А где-же наша Пампушечка-душечка?

Дилемма Добрый день. Увидела РІ завтраке 60,0 льняного масла. это РЅРµ ошибка?) 

60 грамм льняного масла не ошибка (3 столовые ложки , если быть точнее). Растительное масло усваивается лучше животного и содержит жирорастворимые витамины.

_

Привет! Знаешь,так знакомо..

РЇ тоже мужу сказала,что хочу похудеть Рё теперь слышу,что СЏ ожиревший барсук,которому нужно сесть РЅР° диету, Р° РґРѕ этого РІСЃРµ молчали)) РќР° самом деле,РјРЅРµ нужно сбросить около 4РєРі. 

Наверное,это у мужчин такая тактика странная) Думают, что они нам помогают этими словами.

Добрый день. Увидела РІ завтраке 60,0 льняного масла. это РЅРµ ошибка?) 

и вот попробую пожалуй вставить рисунок со скриншотом начала сегодняшнего планировщика в порядке эксперимента... да, что то плохо видно совсем. лучше заменю на цветочки к празднику)

РџРѕ крайней мере, основная суть сохранилась. 

Это направление, в котором надо двигаться по питанию.

Не забываем о комплексе витаминов, особенно, если есть физическая нагрузка.

�, конечно, сывороточный протеин после тренировки.

Советую поначалу СЃ личным тренером позаниматься, хотя Р±С‹ несколько занятий. Желательно, чтобы тренером была девушка, которая участвует РІ соревнованиях РїРѕ фитнес-Р±РёРєРёРЅРё.

Путь к скриншоту не может найти и вставить рисунок.

Businka-mur пишет 05.03.2014 в 09:29 (ссылка):

 РјРѕР¶РЅРѕ сделать скриншот Рё вставить как картинку) будет нагляднее)

Немного коряво скопировала, Меню на день по совету тренера.

Ему однозначно нужно сказать, что если он не будет комментировать , то процесс пойдет быстрее. Знаю по себе, что если слушать такие высказывания регулярно, то тянет с горя что-нибудь съесть и плюнуть на все. Это очень важный момент для личной мотивации!

Привет, Пампушечка! Желаю стойкости на пути похудения. Результаты будут обязательно, главное, не отступать!

_Пампушечка_ пишет 05.03.2014 в 08:04 (ссылка):

 Р° если СЃ РЅРёРј поговорить - РІРѕС‚ именно так, что вам подколки РѕР±РёРґРЅС‹, Рё Рѕ том, какой поддержки РІС‹ ждете?

действительно, такие речи неприятны, и могут повести к тому, что и отношения будут попорчены.

РїСЂРѕ 8 марта - если наполеоновские, то РЅРµ наберешь. Сѓ тебя же есть цель. Р° раз есть Цель - значит, праздник удастся РїРѕ всем параметрам  ;)

Наконецто с нетом все ок. Задолбалась если чесно ловить связь... Могу теперь нормально интернетом пользоваться.

За эти дни есть у меня чтото новенькое - я уже 107.9 кг(только бы не набрать за время праздника восьмого марта, у нас там планы наполеоновские).

� еще... Рассказала любимому что решила худеть. окончательно.

Так теперь вместо поддержки слышу поддергивания в мою сторону - тог попа у меня большое, то еще чтото.. Обидно. Может он думает что такая тактика лучше повлияет на результат? обидно, блин...

_Пампушечка_, надеюсь, у тебя все хорошо, ты в добром здравии, на пути постройнения)

дилемма, да, знакомая ситуация про зажоры...

Зато вчера ужин был полезным))) Мы кушали суши и не очень много что меня порадовало. Ээээх, где там уже воскресенье, на весы глянуть.

Да, любимые РѕРЅРё такие. Только Рё провоцируют)))  РќСѓ сорвалась разок, так лучше просто СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ проанализировать, без особых СѓРєРѕСЂРѕРІ, Рё принять меры. Рђ то получаем порочный РєСЂСѓРі: зажор-чувство РІРёРЅС‹-наказание-зажор.

_Пампушечка_ пишет 25.02.2014 в 08:28 (ссылка):

Вчера был первый срыв. Ругаю теперь себя за это... Не выдержала и поужинала вместе с любимим поздно вечером. Курочка, картошка, а потом еще чаек с печенькой... Вкусно было...

Но я теперь так себя корю...

Блин, весна не за горами, а я...

� взвеситьсяне успеваю - у меня весы в шкафу, пока достану...

Решила взвешиваться по воскресеньям.

Ок, тогда и увижу результат.

А сегодня нужно поменьше жрать и побольше телом двигать.

У меня сейчас ровно 109 кг))) слава богу!!!

Девочки, меняла интернет-провайдера - нет глючил ужасно, кошмар просто.

А теперь я снова в строю)))

Мыша_dp, тащи, пожалуйста)

дилемма, здравствуйте!!! не умыли, нет. просто хотелось бы в свои 22 выглядеть на свои 22 года, а не комптлексовать при упоминании своего возраста...

_Ленусенция_, даааа... тяжко менять образ жизни... Но и правда - главное с любимым.

