|
|
|
|
|
|
 |
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6501
Сообщений: 2369
28.4.2014 15:51
|
Рецепты красоты с применением отрубей
Домашние процедуры по уходу за лицом и телом с использованием богатых даров природы являются отличной альтернативой применению готовых покупных средств. В виду того, что первые обладают исключительно натуральными компонентами, они лучше переносятся организмом и снижают риск возникновения аллергических реакций.
Маска из отрубей для разглаживания морщин
Один яичный желток разотрите с пятью чайными ложками отрубей, добавьте чистой воды до консистенции сметаны. Нанесите маску на кожу и оставьте на полтора часа. Лучше всего данную маску применять при принятии горячей ванны или душа, так как под воздействием поднимающегося пара, ее свойства многократно усиливаются.
Очищающая ванна из отрубей
Предложенная ванна особенно будет полезна тем, кто страдает от различных высыпаний на коже (прыщей, угрей) и аллергических реакций.
Для ванны приготовьте небольшой тканевый мешочек. Положите в него: при жирной загрязненной коже − по две столовых ложки отрубей, цветков мелиссы и ромашки; при сухой − по две столовых ложки отрубей и сухого молока. Завяжите концы ткани и подвесьте под водопроводным краном так, чтобы вода, наполняющая ванну, проходила через мешочек.
Набрав достаточное количество воды, примите удобную позу и, сняв мешочек с травами, выжмите его, чтобы на руках осталась слизь, которой бережно, но тщательно помассируйте проблемные места и еще двадцать минут полежите в воде. Далее выйдите из ванны и, не вытираясь, завернитесь в банную простыню и лягте в постель.
Пилинг лица на основе пшеничных отрубей
Данная отшелушивающая смесь подходит для всех типов кожи, в том числе, и для проблемной с угревой сыпью, так как в смеси не содержатся острые и царапающие абразивные частицы. Благодаря мягкому составу средства, кожа деликатно очищается от ороговевших клеток, получает дополнительное питание, осветляется и регенерируется.
Приготовление: к двум столовым ложкам меда, растопленного на водяной бане, добавьте сок половины лимона и столовую ложку отрубей. Смесь нанесите на кожу массажными движениями, затем смойте теплой водой.
Противопоказания к применению данного пилинга – индивидуальная непереносимость пчелопродукции.[/i]
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6501
Сообщений: 2369
28.4.2014 15:42
|
Как избавиться от носогубных складок в домашних условиях
Доброго времени суток, дорогие читатели онлайн журнала «Всегда красивая»!
Сегодня поговорим о том, как избавиться от носогубных складок в домашних условиях.
Мы рассмотрим специальный комплекс упражнений, рецепт эффективной маски и процедуры, в основе которых лежит воздействие холодом.
Носогубные складки рано или поздно появляются у каждой женщины. Хотим мы этого или нет, но они неизбежны. Вещь это довольно неприятная: мимические морщины придают лицу уставший вид, зрительно старят его и выглядят не эстетично.
Обычно первые признаки старения становятся заметными после 35 лет, но у некоторых женщин они могут начать проявляться и гораздо раньше. Зависит это от многих факторов: в частности, от образа жизни, мимических привычек, наследственности и неправильного ухода за лицом.
Как избавиться от носогубных складок?
Чтобы сохранить молодость, как можно дольше, борьбу с носогубными складками следует начинать как можно раньше.
В настоящее время существует множество салонных способов избавления от этого дефекта. Но все они дорогостоящие, впрочем, как и рекламируемые кремы, эффект от которых сохраняется лишь во время применения.
Для борьбы с носогубными складками мы предлагаем обойтись без больших финансовых затрат, в первую очередь, применяя специальный комплекс упражнений.
Гимнастика против носогубных складок
Конечно же, проще всего избежать появления носогубных складок – это во время заняться их профилактикой. Начиная с 25 лет, следует ежедневно выполнять несколько несложных упражнений. Уделив своей внешности 10 мин. в день, вы сохраните молодость лица на долгие годы.
Комплекс состоит из следующих упражнений:
- сложите губы в трубочку и вытягивайте, как будто произносите звук «у-у-у»;
- громко и выразительно перед зеркалом повторяйте звуки А, О, Ы, У, И и другие;
- сильно надуйте щеке и держите их в таком положении несколько секунд. Затем выпустите воздух и расслабьте щеки;
- как можно шире раскройте рот и округлите губы;
- нижнюю челюсть выдвиньте вперед и сильно сожмите губы;
- втягивайте щеки между верхними и нижними зубами;
- поочередно надувайте щеки;
- надуйте щеки и выпускайте воздух небольшими отдельными толчками.
Каждое из этих упражнений следует повторять по 15 раз.
Не отказывайтесь от такой гимнастики даже, если носогубные складки у вас уже выражены довольно четко. Этот нехитрый комплекс поможет вам, если не избавиться, то значительно разгладить уже имеющиеся морщины.
