Привет! Ты, главное, не занимайся силовыми пока, потому что из-за роста мышц вес может и не уйти, а вот кардио (бег, скакалка, и бассейн тоже) поможет именно сбросить вес.
Всем привет)
Нужен совет.
У меня очень большой вес после родов:93 кг.
ГВ. И аппетит. Стараюсь отгладить питание, и хочу подключить спорт.
Раньше помогала тренажерка и бассейн, но сейчас я боюсь идти туда,из-за страха, что если и будут уменьшаться объемы, то цифра на весах не изменится.( так было в прошлый раз)
Вот и не знаю, чем заняться чтобы уменьшаться и в объеме и в весе!
Посоветуйте пжлста!!!!!!!!