Мыша_dp, главное не примерзнуть там, на этом краю света))))

С милым хоть на край света! :)

Привет всем!!! не появлялась 2 дня, много новостей навалилось как снег на голову! любимый предлагает (при том весьма настойчиво) переезжать в сургут на пмж!!! аргументирует более высокой зарплатой и уровнем жизни))) аргумент весомый конечно))) но там ХОЛОДНО!!!!!! вот сижу и думаю... он у меня там работает. сошлись на том, что в мае я еду туда на месяц и если мне понравится, то перебираемся на постоянку!

Привет дорогая пампушечка! Желаю вам успеха, терпения, упорства и радости...) Путь предстоит длиииинный, я бы сказала, нужен новый образ жизни.

Однако ж не могу не заметить, как вы тут умыли "сорокалетних теток")))))))

Классный список! Спасибо!

Утащила себе))) Если ты не против!

50 причин похудеть :

1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.
6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.
7. Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится.
8. Девушки Р±СѓРґСѓС‚ завистливо РЅР° тебя пялиться – РїСЂСЏРјРѕ как ты, РєРѕРіРґР° была толстой.
9. «РўС‹ похудела?»
10. Чтобы вернуться в первый день учебного года и слышать, как шепчутся у тебя за спиной.
11. Чтобы быть энергичной.
12. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами.
13. Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих.
14. Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега.
15. Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы.
16. Чтобы быть здоровой.
17. Чтобы выглядеть уверенно и сексуально в узких платьях.
18. Чтобы не только втиснуться в эти коротенькие шортики, но и прекрасно в них выглядеть.
19. «Рђ Сѓ вас есть такая же, только размера S?»
20. Чтобы смотреться в зеркало и радоваться тому, что ты там видишь.
21. Чтобы развлекаться на пляже в купальнике и прекрасно себя чувствовать.
22. Чтобы носить одежду, которая просто создана для худеньких девушек.
23. Чтобы носить все, что хочешь.
24. Чтобы гордо позировать для фотографий, а не прятаться от камеры.
25. Потому что ты этого заслуживаешь.
26. Чтобы тебя все запомнили, как уверенную, стройную и красивую девушку.
27. Чтобы чувствовать себя комфортно в нижнем белье.
28. Сделай это ради тазобедренных косточек.
29. Чтобы РІРѕ время прыжков жир РЅРµ трясся…
30. Чтобы доказать себе и всем остальным, что можешь это сделать.
31. Чтобы смотреть на весы и видеть ту цифру, которую всегда хотелось.
32. Чтобы быть счастливой и уверенной в собственной красоте.
33. Чтобы перестать мечтать и начать жить.
34. Чтобы красоваться на пляже.
35. Чтобы РЅРµ быть чьей-то «С‚олстой подружкой».
36. Чтобы спокойно называть свой вес вслух.
37. Чтобы каждый раз, когда ты добиваешься своей цели, увеличивалась самооценка.
38. Чтобы стать вдохновением для кого-то другого.
39. Чтобы РЅРµ думать Рѕ том, как это – быть красивой.
40. Чтобы все завистливо пялились на тебя на пляже.
41. Чтобы выглядеть прекрасно на всех фотографиях, с любого ракурса.
42. Чтобы в спортзале завидовала не ты, а завидовали ТЕБЕ.
43. Чтобы перестать представлять себя кем-то другим.
44. Чтобы Сѓ тебя были СЃРІРѕРё собственные фотографии «РґРѕ» Рё «РїРѕСЃР»Рµ».
45. Чтобы у тебя была собственная вдохновляющая история похудения.
46. Чтобы носить кофточки, открывающие живот.
47. � чтобы живот этот был плоским!
48. Чтобы ты полюбила себя.
49. Чтобы другие люди могли брать тебя на руки и не прогибаться под твоим весом.
50. Чтобы быть лучше, чем все остальные.

Пыталась вставить картинку - меня сочли за спам...

Так что пока без картинок буду)

_Ленусенция_, а стих таки четкий)))

� меня часто пробивает вечером покушать.

Особенно это стало трагедией когда со своим начала жить - он приходит поздно и хотелось вместе покушать.

А у меня ванны нету

у нас кабина душевая.

А ходить в родительский дом через день принимать ванны возможности нету.....

Так что если и решусь попробовать это чудо-средство то только летом.

ТаТкА_87, я так и делала, но как то все равно нехорошо было.....

_Ленусенция_, в таких ваннах можно по пояс только сидеть. Как раз из-за сердца. Сама не пробовала,страшновато.

Мыша_dp, СЏ тут недавно, Р±СЋСЃСЊ что заблокируют. РІ РїРѕРёСЃРєРѕРІРёРєРµ посмотри, линия Фитнес Р±РѕРґРё называется. 

я делала содовую ванну (сода и соль), после каждой по пол кило уходило, но серде шалило после них и отдышка появлялась((((

а покаж картинку геля! А то я так ине поняла о чем речь!

А я посматриваю еще на жиросжигающие содовые ванны.

Вот начнутся М и закончатся, думаю попробовать!