Маска против носогубных складок
Для ее приготовления необходимо предварительно заварить лавровый лист. 15 листиков залейте 30 мл горячей воды, поставьте на маленький огонь и кипятите 3-5 мин., после чего процедите отвар и оставьте остывать.
В это время венчиком взбейте белки 3-х куриных яиц, добавьте ложку оливкового масла и 10 гр. жженых квасцов. Все это перемешайте и добавьте 1 ст. ложку отвара лаврового листа. В полученном составе смочите бинт и лейкопластырем закрепите его на проблемных участках. Оставьте минут на 40.
Данную процедуру необходимо выполнять по режиму: три дня накладываем маску, три дня даем коже отдохнуть, затем опять три дня накладываем, и т.д.
Ударим холодом
1. Сверните в трубочку обычное вафельное полотенце. Его уголки окуните в ледяную воду и протирайте ними все мимические морщины. За раз необходимо сделать не менее 50 протираний каждой складки. При этом регулярно охлаждайте кончики полотенца по мере их нагревания.
Если вы включите эту процедуру в ежедневную программу по уходу за лицом, то вскоре избавитесь от нежелательных складочек, подтянется кожа и выровняется овал лица.
2. Еще одни способ избавиться от носогубных складок – разгладить их кубиками льда. Заверните лед в мягкую ткань. Прилягте на кровать (без подушки) и поочередно по 15 секунд мягкими движениями водите кубиком льда по морщинам. Если выполнять эту процедуру регулярно, носогубные складки станут менее заметными уже через 2 недели.
Помните, что избавиться от носогубных складок и замедлить процессы старения можно лишь при комплексном и регулярном уходе за кожей лица.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6501
Сообщений: 2369
28.4.2014 15:41
|
Как приготовить убтан? Альтернатива мылу
Убтан — это специальный травяной порошок, который используется для омоложения и чистки кожи. Это средство 3 в 1, которое заменяет мыло, скраб и питательную маску. Убтан очищает кожу тела и лица, не нанося вреда, а давая здоровье коже. Ваше тело будет благоухать, будет здоровым, а вы будете себя чувствовать бодрыми и красивыми. Применяя убтан кожа женщины становится очень молодой. В Индии используют убтан, чтобы придать коже особую красоту, нежность, упругость и бархатистость. Травы мелко измельчаются, в результате получается нежная кремообразная паста, которую можно использовать для умывания ежедневно. В убтане главное — мельчайший помол. Овсянка и глина являются основными компонентами. Все ингредиенты нужно измельчить в кофемолке.
Убтан для проблемной кожи
Для умывания кожи, которая склона к гнойничкам, восхвалениям, прыщикам
Ингредиенты:
Берем ингредиенты в равных количествах:
Овсянка или овсяная мука (2 ст. л) Глина белая — это универсальная глина, которая подходит всем (2 ст. л) Ромашка (2 ст. л) Чебрец (2 ст. л) Подорожник (обладает заживляющим действием) (2 ст. л) Вода или молоко (50мл)
Применение
Разводим тепленькой водичкой до состояния густой кашицы Если кожа очень сухая можно добавить немного молока (50 мл.) Берем эту смесь на руку и хорошо растираем тело, скрабируем Смываем водичкой
Убтан против морщин
Для женщин, которые хотят, чтобы кожа была здоровой, молодой, без морщин. Можно пользоваться с 25 лет, как женщинам, так и мужчинам. Для деток и беременным женщинам с ламинарией лучше не использовать, так как эта травка очень активная.
Ингредиенты:
Все ингредиенты берем в в равных количествах:
Овсянка или овсяная мука (2 ст. л). Овсянка полирует и мягко очищает. Обладает свойствами мыла Глина (2 ст. л). Глина помогает вытянуть грязь и очистить кожу Ламинария (водоросль)(2 ст. л) Цветы липы (молодильная трава, является мощным антиоксидантом, способствует выработке коллагена) — 2 ст. л Вода (50 мл)
Убтан тонизирующий
Подходит для всех. И даже для деток и для беременных женщин. Хорошо использовать, как утреннее мыло, потому, что оно помогает взбодриться. Не надо этот убтан использовать вечером. От его действия вы взбодритесь, проснетесь. Если вы это будете делать вечером, то будете плохо спать.
Ингредиенты:
Овсянка (2 ст. л) Глина (2 ст. л) Мята (2 ст. л) Мелисса (2 ст. л) Шалфей помогает обеззараживать кожу, обладает бактерицидным свойством (2 ст. л)
Для тела, эти травы по своей природе, прохладные травы. Все, что прохладное, все бодрит.
Хранение
Эти смеси могут хранится долго. Главное, чтобы баночка была чистая, продезинфицирована, плотно закрыта крышкой и туда не попадала влага. Набирать только чистой сухой ложкой. Смешивать с водой и прочими компонентами непосредственно перед употреблением. Идете в душ, разводите травку в мисочке тепленькой водой и используйте вместо мыла, скраба или геля для душа. Этими средствами можно пользоваться каждый день.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6501
Сообщений: 2369
28.4.2014 15:36
|
Крем “Шелковые пяточки”
После зимы ваши пяточки не совсем в идеальном состоянии?
