|
|
|
|
|
|
 |
|
Toppot
Diet-Баллов: 370
Сообщений: 24
Город: Москва
12.4.2014 16:35
|
Mysterious_girl, расскажи , что за печальный опыт такой?:(
Аня. 20 лет. Рост 169. Начальный вес 63 кг (01.04.14)
Цель 1 - 61 кг (14.04) +
Цель 2 - 59 кг (30.04)
Цель 3 - 57 кг (14.05)
Цель 4 - 55 кг (31.05)
Хочу быть к лету 55килограммовой леди!
|
Toppot
Diet-Баллов: 370
Сообщений: 24
Город: Москва
11.4.2014 12:39
|
Mysterious_girl, звучит и правда жестко, на деле не так уж и страшно) сейчас вес 61, но это из-за критических. Какие блюда я ем, ну если честно ем то, что почти не нужно готовить (времени нет) Варю курицу, варю кальмары. Йогурты обожаю. Не особо получается разнообразно, но меня успокаивает мысль, что это про длиться всего 2 месяца. Завтра вот разгрузочный день на кефире. Всегда добавляют в кефир корицу. Очень вкусно! Вперед девчонки, мы же не хотим быть лосями жирными летом:)
Аня. 20 лет. Рост 169. Начальный вес 63 кг (01.04.14)
Цель 1 - 61 кг (14.04) +
Цель 2 - 59 кг (30.04)
Цель 3 - 57 кг (14.05)
Цель 4 - 55 кг (31.05)
Хочу быть к лету 55килограммовой леди!
|
Mysterious_girl
Diet-Баллов: 1030
Сообщений: 20
8.4.2014 23:42
|
gumikosha, у меня ведь рост маленький, поэтому 50 кг для меня многовато Как-нибудь я расскажу вам, девочки, про мой печальный опыт и то, почему я вешу сейчас именно столько.
А как ты худеешь?
Мм, по поводу ускорения обмена веществ! Читала и пробовала на себе имбирь в разных вариациях. Вроде действовал, но мне как-то не пошел. |
Mysterious_girl
Diet-Баллов: 1030
Сообщений: 20
8.4.2014 23:39
|
Toppot, жесткий у тебя, однако, режим! Мне такой точно не подойдет А какие продукты, блюда ты кушаешь?
Я худела с февраля, достигла 49 кг, потом поправилась Когда худела, кушала рыбу, хлебцы, овощи тушеные, фрукты, позволяла себе и сладкое, т.к. от недостатка калорий мне становится плохо. Время от времени делала упражнения, прыгала на скакалке или занималай йогой. Потом подустала от такого режима и распустила себя Сейчас снова хочу вступить на тропу похудения. Надеюсь, на этот раз я достигну желаемого веса. Тем более сейчас я буду не одна, а вместе с вами, девочки |
gumikosha
Diet-Баллов: 468
Сообщений: 33
Город: Aktobe
7.4.2014 23:44
|
Toppot, ну это же классно что и см уходят. Зато визуально это видно, и одежда думаю сидит совсем по другому. Я согласна оставаться 55 кг, но чтоб были один мышцы )) и ни грамма жира  ...
Гульмира 25 лет, рост 165, вес 55,400 кг.
объем талии 66 см,
объем бедер 93 см,
объем живота 78 см.
1 цель 53 кг.
2 цель 50 кг!!!
|
Toppot
Diet-Баллов: 370
Сообщений: 24
Город: Москва
6.4.2014 16:31
|
gumikosha, по см очень интересно - грудь ушла всего на 1 см, талия на 4,бедра на 4. Но вот вес за месяц снизился всего на 1,8 кг. Я думаю это из-за наборной мышечной массы. Я прилично времени провожу в фитнес клубе. Тело очень поддятулось за месяц. Но все-таки мне важнее цифра на весах:)
Аня. 20 лет. Рост 169. Начальный вес 63 кг (01.04.14)
Цель 1 - 61 кг (14.04) +
Цель 2 - 59 кг (30.04)
Цель 3 - 57 кг (14.05)
Цель 4 - 55 кг (31.05)
Хочу быть к лету 55килограммовой леди!
|
gumikosha
Diet-Баллов: 468
Сообщений: 33
Город: Aktobe
6.4.2014 16:27
|
Toppot, половина намеченного пути пройденна! а сколько по кг и см сбросили?
