспринимать занятия как что-то неприятное, то так и будет. Нужно думать, что мне это нравится.И ведь действительно, нравится же! Английский, история, я реально кайфовала от чтения, и от классической музыки захотелось позаниматья спортом.
Спорт
Балетный воркаут, навеяно классической музыкой.