Устроим-ка им витаминный рай.
Сегодня сделаем крем для пяток. Такой крем вы не купите в магазине. А самое главное — сделать такой крем очень легко и просто.
Этот крем я назвала «Шелковые пяточки».
В аптеке нужно купить 10 мл витамина А (жидкого в ампуле) и мазь календулы в тюбике (20г), так будет нам легче дозировать, потому, что соотношение ингредиентов должно быть 1:2.
Ингредиенты:
Тюбик мази календулы (20г) Жидкий витамин А (10 мл) в ампуле
Способ приготовления:
Берем небольшую емкость, выливаем ингредиенты и хорошенько перемешиваем. Готовый крем перекладываем в продезинфицированную баночку Храним в холодильнике.
Применение:
В течение недели, вечером помойте ножки Нежно обрабатывайте пемзой Смажьте приготовленным кремом пяточки на ночь Оденьте хлопчатобумажные носки Неделю так делаем каждый день, а потом применяем крем 2-3 раза в неделю А затем — на ваше усмотрение. Летом крем применяем чаще, чем зимой.
Благодаря этому крему пяточки будут, ну просто, шелковыми. А еще не все.
Если есть на пяточках трещины, то используя этот крем вы забудете о них навсегда, так как крем заживляет трещины. Но это тоже еще не все.
Ваши ноготки при таком уходе оздоровятся и станут ухоженными.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6501
Сообщений: 2369
28.4.2014 15:20
|
Как сделать маски для лица на основе желатина.
Желатин изготовлен из животного коллагена и поэтому маски с его использованием очень эффективны при уходе за кожей лица.
Желатиновые маски для лица прекрасно помогают избавиться от черных точек, также хорошо подтягивает, укрепляет кожу и разглаживает морщины. Перед использованием маски из желатина, необходимо хорошо очистить кожу от косметики и загрязнений. Желательно сделать паровую ванну, чтобы поры открылись. Нанеся маску на лицо, удобно лягте, на глаза положите пакетики с ромашкой или ломтики огурца и самое главное – расслабьтесь и думайте о чем-то хорошем.
От черных точек 1 стол. л. бесцветного желатина смешайте в миске с 1/2 стаканом молока. Поместите миску с содержимым в микроволновую печь на 10 секунд. Полученную смесь нанесите на лицо. Когда маска полностью высохнет, потяните за нее, вместе с образовавшейся пленкой, сойдут и черные точки.
На основе сока Вам потребуется: 1 пакет желатина, 1/2 стакана свежего сока. Cок для каждого типа кожи свой. Для нормальной и сухой кожи подойдут соки из яблока, персика, малины, груши и клубники; для жирной — лимон, апельсин, грейпфрут, томат, морковь и белый виноград. Смешайте сок и желатин в небольшой кастрюльке, на небольшом огне, постоянно помешивая, нагревайте, до тех пор, пока желатин полностью не растворится. Поместите полученное желе в холодильник на 20-30 минут, после чего нанесите на лицо густую массу, лягте и расслабьтесь. После того, как маска высохнет, снимите ее, затем умойтесь прохладной водой. Такая маска питает, тонизирует и смягчает кожу.
Маска из желатина и молока Потребуется: 1 стол. л. желатина, 1/2 стол. л. молока, 1 яичный белок. Желатин с молоком поместите на медленный огонь, чтобы он растворился. Дайте остыть и добавьте белок. Все тщательно перемешайте. Нанесите смесь на лицо, расслабьтесь на полчаса. Снимите маску с лица и умойтесь прохладной водой. Подходит для всех типов кожи.
От морщин Потребуется: 4 стол. л. глицерина, 4 стол. л. кипяченой воды, по 2 чайн. л. желатина и меда. Все ингредиенты перемешайте в небольшой кастрюльке, поставьте на медленный огонь, постоянно помешивая, до полного растворения. В полученную смесь добавьте еще кипяченой воды (4 стол. л.). Приготовьте стерильную баночку и полученную массу залейте в нее. Такая маска наноситься на 20 минут. Оставшуюся смесь можно хранить в холодильнике.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6501
Сообщений: 2369
28.4.2014 15:19
|
Рецепты красоты на основе кофе
Скраб
Скраб можно сделать из оставшейся кофейной гущи или из обычного молотого кофе. Для тела можно просто взять кофейную гущу, смешать её с гелем для душа и скраб готов. Для лица же вместе с кофе в скрабе должна содержаться смягчающая составляющая.