мне немного лень тренироваться)))
с егодняшнего дня начинаю обертывания всякие  надеюсь курс 10 ней пройду
Гульмира 25 лет, рост 165, вес 55,400 кг.
объем талии 66 см,
объем бедер 93 см,
объем живота 78 см.
1 цель 53 кг.
2 цель 50 кг!!!
|
Toppot
Diet-Баллов: 370
Сообщений: 24
Город: Москва
6.4.2014 14:16
|
gumikosha, придерживаюсь месяц, но такие пункты как разгрузочный день отруби добавила вот только с апреля . Тренировки даются тяжелее всего. Не кушать - мне пока что не сложно.
Аня. 20 лет. Рост 169. Начальный вес 63 кг (01.04.14)
Цель 1 - 61 кг (14.04) +
Цель 2 - 59 кг (30.04)
Цель 3 - 57 кг (14.05)
Цель 4 - 55 кг (31.05)
Хочу быть к лету 55килограммовой леди!
|
gumikosha
Diet-Баллов: 468
Сообщений: 33
Город: Aktobe
6.4.2014 14:02
|
Toppot пишет 06.04.2014 в 11:54 (ссылка):
Mysterious_girl, Придумала целую программу для себя двухмесячную. Сижу на дробном питании. Кушаю 5 раз в день, каждая порция не больше 200 калорий. 4 раза в неделю хожу в спортзал, провожу там от 1-3 часов. Каждый день делаю тренировки по 10 минут дома. (1 день качаю пресс, 2 день качаю ягодицы, 3 день. - грудные мышцы. Специально чередую, чтобы мышцы успевали отдыхать). Каждый день ем отруби - 40 грамм. Раз в неделю устраиваю разгрузочный день. Что-то типа однодневной монодиеты. Не ем ни сладкое, ни мучное. Не ем сосиски и колбасы, не ем фастфуд, не ем чипсы и т.д Пью только или простую воду или зеленый чай. Как раз сегодня разгрузочный день - сижу на кефирчике) А ты как худеешь? Если знаешь какие-нибудь секреты для ускорения обмена веществ, расскажи пожалуйста:) хочу к лету быть худой и подтянутой ! Кстати сегодня вес уже 61.6💃💃💃
привет, а можно вопрос? а как давно ты придерживаешься такого режима? сила воли нужна огромная ))) я вчера чуть не пропустила очередную тренировку по шредам 30 дней. но сделала это)))
Гульмира 25 лет, рост 165, вес 55,400 кг.
объем талии 66 см,
объем бедер 93 см,
объем живота 78 см.
1 цель 53 кг.
2 цель 50 кг!!!
|
gumikosha
Diet-Баллов: 468
Сообщений: 33
Город: Aktobe
6.4.2014 14:00
|
Mysterious_girl пишет 06.04.2014 в 09:07 (ссылка):
Доброе утро, Toppot!)) Я с радостью составлю тебе компанию в обретении шикарных фигурок к лету)
Меня зовут Вероника (если хочешь, можешь называть меня Ника). Мне 23 года. Рост около 159. Вес 50,6. Цель - 44 кг.
Расскажи, пожалуйста, как ты планируешь достичь желаемого веса)
ох ничего себе )) мне твои 50 кг ))) стремлюсь к ним! сейчас 55,6. до покупки свадебного платья хочу похудеть на максимум...но что то не очень пока дается )) это твой обычный вес? или ты худела как то)? поделись если не секрет
кстати, я сегодня тоже на кефире...вчера зефиру перебрала ))) читала что кефир хорошо пить с корицей и щепоткой красного перца. и очень часто с отрубями пью его. так совсем не голодно))
Гульмира 25 лет, рост 165, вес 55,400 кг.
объем талии 66 см,
объем бедер 93 см,
объем живота 78 см.
1 цель 53 кг.
