.

.

.

.

.

.

мотивашка)))

.

Аня_Жучка, пробывала. Но, во-первых, это низкокалорийное питание получается. Наесть белковыми продуктами даже 1500 кк у меня не получалось, да что скрывать 1200 даже не дотягивала . Это главный минус. Садить обмен веществ как-то не особо хочется. Во-вторых, без хорошей физ.нагрузки БУЧ даст слабый результат. Меня не впечатлили мои успехи. В-третьих, я не особо люблю мясо и рыбу, мне тяжело было желудку. Но все индивидуально, надо пробывать, чтобы найти свой режим питания.

__Верунчик__,  БУЧ РЅРµ пробывала? РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ хорошо разгоняет метоболизм

Нам некогда сдаваться. Жир сам не уйдет, как не проси . Придется приложить усилие, пусть даже это будет пинок сзади . Красивой хочется быть и этим летом и ВСЕГДА!

__Верунчик__,  СЏ тоже лентяйка... Рё Рє тому же поспать люблю... вместо того чтобы заниматься делами или СЃРѕР±РѕР№ РєРѕРіРґР° доча СЃРїРёС‚, СЏ дрыхну СЃ ней, так что прекрасно тебя понимаю.... РЅРѕ смотрю Сѓ тебя боевой настрой, РЅРµ сдавайся!!!!!

Надо тоже попробывать. РќРѕ СЏ та еще лентяйка...Меня фиг заставишь делать что-то, даже для себя любимой. Приходится составлять ежедневно СЃРїРёСЃРѕРє дел, РёР· которого СЏ хотя Р±С‹ 1%, РЅРѕ должна выполнить Р·Р° день. Р­С…, пинкаря РјРЅРµ РЅРµ хватает волшебного .

РњРЅРµ тоже объемы бедер, талии, живота Рё еще РЅРѕРі РЅРµ нравятся капец как...хоть отрезай. РЇ уже почти получила РІСЃРµ СЃРІРѕРё минимальные параметры, теперь хочется более серьезных изменений РІ фигуре. Плотности что ли... Рђ то как тесто дрожжевое выгляжу . Да, именно СЃ этим СЏ Рё осоциирую себя. РўРѕ поднимаюсь летом РІ жару, то опускаюсь Р·РёРјРѕР№ РІ холод . Неправильная СЏ, РІРѕС‚ почему. Рђ РІСЃРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что летом худеется легче. Нифига РїРѕРґРѕР±РЅРѕРіРѕ. РЇ, наоборот, расширяюсь...РЅРѕ этот замкнутый РєСЂСѓРі РјС‹ РІ этом РіРѕРґСѓ разорвем окончательно Рё бесповоротно. 

__Верунчик__, СЏ перед свадьбой брата прошлым летом усердно СЃРѕР±РѕР№ занималась, делала обертывания СЃ глиной, СѓРєСЃСѓСЃРЅРѕРµ или Р°/С† крем СЃ СЌС„ маслом апельсина, заворчивалась РІ пленку Рё шла ходить РїРѕ лестнице РІ подъезде... долго СЃ дочкой гуляла, РІ итоге 53РєРі Рё очень стройное тело.... РІРѕС‚ хочу вернуть былые параметры)))) Р° это как РјРёРЅРёРјСѓРј РїРѕ 5-7 СЃРј скинуть надо СЃ живота, бедер Рё талии)))

я бы тоже здесь побегала, но вот до стадиона идти далековато, собак очень много, я их боюсь, а провожать меня утром никто не пойдет(((

Успехов особых нет. Пытаюсь добить последние 10 кг. Но последнее время совсем плохо получается. Надо подтянуть тело к тому же, лето как никак уже почти на пороге. А я - пухляш. Никак с боками и ногами справиться не могу.

Надо тоже заняться процедурками для красоты. А то забыла уже что это такое.

Я тоже присматриваюсь к школьному стадиону, там хоть собак бродячих не часто встретишь. Может начну осваивать бег летом. Как раз для ног самое оно.

Какие обертывания делаешь? Только с глиной?

__Верунчик__ пишет 04.05.2014 в 12:02 (ссылка):

 РџР Р�ВЕТР�Рљ!)
Я сейчас в деревне у мужа, завтра с дочкой поедем домой, а он останется, приедет тоько 9, поэтому пробежка отменяется точно (ее оставить не с кем), пока только идет подготовка... закупаю гину для обертываний, правильно питаюсь, и отсчет начну как раз закончу ко дню рождения дочки, а потом и моё др будет....
СЃ джилл СЏ занимаюсь, 1 уровень легкий, сейчас 30 дней Р±СѓРґСѓ 2 уровень, потом РЅР° 3 перейду, 3-РёР№ пробывала очень сложно))) бегать  Р±СѓРґСѓ РЅР° стадионе школы возле РґРѕРјР°, марафона РЅРµ будет, так для себя вместе СЃ зарядкой РЅР° 40РјРёРЅ Р±СѓРґСѓ выходить))))

какие у тебя успехи?

Привет!

Почему именно с 10 числа? Стоит ли ждать? Занимаешься с Джиллиа Майклс? Хочешь второй уровень 80 дней делать? Я тоже сейчас на втором уровне, дается нормально, но потом обливаюсь как после сауны . Хотя сами по себе упражнения несложные и мышцы не болят после тренеровок. Где бегать собираешься? Большую дистанцию осилить хочешь?

.

s-perchinkoj пишет 26.04.2014 в 23:09 (ссылка):

 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ) как ты сбросила 10РєРі?

Аня_Жучка, удачного постройнения!

.

.