Это могут быть сливки, сметана, крем для лица или мед. Кстати, самый лучший скраб получается именно из меда и кофе. Я люблю делать теплый медовый скраб. Растапливаю пару столовых ложек меда в микроволновке, добавляю молотый кофе и сразу же наношу на лицо. Так приятно, тепло – ощущения просто незабываемые. Да, и кожа кайфует. Такой скраб можно делать и для лица и для всего тела в целом.
Если цель скраба не только очистить, но и протонизировать кожу, добавьте к нему несколько капель эфирных масел. Так, для антицеллюлитного скраба добавьте 3-4 капли масла апельсина или лимона.
Кофейные лосьоны для лица
Для того чтобы взбодрить кожу можно протирать её крепко заваренным кофе. После пьяной вечеринки или гулянки – это то, что нужно. Я делаю ещё проще: замораживаю остатки кофе в формочках для льда и утром протираю ими лицо. И запах, и самочувствие после этого потрясающее.
Лосьон, придающий коже смугловатый оттенок можно приготовить опять же из кофе. Зачем нам автозагары, если есть более доступное средство? Сделать проще простого: сделайте крепкий-крепкий кофе и протирайте им лицо каждое утро вместо обычного умывания. При этом не забывайте и о шее.
Маски для лица на основе кофе
Я довольно часто делаю такую маску: смешиваю творог, кофейную гущу и пару капель лавандового масла. Наношу на чистую кожу и смываю через 7 минут. Вместо творога можно взять сливки или сметану, кому что больше нравится. Для сухой кожи подойдет такая маска: четверть ложки соли, немного корицы (буквально на кончике ножа), 1 столовая ложка миндального масла, 1 чайная ложка кофейной гущи. Нанести легкими массажными движениями, смыть через 10 минут.
Антицеллюлитное обертывание
Подогрейте кофейную гущу, добавьте в нее несколько капель масла чайного дерева, нанесите смесь на бедра и ноги, замотайте пищевой пленкой и смойте через 15 минут. Для усиления эффекта можно сделать массаж или закутаться в теплое одеяло.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6501
Сообщений: 2369
28.4.2014 15:16
|
Способы вечерней очистки кожи лица
Очистка растительным маслом.
Самым полезным, простым и распространенным средством для вечерней очистки кожи лица и шеи любого типа зимой и осенью является любое растительное масло: оливковое, кукурузное, льняное, подсолнечное нерафинированное, или косточковое масло: персиковое, ореховое.
1-2 чайные ложки масла на 1-2 минуты ставят в фарфоровой рюмочке или баночке в горячую ложку. Ватным тампоном, слегка пропитанным маслом, очищается вся кожа. После этого масло наносится уже обильно смоченной ваткой на лицо восходящими движениями начиная с шеи, затем от подбородка и рта к вискам, от основания носа ко лбу и вокруг глаз: от носа по верхнему веку к виску и по нижнему веку обратно.
При этом очищаются также губы и брови. Через 2-3 минуты масло основательно снимается ваткой, первоначально лишь слегка смоченной лосьоном, чаем или туалетной водой. Туалетную воду можно заменить кипяченой водой, смешанной с фруктовым соком: лимонным, апельсиновым, яблочным.
В первый и второй раз ватка едва смачивается, следующие ватки можно уже смачивать обильнее. При чистой коже без угрей и прыщей можно использовать для очистки лица простое средство, не раздражающее и не высушивающее кожу, которое к тому же всегда под рукой, и в какой-то мере питательно - свежее сливочное масло.
Очистка кислым молоком
Очистку кислым молоком можно применять круглый год, для любого типа кожи, в течение любого отрезка времени. Особенно рекомендуется такой способ очистки на весенний и летний период, когда появляются веснушки. От кислого молока они несколько бледнеют, кожа становится гладкой и нежной.
Вместо кислого молока можно также употреблять кефир, свежую сметану, при условии, что они не будут перекисленными. Перекисленность особенно вредна для сухой кожи, так как увеличение содержания молочной кислоты может привести к раздражению кожи. Для жирного типа кожи следует применять более кислые продукты.
Умывание лица молочной сывороткой, получаемой при приготовлении творога или кислого молока, оказывает на нормальную и особенно на жирную кожу исключительно благоприятное действие. Применение молочного грибка для окисления молока в домашних условиях позволяет с успехом регулировать нужную концентрацию кислоты.
Сухим ватным тампоном берется сначала небольшое количество кислого молока или кефира и протирается кожа лица, каждый последующий тампон смачивается все обильнее. Количество тампонов зависит от степени загрязнения и состояния кожи. Последним отжатым тампоном удаляется излишек кефира или молока, и еще на влажную кожу наносится питательный крем.
После очистки кислым молоком можно также протереть кожу лосьоном или сполоснуть кипяченой водой комнатной температуры. При жирной коже рекомендуется оставить чуть заметный слой кислого молока до утра, чтобы дать коже возможность самостоятельно подсохнуть и стянуться. Питательный крем при этом наносится только под глаза и на кожу шеи. Аналогичным образом очищается и кожа шеи.