2 цель 50 кг!!!
|
Toppot
Diet-Баллов: 370
Сообщений: 24
Город: Москва
6.4.2014 11:54
|
Mysterious_girl, Придумала целую программу для себя двухмесячную. Сижу на дробном питании. Кушаю 5 раз в день, каждая порция не больше 200 калорий. 4 раза в неделю хожу в спортзал, провожу там от 1-3 часов. Каждый день делаю тренировки по 10 минут дома. (1 день качаю пресс, 2 день качаю ягодицы, 3 день. - грудные мышцы. Специально чередую, чтобы мышцы успевали отдыхать). Каждый день ем отруби - 40 грамм. Раз в неделю устраиваю разгрузочный день. Что-то типа однодневной монодиеты. Не ем ни сладкое, ни мучное. Не ем сосиски и колбасы, не ем фастфуд, не ем чипсы и т.д Пью только или простую воду или зеленый чай. Как раз сегодня разгрузочный день - сижу на кефирчике) А ты как худеешь? Если знаешь какие-нибудь секреты для ускорения обмена веществ, расскажи пожалуйста:) хочу к лету быть худой и подтянутой ! Кстати сегодня вес уже 61.6💃💃💃
Аня. 20 лет. Рост 169. Начальный вес 63 кг (01.04.14)
Цель 1 - 61 кг (14.04) +
Цель 2 - 59 кг (30.04)
Цель 3 - 57 кг (14.05)
Цель 4 - 55 кг (31.05)
Хочу быть к лету 55килограммовой леди!
|
Toppot
Diet-Баллов: 370
Сообщений: 24
Город: Москва
6.4.2014 11:49
|
Придумала целую программу для себя двухмесячную. Собираюсь похудеть до начала лета до 55 кг.Сижу на дробном питании. Кушаю 5 раз в день, каждая порция не больше 200 калорий. 4 раза в неделю хожу в спортзал, провожу там от 1-3 часов. Каждый день делаю тренировки по 10 минут дома. (1 день качаю пресс, 2 день качаю ягодицы, 3 день. - грудные мышцы. Специально чередую, чтобы мышцы успевали отдыхать). Каждый день ем отруби - 40 грамм. Раз в неделю устраиваю разгрузочный день. Что-то типа однодневной монодиеты. Не ем ни сладкое, ни мучное. Не ем сосиски и колбасы, не ем фастфуд, не ем чипсы и т.д. Пью только или простую воду или зеленый чай. Как раз сегодня разгрузочный день - сижу на кефирчике) А ты как худеешь? Если знаешь какие-нибудь секреты для ускорения обмена веществ, расскажи пожалуйста:) хочу к лету быть худой и подтянутой ! Кстати сегодня вес уже 61.6💃💃💃
Аня. 20 лет. Рост 169. Начальный вес 63 кг (01.04.14)
Цель 1 - 61 кг (14.04) +
Цель 2 - 59 кг (30.04)
Цель 3 - 57 кг (14.05)
Цель 4 - 55 кг (31.05)
Хочу быть к лету 55килограммовой леди!
|
Mysterious_girl
Diet-Баллов: 1030
Сообщений: 20
6.4.2014 9:07
|
Доброе утро, Toppot!)) Я с радостью составлю тебе компанию в обретении шикарных фигурок к лету)
Меня зовут Вероника (если хочешь, можешь называть меня Ника). Мне 23 года. Рост около 159. Вес 50,6. Цель - 44 кг.
Расскажи, пожалуйста, как ты планируешь достичь желаемого веса)
|
Toppot
Diet-Баллов: 370
Сообщений: 24
Город: Москва
6.4.2014 0:44
|
Хочу здесь писать о своих успехах. Не расписывать каждый день , а просто каждую неделю рассказывать как себя вела и насколько полегчала😄 Девчонки, давайте помогайте мне, когда буду смотреть на ваши успехи, буду худеть как минимум от зависти! Может кого-нибудь и мои маленькие победы впечатлят! Итак, познакомимся. Я Аня. Мне 20 лет. Рост 169. Вес 62,4. Худею с 1 апреля. Цель - хочу к лету весить 55 кг. Задача не простая, так что жду помощников! Все-таки скоро лееето, ребят! Пришло время выглядеть ШИКАРНО!
Аня. 20 лет. Рост 169. Начальный вес 63 кг (01.04.14)
Цель 1 - 61 кг (14.04) +
Цель 2 - 59 кг (30.04)
Цель 3 - 57 кг (14.05)
Цель 4 - 55 кг (31.05)
Хочу быть к лету 55килограммовой леди!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