Если после очистки кожа оказывается раздраженной и покрасневшей, надо тут же протереть ее 1-2 раза ваткой, смоченной в чае или свежем молоке, и только после этого нанести питательный крем. В дальнейшем, на третий-четвертый день, легкое раздражение от кислого молока постепенно уменьшается и вскоре полностью исчезает.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6501
Сообщений: 2369
28.4.2014 15:13
|
Красивая ягода для красоты лица
Киви подарит сияние и свежесть коже лица, если сделать из него простые ухаживающие маски.
Маска для лица с очищающим действием
Один плод киви очистите от кожицы, а мякоть тщательно растолките. Нанесите массу толстым слоем на лицо. Через 15-20 минут смойте водой.
При проведении этой процедуры вы можете ощутить лёгкое пощипывание. Это полезное действие органических кислот.
Омолаживающая маска
Очистите от кожуры один киви, очень мелко порежьте, и смешайте с 1 чайной ложкой меда. Нанесите на 10-15 минут, после чего смойте все теплой водой. После такой процедуры кожа насыщается витамином С и замедляется процесс ее старения.
Увлажняющая маска
Смешайте в одинаковых пропорциях мякоть киви с творогом. Наложите массу на кожу, и через 20 минут смойте теплой водой.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6501
Сообщений: 2369
28.4.2014 15:11
|
Косметический комплекс "Маскарад"
На каждый день недели по одной маске. Делать 1 раз в месяц.
1. Очищающая.
Смешать: 1ст. л. мелко натертой свежей моркови, 1ст. л. манной крупы и1 ст. л. растительного масла. Легко втирать в кожу, оставить на 20 мин.. Смыть теплой, затем холодной водой. (Общее правило для всех масок.) Нанести питательный крем.
2. Питательная.
Растереть: 2 ст. л. творога с 1 ст. л. молока и 1ч. л. меда. Нанести на чистую кожу. Крем не нужен.
3. Увлажняющая.
Мякоть любых овощей и фруктов ( по сезону) размять и нанести на чистую кожу. После нанести крем.
4. Омолаживающая.
Смешать: 1 желток, 1ч. л. лимонного сока, 1ч. л. касторового масла. Пропитать этим составом салфетку для масок или кусок марли, наложить на лицо, сверху накрыть прогретым полотенцем. Через 20 мин. умыться теплым молоком. Крем не нужен.
5. Для улучшения цвета лица.
Маска из глины + 1ч. л. меда и 1ст. л. сметаны.
6. Отбеливающая.
Смешать соль и сметану, в пропорции 1:1, легко втереть в кожу лица и шеи, смыть. Крем не нужен.
7. Стягивающая.
Взбить: 1 белок, добавить 1ч. л. меда, 1 ст. л. сливок, сгустить мукой до консистенции теста для оладий. Нанести на 20-30 мин. до ощущения стягивания. Смыть.
Вас ждет потрясающий эффект!
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6501
Сообщений: 2369
28.4.2014 15:09
|
Масляная ванна для похудения
Растворите в ванне с теплой водой 6 капель эфирного мала грейпфрута (мандарина, лимона, апельсина — что вам больше по душе) и полежите в этой ароматной воде 15-20 минут. Чтобы масло не всплывало, его можно предварительно добавить в столовую ложку морской соли или смешать с более тяжелым миндальным маслом. Эфирные масла - это так романтично! Нет ничего приятнее, чем растирать их на пальцах и вдыхать их аромат.
Результат. За счет высокой проникающей способности такой процедуры масло грейпфрута и других цитрусовых быстро всасывается кожей, нормализует жировой обмен и способствует очищению крови от лимфы и шлаков.
Скрабы с морской солью в домашних условиях очень просто приготовить самим.
Скраб для тела с морской солью:
В морскую соль нужно добавить несколько капель масла лаванды или розового масла, и втирать эту смесь в кожу тела шкуркой банана, или киви.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6501
Сообщений: 2369
28.4.2014 14:27
|
Идеальный подбородок
Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок.
Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.
В основе упражнений – смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже – до пятнадцати. Выполняй упражнения ежедневно – и уже через месяц ты сможешь оценить результаты. Для чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через месяц.
Упражнение №1 для избавления от двойного подбородка
Подними язык до упора до верхнего неба, при этом рот должен быть открыт. Чтобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: положение подбородка меняется, когда мышца напряжена. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.
Упражнение №2 для избавления от двойного подбородка
Высуни язык, стараясь кончиком достать низ подбородка. Нужно прилагать максимальные усилия, чтобы достичь эффективного результата. Зафиксируй это положение на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.
Упражнение №3 для избавления от двойного подбородка
Помести руки под подбородок. В течение 5–7 секунд медленно открывай рот до максимально возможного уровня, преодолевая давление рук. Если тебе трудно удерживать руки под подбородком, можешь для удобства опереться локтями о стол. Расслабь мышцы, повтори упражнение пять раз.
Упражнение для шеи и области второго подбородка
Подними подбородок до такого уровня, чтобы кожа шеи натянулась.Спина при этом должна быть прямая, плечи расправлены. Сомкни челюсти и надави кончиком языка изнутри на нижнюю десну: должно быть напряжение подъязычных мышц и мышц шеи. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.
Упражнение для области второго подбородка
Подними подбородок до такого уровня, чтобы кожа шеи натянулась.Спина при этом должна быть прямая, плечи расправлены. Всем языком сильно надави на небо, слегка разомкнув зубы и губы. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.
Упражнение для идеального подбородка и нижней губы
Загни нижнюю губу за нижний ряд зубов,мышцы губы и подбородка напряги, слегка откинув голову назад. Чтобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: при выполнении упражнения должно быть напряжение мышц в области шеи. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6501
Сообщений: 2369
28.4.2014 13:48
|
Для сохранения овала лица косметологи рекомендуют подвязывать подбородок эластичным бинтом на 20-30 минут каждый вечер. Разумеется, сначала нанесите на кожу питательный крем.
Хороший эффект дают и компрессы из дрожжевого теста. Делая эту простую процедуру еженедельно, можно со временем совсем избавиться от второго подбородка. Оберните шею и подбородок на манер шарфа на 15-20 минут, до того момента, как тесто начнет затвердевать, смойте остатки теплой водой. За это время богатое витаминами группы В тесто активизирует обменные процессы в коже и жировые клетки теряют в объеме.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6501
Сообщений: 2369
28.4.2014 13:47
|
УМЫВАНИЕ ГЕРКУЛЕСОМ - это не просто полезно. Это жизненно необходимо всем тем, у кого кожа выглядит уставшей и, извините, «поношенной». Волшебные, а иначе их просто не назовешь, хлопья геркулеса настолько хорошо чистят, увлажняют и смягчают кожу, что не вериться в реальность всего происходящего.
Ведь мы привыкли, что красота – это дорого и доступно только небожителям. А нам же остается лишь вздыхать всякий раз, переводя взгляд с картинки очередного глянцевого журнала в зеркало.
Уверяю вас, вы ничуть не прогадаете, если начнете умываться утром и вечером геркулесом.
Единственное, что вам придется сделать – это подобрать подходящий способ разведения овсяных хлопьев жидкостью.
Многие заваривают геркулес кипятком, многие заливают его теплой или холодной кипяченой водой, многие зеленым чаем, и т.д. Кто-то добавляет в полученную кашицу капельку лимонного сока, кто-то – огуречного. Каждый ищет что-то свое. Неизменным остается основа – очень полезные геркулесовые хлопья.
Очищение проводится совершенно легко и непринужденно, проснувшись, приготовьте по выбранному вами рецепту геркулесовую смесь и нанесите ее на лицо. Пока чистите зубы, пусть эта кашица остается на лице. А затем, смойте ее кругообразными движениями прохладной водой.
Возможно, что после первых процедур кожа отреагирует негативно. Но это лишь временное явление, свидетельствующее о том, что геркулес проник с глубокие слои эпидермиса и вызвал бурю протеста у всех прыщиков и угрей. Очень скоро кожа станет гладкой и ухоженной.
А вообще, уход за лицом с помощью геркулеса – это только начало. Чем ближе вы будете знакомиться с удивительными способностями, которыми обладает геркулес, тем шире станет круг его применения.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6501
Сообщений: 2369
28.4.2014 13:38
|
Кедровые орешки - упругость и чистота кожи.
Косметические средства из кедра помогают в борьбе с угрями и прыщами, а самое главное - способствуют разглаживанию морщин. Кедровый орех содержит силикон, благодаря которому кожа становится более эластичной.
* Для всех типов кожи.
Измельченные кедровые орешки (1 ст. ложка) залейте молоком (1 ст. ложка), перемешайте и нанесите на очищенное лицо и шею на 20 мин. Смойте маску сначала теплой, затем холодной водой. Делать через день в течение месяца.
Для сухой и чувствительной кожи.
Пропущенные через пресс кедровые орешки (1 ст. ложка) тщательно перемешайте с размягченным сливочным маслом (1 ч. ложка), желтком и жидким медом (1 ч. ложка). Нанесите на лицо на 30 мин. Смойте теплой водой. Делайте не реже 2 раз в неделю.
Маски лучше смывать соками смородины, огурца, капусты или лосьоном из 50 мл глицерина, 1 ст. ложки молока и 1/2 стакана настоя липового цвета.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6501
Сообщений: 2369
25.4.2014 8:47
|
Как делать горчичную маску для волос?
Для приготовления этой маски вам понадобится 2 ст. л. горчичного порошка, 2 ст. л. теплой воды, 1 яичный желток, 2 ст. л. репейного или другого растительного масла, 1 ч. л. сахара.
Готовую смесь нанесите на немытые волосы, втерев в кожу головы, укутайте голову полиэтиленовой пленкой и сверху повяжите махровым полотенцем.
Маска должна оставаться на волосах не менее 15 минут и не более 1 часа.
По истечении этого времени смойте горчичную маску теплой водой, вымойте волосы обычным шампунем и обязательно нанесите бальзам для волос.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6501
Сообщений: 2369
21.4.2014 10:30
|
"Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях.
По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.
1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера.
Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз.
Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем.
Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность."
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6501
Сообщений: 2369
21.4.2014 10:16
|
Масочки для лица:
1. Глина + раствор календулы + эфирное масло = заживляет прыщики и стягивает поры.
2.Мед + миндальное масло (или любое другое) = результат очень нравится, кожа становится гладкой, и будто сияет.
3.Кефирная масочка: нанести кефир на лицо, подождать пока высохнет и смыть, приятный результат сразу же виден.
4.Овсяная масочка. Перемолотые хлопья залить водой и дать постоять минут 5-10, чтоб они разбухли, можно добавить эфирное масло или оливковое. Нанести хорошим толстым слоем на лицо. Смывается она потом не сильно легко, т.к. хлопья клейкие, но в момент смывания эти хлопья еще и как мягкий скраб действуют.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6501
Сообщений: 2369
18.4.2014 20:19
|
Крахмал против морщин - эффект ничуть не хуже, чем от уколов!
Прибегнуть к уколам ботокса вы всегда успеете.
Вместо этого средства попробуйте маску на основе обычного крахмала. Знатоки говорят, что эффект от нее ничуть не хуже, чем от уколов.
Маска предназначена для зрелой кожи с признаками усталости. Она замечательно устраняет мелкие морщины и складочки и увлажняет кожу.
Готовится маска просто. Возьмите 1 ст.л. картофельного крахмала, растворите его в половине стакана воды и влейте в кастрюлю. Затем добавьте 500 мл кипятка и варите до загустения. Добавьте 5 столовых ложек свежевыжатого сока моркови и 1 столовую ложку сметаны. Тщательно размешайте, остудите и нанесите тонким слоем на лицо на 20-25 минут. Смойте теплой водой и нанесите на кожу лица крем. Оставшуюся массу храните в холодильнике и используйте в течение трех дней.
Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать 3 дня подряд.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6501
Сообщений: 2369
18.4.2014 13:16
|
РАСТИШКА ДЛЯ РЕСНИЦ
Чудо-смесь масел для роста ресниц и бровей или как я вернула былую красоту ресниц после использования некачественной туши. Я миллион раз слышала от мамы про касторовое масло для роста волос, бровей, ресниц. Сначала я мазала только им, а потом начала использовать эту смесь и была приятно поражена! Теперь реснички, как у коровы. Итак, нам понадобится: -витамины «аевит» в капсуле с желатиновой оболочкой -касторовое масло -шприц небольшой -иголка -бутылек от старой ненужной туши -маленькая посудка (крышка от чего-нибудь /гильза от свечи и т.п. В маленькой посудке просто удобнее работать). У меня это крышка от пены для бритья. -миндальное масло -масло авокадо или жожоба. У меня сейчас авокадо, но и с тем, и с другим получается шикарно Что делаем дальше: 1. В первую очередь, нам нужно приготовить наш бутылек от туши к использованию. Для этого нам надо ее вымыть с мылом, очень тщательно, вымываться будет долго. Жутко идиотское и грязное занятие, но а как иначе? Так смесь намного удобнее в использовании и можно везде взять с собой (например, когда едете в отпуск, чтобы не пропускать и мазать каждый день). Если вам не хочется мыть, то смесь придется перелить в любую бутылочку (навпример, в пустую маленькую бутылочку от эфирного масла) и использовать старую кисть от туши. 2. Далее берем одну витаминку аевит и прокалываем ее иголкой. Масло из капсулы выливаем в нашу приготовленную чистую посудку. (крышка или гильза) 3. Следующим этапом берем касторку и добавляем к нашем аевиту. На глаз, чтоб не слишком много, но и не мало. Ориентируйтесь по своей бутылочке и учитывайте, что впереди еще 2 масла. 4. Пункт 3 повторяем с миндальным маслом и маслом авокадо. 5. Размешиавем нашу масляную смесь и забираем ее всю в шприц 6. Берем наш чистый бутылек от туши/масла и залиавем туда аккуратно, медленно нашу смесь. Прекрасная замена аптечному средству Elma готово. Мажем сию прелесть на брови/ресницы на ночь или вечером. Чтобы глазки на утро не заплыли, делайте так: наносите масло на 20-30 минут, ватной палочкой проводите по ресницам, будто красите их тушью, снимаете все излишки масла и идете спать. Надеюсь, мой рецепт буде кому-то полезен. Возможно, он очень банальный, но очень действенный! Всем красивых ресничек!
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6501
Сообщений: 2369
18.4.2014 12:42
|
Антицеллюлитные обёртывания в домашних условиях
Незаменимыми помощниками в борьбе с целлюлитом являются обертывания. Хотите попробовать провести антицеллюлитные обертывания в домашних условиях – нет ничего проще! Для обертываний можно использовать глину, водоросли, грязи, эфирные масла, мед и т.д. В салонах и аптеках можно приобрести уже готовые смеси для обертываний, но кое-что можно приготовить и дома.
Чудо-компресс. Мед и водоросли.
В качестве горячего компресса можно использовать теплый мед или водоросли. Понадобятся 2 ст.ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках). Разведи их теплой водой и оставь на 15 мин., чтобы водоросли набухли. Добавь желток, 10 капель цитрусового масла и 20 капель камфорного. Все хорошо перемешай и намажь толстым слоем целлюлитные места.
Масляное обертывание.
В качестве основы используется "базовое масло" (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл "базового масла" - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется "базовое масло".
На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.
Обертывание голубой глиной.
Здесь все просто – смешивать ничего не нужно, достаточно просто развести глину теплой водой до состояния густоты сметаны и нанести на тело. При желании можно добавить несколько капель какого-нибудь эфирного масла. В голубой глине содержится множество полезных элементов: фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий и мн. др. Она помогает активизировать кровообращение и обменные процессы в коже.
Обертывание с медом и молоком.
Для того чтобы смесь получилась нужной густоты, лучше воспользоваться сухим молоком, добавить в него чуть-чуть теплой воды и пару столовых ложек меда. Размешать, доводя до консистенции густой сметаны. Мед лучше брать не засахаренный, свежий. В принципе, старый и твердый тоже можно использовать, если растопить его, но тогда он потеряет часть полезных свойств.
Как проводить процедуру обертывания.
Сначала очистите кожу с помощью скраба. Хорошо, если в его состав будет входить морская соль или экстракты водорослей. Затем нанесите на проблемные зоны – бедра, ягодицы, живот – приготовленную смесь. Чтобы разогретая кожа лучше впитала содержащиеся в водорослях микроэлементы, оберните обработанные участки полиэтиленовой пленкой. Она будет удерживать тепло. Затем завернитесь в одеяло или спальный мешок. Через 20 минут аккуратно развернитесь. Смойте под душем остатки водорослей. Мягко промокните кожу и нанесите на тело увлажняющий крем – лучше с антицеллюлитным эффектом.
Насколько обертывания безопасны.
Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, у вас есть какие-то повреждения кожи; варикозное расширение вен, гинекологические заболевания (чтобы избежать согревания области таза), то обертывания вам противопоказаны. И совершенно очевидно, что нельзя делать обёртывания во время беременности.
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
Cvetulek
Diet-Баллов: 6501
Сообщений: 2369
18.4.2014 12:39
|
КАК УЛУЧШИТЬ КОНТУР ЛИЦА(китайский щипковый самомассаж)
Этот самомассаж лица займет у вас 5-10 минут, а в результате вы сможете поддержать кожу в хорошем тонусе. В основе массажа для улучшения овала лица и шеи лежит рецепт китайских красавиц - щипковый массаж нижней части лица. Делать его не сложно, однако, не смотря на его простоту, эффект заметен довольно быстро. Кожу лица следует обязательно очистить перед массажем. Все упражнения следует повторять по три раза. Весь комплекс делается достаточно быстро и с определенным усилием.Пощипывание подбородка. Выполняйте пощипывание легко, никакой боли от щипка не должно быть, только приятные ощущения, как на легком морозце. Пощипывание должно быть более частое, чем получилось на анимашке. Промежутки между щипками настолько короткие, чтобы щипки шли один за другим.
1. Пощипывание подбородка
Начинайте самомассаж от центра подбородка. Слегка пощипывая низ лица, постепенно продвигайтесь к уху.
2. Пощипывание под подбородком.
Так же обрабатываем область под подбородком, проходя эту зону в разном направлении от центра к ушам, при этом голову надо поднять вверх. Это поможет нам улучшить овал лица и кожа будет становиться более упругой.
3. Разглаживание подбородка
Тремя пальцами разглаживаем подбородок от центра к ушам.
4. Разглаживание шеи.
Тремя пальцами ведем сверху вниз- от ушей по шее к косточке. Когда ведете рукой сверху вниз, немного отклоните голову в противоположную сторону. Вы сразу почувствуете, как боковые мышцы шеи (те, которые поддерживают голову спереди) растягиваются и разглаживаются.
Выполняя этот короткий комплекс, можно хорошо привести в тонус овал лица и подбородка. В результате овал лица подтягивается и выравнивается, шея разглаживается, все в тонусе гладкое и здоровое!
КРАСОТЫ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ!!
Светлана, уже 40, Рост 156 см,
Вес: 102,0 03.01.2014
1цель: 95 кг 15.03.2014 - 94,2
2цель: 90 кг 17.04.2014 - 89,9
3цель: 85 кг 28.05.2014 - 84,5
4цель: 80 кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
